Ass et méiglech datt Männer méi séier hier Hoer wuessen?

Inhalt

• Wéi Hoer wuessen
• Lifestyle ännert sech fir Är Hoer gesond ze halen an Hoerverloscht ze vermeiden
• Gitt vill Schlof
• Stress reduzéieren
• Sidd sanft op Är Hoer
• Fëmmen opzehalen
• Probéiert Kopfhautmassage
• Wat iessen
• Hoerwachstumsergänzungen a Vitaminne fir Männer
• Produkter fir Hoerwachstum fir Männer
• Zutaten ze vermeiden
• Zutaten ze sichen
• Verhënnert männlech Muster Kaaltheet
• Fir matzehuelen

Hoer wuesse mat engem Duerchschnëttsniveau vun engem hallwe Zoll pro Mount, oder ongeféier sechs Zoll pro Joer.

Och wann Dir Annoncë ka gesinn, déi Produkter promoten, déi behaapten, méi séier Hoer wuessen ze loossen, gëtt et wierklech kee Wee fir Är Hoer méi séier wéi dës Duerchschnëttsquote ze maachen.

Amplaz sollt Dir viséieren d'Saachen ze vermeiden déi gewisen hunn den Hoerwachstum ze bremsen oder e Broch ze verursaachen.

Genetik spillt eng grouss Roll bei der Bestëmmung wéi séier a voll Är Hoer wuessen. Hoerwachstum gëtt och beaflosst vun:

• Diät
• Alter
• Hoer Typ
• Stressniveauen
• Medikamenter
• Basisdaten medezinesch Konditiounen

Wéi Hoer wuessen

Et gi ongeféier 5 Milliounen Hoerfollikelen um Kierper. Ongeféier 100.000 vun hinne fanne sech op der Kopfhaut. All Hoerstrang an der Kopfhaut ass no engem Muster vum Hoerwachstum no dräi Etappen:

• Anagen. Dëst ass déi aktiv Wuesstumsphase vun den Hoer, déi tëscht zwee a sechs Joer dauert.
• Catagen. Dëst ass d'Transitiounsphase, wann d'Hoer net méi wuessen. Et dauert ongeféier zwou bis dräi Wochen.
• Telogen. Dëst ass de Ruhestuf, wann d'Hoer ausfalen. Et dauert ongeféier zwee bis dräi Méint.

Dëse Prozess ass déiselwecht fir Kierper a Gesiichtshaar, ausser den Dräistufs Zyklus ass méi kuerz. Dofir wuessen d'Kierperhoer net sou laang wéi d'Hoer op der Kopfhaut.

Lifestyle ännert sech fir Är Hoer gesond ze halen an Hoerverloscht ze vermeiden

E gesonde Liewensstil kann e laange Wee goen fir e gesonde Niveau vum Hoerwachstum ze garantéieren.

Gitt vill Schlof

Schlof ass e wesentlechen Deel vum gesonde Liewen. Erwuessen solle siwe bis néng Stonne Schlof pro Nuecht zielen. Wärend dem Schlof hëllefen d'Wuesthormonen d'Zellreproduktioun ze beschleunegen an kënnen zu engem gesonden Taux vum Hoerwachstum bäidroen.

Stress reduzéieren

Stress ka vill negativ Auswierkungen op de Kierper hunn, och d'Hoer. Iwwerdriwwe Stress kann zu Haarausfall féieren andeems d'Wuestumphase vum Hoerzyklus gestéiert gëtt an d'Hoerfollikelen an d'Rasphas gedréckt ginn.

E puer gesond Weeër fir Stressniveauen ze senken enthalen:

• regelméisseg Übung
• Yoga
• Meditatioun
• Berodung
• genuch Schlof kréien
• Musék lauschteren
• Vakanzen goen
• Spaass Hobbien verfollegen

Sidd sanft op Är Hoer

Gitt sanft wann Dir Är Hoer Pinselt oder styléiert. Heefeg verdréinen, dréinen, oder un Är Hoer zéien kann e Broch verursaachen. Dëst kann et maachen datt Är Hoer méi lues wuessen.

