26 Saachen iwwer Péng a Freed wärend Ärer éischte Kéier ze wëssen

Inhalt

• Saachen ze berécksiichtegen
• Jiddereen seng éischt Kéier ass anescht
• Allgemeng Tipps fir d'Unerkennung ze reduzéieren
• Gitt vertraut mat Ärer eegener Anatomie
• Schwätzt mat Ärem Partner iwwer Är Suergen
• Setzt realistesch Erwaardunge ronderëm Leeschtung an Orgasmus
• Géi lues
• Verbréngt Zäit um Virspill
• Benotzt vill Schmier!
• Probéiert verschidde Positiounen
• Kontrolléiert wéi et geschitt
• Wann Dir mëndlecht Geschlecht gitt
• Wann Dir vaginalt Geschlecht hutt
• Wann Dir anale Sex gitt
• Aner Saachen ze erënneren
• STIs sinn déi éischte Kéier méiglech wann Dir Sex hutt
• A wann Dir PIV hutt, ass et och Schwangerschaft
• Symptomer fir nozekucken
• Ënnen Linn

Design vum Lauren Park

Saachen ze berécksiichtegen

Et gi vill Mythen ronderëm sexuell Aktivitéit, eent ass datt Är éischte Kéier Sex huet verletzt.

Och wann klengt Unbehag heefeg ass, sollt et kee Schmerz verursaachen - egal ob dat mat vaginaler, analer oder och mëndlecher Stimulatioun ass.

Hei ass wat Dir wësse musst fir Är Nerven ze berouegen, Unbehagen ze minimiséieren, geschützt ze bleiwen an eng gutt Zäit ze hunn.

Jiddereen seng éischt Kéier ass anescht

Et ass wichteg ze erënneren datt et keng konkret Definitioun vu "Rengheet" gëtt.

Vill Leit ginn dovun aus "Är Jongfra ze verléieren" heescht "fir d'éischt penile-vaginalt Geschlecht hunn" - awer d'Definitioun vu Sex ass flësseg.

E puer Leit betruechten Sex als en Akt wou e Penis an eng Vagina penetréiert.

Anerer kënne mëndlech Stimulatioun, Fingering oder Handjobs, oder anal Pénétratioun an hirer Definitioun enthalen.

Är Definitioun kéint och Stimulatioun oder Penetratioun mat engem Sexspillsaachen enthalen.

Et ass ganz u Iech ze entscheeden wat Dir Sex betruecht.

Well jidderee seng Definitioun vu Sex anescht ass - a well d'éischte Kéier jidderee anescht ass - wäerte mir e puer verschidde sexuell Aktivitéite kucken an diskutéiere wéi Dir Onbequemlechkeete mat jidderengem miniméiere kënnt.

Allgemeng Tipps fir d'Unerkennung ze reduzéieren

Egal wéi eng Aart vu sexuellen Aktivitéiten Dir wëllt probéieren, et ginn e puer allgemeng Tipps oder Regelen déi Dir benotze kënnt fir Är éischt sexuell Erfahrung méi komfortabel ze maachen.

Gitt vertraut mat Ärer eegener Anatomie

Masturbéieren kann Iech hëllefen erauszefannen wat wär gutt beim Sex, an et kann Iech hëllefen Iech méi vertraut mat Ärem Kierper ze fillen.

Wann Dir plangt vaginalt duerch Sex ze penetréieren, zum Beispill, kënnt Dir Är Fanger oder e Sexspillsaz benotze fir erauszefannen wéi et fillt.

Dir kënnt fannen datt verschidde Wénkelen oder Positioune fir Iech onbequem sinn, anerer sinn erfreelech.

Wann Dir Iech mat dësem Wëssen bewaffnet hutt, kënnt Dir Äre Partner soen wéi Dir Iech gär hutt.

Schwätzt mat Ärem Partner iwwer Är Suergen

Déi Persoun mat där Dir fir d'éischt Sex hutt, kéint iergendeen sinn - Äre Partner, Äre Partner, e Frënd oder souguer e Bekannten.

Egal mat wiem Dir gewielt hutt Sex mat ze hunn an hir Bezéiung zu Iech, et ass wichteg oppen an éierlech Kommunikatioun ze praktizéieren.

Wann Dir nervös sidd, schwätzt mat hinnen doriwwer. Soen hinnen wann Dir besuergt bass datt et wéideet.

Zesumme kënnt Dir Precautiounen huelen fir sécherzestellen datt Dir béid kierperlech an emotional bequem wéi méiglech sidd.

