7 Iwwerraschend Virdeeler vun Hyaluronsäure

Inhalt

• 1. fördert méi gesond, méi souwäit Haut
• 2. Kann Speed ​​Wound Heelen
• 3. Entléisst Joint Pain andeems Dir Schanken Gutt geschmiert hutt
• 4. Soothe Acid Reflux Symptomer
• 5. Drénken Trocken Aen an Onbequemen
• 6. Bone Stäerkt erhalen
• 7. Konnt Blieder Péng vermeiden
• Méiglech Nebenwirkungen a Precautiounen
• Ënnen Linn

Hyaluronsäure, och bekannt als Hyaluronan, ass eng kloer, gooey Substanz déi natierlech duerch Äre Kierper produzéiert gëtt.

Déi gréisst Quantitéiten dovun ginn an Ärer Haut, Bindegewebe an Aen fonnt.

Déi Haaptaufgab ass d'Waasser ze behalen fir Är Stoffer gutt geschmiert a feucht ze halen.

Hyaluronsäure huet vill verschidde Gebrauch. Vill Leit huelen et als Zousaz, awer et gëtt och an Topeschen Serum, Aa Tropfen an Injektiounen benotzt.

Hei sinn 7 wëssenschaftlech ënnerstëtzt Virdeeler fir Hyaluronsäure ze huelen.

1. fördert méi gesond, méi souwäit Haut

Hyaluronsäure Ergänzunge kënnen hëllefen Är Haut ze kucken a méi soppeg ze fillen.

Ongeféier d'Halschent vun der Hyaluronsäure an Ärem Kierper ass an Ärer Haut präsent, wou se sech mam Waasser bindt fir d'Feuchtigkeit ze behalen (1).

Wéi och ëmmer, den natierlechen Alterungsprozess an d'Belaaschtung vu Saache wéi ultraviolet Stralung vun der Sonn, Tubaksdamp a Pollutioun kënnen seng Quantitéiten an der Haut erofsetzen (2, 3)

Huelen Hyaluronsäure Ergänzunge kann dësen Ënnergang vermeiden andeems Äre Kierper extra Quantitéiten gëtt fir an d'Haut opzehuelen (4, 5).

D'Dosë vun 120-240 mg pro Dag fir op d'mannst ee Mount goufen däitlech d'Hautfeuchtigkeit erhéicht an d'Haut vun der Trocknung bei Erwuessener reduzéiert (3).

Hydratéiert Haut reduzéiert och d'Erscheinung vu Falten, wat kann erklären firwat verschidde Studien weisen datt d'Ergänzung mat et kann Haut glatter maachen (6, 7).

Wann et op d'Uewerfläch vun der Haut applizéiert gëtt, kënne hyaluronsäure Serum Falten, Rötung an Dermatitis reduzéieren (8, 9, 10).

E puer Dermatologen injizéieren souguer Hyaluronsäure Filler fir d'Haut sicht fest a jugendlech ze halen (11, 12).

Zesummefaassung Hyaluronsäure Ergänzunge kënnen d'Hautfeuchtigkeit erhéijen an d'Erscheinung vu feine Linnen a Falten reduzéieren. Topesch Behandlungen kënnen Rötheet an Dermatitis berouegen, während Injektiounen d'Haut méi hefteg kënne maachen.

2. Kann Speed ​​Wound Heelen

Hyaluronsäure spillt och eng Schlësselroll bei der Wundheilung.

Et ass natierlech präsent an der Haut, awer seng Konzentratioune erhéijen wann et Schued an der Reparatur ass.

Hyaluronsäure hëlleft Wounds méi séier ze heelen andeems Entzündungsniveauen reguléiert an de Kierper signaliséiere fir méi Bluttgefässer an der beschiedegt Regioun ze bauen (13, 14).

Et op Hautwonne benotze gouf gewisen fir d'Gréisst vun de Wounds ze reduzéieren an de Schmerz méi séier ze reduzéieren wéi e Placebo oder guer keng Behandlung (15, 16, 17, 18).

