Tipps fir Är Neel méi séier ze maachen

Inhalt

• Fingernails an Är Gesondheet
• Heemmëttel fir Neelwachstum
• 1. Huelt Biotin
• 2. Benotzt Nagelhäertler (sparing)
• 3. Vermeit Kleebarmer op Neel a gëfteg Polier
• 4. Praxis gutt Ernärung
• Wat verursaacht ongesonde Nägel?
• Ënnen Linn

Fingernails an Är Gesondheet

Fingernails ginn aus ville Schichten vun engem haarde Protein genannt Keratin gemaach. Är Fingernails sinn e wichtege Indikator fir Är allgemeng Gesondheet.

Gesond Nägel solle glat a schwéier sinn, fräi vun all Zänn oder Rillen a konstant an der Faarf.

Wann Är Neel méi lues wéi duerchschnëttlech wuessen an Dir hätt gär datt se méi séier wuessen, da ginn et e puer Heelmëttel a Pfleegstechniken déi hëllefe kéinten.

Heemmëttel fir Neelwachstum

Et gëtt keng wëssenschaftlech bewisen Method fir d'Nägel méi séier wuessen ze loossen. Awer gutt Betreiung vun Ärem Kierper duerch déi richteg Ernährung an déi folgend Tipps ze benotze fir Är Neel ze verstäerken kann hinnen hëllefen staark a laang ze wuessen.

1. Huelt Biotin

Biotin ass eng wichteg Aarte vu B-Vitamin, déi de Kierper erlaben de Liewensmëttel an Energie ze verwandelen. Et ass och recommandéiert als Zousaz fir d'Stäerkt vun den Hoer an den Nägel ze hëllefen.

Verschidde mënschlech Studien hunn virgeschloen datt all Dag e Biotin Zousaz ze huelen kann hëllefe Nol ze stäerken. E puer Wëssenschaftler soen datt eng Dosis vun 2,5 Milligramm Biotin all Dag kann d'Nailkraaft an nëmmen e puer Wochen verbesseren. Biotin fënnt een natierlech an:

• Brauerei Hef
• gekacht Eeër
• sardinnen
• Nëss an Nout Botter
• ganz graines
• Soja an aner Bounen
• Choufleur
• bananen
• Champignonen

Shop fir Biotin Ergänzunge online.

2. Benotzt Nagelhäertler (sparing)

Neel Weichheet mécht d'Nägel méi ufälleg fir ze briechen, wat d'Bedierfnes fir Neelwuesse erhéijen. Fir ze vermeiden datt d'Nagel brécht, empfeelen d'Experten normalerweis Nagelhäerzer. Dës sinn Substanzen, déi op Neel wéi e Polwer gemoolt ginn a spéider mat Nagellackentferner geläscht ginn.

Dëst ass hëllefräich fir d'Nägel ze verstäerken an op kuerzfristeg Bruch ze vermeiden. Wéi och ëmmer, Experten soen, datt verlängert Benotzung vun Nagelhäerzer kann heiansdo d'Nägel méi schwaach maachen a méi ufälleg fir Bruch.

Shop fir Neelhäertler online.

3. Vermeit Kleebarmer op Neel a gëfteg Polier

Fuerscher hunn erausfonnt datt reegelméisseg Benotzung vu Klebstoff op künstlechen Nägel echt Nägel schwaach ka maachen a se méi ufälleg fir ze briechen. Déi besser Optioun ass Är Neel mat Neellacken ze molen, déi wéineg bis keng gëfteg Chemikalien hunn, sou wéi:

• toluen
• formaldehyd
• dibutylphthalat (DBP)

Kuckt no Waasserbasis Formuléierungen déi uginn datt se toxinfräi sinn. E puer populär net toxesch Neellack Marken enthalen Acquarella a Suncoat.

4. Praxis gutt Ernärung

Regelméisseg Nagelpostung kann och hëllefen d'Kraaft vun Ären Nägel ze erhéijen, de Wuesstum ze encouragéieren an de Bruch ze reduzéieren. E puer Weeër fir Är Neel gutt ze halen sinn och:

• Är Nol trocken a propper ze halen, wat d'Bakterien hält ënner hinne wuessen
• andeems Dir schaarf Maniküre Scheren oder Clipperen benotzt fir Är Neel direkt ze trimmen, a benotzt se duerno fir d'Spëtze vun Ären Nägel zu enger mëller Bunn ze ronnen.
• moisturizing Är Hänn an Neel mat engem Lotion, gitt sécher et an Ären Fingernails ze reiben, besonnesch op der Basis, wou d'Kutikele sinn
• vermeit datt Dir Nagel bitt oder Är Neel ze kuerz schneiden

Shop fir Maniküre Scheren an Nagelknippercher online.

Wat verursaacht ongesonde Nägel?

Schlecht Gesondheet kann dozou féieren, datt Neel abnormal wuessen. E puer üblech Nagelwachstumsfroen enthalen:

• Ännerungen an Faarf
• Ännerungen an Dicke oder Form
• Trennung vum Nagel vun der Ëmgéigend Haut
• bluddeg
• Schwellung oder Péng ronderëm den Nägel
• lues wuesse Nägel

Méi lues wuesse Nägel kommen mam Alter awer kënnen och en Zeeche vu Krankheet oder Ernärungsmangel sinn. Si kënne souguer vu Medikamenter verursaacht ginn.

Hormone spillen och eng Roll beim Fuere vun der Nagelwachstum. Jéngere Leit tendéieren méi séier wuesse Nägel wéi eeler Leit, a Männer a schwangere Fraen tendéieren méi séier Neelwachstum wéi anerer. Bei gesonde Erwuessene läit den Duerchschnëttswuesse vum Neefaarwen ongeféier 3,5 Millimeter pro Mount - ongeféier d'Dicke vun enger Kugelpennkapp.

Ënnen Linn

Är Neel sinn eng Reflexioun vun Ärer allgemenger Gesondheet. Et ass wichteg fir eng gesond Ernärung ze halen wann Dir staark, séier wuesse, gesonde Nägel wëllt. Dozou gehéiert eng gutt ausgeglach Ernärung voller frësch Uebst a Geméis ze iessen, schlank Proteinquellen, eng adäquat Quantitéit u Kuelenhydrater, a vill gesonde Fette.

Wéi och ëmmer, brauchen Neel e bëssen Hëllef fir méi gesond a méi staark ze ginn. Dat ass wou Heelmëttel hëllefe kënnen. Denkt drun, Dir kënnt Är Neel net fir magesch méi séier wuessen. Awer wann Dir se këmmert, da wäerte se méi staark ginn a méi laang daueren, sou datt se manner ufälleg si fir Bruch.