Setzt realistesch Erwaardunge ronderëm Leeschtung an Orgasmus

Wann Dir e Penis hutt, kënnt Dir Iech fillen datt Dir "laang" dauert beim Sex - dat ass, Sex fir eng laang Zäit ze hunn ier Dir Orgasmus an Ejakulatioun hutt.

Obwuel dat ka geschéien, ass et och perfekt normal guer net ganz laang ze halen.

Dir kënnt den Drock spieren fir Ärem Partner - oder selwer - en Orgasmus ze ginn. Vill Leit ginn a kréien Orgasmen déi éischte Kéier wou se Sex hunn, awer net jiddereen. An dat ass OK!

Sex ass eng Fäegkeet mat där Dir mat der Zäit besser ka ginn. Genee wéi mam Fuerer, oder och zu Fouss, kënnt Dir net direkt brillant doriwwer sinn.

Awer Dir kënnt Är Fäegkeet mat der Zäit duerch Praxis an Theorie verbesseren - dat ass, doriwwer ze liesen.

Är éischte Kéier Sex ze hunn ass gutt, schlecht oder duerchschnëttlech wann et ëm den aktuellen sexuellen Genoss Deel geet - awer dëst ass net eng Reflexioun vu wat Sex ëmmer fir Iech wäert sinn, an och net eng Reflexioun vun Ärem Wäert als Partner oder Mënsch.

Realistesch Erwaardungen ze setzen wann et ëm sexuell Freed an Orgasmen geet ass wichteg, well et e puer vum Drock ofhuele kann.

Géi lues

Sex kann super spannend sinn, sou datt Dir de Besoin fillt séier ze goen - besonnesch wann Dir nervös sidd! Awer lues a stänneg gewënnt d'Course, egal a wéi engem Geschlecht Dir engagéiert.

Benotzt lues a sanft Beweegunge fir d'éischt, a verännert et wann Dir zwee wëllt.

Et ass eng gutt Iddi fir lues ze goen wann et zu enger Penetratioun vun iergendenger Aart kënnt, well et kann Är vaginal oder analen Muskelen Zäit ginn ze entspanen a gewinnt un d'Gefill ze ginn agetréckt ze ginn.

Verloschter gëtt Iech och d'Chance fir d'Erfahrung ze genéissen an ze genéissen.

Verbréngt Zäit um Virspill

Foreplay ass e super Wee fir Äert Geescht ze entspanen, Kierperbewosstsinn ze erhéijen a sexuell Freed ze erliewen.

Wann Dir e Penis hutt, kënnt Dir beim Virspill oprecht ginn. Wann Dir eng Vagina hutt, kënnt Dir "naass" ginn, dat ass wann Är Vagina eng Flëssegkeet ausseet déi d'Vagina virun der sexueller Aktivitéit schmiert.

Egal wéi Kierperdeeler Dir sidd oder net plangt beim Sex ze benotzen, de Virspill ka lëschteg sinn.

Foreplay ka verschidde fir verschidde Leit ausgesinn. Et kann enthalen:

• kussen oder ausmaachen
• kuschelen (plakeg oder verkleed)
• zesumme kucken oder lauschteren op Porno
• iwwer Sex schwätzen
• dréchent gehumpelt
• verschidde sexuell Aktivitéiten (wéi manuell oder mëndlech Sex)

Fir e puer ass d'Linn tëscht Virspill a Sex onschaarf - denkt drun, mir hunn all eis eege Definitioun vu Sex!

Benotzt vill Schmier!

Wann Dir plangt Geschlechtsverkéier ze hunn, kënnen Schmiermëttel hëllefräich sinn. Et mécht et einfach méi einfach a manner penibel ze rutschen an eraus.

Dëst ass besonnesch wouer wann Dir plangt d'Vagina oder den Anus mat engem Dildo oder Penis, Är Fanger oder aner Sexspillsaachen duerchzegräifen.

Dir sollt Uelegbasis Schmier vermeiden wann Dir e Kondom benotzt. Ueleg kann e Lach am Kondom bilden a mécht et onnëtz.

An anere Wierder, gräift d'Vaseline a kritt e Waasserbasis Schmiermëttel.

Schmiermëttel kënnen online oder an Apdikten oder Epicerie kaaft ginn.

Probéiert verschidde Positiounen

Wann eng Sexpositioun fir Iech onbequem ass, kënnt Dir eng aner probéieren.