Hyaluronsäure huet och antibakteriell Eegeschaften, sou datt et kann hëllefen de Risiko vun enger Infektioun ze reduzéieren wann se direkt op oppe Wonne applizéiert gëtt (19, 20).

Wat ass méi, et ass effektiv fir Gummikrankheeten ze bekämpfen, d'Geschwindegkeet no der Zännoperatioun ze beschleunegen an d'Geschwüren ze eliminéieren wann se topesch am Mond benotzt ginn (21).

Wärend d'Fuerschung iwwer Hyaluronsäure Serum a Gele villverspriechend ass, gouf et keng Fuerschung fir ze bestëmmen ob Hyaluronsäure-Ergänzungen déiselwecht Virdeeler kënnen ubidden.

Wéi och ëmmer, well mëndlech Ergänzungen d'Niveaue vun der Hyaluronsäure an der Haut erhéijen, ass et raisonnabel ze verdächtegen datt se e bësse Virdeel kënne ginn.

Zesummefaassung Hyaluronsäure direkt op eng oppe Wonn uwenden kann hëllefen den Erhuelungsprozess ze beschleunegen. Et ass onbekannt ob en Zousaz domat dee selwechte Effekt hätt.

3. Entléisst Joint Pain andeems Dir Schanken Gutt geschmiert hutt

Hyaluronsäure fënnt een och an de Gelenker, wou et de Raum tëscht Äre Schanken gutt geschmiert huet (22).

Wann d'Gelenker geschmiert gi sinn d'Schanken manner wahrscheinlech géinteneen ze schielen an onbequemen Péng ze verursaachen.

Hyaluronsäure Ergänzunge si ganz hëllefräich fir Leit, déi un Osteoarthritis leiden, eng Aart vun degenerative Gelenkkrankheet, déi duerch Verschleiung op Zäit vun de Gelenker verursaacht gëtt.

Notéieren 80–200 mg deeglech op d'mannst zwee Méint gouf gewisen fir däitlech Knie Schmerz bei Leit mat Osteoarthritis ze reduzéieren, besonnesch déi tëscht dem Alter vun 40 a 70 Joer al (23, 24, 25, 26).

Hyaluronsäure kann och direkt an d'Gelenker injizéiert ginn fir Schmerzrelief. Allerdings huet eng Analyse vun iwwer 12.000 Erwuessener nëmmen eng bescheiden Reduktioun vu Schmerz an e gréissere Risiko fir negativ Auswierkunge fonnt (27).

E puer Fuerschunge weisen datt d'Paarung vun oraler Hyaluronsäure-Ergänzunge mat Injektiounen kënne hëllefe Schmerzliichtervirdeeler verlängeren an d'Quantitéit vun der Zäit tëscht de Schëss erhéijen (28)

Zesummefaassung Hyaluronsäure Ergänzunge sinn effektiv fir d'Gelenkschmerz bei Leit mat Osteoarthritis ze reduzéieren. Injektiounen kënnen och benotzt ginn, awer mat Risike kommen.

4. Soothe Acid Reflux Symptomer

Nei Fuerschung weist datt Hyaluronsäure-Ergänzunge kënne hëllefen d'Symptomer vum Säure Reflux ze reduzéieren.

Wann Seier reflux geschitt, gëtt den Inhalt vum Magen regurgitéiert an den Hals, verursaacht Schmerz a Schied un der Bebannenung vun der Speiseröh.

Hyaluronsäure kann hëllefen, déi beschiedegt Bausse vun der Speiseröh ze berouegen an den Erhuelungsprozess ze beschleunegen.

Eng Probe-Röhre-Studie huet fonnt datt d'Applikatioun vun enger Mëschung vun Hyaluronsäure a Chondroitinsulfat op sauer-beschiedegt Halssauer et vill méi séier heele wéi wann keng Behandlung benotzt gouf (29).

Mënschlech Studien hunn och Virdeeler gewisen.

