Hält an Ärem Poop

Inhalt

• Muskelen, déi am Poop halen
• Puborectalis Muskel
• Extern analen Sphincter
• Den Drang no Kak
• Wéi laang kënnt Dir goen ouni ze poopen?
• Wat geschitt wann Dir net poopst?
• Fecal Inkontinenz
• Fir matzehuelen

Heiansdo wäert Dir Zäiten erliewen wann Dir en Darmbewegung hale musst, wéi wann:

• Et gëtt keng Toilette an der Géigend.
• Är Aarbecht - wéi Fleeg oder Léieren - bitt limitéiert Pauschancen.
• Et gëtt eng laang Linn fir op d'Toilette ze kommen.
• Dir sidd onwuel mat de sanitäre Bedéngunge vun der verfügbaren Toilette.
• Dir wëllt keng Toilette an engem ëffentleche Kader benotzen.

Et ass OK an Ärem Poop ze halen bis Dir eemol an enger Zäit ka goen, awer regelméisseg an Ärem Poop halen kann zu Komplikatiounen féieren.

Liest weider fir iwwer d'Muskelen ze léieren, déi an Ärem Poop halen, wat ka geschéien wann Dir et ze dacks hält, a méi.

Muskelen, déi am Poop halen

Är Muskelen am Beckenbuedem halen Är Organer op der Plaz. Si trennen Äert Beckenhall vun Ärem Perineum. Dat ass d'Géigend tëscht Äre Genitalien an den Anus.

Den Haaptmuskel vun Ärem Beckenbuedem ass de Levator ani Muskel. Et besteet aus den:

• puborectalis
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Puborectalis Muskel

De puborectalis Muskel läit um klengen Enn vum Triichter, dee vum Levator ani gemaach gëtt. Dëse U-förmleche Muskel ënnerstëtzt den analen Kanal. Et kreéiert och e Wénkel an der anorektaler Kräizung. Dëst ass tëscht dem Rektum an dem analen Kanal.

Är puborectalis Muskele spillen eng wichteg Roll beim hëllefen erauszekréien an ze halen.

Wann et kontraktéiert ass, zitt et de Rektum dicht, wéi e Spärventil, wat de Floss beschränkt. Wann et entspaant ass fir eng Darmbewegung ze passéieren, ass de Wénkel vum Fekalstroum méi riicht.

Extern analen Sphincter

D'Baussewand vun Ärem analkanal an analen Ëffnunge kreest ass eng Schicht vu fräiwëllegen Muskelen bekannt als Ären externen Sphincter. Op Wonsch kënnt Dir dozou féieren, datt et sech kontraktéiert (zoumaachen) an erweidert (opmaacht) fir entweder am Poop ze halen oder en Darmbewegung ze hunn.

Wann Dir net bei engem Buedzëmmer sidd a kache musst, kënnt Dir probéieren dës Muskelen ze manipuléieren fir se anzehalen bis Dir kënnt:

• Maacht Är hënneschte Wangen zesummen. Dëst kann hëllefen Är Rektum Muskelen ze halen.
• Vermeit Squatting. Probéiert amplaz ze stoen oder ze leien. Dëst sinn net natierlech Positiounen fir eng Darmbewegung ze hunn a kënnen Äre Kierper "trickéieren" fir net Kak ze goen.

Den Drang no Kak

Wann Äre Rektum, e rousförmegt Uergel um Enn vun Ärem Doppelpunkt, mat Poop fëllt, da streckt en sech. Dir fillt dëst als Drang fir eng Darmbewegung ze hunn. Fir et anzehalen, ginn d'Muskele ronderëm de Rektum zou.

Regelméisseg ignoréiert dësen Drang zum Kak kann zu Verstopptung féieren. Verstopfung ass definéiert als manner wéi dräi Darmbewegungen pro Woch. Dir kënnt och belaaschten wann Dir en Darmbewegung hutt an haarden, dréchen Hocker passéiert.

Wéi laang kënnt Dir goen ouni ze poopen?

Jidderee säi Kakeplang ass anescht. Fir e puer ass eng Darmbewegung dräimol pro Dag normal. Anerer kënne just dräimol pro Woch pochen. Dat ass och normal.

Awer wéi laang kënnt Dir goen ouni pooping? Et variéiert vu Persoun zu Persoun. Wéi och ëmmer, a beschreift eng 55 Joer al Fra, déi 75 Deeg ouni Darmbewegung gaang ass.

Vläicht si verschidde Leit méi laang gaang an et ass just net opgeholl ginn. Vläicht hätten aner Leit net sou laang gedauert ouni sérieux Komplikatiounen.

Egal wat de Fall ass, ass et net recommandéiert fir Ären Poop laang ze halen.

Wat geschitt wann Dir net poopst?

Wann Dir weider iesst awer net poopst, kann et fekal Impakt ginn. Dëst ass eng grouss, zolitt Akkumulation vu Feeën déi hänke bliwwen an net ausgedréckt ka ginn.

Anert Resultat vun net bowel Bewegungen mussen kéint eng gastrointestinal perforation ginn. Dëst ass e Lach dat sech am Magen-Darmtrakt entwéckelt wéinst dem Drock vun der iwwerschësseger fekaler Matière op Ären Darm.

Wann dëst geschitt a fecal Matière an Är Bauchhëllef spillt, kënnen hir Bakterien schwéier an och liewensgeféierlech Symptomer verursaachen.

A huet festgestallt datt eng erhéicht fekal Belaaschtung am Doppelpunkt bakteriell zielt erhéicht a schaaft laangfristeg Entzündung vun der bannenzeger Fudder vum Doppelpunkt. Dëst ass e Risikofaktor fir Kriibs.

D'Etude proposéiert och datt fräiwëlleg an Ärem Kak hale kéint och mat Appendizis an Hämorriden verbonne sinn.

Fecal Inkontinenz

An e puer Fäll kënnt Dir Äre Poop net halen. Fekal Inkontinenz ass de Verloscht u Kontroll vu Gas oder Kak bis op de Punkt wou et Nout oder Unerkennung verursaacht.

Leit, déi fekal Inkontinenz erliewen, sinn dacks net fäeg de plötzlechen Drang no Poop ze stoppen. Dëst kann et schwéier maachen d'Toilette z'erreechen ier et ze spéit ass.

Fecal Inkontinenz ass normalerweis iwwer Är Fäegkeet ze kontrolléieren. Et ass dacks en Zeechen datt Ären Darmkontrollsystem net funktionnéiert, oder eppes strukturell mat senger Funktioun stéiert.

Een oder méi Konditioune kënne fekal Inkontinenz verursaachen, sou wéi:

• Muskelschued um Rektum
• Nerve oder Muskelschued am Daarm a Rektum duerch chronesch Verstopptung
• Nerve Schued un den Nerven déi Hocker am Rektum spieren
• Nerve Schued un den Nerven déi den analen Sphincter kontrolléieren
• Rektal Prolaps (Rektum fällt an den Anus)
• Rectocele (Rektum stécht duerch d'Vagina)
• hemorrhoids datt Är anus aus komplett zougemaach hält

Fecal Inkontinenz ass en Zeechen vun eppes Eeschtes. Wann Dir de Verdacht hutt Dir et hutt, reecht Iech bei Ären Dokter.

Fir matzehuelen

Iwwer Poop schwätzen kann peinlech sinn. Awer wann Dir Probleemer hutt fir den Drang ze käppen, sot Ären Dokter doriwwer. Si kënnen all ënnerlännesch Konditioune diagnostizéieren déi Är Probleemer verursaachen an déi richteg Behandlung fir Iech fannen.