Hyperthyroidismus Diät

Inhalt

• Standardbehandlung fir Hyperthyroidismus
• Liewensmëttel ze iessen wann Dir Hyperthyroidismus hutt
• Niddereg-Jod Liewensmëttel
• Cruciferous Geméis
• Vitaminnen a Mineralstoffer
• Eisen
• Selen
• Zénk
• Kalzium a Vitamin D
• Gesond Fette
• Gewierzer
• Liewensmëttel fir ze vermeiden wann Dir Hyperthyroidismus hutt
• Iwwerflësseg Jod
• Nitrater
• Gluten
• Soja
• Koffein
• D'Takeaway

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

Hyperthyroidismus passéiert wann et ze vill Schilddrüs Hormon an Ärem Kierper ass. Dësen Zoustand gëtt och Thyrotoxikose genannt. Eng iwweraktiv oder vergréissert Schilddrüs ka méi Schilddrüs Hormon produzéieren.

Är Schilddrüs ass eng Päiperlekfërmeg Drüs vir um Hals. Et produzéiert Schilddrüs Hormone genannt T3 an T4. Dës Hormone:

• hëllefen Ärem Kierper Energie ze benotzen
• hëllefen d'Kierpertemperatur auszegläichen
• hëlleft Äert Gehir, Häerz an aner Organer richteg ze funktionéieren

E puer Typen vu Hyperthyroidismus kënne genetesch sinn. Graves Krankheet ass déi heefegst Ursaach vun Hyperthyroidismus an den USA. Et ass siwe bis aacht Mol méi heefeg bei Fraen wéi Männer.

A verschiddene Fäll kënnen d'Schilddrüsekriibs och eng iwweraktiv Schilddrüs verursaachen.

Hyperthyroidismus ka ganz einfach mat anere Gesondheetsprobleemer verwiesselt ginn. Seng Sortiment vu Symptomer enthält:

• plëtzleche Gewiichtsverloscht
• erhéicht Appetit
• Angscht, Reizbarkeet an Nervositéit
• Stëmmung ännert sech
• Schwieregkeeten ze schlofen
• sech waarm ze fillen
• schweessen
• séier Häerzschlag oder klappend Häerz
• Middegkeet oder Middegkeet
• Muskelschwächt
• Hand Zidderen oder liicht Zidderen
• méi dacks oder aner Verännerungen an Darmbewegungen
• Haut dënnend
• fein, brécheleg Hoer
• menstruéiert Ännerungen
• vergréissert Schilddrüs (Goiter)
• Schwellungen un der Basis vum Hals
• Aen Ännerungen
• rout, déck Haut op uewe Féiss a Schanken

Standardbehandlung fir Hyperthyroidismus

Behandlung ass noutwendeg wann Dir Hyperthyroidismus hutt. Héich Niveau vun Schilddrüs Hormonen an Ärem Kierper ka gëfteg sinn. Onbehandelt gelooss, Hyperthyroidismus kann zu Häerzprobleemer, Knochenverloscht, Frakturrisiko an aner Themen féieren.

Ären Dokter kann Antithyroid Medikamenter verschreiwen. Dës Medikamenter hëllefen eng iwweraktiv Schilddrüs ausbalancéieren. A verschiddene Fäll kann d'Behandlung Bestralungstherapie oder Schilddrüsechirurgie enthalen.

Verschidde Liewensmëttel kënnen hëllefen Är Schilddrüs gesond ze halen an e puer negativ Auswierkunge vun dëser Bedéngung ze reduzéieren. E puer Mineralien, Vitamine an aner Nährstoffer sinn noutwendeg fir d'Schilddrüsfunktioun ausbalancéieren.

Eng niddereg Jod Diät gëtt normalerweis virgeschriwwen ier e puer Behandlungen fir Hyperthyroidismus. Zum Beispill musst Dir eng niddereg Jod Diät folgen ier Dir Bestrahlungstherapie hutt fir iwwerschësseg oder beschiedegt Schilddrüszellen ze läschen.

No der Behandlung ass et ëmmer nach wichteg fir Jod an Ärer Diät auszegläichen. Aner Liewensmëttel hëllefen Är Schilddrüs ze schützen an déi laangfristeg Effekter vun Hyperthyroidismus ze reduzéieren.