Vermeit:

• knapper Frisuren wéi Flechten, Ponytails oder Cornrows
• Permis an Hoer riicht Chemikalien
• waarm Glatrieren oder Curling Eisen
• Är Hoer bleechen

Wann Dir Chemikalien oder Bleechmëttelen an den Hoer benotze musst, besicht e Salon an befollegt all d'Instruktioune vun der Aftercare.

Fëmmen opzehalen

Fëmmen ass mat enger Rei vu Gesondheetsprobleemer assoziéiert, dorënner. Fëmmen ka Schied un der Hoerfollikel verursaachen an zu engem Desequiliber am Hoerwachstumszyklus resultéieren.

Probéiert Kopfhautmassage

Deeglech Kopfhautmassagen kënnen d'Zirkulatioun zu Hoerfollikelen stimuléieren an erhéijen, wat zu méi décke Hoer féiere kann. Een huet gewisen datt Männer, déi all Dag véier Minutten u Kopfhautmassage haten, méi déck Hoer haten no 24 Wochen.

Wéi och ëmmer, e puer temporär Hoerverloscht ass no 12 Wochen geschitt, ier d'Hoer méi déck ugefaang hunn. Et ass och wichteg ze bemierken datt d'Männer an der Studie e Massageapparat fir d'Kopfmassage benotzt hunn, net hir Fanger. Reiben vun der Kopfhaut mat den Fanger kann tatsächlech zum Hoerverloscht bäidroen.

Wat iessen

Eng gesond Ernärung sollt eng Vielfalt vun Uebst, Geméis, Vollkorn, mager Proteinen an ongesiedegt Fetter enthalen. Probéiert Är Intake vu séissem Iessen a Gedrénks ze limitéieren, well dës kalorie-dichte Liewensmëttel wéineg Nahrungswäert fir Är Ernärung bäifügen.

Gewësse Vitaminnen a Mineralstoffer goufe mat gesondem Hoer verbonnen fonnt. Déi folgend Iessgruppen kënnen dozou bäidroen d'Hoer gesond ze halen:

• Liewensmëttel héich an Eisen, och verschidde Bounen, gréng blatzeg Geméis, Eisen-befestegt Getreide, mageres Rëndfleesch an Eeër
• Protein-räich Liewensmëttel wéi mageres Fleesch, Eeër a Fësch

Hoerwachstumsergänzungen a Vitaminne fir Männer

Hoer brauche vill Vitaminnen an Nährstoffer fir e gesonde Wuesstum. Heiansdo ass et schwéier genuch vun dëse Vitaminnen an Nährstoffer aus der Diät eleng ze kréien. Wann Dir net genuch an Ärer Ernärung kritt, Ergänzunge kënnen hëllefen, awer kuckt en Dokter wann Dir mengt datt Dir u Vitaminnen mangelt.

Wann Dir en Eisenmangel hutt, kann Ären Dokter Eisenergänzungen empfeelen. Wéi och ëmmer, Leit mat Eisenmangel hunn dacks aner Ernärungsdefiziter. Et ass wichteg Ären Dokter ze gesinn fir eng richteg Diagnos a Behandlung.

Déi folgend Nahrungsergänzungen kënnen hëllefräich sinn:

• Biotin
• Omega-3 a 6 Fettsaieren
• Zénk
• B-Vitaminnen
• Vitamin C
• Vitamin D

Wéi och ëmmer, et ass net genuch Beweiser ze weisen datt dës Ergänzunge hëllefräich sinn wann Dir en Ernärungsdefizit hutt. Et ass am beschten dës Nährstoffer ze kréien andeems Dir eng ausgeglach Ernärung iesst déi vill Nährstoffdichte Liewensmëttel enthält.

Produkter fir Hoerwachstum fir Männer

Fir e gesonden Hoerwachstum ze garantéieren, gitt sécher datt Dir gutt op Är Haut a Kopfhaut këmmert. D'Zil vun der Benotzung vun Hoerprodukter ass d'Hoer ze stäerken, d'Gesondheet vun der Kopfhaut z'ënnerstëtzen, d'Haarddicke ze verbesseren oder den Hoerwachstumszyklus stimuléieren.

