Kann den Honger Kappwéi verursaachen?

Inhalt

• Wat sinn d'Symptomer?
• Wat verursaacht et?
• Wéi gi se behandelt?
• Migränebehandlung
• Sinn se verhënnert?
• Wéi gesäit et aus?

Wann Dir net genuch giess hutt, héiert Dir net nëmmen Äre Bauch rommelen, awer och e staarke Kappwéi spieren.

En Honger Kappwéi geschitt wann Äre Bluttzocker méi déif ufänkt wéi normal. Hongereg sinn kann och Migränesch Kappwéi fir verschidde Leit ausléisen.

Weiderliesen fir méi iwwer Honger Kappwéi gewuer ze ginn, och wéi ee se behandelt a verhënnert.

Wat sinn d'Symptomer?

Honger-verbonne Kappwéi ähnlech dacks no Spannung Kappwéi a Symptomer.

E puer vun den allgemengen Symptomer enthalen:

• langweileg Péng
• Gefill wéi wann et eng enk Band ëm de Kapp gewéckelt wier
• fillt Drock iwwer Är Stir oder d'Säiten vum Kapp
• Spannung am Hals a Schëlleren ze spieren

Wann Äre Bluttzocker niddereg ass, kënnt Dir och aner Symptomer bemierken, abegraff:

• Schwindel
• Middegkeet
• Bauchwéi
• kal fillen
• wackeleg

Dës zousätzlech Symptomer tendéieren no an no. Dir kënnt just mat engem dompe Kappwéi ufänken, awer wann Dir iesse verspéit, kënnt Dir ufänken aner Symptomer ze bemierken.

Hunger Kappwéi Symptomer tendéieren sech bannent ongeféier 30 Minutten nom Iessen ze léisen.

Sicht direkt medizinesch Opmierksamkeet wann Äre Kappwéi schwéier ass, plötzlech a begleet vun engem vun dëse Symptomer:

• Schwächt op enger Säit vun Ärem Gesiicht
• Taubheit an Ären Äerm
• verschwommen Ried

Dës Zort Kappwéi kéint en Zeeche vun engem Schlag sinn.

Wat verursaacht et?

Honger bezunnene Kappwéi kënnen aus engem Manktem u Liewensmëttel, Gedrénks oder béide stamen. E puer vun den heefegsten Honger Kappwéi Ursaachen enthalen:

• Dehydratioun. Wann Dir net genuch gedronk hutt, kënnen déi dënn Schichten vum Tissu an Ärem Gehir ufänken ze straffen an op Schmerzrezeptoren ze drécken. Dësen Nieweneffekt ass eng allgemeng Ursaach vun engem aneren Kappwéi-Typ - der Kater Kappwéi.
• Mangel u Koffein. Koffein ass e Stimulant, deen de Kierper gewinnt ass, besonnesch wann Dir eng Dräi- oder Véierbecher pro Dag Gewunnecht hutt. Wann Dir keng Koffein eng Zäit laang hutt, kënnen d'Bluttgefässer an Ärem Gehir vergréisseren, de Blutt an Äert Gehir erhéijen a Kappwéi verursaachen.
• Iessen iwwersprangen. Kalorien am Iessen sinn eng Miessung vun Energie. Äre Kierper brauch eng konsequent Energiequell a Form vu Liewensmëttel als Brennstoff. Wann Dir eng Zäit laang näischt giess hutt, da kënnt Äre Bluttzockerspigel erof. Als Äntwert verëffentlecht Äre Kierper Hormone déi Ärem Gehir signaliséieren datt Dir hongereg sidd. Dës déiselwecht Hormone kënnen Äre Blutdrock erhéijen an d'Bluttgefässer an Ärem Kierper zéien, a Kappwéi ausléisen.

Zousätzlech kënnt Dir méi wahrscheinlech Honger Kappwéi entwéckelen wann Dir scho regelméisseg Kappwéi oder Migrän hutt.

Wéi gi se behandelt?

Dir kënnt normalerweis en Honger Kappwéi entlaaschten andeems Dir Waasser drénkt. Wann Kaffeinentzuch schold ass, kann eng Taass Téi oder Kaffi hëllefen.

Denkt drun datt et 15 bis 30 Minutten dauert fir Äre Kierper seng Bluttzockergeschäfter unzepassen an nei opzebauen. Wann Dir Iech fillt wéi Ären Bluttzocker wierklech niddereg ass oder eng Geschicht vun Hypoglykämie hutt, musst Dir vläicht eppes héich Zocker iessen, wéi Uebstjus oder Soda. Gitt sécher datt Dir spéider mat e puer Proteinen suivéiert.

