Auteur: Florence Bailey
Denlaod Vun Der Kreatioun: 20 Mäerz 2021
Update Datum: 1 Juni 2025
Anonim
Секреты энергичных людей / Трансформационный интенсив
Videospiller: Секреты энергичных людей / Трансформационный интенсив

Inhalt

Algen si Planzen, déi am Mier wuessen, besonnesch räich u Mineralstoffer, wéi Kalzium, Eisen an Jod, awer si kënnen och als gutt Quelle vu Protein, Kohbhydrat a Vitamin A ugesi ginn.

Mierwaasser ass gutt fir Är Gesondheet a kann an Zalot, Zopp oder souguer a Geméiszooss oder Stew geluecht ginn, an doduerch den Nahrungswäert vu Geméis erhéijen. Anerer vunMier gesondheetlech Virdeeler kann sinn:

  • Verbessere Gehir Funktioun;
  • Schützt de Magen géint Gastritis a Mageschwëster;
  • Verbessert d'Häerzgesondheet;
  • Entgëften de Kierper;
  • De Metabolismus regelen.

Zousätzlech zu all dëse Virdeeler kënnt Dir och benotzen Mier fir Gewiichtsverloscht well se Faseren hunn, déi méi laang am Bauch bleiwen an dofir gi se Sättigung, regléieren d'Schilddrüs a Stoffwechsel a kënnen de Gewiichtsverloscht Prozess erliichteren. Kuckt e puer vun den heefegsten Schilddrüsekrankheeten.

Wéi konsuméiere Mier

Mierwaasser kann a Jus verbraucht ginn (an dësem Fall gëtt Spululinspulver benotzt), Zoppen, Stew an Zaloten. E weidere gudde Wee fir Mier ze iessen ass Sushi. Kuckt: 3 Grënn fir Sushi iessen.


Wann Dir de Goût vu Mierer net gär hutt, kënnt Dir all déi hunnVirdeeler vu Mierwierker a Kapselen, wéi se och als Nahrungsergänzung benotzt ginn.

Virdeeler vum Mier fir d'Haut

D'Virdeeler vum Mier fir d'Haut sinn haaptsächlech fir ze hëllefen de Cellulite ze bekämpfen, souwéi d'Reduktioun vun der Haut a fréie Falten wéinst der Handlung vu Kollagen a Mineralstoffer ze reduzéieren.

Algen kënne Bestanddeeler vu Cremen, Produkter fir Schielen, Wachs fir Hoerentfernung an aner Produkter mat Algen sinn fir ëmmer eng gesond Haut ze hunn.

Ernärungsinformatioun

D'Tabell hei ënnendrënner d'Quantitéit vun Nährstoffer an 100 g iessbarem Mier.

NährstoffQuantitéit an 100 g
Energie306 Kalorien
Kuelenhydrater81 g
Faseren8 g
Boverie Fett0,1 g
Ongesiedegt Fett0,1 g
Natrium102 mg
Kalium1,1 mg
Proteinen6 g
Kalzium625 mg
Eisen21 mg
Magnesium770 mg

Recommandéiert

10 Zweifel a Virwëtz iwwer Somen

10 Zweifel a Virwëtz iwwer Somen

emen, och bekannt al permien, a eng vi ko , wäi lech Flë egkeet déi au ver chiddene ekretiounen komponéiert a , produzéiert an de trukture vum männleche Genital y tem, d...
7 Virdeeler vu Cordyceps

7 Virdeeler vu Cordyceps

Cordycep a eng Aart vu Pilz déi benotzt gi fir Probleemer wéi Hu t, chrone ch Bronchite, Otmung problemer an Niereprobleemer ze behandelen. äi wë en chaftleche Numm a Cordycep inen...