Eng Studie huet festgestallt datt eng Hyaluronsäure a Chondroitinsulfat Zousaz mat enger Säure-reduzéierend Medikamenter erofhuelen Reflux Symptomer 60% méi wéi d'Sauer-reduzéierend Medikamenter eleng huelen (30).

Eng zweet Etude huet gewisen datt déiselwecht Zousaz ergänzt war fënnef Mol méi effektiv fir d'Sauer Reflux Symptomer ze reduzéieren wéi e Placebo (31).

Fuerschung an dësem Beräich ass nach relativ nei, a méi Studien sinn gebraucht fir dës Resultater ze replizéieren. Trotzdem verspriechen dës Resultater.

Zesummefaassung Eng Kombinatiounsergänzung mat Hyaluronsäure a Chondroitinsulfat kann hëllefen, d'Symptomer vun sauerem Reflux bei verschiddene Leit ze reduzéieren.

5. Drénken Trocken Aen an Onbequemen

Ongeféier 1 vu 7 eeler Erwuessener leiden ënner Symptomer vum dréchene Aen wéinst reduzéierter Tréineproduktioun oder Tréinen ze séier verdampfen (32).

Zënter Hyaluronsäure excellent ass fir d'Feuchtigkeit ze behalen, gëtt se dacks benotzt fir trocken Aen ze behandelen.

Aen Drëpsen mat 0,2–0,4% Hyaluronsäure goufen gewisen dréchen Aen Symptomer ze reduzéieren an Ae Gesondheet ze verbesseren (33, 34, 35).

Kontaktlënsen, déi Hyaluronsäure mat luesen Verëffentlechung enthalen, ginn och als méiglech Behandlung fir dréchent Aen entwéckelt (36, 37).

Ausserdeem ginn hyaluronsäure Augendrëpsen dacks während den Ae-Chirurgie benotzt fir Entzündung ze reduzéieren a Geschwindheilung (38, 39).

Wärend se direkt op d'Aen ugewandt gouf gewisen huet dréchen Aen Symptomer ze reduzéieren an d'allgemeng Ae Gesondheet ze verbesseren, ass et net kloer ob orale Ergänzungen déi selwecht Effekter hunn.

Bis haut hu keng Studien d'Effekter vun Hyaluronsäure-Ergänzungen op dréchen Aen ënnersicht, awer et kann en zukünfteg Fuerschungsberäich sinn.

Zesummefaassung Hyaluronsäure ass natierlech an den Aen fonnt an dacks eng Zutat an Aen Drëpsen fir dréchen Aen Symptomer ze entlaaschten. Et ass onbekannt ob en Zousaz déiselwecht Effekter hätt.

6. Bone Stäerkt erhalen

Nei Déierefuerschung huet ugefaang d'Effekter vun Hyaluronsäure-Ergänzungen op d'Schanken Gesondheet z'ënnersichen.

Zwou Studien hu festgestallt datt Hyaluronsäure-Ergänzunge kënne hëllefen den Taux vum Knochverloscht bei Ratten mat Osteopenie ze verlangsamen, Ufanksstadium vum Knochenverloscht, deen den Osteoporose virdru steet (40, 41).

Teströhrstudien hunn och gewisen datt héich Dosen Hyaluronsäure kënnen d'Aktivitéit vun Osteoblaszen erhéijen, d'Zellen verantwortlech fir nei Schanken Tissu ze bauen (42, 43).

Wärend seng Effekter op d'mënschlech Knochen Gesondheet nach net studéiert goufen, fréi Déiere- an Teströhrstudien verspriechen.

Zesummefaassung Déieren- a Reagenzglieser Fuerschung suggeréiert datt héich Dosen Hyaluronsäure hëllefe kënne Verloscht vum Knach vermeiden, awer keng Fuerschung gouf bei Mënschen gemaach.

7. Konnt Blieder Péng vermeiden

Ongeféier 3–6% vu Frae leiden ënner engem Zoustand genannt Interstitiell Cystitis, oder schmerzhafte Blas-Syndrom (44).

