5 Beweegt op Orgasmus Haut den Owend

Inhalt

• Wielt déi richteg Lube
• Bleift fokusséiert
• Léint eng Tantric-Sex Technique
• Stäerkt Äre Beckenboden
• Benotzt e klenge Virspill
• Bewäertung fir

Klima si wéi Pizza-och wa se schlecht sinn, si si nach ëmmer zimmlech super. Mee firwat sech fir sou-sou Sex regelen? Mir hu Sexperts gefrot fir hir bescht Tipps fir wéi Dir Är Freed verdoppelt.

Wielt déi richteg Lube

iStock

Vermeit perséinlech Feuchtigkeete mat Erwiermung, Ofkillung oder Kribbelen, seet d'Madeleine Castellanos, MD, en NYC-baséiert Sextherapeut. "Dës enthalen Chemikalien, déi bestëmmte Nerve Endungen däischter maachen. Dir kritt déi versprach Sensatioun, awer well manner Daten vun den Nerven an d'Gehir geschéckt ginn, wäert Äre grousse Finish net esou intensiv sinn."

Bleift fokusséiert

iStock

"Am Bett ginn d'Frae méi dacks ofgelenkt wéi Männer, sou datt et méi einfach ass fir eis Orgasmus ze spären", seet de Castellanos. Si proposéiert Iech all Är Opmierksamkeet op déi eng Plaz op Ärem Kierper ze leeden, déi Iech am Beschte fillt wéi Dir narzt. "Dëst hält Iech engagéiert, a wat Dir méi am Sex sidd, wat méi déif Är Freed wäert sinn."

Léint eng Tantric-Sex Technique

iStock

Kanten erfuerdert Iech (oder e Partner) fir Iech no beim Héichpunkt ze bréngen-da stoppt. Widderhuelen sou dacks wéi Dir kënnt. "Wann Dir Iech selwer Orgasmus léisst, mécht déi opgebaute Spannung Är Verëffentlechung vill, vill méi staark," seet d'Lauren Streicher, MD, Associé klineschen Professer fir Gebuertshëllef a Gynekologie op der Northwestern University.

Stäerkt Äre Beckenboden

iStock

Zwee Musse fir e staarken Orgasmus: e staarken, gesonde Beckenbuedem an déi richteg Stimulatioun ze kréien, seet de Castellanos. Fir dat kommen Kegelübungen praktesch. Gitt Intensitéit an, e Vibrator/Kegel Übung deen Äre G-Punkt a Klitoris trefft a sanft Elektrostimulatioun benotzt fir Är vaginale Muskelen ze kontraktéieren. Mat der Zäit stëmmt dëst Äre Beckenbuedem fir all Är O méi Äerdbriechend ze maachen.

Benotzt e klenge Virspill

iStock

Ier Dir de Sack schloen, betruecht e puer Virspillaktiounen fir Är Sënner z'erhéijen, seet de board-zertifizéierten Sexolog Shanna Katz. "Egal ob et eng sanft Massage ass mat liicht parfüméierter Massage Ueleg oder e flirtegen Hënner um Hënner, mat Äre Sënner ze spillen kann e puer Leit méi wéi eng Stonn mëndlech Sex dréinen. a méi an Ärem sexy Tirang fir eng Vielfalt vu lëschtege Weeër fir a Sensatiounsspill ze iwwerdribblen ier Dir wierklech an d'Schlofzëmmer klammt. "

Bewäertung fir