Kann Hypnose Meng Angscht behandelen?

Inhalt

• Wat ass Hypnotherapie?
• Wat sinn d'Virdeeler vun der Hypnotherapie fir Angscht ze behandelen?
• Wéi gëtt Hypnotherapie benotzt fir Angscht ze behandelen?
• Wat Dir wësse musst ier Dir Hypnotherapie probéiert

Iwwersiicht

Besuergnëssstéierunge beaflossen all Joer 40 Milliounen Amerikaner, wat Angscht mécht déi heefegst psychesch Krankheet an den USA.

Et gi vill bekannte Forme vu Behandlung fir Angschtstéierungen, dorënner:

• kognitiv Verhalenstherapie
• Beliichtungstherapie
• Medikamenter

Awer e puer Leit wielen hir Angscht mat alternativen Behandlungen wéi Hypnotherapie ze behandelen.

Wat ass Hypnotherapie?

Am Géigesaz zu deem wat Dir a Filmer gesinn hutt, bezitt sech Hypnose vill méi wéi an en trancelike Staat ze reesen nodeems Dir engem an d'Ae gekuckt hutt.

Wärend enger Hypnosessioun, gitt Dir e Prozess of, deen Iech hëlleft entspanen an Äre Geescht konzentréieren. Dëse Staat ass ähnlech wéi schlofen, awer Äre Geescht wäert ganz fokusséiert sinn a méi fäeg sinn op Virschlag z'äntwerten.

Wärend an dësem relaxen Zoustand, gëtt gegleeft datt Dir méi bereet sidd op Ären Ënnerbewosstsinn ze konzentréieren. Dëst erlaabt Iech e puer vun de méi déif Themen ze entdecken mat deenen Dir ze dinn huet.

Hypnotherapie Sessions kënne benotzt ginn fir:

• ënnerdréckt Erënnerungen entdecken, wéi zum Beispill Mëssbrauch
• e Wonsch no gesonde Gewunnechten abréngen, déi zu Gewiichtsverloscht féiere kënnen
• hëllefen ze entspanen an en ängschtlecht Gehir nei ze programméieren

De Praktiker, oder den Therapeur, ass do fir ze hëllefen dëse Prozess ze leeden. Si sinn net do fir Äert Geescht ze kontrolléieren.

Wat sinn d'Virdeeler vun der Hypnotherapie fir Angscht ze behandelen?

Och wann Hypnotherapie net sou wäit bekannt ass wéi Psychotherapie a Medikamenter fir d'Angscht ze behandelen, hunn d'Fuerscher a Wëssenschaftler d'Effekter studéiert déi se op mental Gesondheetszoustand wéi Angscht, Post-Traumatesch Stress Stéierungen (PTSD), an Depressioun fir e puer Joer hunn. .

An enger 2016-Studie hunn d'Fuerscher d'Gehirer vu Leit gescannt wärend se guidéiert Hypnos-Sessioune gemaach hunn. Si hu festgestallt datt en hypnotiséierte Gehir Ännerungen am Gehir erlieft déi enger Persoun ginn:

• fokusséiert Opmierksamkeet
• méi grouss kierperlech an emotional Kontroll
• manner Selbstbewosstsinn

Wéi gëtt Hypnotherapie benotzt fir Angscht ze behandelen?

Loosst eis soen datt Dir eng Angscht virum Fléien hutt. Wärend enger Hypnotherapie-Sessioun kann den Therapeur Iech ginn, wat als "posthypnotesche Virschlag" bekannt ass, während Dir an engem Zoustand vun Trance sidd.

An dësem dreemen Zoustand gëtt de Geescht méi oppe fir Virschléi. Dëst erlaabt dem Therapeur Iech ze proposéiere wéi einfach zouversiichtlech Dir sidd déi nächste Kéier wann Dir an engem Fliger sëtzt.

Wéinst dem entspaantenen Zoustand wou Dir sidd, kann et méi einfach sinn, keng Angscht Symptomer ze escaléieren, déi Dir Iech fillt, wéi:

• e Gefill vun der bevirsteierter Veruerteelung
• kuerz Otem
• erhéicht Häerzfrequenz
• Muskelspannung
• Reizbarkeet
• nervös Mo.

Hypnotherapie soll als ergänzend Behandlung zu kognitiver Verhalenstherapie benotzt ginn.

Wéi och ëmmer, wann Dir nëmmen Hypnose benotzt fir Är Angscht ze behandelen, kann et Effekter hunn wéi déi vun der Meditatioun. Eng hypnotesch Induktioun géif hëllefen Iech an dësem relaxen Zoustand ze bréngen, sou wéi Meditatioun. Dir kënnt dësen Zoustand benotze fir Angscht a Phobien unzegoen.

Also, wann Dir versicht eng Angscht virum Fléien ze behandelen, kënnt Dir Iech visualiséieren zréck an d'éischt Kéier wou Dir Angscht virum Fléien hutt. Dir kënnt eng Technik benotzen déi Hypnoprojektiver heescht, wou Dir Är vergaang Eventer visualiséiert wéi Dir se gär hätt gesinn. Da gesitt Dir Iech an der Zukunft, fillt Iech roueg a friddlech wann Dir am Fliger sidd.

Wat Dir wësse musst ier Dir Hypnotherapie probéiert

Soulaang wéi Dir e lizenzéierte Psychiater gesäit, deen extensiv Ausbildung an Hypnose huet, gëtt d'Benotzung vun Hypnotherapie fir Angschtbehandlung als ganz sécher ugesinn.

Déi éischt Saach ze berécksiichtege wann Dir en Hypnotist wielt, sinn d'Qualifikatioune vum Praktiker. Kuckt no engem lizenzéierte Fachpersonal - wéi e Psycholog, Psychotherapeut, psychiatresche Krankeschwëster, Beroder, Sozialaarbechter oder Dokter - deen och en Hypnotherapeut ass.

En effektive Gesamtbehandlungsplang sollt verschidde Modalitéiten (Approchen) enthalen, an Hypnotherapie ass just ee vun de ville klinesch effektiven Tools bekannt fir d'Angscht ze behandelen.

Dir kënnt och froen ob se mat enger professioneller Associatioun verbonne sinn, wéi der American Society of Clinical Hypnosis.

Wann zum Beispill en Hypnotist Trauma entdeckt wärend hien Hypnotherapie mécht, musse se wëssen wéi een Trauma behandelt. An anere Wierder, d'Ausbildung an d'Ausbildung ze hunn fir psychesch Gesondheetszoustänn ze diagnostizéieren an ze behandelen - wat aus lizenzéierte kënnt - ass e wichtege Bestanddeel am Erfolleg vun der Hypnotherapie.

Fir méi Informatiounen iwwer wéi een e qualifizéierten Hypnotist fannt, besicht déi folgend Säiten:

• Déi amerikanesch Associatioun vu professionellen Hypnotherapeuten
• D'Gesellschaft fir klinesch an experimentell Hypnose
• Déi amerikanesch Gesellschaft vu klinescher Hypnose