Wéi de Mo Säure doheem ze erhéijen

Inhalt

• Wat bewierkt niddereg Mo Seier?
• Symptomer vun niddereg Mo Seier
• 5 Weeër Mo.Seier ze verbesseren
• 1. Kauen Äert Iessen
• 2. Limitéiert veraarbechte Liewensmëttel
• 3. Iessen fermentéiert Geméis
• 4. Drénkt Apfelessig
• 5. Iessen Ingwer
• Ausbléck

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Seier Mo.

Mo Seier, och als gastric Seier bezeechent, ass essentiell fir d'digestive Prozess. Wann de Mo net genuch Säure produzéiere kann, kënne Schlësselmineraler a Proteine ​​net an dëse Kierper opgeholl ginn. Niddereg Mo Seier ass medizinesch als hypochlorhydria bezeechent.

Wann de Kierper net néideg Nährstoffer kritt, kënnt Dir Vitamin oder Mineralmangel ginn. Magsäure ass och verantwortlech fir schiedlech Bakterien aus Liewensmëttel ëmzebréngen an Enzymen ze neutraliséieren. Niddereg Magensäure kann de Kierper vulnérabel fir eng Rei vu Krankheeten a Gesondheetskomplikatiounen hannerloossen.

Inadequater Mo.Seier Niveauen hu mat enger Zuel vu Gesondheetszoustänn verbonne ginn, dorënner:

• opgeregt Mo.
• Iwwelzegkeet
• Seier reflux
• heartburn
• Ënnerernährung
• Hautfroen
• Osteoporose
• leaky Gut Syndrom
• Diabetis
• Kriibs
• Asthma
• rheumatoider Arthritis
• kleng Darm Bakterien Iwwerbezéiung (SIBO)

Wat bewierkt niddereg Mo Seier?

Et ginn eng Rei vu bäidroe Facteure fir niddereg Mo Seier. Stress an eng schlecht Ernärung sinn zwee vun de méi heefege Grënn, déi direkt Äert Verdauungsprozess beaflossen.

Aner Facteuren déi niddereg Mo Seier verursaache kann och:

• ze séier iessen
• héich Zocker ofgeroden
• Zénkmangel
• Alter
• antacid Medikamenter a Rezept Medikamenter
• Iessensensibilitéiten oder Allergien
• Infektioun
• chronescher Krankheet

Dës Themen unzegoen kënnen net nëmmen de Bauchsäurenniveau erhéijen an normaliséieren, awer och Är Verdauungsgesondheet verbesseren a Stress op Ärem Kierper reduzéieren.

Symptomer vun niddereg Mo Seier

Niddereg Mo.Seier ass en Ausléiser fir aarm digestive Aktivitéit. Well Liewensmëttel an Nährstoffer net kënnen ofgebrach ginn, sëtzen se am Bauch a verursaache Bakterien opzebauen. D'Haaptrei Symptomer vun dësem Prozess sinn Gas an bloating.

Aner Symptomer déi Dir vun nidderegem Mo.Seier Erfahrung kann och:

• Krämp
• heartburn
• Iwwelzegkeet
• Seier reflux
• Verstopfung
• Duerchfall
• Infektioun
• onverdaut Iessen an Hocker
• schlechten Otem
• schwaach Hoer an Neel
• dréchen Haut
• Hoerverloscht

5 Weeër Mo.Seier ze verbesseren

Seier Mo. Seier ofhänken hänkt op der Basisdaten Ursaach. Wann Dir antacid Medikamenter fir Är Heartburn Symptomer verschriwwen hutt, kann Ären Dokter Äert Rezept änneren fir ze vermeiden datt Hypochlorhydria Symptomer ausgeléist ginn.

Wéi och ëmmer, et ginn e puer Schrëtt déi Dir maache kënnt fir ze hëllefen de Mo Säurewäerter eleng ze erhéijen.

1. Kauen Äert Iessen

Eng einfach awer iwwersinn Tipp fir Mo.Seier Niveauen a Verdauung ze verbesseren ass grëndlech Är Liewensmëttel ze knaat. Verdauung fänkt bei Ärem Mond un. Rennen duerch Är Iessen kann beaflossen wéi Äre Kierper Är Liewensmëttel verdaut.