Einfach Sexpositiounen fir Ufänger sinn:

• Missionär
• Meedchen-op-Top
• doggy Stil
• 69

Gitt net ze vill mam Numm vun der Positioun besuergt, awer - fannt just wat Iech bequem fillt.

Natierlech wäert d'Positioun, déi Dir gewielt hutt, ofhängeg vun der Aart vu Genitalien, déi Dir hutt, de Genitalie vun Ärem Partner, an der Zort vu Sexakt wou Dir wëllt matmaachen.

Dir kënnt de Besoin fillen abenteuerlech oder och akrobatesch Sexpositiounen ze probéieren fir Är éischte Kéier wierklech onvergiesslech ze maachen. Awer et ass net néideg eppes ze probéieren dat potenziell onwuel ass.

Oft ass et am beschten et einfach ze halen an ze maachen wat Iech an Äre Partner richteg ass.

Kontrolléiert wéi et geschitt

Sexy, roueg Montagen a Filmer kéinten et schénge wéi wann d'Leit ni matenee schwätze wärend Sex ausser e puer Gejäiz vun Ekstase.

A Wierklechkeet, Kommunikatioun wärend Sex kann et méi lëschteg a méi agreabel maachen.

Frot Äre Partner wéi et hinne geet beim Sex. Dir kënnt Saache froen wéi:

• Genéisst Dir dëst?
• Fillt dat Iech bequem?
• Géift Dir et léiwer maachen wa mir XYZ maachen?

Wann Dir Iech onwuel fillt, kënnt Dir se froen ze stoppen, eng Paus ze maachen oder Positiounen z'änneren. Wann Dir net sécher sidd wat Dir sollt soen, benotzt Ausdréck wéi:

• Ech sinn net bequem. Loosst eis ophalen.
• Ech genéissen dëst net. Loosst eis Positiounen änneren.
• Kënne mir probéieren méi lues ze goen?

Fazit? Kommunikatioun ass de Schlëssel.

Wann Dir mëndlecht Geschlecht gitt

Vermeit Är Zänn op de Genitalie vun Ärem Partner ze benotzen, well et ka schmerzhaft sinn (ausser se froen et speziell fir, well verschidde Leit d'Sensatioun genéissen!).

Léif Kuss, Lecken a Sträiche kënnen erfreelech sinn, egal ob Dir et mat engem Penis, Vagina oder Anus maacht.

Wann Dir engem e Blowjob gitt, kéint et Iech onbequem sinn et direkt hannen am Hals ze pechen. Gitt lues a fillt Iech net dréckt et ze déif anzesetzen wann Dir net wëllt.

Wann Dir vaginalt Geschlecht hutt

Benotzt Schmierstoff, besonnesch wann Är Vagina net ganz naass ass. Lube kann d'Penetratioun méi einfach maachen, egal ob Dir Sexspillsaachen, Fanger oder e Penis benotzt.

Wann Äre Partner seng Fanger benotzt fir Iech duerchzebréngen, gitt sécher datt se hir Neel knipsen an hir Hänn virdru wäschen. Laang Neel kënnen d'Erfahrung onwuel maachen.

Gitt lues wann et drëm geet. Léif, shallow Striche mat engem Fanger, Sexspillsaach oder Penis kënnen der Vagina entspanen a liicht opléisen.

Wann Dir en Dildo benotzt, probéiert e klengen am Ufank. Wann Dir fir d'éischte Kéier duerch Fangere penetréiert sidd, kann Äre Partner am Ufank een oder zwee Fanger benotzen a lues méi bauen, wann Dir wëllt.

Dir kënnt och e Këssen ënner Ärem Becken stäipen a leien ier Dir penetréiert sidd. Vill Leit fannen dat méi bequem.

Dir hutt vläicht héieren datt vaginal penetréiert ass Är Vagina ze bléien, well et "brécht Är Hymen." Dëst ass e Mythos.

An der Wahrheet hunn déi meescht Vaginas - 99.9 Prozent, tatsächlech - schonn e perforéierte Hiem. Denkt driwwer no: Wéi géif soss Blutt während Ärer Period erauskommen?

Wann Dir besuergt sidd iwwer Blutungen, leet op engem alen Handtuch oder enger Decken beim Sex. Wéi och ëmmer, net jidderee blutt d'éischt Kéier datt hir Vagina penetréiert ass.

Wann Dir anale Sex gitt

Wann et drëm geet fir fir d'éischt Anal Sex ze hunn, ass Schmierung e Must. Am Géigesaz zu der Vagina produzéiert den Anus net natierlech sexuell Schmiermëttel vu sech selwer.

