Wat ass Schlofdronkenheet?

Inhalt

• Wat ass et?
• Symptomer vu Schlofdronken
• Ursaache fir Schlofdronken
• Risikofaktoren vu Schlofdronken
• Diagnos
• Behandlungen
• Wéini en Dokter ze gesinn
• Ënnen Linn

Wat ass et?

Stellt Iech vir datt Dir aus engem déiwe Schlof erwächt sidd, wou Dir Iech amplaz Iech prett fillt den Dag matzehuelen duercherneen, ugespaant oder e Gefill vun engem Adrenalinschlag. Wann Dir esou Gefiller erlieft hutt, kënnt Dir eng Episod vu Schlofdronken hunn.

Schlofdronken ass eng Schlofstéierung déi d'Gefiller vun enger plëtzlecher Handlung oder Reflex beim Erwächen beschreift. Et gëtt och verwiesselt Opreegung genannt. D'Cleveland Klinik schätzt datt et bei 1 bei 7 Erwuessener geschitt, awer déi tatsächlech Zuel vu Leit ka vill méi grouss sinn.

Liest weider fir méi iwwer Schlofdronken ze léieren a wéi een domat ëmgeet.

Symptomer vu Schlofdronken

Symptomer vu Schlofdronken kënne folgend sinn:

• Duercherneen beim Erwächen, och bekannt als Duercherneen Erregung
• erschreckt Reflexer
• stumpf Äntwerten
• kierperlech Aggressivitéit ouni ze erënneren datt et geschitt ass
• lues Ried
• schlecht Erënnerung oder Gefiller vun Amnesie
• Gehirniwwel am Dag
• Konzentratiounsschwieregkeet

Obwuel et heefeg ass de "Snooze" Knäppchen ze drécken nodeems Ären Alarm ausgeet, bewierkt Schlofdronken datt vill Leit ëmmer erëm schlofen ouni als éischt wakreg ze ginn.

Episoden vu verwirrender Erhuelung tendéieren fir 5 bis 15 Minutten. Geméiss der American Academy of Sleep Medicine, kënnen e puer Episoden sou laang wéi 40 Minutten daueren.

Nom Schlof erwächt Äert Gehir net nëmmen op eemol - et muss als éischt duerch en natierleche Prozess genannt Schlofinertie goen. Dir erlieft grogginess a vläicht déi éischt Schwieregkeet direkt aus dem Bett ze kommen.

Schlofdronken Ëmgank mat der Schlofinertiephase, sou datt Äert Gehir a Kierper net d'Geleeënheet kréien an déi erwächt Phase z'iwwergoen.

Ursaache fir Schlofdronken

Déi potenziell Ursaache vu Schlofdronken kënne mat anere Faktoren ze dinn hunn, déi Äert Schlof beaflossen. Dës kënnen Schlofstéierungen enthalen, wéi Schlofapnoe, souwéi allgemeng Schlofmangel.

Onrouege Been Syndrom kann eng aner Ursaach vu Schlofdronken sinn, well et kann Är Qualitéit vum Schlof an der Nuecht beaflossen.

Aner Faktoren déi Schlofdronken ausléise kënnen enthalen:

• Aarbechtsplang, besonnesch variéierend Schichten
• Verännerungen an der Stëmmung wéi och bipolare Stéierungen
• Alkohol drénken
• Angschtstéierungen
• Stress a Suergen, déi an der Nuecht verschäerft kënne ginn wann Dir probéiert ze schlofen

Geméiss der Cleveland Klinik, Schlofdronken kann och verursaacht ginn duerch entweder ze wéineg oder ze vill Schlof. Tatsächlech weisen e puer Schätzungen datt 15 Prozent vun der Schlofdronkenheet mat néng Stonne Schlof pro Nuecht verknäppt ass, wärend 20 Prozent vun de gemellte Fäll verbonne si mat manner wéi sechs Stonnen.

Leit, déi Schlofdronken erliewen, hunn och méi laang Zäit méi déif Schlof. Verwirrend Arousale sinn och meeschtens am éischten Deel vun der Nuecht während Ärem déif Schlofzyklus.