Kauen Äert Iessen an huelt méi kleng Stécker fir Är Verdauungsenzymen ze stimuléieren. Dëst kann Symptomer verbonne mat niddereg Mo Seier eliminéiert an hëllefen e positiven Niveau an Ärem Mo ze erhalen.

2. Limitéiert veraarbechte Liewensmëttel

Eng equilibréiert Ernärung reich an Uebst a Geméis kann och Är Bauchsäurewäerter erhéijen. Veraarbechte Liewensmëttel an Zocker kënnen Entzündungen an Ärem Magen verursaachen, Säureaktivitéit erofgoen, a Seierreflux Symptomer ausléisen.

Eng gesond Ernärung anzebezéien kann och Äert Verdauungsprozess verbesseren, sou datt de Mo adequat Liewensmëttel ofbriechen an essentiel Proteine ​​an de Kierper absorbéiert. Bedenkt d'Alkoholaufnahme fir zousätzlech Virdeeler ze limitéieren.

3. Iessen fermentéiert Geméis

Fermentéiert Geméis - wéi Kimchi, Sauerkraut a Pickelen - kann natierlech Är Bauchsäurewäerter verbesseren. Fermentéiert Geméis a Liewensmëttel hu probiotesch Effekter déi Verdauung kënne verbesseren, schiedlech Bakterien bekämpfen an Entzündung vu gerénger Magsaier reduzéieren.

Aner wéi d'Verdauung ze verbesseren, goufe fermentéiert Geméis verbonne mat der Stäerkung vun der Immunfunktion, dem Gewiichtsverloscht, an der Ofsenkung vum Blutdrock. Ier Dir fermentéiert Liewensmëttel an Är Ernärung integréiert, diskutéiert d'Risiken an d'Virdeeler mat Ärem Dokter.

4. Drénkt Apfelessig

Raw Apfelessig ass eng fermentéiert Flëssegkeet aus zerdréckt Äppel, Bakterien a Hef. Et ass reich an Proteinen an Enzymen déi hëllefe kënnen Bakterien am Iessen ofzebauen. Raw Apel Cider Esseg kann Mo.Seier Niveau Erhéijung well seng dono Eegeschafte méi Seier an der digestive TRACT aféieren.

Aner wéi d'Erhéijung vun der Mo.Seier Niveauen, Rohen Apfelessig ass verbonne mat der Reduktioun vun de Symptomer aus der Seier reflux, Diabetis, an héijem Blutzucker

Fir Äppelzëmmer ze benotzen, verdënnt eng kleng Quantitéit mat Waasser an drénkt et virum Iessen. Ouni Waasser oder en anert Léisungsmëttel kann den Apfelessig den Email op den Zänn beschiedegen.

Dir kënnt Apfelessig op Amazon kafen.

5. Iessen Ingwer

Ingwer ass allgemeng bekannt fir seng entzündungshemmend Eegeschaften, eng wesentlech Qualitéit fir d'Entzündung vun der gerénger Magsäure ze reduzéieren. Et ass och als eng Alternativ Behandlung fir Seier reflux an aner gastrointestinal Stéierungen unerkannt ginn. Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass gebraucht fir hir Auswierkungen op d'Verbesserung vun der Magensäure ze bestätegen.

Dir kënnt Scheiwen, reiwen oder géi Ingwer an Téi a Liewensmëttel. Et ass och als mëndlech Ergänzung verfügbar an als Pudder. Consultatioune mat Ärem Dokter ier Dir Ingwer an Är Ernärung integréiert.

Ausbléck

Magensäure ass wesentlech fir eng richteg Verdauung. Niddereg Quantitéiten verhënneren datt de Mo déi néideg Nährstoffer a Vitaminnen absorbéiert. Niddereg Mo.Seier léisst och de Kierper vulnérabel fir Wonn.

Wärend d'Behandlung vun der Basisgrond hänkt, d'Liewensstil Ännerungen anzebannen an Är Ernärung ze verbesseren kann Iech hëllefen de Mo Säurewäerter eleng ze erhéijen.

Ier Dir eng Alternativ Behandlung verfollegt, diskutéiert Är Optiounen mat Ärem Dokter. Ären Zoustand kann eng méi konventionell Approche erfuerderen.