Vermeit Shampoing all Dag, well dëst kann d'Kopfhaut ausdréchnen a vun hiren natierlechen Ueleger ofsträichen. Amplaz Shampoo all zwee bis dräi Deeg a benotzt all Dag e gudden Conditioner.

Conditioner minimiséieren Tastelen a gespléckt Ennen a vermeiden Zerbriechung. Bréngt Balsam op d'Hoerlängt un a vermeit d'Kopfhaut. Vergewëssert Iech et no der Uwendung komplett ze spullen.

Liest ëmmer d'Ingrediente beim Kaaf vun engem neie Produkt fir Hoer.

Zutaten ze vermeiden

Am Allgemengen wëllt Dir Zutaten vermeiden déi eventuell Är Hoer vu Feuchtigkeit ofsträichen oder Hoerproteine ​​briechen. E puer vun Zutaten ze vermeiden enthalen:

• sulfates
• Alkohol
• Polyethylenglycol (PEG)
• Bleechmëttelen
• Peroxid
• Faarwen

Zutaten ze sichen

Kuckt no Shampoos déi fräi si vu potenziell irritéierenden Zutaten, wéi sulfatfräi Shampoos.

E puer Fuerschunge suggeréieren datt dës Zutaten d'Gesondheet an den Zoustand vun Ären Hoer kënne verbesseren:

• Uebst a Som Ueleger, wéi Kokosnoss, Avocado, Argan, Oliven a Jojoba
• Keratin
• Protein
• Koffein
• äthereschen Ueleger, wéi an
• Aloe Vera

Wéi och ëmmer, d'Fuerschung feelt an e puer vun de Studie goufen nëmmen a Mais gemaach, net bei Mënschen. Méi Fuerschung ass gebraucht fir d'Benotzung vun dësen Zutaten fir gesond Hoer z'ënnerstëtzen.

Verhënnert männlech Muster Kaaltheet

Wéi Männer al ginn, ass et heefeg datt e puer Hoerfollikelen zerschrumpelen a stoppen Hoer ze produzéieren. Dëst gëtt als Ierfgroussherzog bezeechent, Muster Hoerverloscht, oder Androgenetesch Alopeia.

Männlech Muschelkaalheet ass eng ierflech Eegeschaft. Et betrëfft méi wéi d'Halschent vu Männer iwwer dem Alter vu 50 zu engem gewësse Mooss.

Dës Zort Hoerverloscht ass permanent an d'Hoer kënnen net zréckgewuess ginn. Wéi och ëmmer, Dir kënnt fäeg sinn den Hoerverloscht mat verschriwwene Medikamenter ze bremsen. Wann männlech Kaaltheet eng Suerg ass, schwätzt mat engem Dokter iwwer déi folgend Optiounen:

• eng mëndlech Medikamenter genannt Finasterid (Propecia)
• eng topesch Medikamenter genannt Minoxidil (Rogaine)

Denkt drun datt wann d'Hoerfollikel schrumpft, d'Hoer wuesse wahrscheinlech net erëm, och mat der Behandlung.

Fir matzehuelen

Am Duerchschnëtt wuessen Hoer mat engem Taux vun engem hallwen Zoll pro Mount. De Geschwindegkeet mat deem Är Hoer wuessen gëtt gréisstendeels vu Genetik bestëmmt. Et gëtt näischt wat Dir maache kënnt fir et méi séier wuesse wéi dat, awer Dir kënnt Ären Deel maachen fir d'Saachen ze vermeiden déi den Hoerwachstum verlangsamen.

Eng gesond Ernärung iessen a regelméisseg Bewegung kréien, kann Är Hoer gesond halen a sécherstellen datt se am schnellsten Taux wuessen. Dir kënnt Broch vermeiden andeems Dir befeuchtend Hoerprodukter benotzt an haarde Chemikalien souwéi knapper Frisuren vermeit.