Liewensmëttel ze iessen wann Dir Hyperthyroidismus hutt

Niddereg-Jod Liewensmëttel

D'Mineraljod spillt eng Schlësselroll beim Schafe vun Schilddrüs Hormonen. Eng niddereg Jod Diät hëlleft Schilddrüs Hormonen ze reduzéieren. Füügt dës Liewensmëttel zu Ärer deeglecher Ernärung bäi:

• net-jodiséiertem Salz
• Kaffi oder Téi (ouni Mëllech oder Mëllech- oder Soja-baséiert Cremer)
• Eewäiss
• frësch oder konservéiert Uebst
• ongesalzten Nëss a Nëssbotter
• hausgemaachte Brout oder Brout ouni Salz, Mëllechwirtschaft an Eeër
• Popcorn mat net-jodiséiertem Salz
• Hafer
• Gromperen
• Hunneg
• Ahorn Sirop

Cruciferous Geméis

Kräizegt Geméis an aner Aarte kënnen Är Schilddrüs stoppen d'Jod richteg ze benotzen. Si kënne gutt fir Hyperthyroidismus sinn:

• Bambus schéisst
• bok choy
• Brokkoli
• Bréissel Sprossen
• Cassava
• Choufleur
• Collard Gréng
• Kale
• Moschter
• rutabaga

Vitaminnen a Mineralstoffer

Verschidde Nährstoffer si wesentlech fir d'Schilddrüsegesondheet a fir d'Schilddrüs Hormonproduktioun ausbalancéieren.

Eisen

Eisen ass wichteg fir vill vital kierperlech Funktiounen, och d'Schilddrüsegesondheet. Dëst Mineral ass gebraucht fir Bluttzellen fir Sauerstoff an all Zell an Ärem Kierper ze droen. Niddereg Niveaue vun Eisen si mat Hyperthyroidismus verbonnen. Kritt vill Eisen an Ärer Ernärung mat Liewensmëttel wéi:

• gedréchent Bounen
• gréng Blatgeméis
• Lënsen
• Nëss
• Gefligel, wéi Poulet an Truthahn
• rout Fleesch
• Somen
• Vollkorn

Selen

Seleniumräich Liewensmëttel kënnen hëllefe Schilddrüs Hormon Niveauen ausbalancéieren an Är Schilddrüs vu Krankheet ze schützen. Selenium hëlleft Zellschued ze vermeiden an Är Schilddrüs an aner Gewëss gesond ze halen.

Gutt Nahrungsquelle vu Selen enthalen:

• Brasilien Nëss
• Couscous
• Chia Somen
• Champignonen
• Téi
• Fleesch, wéi Rëndfleesch a Lämmchen
• Reis
• Haferbräi
• Gefligel, wéi Poulet an Truthahn
• Sonneblumenkären

Zénk

Zénk hëlleft Iech Liewensmëttel fir Energie ze benotzen. Dëst Mineral hält och Äert Immunsystem an Är Schild gesond. Liewensmëttel Quelle vun Zénk enthalen:

• Rëndfleesch
• Kichererbsen
• Kakaopudder
• Cashewnëss
• Champignonen
• Kürbiskerne
• Lämmchen

Kalzium a Vitamin D

Hyperthyroidismus verursaacht schwaach a brécheg Schanken. Bone Mass kann mat der Behandlung restauréiert ginn. Vitamin D a Kalzium sinn noutwendeg fir gesond Schanken opzebauen.

Kalziumräich Liewensmëttel gehéieren:

• Spinat
• Collard Gréng
• wäiss Bounen
• Kale
• okra
• Kalzium befestegt Orangensaft
• Mandelmëllech
• Kalzium befestegt Getreide

Vitamin D gëtt an dësen nidderegen Iod Liewensmëttel fonnt:

• Vitamin D befestegt Orangensaft
• Vitamin D-befestegt Getreide
• Rëndfleesch
• Champignonen
• fetteg Fësch

Gesond Fette

Fette déi aus ganz Iesswueren sinn a gréisstendeels onveraarbecht kënne hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren. Dëst hëlleft Schilddrüsegesondheet ze schützen a Schilddrüs Hormonen ausbalancéieren. Nondairy Fette si wichteg an enger niddereger Jod Ernärung. Dës enthalen:

• Leinsamenueleg
• Olivenueleg
• avocado Ueleg
• Kokosnoss Ueleg
• Sonneblummenueleg
• Saflor Ueleg
• avocado
• ongesalzten Nëss a Somen

Gewierzer

E puer Gewierzer a Kraider hunn anti-inflammatoresch Eegeschafte fir ze hëllefen de Schilddrüsfunktioun ze schützen an ze balancéieren. Füügt Aroma an eng Dosis Antioxidantien an Ären alldeeglechen Iessen bäi mat:

• Kurkuma
• gréng Chili
• schwaarze Peffer

Liewensmëttel fir ze vermeiden wann Dir Hyperthyroidismus hutt

Iwwerflësseg Jod

Zevill Jod-reich oder Iod-verstäerkt Liewensmëttel iessen kann zu Hyperthyroidismus féieren oder et an e puer Fäll verschlechtert.