Migränebehandlung

Heiansdo kann en Honger Kappwéi e méi bedeitende Kappwéi ausléisen, wéi Migrän. Dëst beinhalt chronesch Kappwéi déi staark Schmerz verursaachen.

Dir kënnt op Migränesymptomer kontrolléieren mam POUND Akronym:

• P ass fir ze pulséieren. De Kappwéi huet normalerweis eng pulséierend Sensatioun am Kapp.
• O ass fir eng Dauer vun engem Dag. Si daueren normalerweis 24 bis 72 Stonnen ouni Behandlung.
• U ass fir unilateral. De Schmerz vun ass normalerweis op enger Säit vum Kapp.
• N ass fir Iwwelzegkeet. Dir kënnt och iwelzeg fillen oder iwelzeg sinn.
• D ass fir auszeschalten. Migränesch Symptomer kënnen et schwéier maachen kloer ze denken. Dir kënnt och extra empfindlech op Liicht, Téin a Geroch sinn.

Wann Dir en Honger bezunnene Migränesch Kappwéi hutt, kann iessen net genuch sinn fir de Schmerz ze entlaaschten. Start mat engem nonsteroidalen anti-inflammatoreschen Medikament (NSAID), wéi Ibuprofen oder Naproxen. Acetaminophen (Tylenol) kann och hëllefen.

Zousätzlech fannen e puer Leit datt e bësse Koffein och hëlleft, also berécksiichtegt eng Taass Téi oder Kaffi drénken.

Wann Heembehandlung keng Erliichterung gëtt, kënnt Dir Rezept Medikamenter brauchen, wéi Triptanen. Dës Medikamenter enthalen eletriptan (Relpax) a frovatriptan (Frova). Wann dës net effektiv sinn, ginn et aner Medikamenter Optiounen, och Steroiden.

Sinn se verhënnert?

Am Géigesaz zu aneren Typen vu Kappwéi sinn Honger Kappwéi zimlech einfach ze vermeiden. Probéiert z'iessen ze sprangen. Wann Dir keng Zäit fir voll Iessen de ganzen Dag hutt, probéiert e puer méi kleng ze iessen.

Haalt portable Snacks, wéi Energiestabber oder Poschen Trailmix, an der Géigend wann Dir erausgitt oder wësst datt Dir e beschäftegten Dag hutt. Opt fir Saachen déi Dir séier iesse kënnt fir Äre Bluttzocker stabil ze halen.

Zil de ganzen Dag vill Waasser ze drénken. Net sécher ob Dir genuch drénkt? Kontrolléiert Ären Urin - wann et hellgiel ass, sidd Dir wahrscheinlech hydratiséiert. Awer wann et donkel giel ass, oder souguer brongesch, ass et Zäit fir Waasser z'erreechen.

Wann Dir dacks Kappwéi kritt am Zesummenhang mam Kaffeinentzuch, kënnt Dir iwwerleeën op d'Quantitéit vum Koffein zréckzeschneiden deen Dir ganz drénkt. Zënter dem Ofhale vun "kaler Truthahn" kann onbequem Kappwéi verursaachen, kënnt Dir e puer Strategien probéieren fir Är Intake ze reduzéieren.

Dës enthalen:

• eng hallef koffeinéiert, hallef decaf Taass Kaffi oder Téi schëdde fir de Gesamtbetrag u Koffein ze reduzéieren
• reduzéiert Är Kaffeinzufuhr ëm eng Taass oder drénkt all dräi Deeg
• eng Taass Téi drénken, déi normalerweis manner Koffein ass, amplaz vun Ärem gewéinlechen Drëppskaffi

Ofschneiden am Laaf vun zwou bis dräi Wochen kann normalerweis hëllefen Iech Är Kaffeinzufuhr ze reduzéieren ouni ze vill Nebenwirkungen.

Wéi gesäit et aus?

Geméiss dem Seattle Children's Hospital, geschätzte 30 Prozent vun de Leit kréien Kappwéi wa se hongereg sinn. Wann Dir ufälleg sidd fir Honger Kappwéi, Snacks mat Iech ze halen an Iessen mat reegelméissegen Ofstänn ze iessen, kann hëllefen.

Wann Dir fannt datt Dir e puer Mol pro Woch Honger Kappwéi hutt, ass et derwäert e Suivi mat Ärem Gesondheetsbetrib ze maachen. Si kënne Ännerunge fir Är Iessgewunnechten empfeelen oder empfeelen Ären Bluttzockerspigel méi dacks ze testen.