Ech hunn de Koffein opginn a sinn endlech eng Muerespersoun ginn

Inhalt

• Bewäertung fir

Ech hunn d'Magie vum Kaffi entdeckt wéi ech meng éischt Kellneraarbecht mat 15 krut an ugefaang duebel Schichten ze schaffen. Mir kruten keng gratis Iessen aus dem Restaurant, awer d'Gedrénks waren alles wat Dir konnt drénken an ech hunn de Diet Coke voll profitéiert. Duerno hunn ech ni zréck gekuckt. Kaffein war wéi ech mäi Wee duerch d'Uni gemaach hunn. Dann grad Schoul. Dann meng éischt Aarbecht. Dann mäin éischte Puppelchen. (Maacht Iech keng Suergen, ech hunn eng Paus gemaach wärend menger Schwangerschaft.) Dann meng nächst dräi Puppelcher a jonk Mamm an Aarbechtsplazen a Workout a Wäsch an ... Dir kritt d'Iddi. Iergendwou laanscht d'Linn war Kaffi vum heiansdo Nout-Elixir an d'Basis-Liewensmëttel gaang.

An Wow war ech ugeschloss. Meng Sucht war sou intensiv datt ech deen eenzege Spaass opginn hunn - e leckere Getränk erofsetzen - fir direkt op den Hit ze goen. Mäi Koffein drénken war ze Zäit-opwänneg sou datt ech Mega-Dosis Pillen vum Internet kaaft hunn an eng Fläsch a mengem Portmonni gehalen hunn, eng a mengem Auto, an eng a mengem Haus zu all Moment. An enger Prise géif ech déi koffeinéiert Flëssegkeet huelen, déi Dir an eng Fläsch Waasser sprëtzen sollt an amplaz se direkt an den Hals sprëtzen (dee wierklech brennt, iwwregens). Net nëmmen huet dëst et méi einfach gemaach ze konsuméieren awer ech konnt méi gläichzäiteg huelen. Firwat Zäit a Suen op Kaffi verschwenden wann ech just eng Pille konnt huelen an domat fäerdeg sinn?

De Problem mat Pëllen ass awer datt et vill méi einfach ass eng Iwwerdosis ze maachen, eppes wat ech op de schwéiere Wee geléiert hunn, wéi ech e puer ze vill geholl hunn ier ech en halwe Marathon laafen an um Enn mäi Wee duerch d'Course gekuckt hunn. D'Dokteren soten dat hätt mäi Liewe gerett well de Barfing hält et net gëfteg ze ginn a mäi Häerz ze stoppen-eppes wat leider mat aneren geschitt ass. Dir géift mengen dat wier meng Erwäche gewiescht datt ech e Problem hat, awer nee. Ech sinn zréckgezunn, awer ech hunn net opgehalen.

En Deel vum Thema war datt ech Kaffi gebraucht hunn fir e Liewen ze liewen dat net grad natierlech fir mech kënnt. Ech war ëmmer eng Nuetsuil-mäi Mann mécht Witzer datt Dir net eescht Gespréich mat mir hutt bis no 10 ... p. Awer et ass just wéi ech sinn. Ech wéilt ëmmer léiwer spéit opschlofen a spéit schlofen wéi mat der Sonn opkommen. Awer Dir wësst wien mécht ëmmer mat der Sonn opgoen (an heiansdo virdrun)? Kanner, dat ass wien. Also mat Kraaft an Ëmstänn gouf ech eng de facto Mueresmënsch. Net datt ech doriwwer frou war, denkt drun. (FYI, hei ass eise Guide fir eng Moiespersoun ze ginn - a firwat Dir sollt iwwerhaapt méi fréi erwächen.)