En Teelöffel iodiséiertem Salz gëtt Iech 284 Mikrogramm Jod. Mieresfriichten hunn am meeschte Jod. Just 1 Gramm Mier enthält 2 Milligramm (mg) Jod. D'Empfehlendosis vum Jod ass ongeféier 1.1 mg pro Dag. Eng niddereg Jod Diät erfuerdert nach manner.

Vermeit folgend Meeres- a Meeresadditive:

• Fësch
• Mierwaasser
• Garnelen
• Kriibs
• Hummer
• Sushi
• carrageen
• agar-agar
• Algen
• Alginat
• nori
• kelp

Vermeit aner Liewensmëttel mat vill Jod wéi:

• Mëllech a Mëllechwirtschaft
• Kéis
• Eegiel
• Iodiséiertem Salz
• jodiséiert Waasser
• e puer Iessfaarwegungen

E puer Medikamenter enthalen och Jod. Dës enthalen:

• Amiodaron (Nexteron)
• Hust Siropen
• medizinesch Kontrastfaarwen
• Kräuter oder Vitaminsupplementen

Nitrater

Chemikalien nennen Nitrater Är Schilddrüs fir ze vill Jod opzehuelen. Dëst kann zu enger erweiderter Schilddrüs a Hyperthyroidismus féieren.

Nitrater ginn an e puer Liewensmëttel natierlech fonnt. Veraarbechte Liewensmëttel kënnen zousätzlech Nitrater enthalen. Si kënnen och am Drénkwaasser fonnt ginn. Vermeit oder limitéiert Liewensmëttel wéi:

• verschafft Fleesch (Zoossiss, Speck, Salami, Piperoni)
• Sellerie
• Zalot
• Rüben
• Spinat
• Petersilie
• leeks
• endiv
• Kabes
• fennel
• Dill
• Rëndchen
• Muerten
• Gurke
• Kürbis

Gluten

A verschiddene Leit kann Gluten der Schilddrüs schueden duerch Entzündung. Och wann Dir keng Glutenallergie oder Intoleranz hutt, kann et gutt sinn d'Gluten ze beschränken oder ze limitéieren. Préift Liewensmëtteletiketten op Glutenhalteg Zutaten wéi:

• Weess
• Gerste
• Brauhef
• Malz
• Roggen
• Triticale

Soja

Wärend d'Soja kee Jod enthält, ass et gewisen datt et e puer Behandlungen fir Hyperthyroidismus an Déieren interferéiert. Vermeit oder limitéiert Liewensmëttel mat Soja wéi:

• Soja Mëllech
• Soja Zooss
• Tofu
• Soja-baséiert Cremer

Koffein

Liewensmëttel a Gedrénks, déi Koffein enthalen, wéi Kaffi, Téi, Soda a Schockela, kënnen d'Symptomer vun Hyperthyroidismus verschlëmmeren a féieren zu enger erhéiter Angscht, Nervositéit, Reizbarkeet a séier Häerzfrequenz.

Wann Koffein dësen Effekt op Iech huet, da kënnt Är Intake vermeiden oder limitéieren eng gutt Optioun.Probéiert koffeinéiert Gedrénks duerch natierlech Kräutertees, aromatiséiert Waasser oder waarmen Äppelzidder z'ersetzen.

D'Takeaway

Hyperthyroidismus kann net ëmmer verhënnert ginn, awer et ass behandelbar. Kuckt Ären Dokter wann Dir eng vun de Symptomer vun Hyperthyroidismus hutt. Gitt Är Behandlung genau sou virgeschriwwen, och all Diätempfehlungen.

Schwätzt mat Ärem Dokter oder Diätetiker iwwer kuerzfristeg a laangfristeg Ännerungen an Ärer Ernärung ze maachen. Dëst kann hëllefen d'Schilddrüsfunktioun ausbalancéieren an Äre Kierper virun den Effekter vum Hyperthyroidismus ze schützen.

Genéisst hausgemaach ganz Liewensmëttel op enger niddereger Jod Ernärung. Vermeit Restaurant, gekësst oder verschafft Iessen, a preparéiert Zoossen a Marinaden. Dës kënnen zousätzlech Jod enthalen.

Wann Dir op enger niddereger Jod Ernärung sidd, kann et méi schwéier si genuch Vitamin D a Kalzium ze kréien. Schwätzt mat Ärem Dokter oder Diätetiker iwwer Ergänzunge fir dës Nährstoffer.

Sicht Ënnerstëtzung vun enger Schilddrüs-Supportgrupp. Déi meescht Ernärungsbeschränkungen wäerte temporär sinn. Aner Ernärungsännerunge sinn Deel vun engem gesonden, ausgeglachene Lifestyle fir besser allgemeng Gesondheet a Wellness.