Risikofaktoren vu Schlofdronken

Schlofdronken ass e gemeinsamt Optriede wat net eng besonnesch Ursaach huet. Amplaz datt d'Fuerscher méiglech bäidréit Faktoren identifizéiert hunn, wéi:

• Eng scho bestoend psychesch Gesondheetsstéierung. Ee Studium huet fonnt datt 37.4 Prozent vu Leit mat duerchernee Erregerung och eng Basisdaten psychesch Gesondheetsstéierung haten. Wärend bipolare a Panikerkrankungen am meeschte verbreet waren, goufen och Angscht, Depressioun a posttraumatesch Stress Stéierungen (PTSD) festgestallt.
• Antidepressiva huelen. Déiselwecht Studie huet och festgestallt datt 31 Prozent vu Leit, déi Schlofgedronk gemellt hunn, och psychotrop Medikamenter geholl hunn. Dës hu virun allem Antidepressiva abegraff.
• Regelméisseg ze wéineg schlofen. Insomnia ass en anere verwandte Risikofaktor deen zu dëser Zort Schlofmangel féiere kann.
• Regelméisseg ze vill schlofen. Dëst kéint och mat engem ënnerierdesche Gesondheetszoustand verbonne sinn.
• Hypersomnia. Dëst bezitt sech op exzessive Schlof am Dag souwéi konstante Schwieregkeeten de Moien opstoen. Hypersomnia ka mat oder ouni Schlofdronken optrieden.
• Eng Famillgeschicht vu Parasomnias ze hunn. Dës enthalen:
  • Schlofkummer
  • schlofe goen
  • onrouege Been Syndrom
  • Schlofapnoe

Diagnos

Diagnos vun der Schlofdronkenheet ass dacks e Multi-Step-Prozess. Är Frënn oder Äre Partner kënnen Iech soen datt Dir komesch gehandelt hutt beim Erwächen awer Dir kënnt Iech net erënneren.Eng gelegentlech Episod betrëfft net. Wéi och ëmmer, wann Schlofdronken op d'mannst eemol d'Woch geschitt, ass et Zäit en Dokter ze gesinn.

Ären Dokter wäert Är Dossieren iwwerpréiwen, no Risikofaktoren sichen, wéi scho scho medizinesch Bedéngungen oder psychotrop Medikamenter déi Dir de Moment hëlt. Eng Schlofstudie kann och bestallt ginn. Dëst kéint e puer Indizien weisen, och eng méi héich wéi normal Häerzfrequenz beim Schlof.

Behandlungen

Et gëtt keng eenzeg Behandlung fir Schlofdronken. Déi meescht vun de Behandlungsmoossname bezéien Lifestyle Moossnamen.

Ären Dokter kann een oder méi vun de folgenden empfeelen:

• vermeiden Alkohol, besonnesch direkt virum Schlafengehen
• eng voll Nuetsschlof kréien - tëscht siwen an néng Stonnen - all Nuecht
• vermeiden Dag Schlof
• huelen Antidepressiva wéi verschriwwen
• Schlofmedikamenter ufänken, déi nëmmen a schwéiere Fäll vun Dokteren verschriwwen ginn

Wéini en Dokter ze gesinn

Wärend Schlofdronken net onbedéngt eng Behandlung erfuerdert, wëllt Dir Ären Dokter gesinn wann et geféierlech Nebenwirkungen verursaacht. Dës kënnen enthalen:

• Verletzunge fir Iech selwer an anerer beim Erwächen
• verpasst Aarbecht
• schloofen um Job
• heefeg Dagesgeschlof
• bestänneg Insomnia
• erwächt midd
• Problemer an Äre Bezéiungen

Äre Dokter wäert Är Symptomer evaluéieren an Är allgemeng Gesondheetsgeschicht fir ze bestëmmen ob Tester néideg sinn. Dëst kann eng Schlofstudie enthalen.

Ënnen Linn

Schlofdronken ass e gemeinsamt Evenement. Wann Dir duercherneen, aggressiv oder panikéiert sidd beim Erwächen, da hätt Dir vläicht eng Episod gehat.

Ären Dokter ze gesinn ass den éischte Wee vun der Handlung. Eng Schlofstudie kann och bestëmmen wat leeft an hëlleft Ärem Dokter e Behandlungsplang fir eng gutt Nuetsrou ze entwéckelen - an erwächen.