Wann Dir e Sexspillsaach benotzt, fänkt u fir d'éischt mat engem klengen un. Et gi Sexspillsaachen déi speziell fir anal Sex entwéckelt sinn.

Wa mir vun engem Penis schwätzen, deen an en Anus penetréiert, kann et hëllefräich sinn Fanger oder kleng Sexspillsaachen ze benotzen ier Dir Iech bis op penile Penetratioun schafft. Dëst kann Iech kierperlech a geeschteg entspanen.

Lues, sanft Beweegunge si Schlëssel. D'anal Gewëss sinn zimlech delikat, a séier oder rau Sex kann zu Schmerz resultéieren.

Aner Saachen ze erënneren

STIs sinn déi éischte Kéier méiglech wann Dir Sex hutt

Et ass méiglech eng sexuell iwwerdroen Infektioun (STI) ze kontraktéieren all Kéier wann Dir eng sexuell Aktivitéit engagéiert.

STIs kënne verbreet ginn duerch:

• Blutt
• Sperma
• vaginale Sekretiounen
• Genital-zu-Genital oder aneren Hautkontakt

Jo, Dir kënnt souguer STIs duerch Handjobs verbreeden. An seltenen Fäll kann HPV vun den Hänn op Genitalien verbreet ginn, a vice versa.

Wann Dir Penis-an-Vagina oder Penis-an-Anus Geschlecht wëllt hunn, ass de beschte Wee fir STIs ze vermeiden duerch e Kondom. Fir mëndlecht Geschlecht benotzt en Zänndamm.

Wann Dir Sexspillsaachen benotzt, sanéiert se richteg ier Dir se op enger anerer Persoun benotzt, well se och STIs kënne verbreede wa se gedeelt ginn.

Kondomer, Zänndämm an aner Barriärmethoden sinn deen eenzege Wee fir Äert Risiko fir STIen ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, si sinn net 100 Prozent effektiv - och mat perfektem Gebrauch. Gitt sécher datt Dir an Äre Partner routinéiert fir STIs getest ginn.

A wann Dir PIV hutt, ass et och Schwangerschaft

Wa mir iwwer Penis-in-Vagina Sex schwätzen, kënnt Dir schwanger ginn (oder een aneren schwanger kréien) déi éischt Kéier wou Dir Sex hutt.

Et ginn eng Rei vu contraceptive Optiounen fir Iech verfügbar wann Dir Schwangerschaft vermeide wëllt. Dës enthalen:

• mëndlech Verhütungsmëttel (dacks bekannt als "d'Pëll")
• intrauterine Geräter (IUDs)
• Gebuertskontrollimplantater
• Depo-Provera (dacks als "de Schéiss" bekannt)
• Kondomer

Am beschten diskutéiert Dir Gebuertskontrollmethoden am Viraus mat Ärem Partner, an eventuell engem Dokter oder engem anere Gesondheetsbetrib.

Symptomer fir nozekucken

Heiansdo gëtt Schmerz beim Sex duerch en ënnerierdeschen Zoustand verursaacht. Verschidde Probleemer kënne genital Stimulatioun oder Penetratioun onwuel maachen.

Dëst beinhalt:

• vaginaler Trockenheet
• Hefeinfektiounen
• Harnwegsinfektiounen (UTIs)
• Beckenentzündungserkrankung
• Endometriose
• Cystitis
• vaginitis (inflammation vun der Standuert Lëtzebuerg)
• vaginismus (onfräiwëlleger Spannung vu vaginale Muskelen)
• allergesch Reaktiounen op Kondomer oder Schmiermëttel

Zousätzlech kënnen déi folgend STIe Sex onwuel maachen:

• Chlamydien
• gonorrhea
• Genital Herpes
• mënschleche Papillomavirus (HPV)

Wann Dir schmerzhafte Sex erlieft, besonnesch wann de Schmerz weidergeet no der éischte Kéier wou Dir Sex hutt, kuckt en Dokter oder en anere Gesondheetsbetrib.

Si kënnen Är Symptomer iwwerpréiwen a beroden Iech iwwer all nächst Schrëtt.

Ënnen Linn

Sex fir d'éischt mussen net schmerzhaft sinn.

Wann Dir gewësse Virsiicht maacht, kënnt Dir Äert Unbehag reduzéieren an ouni Péng, Pleséier an erfreelech Sex hunn.

Benotzt e Kondom oder aner Barriärmethod fir ze hëllefen géint STIen ze schützen - a potenziell Schwangerschaft - kann och hëllefen, Äert Geescht wuel ze stellen.