Wéi Gewiichtsgewënn Är Bezéiungen beaflosst (a Firwat Et Sou Wichteg ass Connected ze bleiwen)

Inhalt

• Bewäertung fir

Dir wësst wahrscheinlech datt et e puer schwéier Joer fir de Rob Kardashian war. Hien huet eng erheblech Quantitéit u Gewiicht gewonnen, wouduerch hie wäit ewech vun der Luucht gaang ass, ënner där de Rescht vu senger Famill blénkt. Et ass fair ze soen datt hien zréckgezunn ass, an och elo mat senger Verlobten Blac Chyna vu senger Säit an engem Puppelchen ënnerwee, weist de Rob keng Unzeeche fir seng Weeër ze änneren.

Mir geléiert op gëschter Owend Episod vun Rob a Chyna datt dem Rob seng Frënn him wierklech vermëssen - de Rob ass ongenéiert a geschummt datt hien net do war, op hir Messagen geäntwert huet oder en Deel vun hirem Liewen fir e puer Joer war. An engem Effort de Gruef tëscht neien an alen Rob ze iwwerbrécken, hunn de Scott Disick (laangjärege Partner vun der Schwëster Kourtney a Papp vun hire Kanner) an de Blac Chyna eng Iwwerraschung BBQ fir de Rob mat all senge Frënn geworf. Am Ufank war de Rob wierklech opgeregt iwwer déi sneaky Versammlung, awer hie kënnt schlussendlech ronderëm a realiséiert datt hie méi proaktiv muss sinn fir seng Frënn ze gesinn. (Mat engem iwwer hiert Gewiicht ze schwätzen kann e sensibelt Thema sinn, also hei ass genau wéini et an der Rei ass fir e Lieblings ze soen, dee muss Gewiicht verléieren.)

Leider ass dem Rob seng Entscheedung sozial zréckzezéien net ongewéinlech. Vill Leit, déi Gewiicht gewonnen hunn, schüttelen sech vun ëffentlechen Ausfluch, och mat gudde Frënn, als Wee fir mat Depressioun a Stress ze bewältegen, déi duerch dës nei Kierperonsécherheet verursaacht ginn. "De Grond firwat d'Leit sech no engem wesentleche Gewiichtsgewënn zréckzéien ass well se probéieren erëm op der Streck ze kommen fir d'Gewiicht ze verléieren ier Frënn a Famill et gesinn", seet d'Lisa Avellino, Fitnessdirekter fir NY Health & Wellness. "D'Leit ginn ongenéiert well se sech schonn traureg a gestresst fillen, sou datt se net wëllen datt hir Léifste se gesinn wéi se hire Stress" droen "oder hir Kommentarer héieren."

Awer d'Isolatioun kann d'Saache méi schlëmm maachen fir een deen mat hirem Gewiicht kämpft. "Sëtzen, iessen iwwerschësseg Salz an Zocker, plus Schloflosegkeet a Stress, packt de Pond a veruersaacht en Ungleichgewicht an Hormonen-sou wéi niddereg Niveaue vu Vitamin D dobanne sinn", seet den Avellino.

Fir de Rob oder iergendeen, dee mat Gewiichtsgewënn an Isolatioun kämpft, seet den Avellino datt et eng Saach ass déi Dir maache kënnt, deen e groussen Ënnerscheed kéint maachen: Kritt en Hond. "Hënn kréien dech op wann Dir Iech wuertwiertlech a figurativ fillt," seet si. "Si wäerten Iech glécklech fillen, wann Dir an de Raum wandert an Iech begeeschtert, wat hëlleft Balance a reduzéiert Är Cortisolniveauen. Zousätzlech wäerte se hëllefen d'Struktur an d'Notzung fir all Dag ze goen", seet se.

Den Avellino seet e Pelzfrënd an all hir Escapades kënnen Iech laachen, a laachen verëffentlechen Endorphine déi "wéi d'Prozac vun der Natur sinn." "Wann Dir Iech méi glécklech fillt, fillt Dir Iech Loscht ze beweegen, a méi bewegen mécht Äre Kierper an eng Fettverbrennungsmaschinn."

Et ginn aner Weeër fir e Frënd ze hëllefen dee verletzt a verstoppt ass wéinst Gewiichtsgewënn ouni als veruerteelt ze kommen. "Sot hinnen just datt Dir se gär hutt a frot hinnen wéi Dir se op iergendeng Manéier ënnerstëtze kënnt", seet den Avellino. "Eng aner super Iddi ass just ze soen, 'Hey kann ech bei e Spadséiergank kommen fir z'erreechen?' De Punkt ass datt et net ëm eng offensichtlech Dënnbehandlung geet, mee éischter fir Ënnerstëtzung. " (Mir wëssen zënter ongeféier fir ëmmer datt de Buddy System kann hëllefen Iech ze kréien an Iech motivéiert ze halen fir ze trainéieren an d'Gewiicht ze verléieren.)

Bewäertung fir