Dës Stéierung verursaacht Bauchschmerzen an Zärtlechkeet, zesumme mat engem staarken an dacks Drang ze urinéieren (45).

Wärend d'Ursaachen vun der interstitieller Cystitis net bekannt sinn, gouf Hyaluronsäure fonnt fir ze hëllefen de Schmerz an der Harnfrequenz ze associéieren mat dëser Bedingung, wann se direkt an eng Blase duerch e Katheter agebaut ginn (46, 47, 48)

Et ass net kloer firwat Hyaluronsäure hëlleft dës Symptomer ze entlaaschten, awer d'Fuerscher hypothesen datt et hëlleft Schied un der Blasgewebe ze reparéieren, sou datt et manner empfindlech fir Schmerz gëtt (49, 50).

Studien hunn nach net festgeluecht ob mëndlech Hyaluronsäure Ergänzunge kënnen Quantitéiten dovun an der Blase erhéijen fir déiselwecht Effekter ze hunn.

Zesummefaassung Hyaluronsäure kann d'Blase Schmerz entlaaschten wann se direkt an eng Blase duerch e Katheter agebaut ginn, awer d'Ergänzung duerch de Mond huelen kann net déiselwecht Effekter hunn.

Méiglech Nebenwirkungen a Precautiounen

Hyaluronsäure ass allgemeng ganz sécher ze benotzen, mat wéineg gemellt Nebenwirkungen.

Zënter datt de Kierper et natierlech produzéiert, sinn allergesch Reaktiounen ganz seelen.

Eng Studie a 60 Leit mat Osteoarthritis déi 200 mg deeglech fir ee Joer geholl hunn, hu keng negativ Nebenwirkungen gemellt (23).

Wéi och ëmmer, seng Effekter wärend der Schwangerschaft oder beim Stillen net grëndlech studéiert ginn, sou datt dës Gruppe solle virsiichteg sinn a vermeiden et ze ergänzen.

Et gëtt och e puer Beweiser datt Kriibszellen empfindlech sinn op Hyaluronsäure an d'Ergänzunge huelen kéinte si méi séier wuessen (51, 52).

Aus dësem Grond gëtt et allgemeng ugeroden datt Leit mat Kriibs oder eng Geschicht vu Kriibs mat engem Zousaz evitéieren (53).

Hyaluronsäure Injektiounen an d'Haut oder Gelenker hunn e méi héicht Risiko fir Nebenwirkungen. Allerdings sinn negativ Reaktiounen meeschtens mat der Injektiounsprozedur verbonnen, anstatt mat Hyaluronsäure selwer (54, 55).

Zesummefaassung Hyaluronsäure ass meeschtens ganz sécher wann se als Zousaz benotzt gëtt, awer Leit déi schwanger sinn oder Kriibs hunn oder eng Geschicht vu Kriibs kéinte wëllen se ze vermeiden.

Ënnen Linn

Hyaluronsäure Ergänzunge kënne sécher vu meeschte Leit geholl ginn a bidden vill gesondheetlech Virdeeler.

Hyaluronsäure ass bekannt fir seng Hautvirdeeler, besonnesch fir dréchen Haut ze linderen, d'Erscheinung vu feine Linnen a Falten ze reduzéieren an d'Woundheelen ze beschleunegen.

Et kann och hëllefen, Gelenkschmerz bei Leit mat Osteoarthritis ze entlaaschten.

Aner bemierkenswäert Uwendungen enthalen Hyaluronsäure Auge Drëpsen, fir dréchent Aen ze entlaaschten an Hyaluronsäure direkt an de Blase via Katheter z'ënnerhuelen fir Schmerz ze reduzéieren.

Am Allgemengen ass Hyaluronsäure eng nëtzlech Ergänzung fir eng Villzuel vu Bedingungen, besonnesch déi betreffend Haut a Gelenk Gesondheet.