Mäi Breakup mam Koffein koum wéi ech entdeckt hunn datt ech e kongenitalen Herzdefekt hunn (eng myokardial Bréck). Mäi Kardiolog huet mir gesot datt Koffein fir mech méi schlëmm wier wéi fir aner Leit, well et meng scho betount Häerzmuskel betount. Ech wousst datt ech et muss opginn awer ech war net sécher wéi. Ech hat et all Dag fir Joeren a just virstellen datt et ofgeschwächt gouf, huet mäi Kapp verletzt. Also hunn ech gewaart bis ech eng Longenentzündung krut an ass kal Tierkei gaangen. Okay, also hunn ech et eigentlech net esou geplangt, dat ass just wat geschitt ass.

Am November gouf ech super krank a war fir zwou Wochen am Bett hänke bliwwen. Alles ass scho verletzt, also wat ass e bësse Réckzuchs-Kappwéi uewen? A wann et eng Aktivitéit gëtt, déi absolut, 100 Prozent kee Koffein brauch, da läit se de ganzen Dag am Bett. Nodeems ech erholl hunn hunn ech all meng Pillen gehackt-och den Noutfall a mengem Kleederschaf-an ech hunn net zréck gekuckt.

D'Resultater waren näischt manner wéi wonnerbar.

Dat éischt wat ech gemierkt hunn nom Koffein-Detox war wéi vill meng Stëmmung verbessert huet. Ech hunn mäi ganzt Liewen mat Depressioun an Angscht gekämpft an trotzdem hätt ech ni d'Verbindung tëscht menger Koffeingewunnecht a menger mentaler Gesondheet gemaach. Eemol hunn ech de Koffein entlooss, hunn ech mech vill méi emotional stabil gefillt a manner wahrscheinlech iwwer kleng Saachen ze frecken. Dann hunn ech gemierkt datt mäi Zockerverlaangen erofgaang ass. Ech denken, datt de Koffein meng Erschöpfung maskéiert huet, a wann Dir midd sidd, sidd Dir méi wahrscheinlech fir ongesonde Snacks ze verlaangen. Schlussendlech hunn ech ugefaang méi natierlech Energie ze bemierken. Ech hunn och ugefaang am Nomëtteg eng 20-Minute Power-Nap ze huelen (eppes wat wierklech schwéier ass ze maachen wann Dir Kaffi stänneg duerch Är Venen pompelt), wat mir gehollef huet de ganzen Dag méi fokusséiert an energesch ze bleiwen.

Awer vläicht war dee gréissten Ënnerscheed a mengem Schlof a waakreg. Ech hätt ëmmer mat enger milder Insomnia gekämpft, besonnesch wann ech ängschtlech iwwer eppes sinn. Awer elo hunn ech méi einfach Zäit ze schlofen an ze schlofen. An - dëst ass enorm fir mech - ech sinn fäeg moies fréi opzemaachen ouni Wecker well mäi Kierper natierlech ronderëm (oh, jo) Sonnenopgang erwächt. Déi éischte Kéier wéi ech de rosa Rand iwwer d'Bierger gesinn hunn, sinn ech bal vum Schock gefall. Awer et war schéin a friddlech an ech hunn erausfonnt datt meng Deeg sou vill méi glat ginn wann ech fréier opstinn. Elo sinn meng produktivst Aarbechtsstonnen tëscht 5 a 7 Auer, an ech kréien méi viru Mëtteg gemaach wéi ech fréier an engem ganzen Dag gemaach hunn. Ech erkennen mech kaum, éierlech, awer ech hunn d'Verännerung gär. (P.S. Hei ass wéi Dir Iech selwer trickst fir eng Moiespersoun ze ginn.)

Et huet opgehal fir ze realiséieren datt wärend Koffein mech kuerzfristeg besser gefillt huet, op laang Siicht huet et mech gefillt absolut schrecklech. Fir mech ass den Ënnerscheed tëscht virun an no wéi Nuecht an Dag: Ech si ganz bestëmmt e Mueresmënsch elo an dës Kéier ass et aus Wiel.

Bewäertung fir