9 Weeër fir eng Sinus Infektioun ze läschen, Plus Tipps fir Präventioun

Inhalt

• Wéi laang dauert eng Sinusinfektioun?
• 1. Drénkt vill Waasser
• 2. Iessen Iessen mat antibakteriellen Eegeschaften
• 3. Füügt Feuchtigkeit bäi
• 4. Läscht d'Sinusen mat Ueleger
• 5. Benotzt en Neti Pot
• 6. Einfach Gesiichtsschmerz mat waarme Kompressen
• 7. Benotzt Medikamenter ouni Rezept (OTC)
• 8. Kritt e Rezept
• 9. Huelt et roueg
• Hëllef sichen fir eng Sinusinfektioun
• Wat verursaacht eng Sinusinfektioun?
• Wat sinn d'Symptomer vun enger Sinusinfektioun?
• Wéi gesäit et aus?

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wéi laang dauert eng Sinusinfektioun?

Eng Sinusinfektioun huet ähnlech Symptomer wéi eng Erkältung. De groussen Ënnerscheed tëscht deenen zwee ass wéi laang dës Symptomer hänken. Sinusitis Symptomer daueren normalerweis net méi laang wéi 10 Deeg. Chronesch Sinusitis kann 12 Wochen oder méi laang daueren.

Sinusinfektioune gi bal ëmmer eleng besser. Antibiotike hëllefen net enger Sinusinfektioun, déi duerch e Virus oder eng Loftirritatioun verursaacht gëtt, wéi Secondhand Rauch. Awer et ginn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir ze probéieren den Erhuelungsprozess ze beschleunegen.

1. Drénkt vill Waasser

Fir de Virus aus Ärem System ze spullen, gitt sécher datt Dir adäquat hydratiséiert sidd. Zil all 2 Stonnen op d'mannst 8 Unze Waasser ze drénken.

2. Iessen Iessen mat antibakteriellen Eegeschaften

Fir de Virus ze bekämpfen, fügt antibakteriell Liewensmëttel wéi Knuewelek, Ingwer an Zwiebelen un Är Iessen derbäi.

Dir kënnt och probéieren Ingwer Téi ze drénken. Réi Hunneg derbäi fir en extra Boost. Hunneg ass mat Antioxidantien verpackt an huet antibakteriell an antimykotesch Eegeschaften.

Shop fir Ingwer Téi.

3. Füügt Feuchtigkeit bäi

Är Sinusse hydratiséiert halen kann hëllefen den Drock ze entlaaschten. Hei sinn e puer Tipps fir fir hydratiséiert Sinusen:

• Nuets, schlof mat engem Luftbefeuchter an Ärem Schlofkummer fir d'Nuecht Nuesblockaden ze entlaaschten.
• Dagsiwwer a virum Schlof, benotzt natierlech Salz Salz Nasal Spraydousen. Dës kënnen an Ärem lokalen Apdikt kaaft ginn an e puer Mol am Dag benotzt ginn fir Stau opzebauen. Vermeit Sprayen déi Oxymetazolin enthalen, well Dir kënnt ofhängeg vun dësem Spray ginn.
• Setzt Är Sinusen op Damp aus. Huelt reegelméisseg waarm Duschen an otemt déi fiicht Loft an. Dir kënnt och eng Schossel mat kochendem Waasser fëllen an 10 Minutten driwwer leien. Deckt Äre Kapp an d'Schossel mat engem décke Handtuch. Halt Är Nues 10 Zentimeter iwwer dem Waasser.

Shop fir e Befeuchtungsapparat a Salz Salz nasal Spray.

4. Läscht d'Sinusen mat Ueleger

Eukalyptusueleg kann hëllefen, d'Sënnen opzemaachen an de Schleim lass ze ginn. Eng Studie huet festgestallt datt den Haaptbestanddeel vun Eucalyptusueleg, Cineole, Leit mat akuter Sinusitis gehollef huet sech méi séier ze erhuelen.

Fir Sinus oder iewescht Atmungsinfektiounen z'empfänken, benotzt Eucalyptusueleg baussen op den Tempelen oder der Broscht, oder iwwer en Diffusor inhaléiert wann den Ueleg zum kochendem Waasser bäigefüügt gëtt.

Gitt sécher datt Dir nëmmen Iesswuere benotzt. Reift eng Drëps vun all Ueleg um Daach vum Mond, drénkt dann e Glas Waasser.

Shop fir Eukalyptus Ueleg.

5. Benotzt en Neti Pot

Nasal Bewässerung ass e Prozess deen dacks benotzt gëtt fir d'Symptomer vun der Sinusitis ze erliichteren. Geméiss kierzlech Fuerschung kann en Neti Pot mat enger Salzléisung e puer Symptomer vun chronescher Sinusitis lass ginn.

Befollegt d'Instruktioune mat Ärem spezifesche Neti Pot. Hei sinn allgemeng Richtungen:

1. Fëllt den Dëppe mat der Salzléisung.
2. Neigt Äre Kapp iwwer de Spull an engem Winkel vun 45 Grad.
3. Setzt de Sputt vum Dëppen an Äert iewescht Nostril. Gidd d'Salzléisung virsiichteg an dat Nuesbuedem.
4. Widderhuelen de Prozess mat der anerer nostril.

Sidd virsiichteg Ären Neti Pot no all Benotzung ze desinfizéieren. Nëmme destilléiert Waasser benotzt. Waasser direkt aus dem Spull kann Verschmotzungen hunn, wéi Bakterien oder Parasiten, déi Ären Zoustand verschlechtere kéinten.

Shop fir en neti Pot.

6. Einfach Gesiichtsschmerz mat waarme Kompressen

Fiichteg, waarm Hëtzt uleeën kann de Sinuswéi berouegen. Maacht waarm, fiicht Handdicher ronderëm Är Nues, Wangen an Aen fir Gesiichtsschmerzen ze erliichteren. Dëst hëlleft och d'Naspassagen vu baussen ze läschen.

7. Benotzt Medikamenter ouni Rezept (OTC)

Wann Dir keng Erliichterung vun Heelmëttel fannt, frot Ären Apdikter eng OTC Behandlung ze empfeelen. OTC Dekongestanten, wéi Pseudoephedrine (Sudafed), kënnen d'Sinusitis Symptomer entlaaschten andeems d'Bluttfässer verengert ginn.

Dëst hëlleft Entzündung a Schwellung ze reduzéieren. Et kann de Floss vum Drainage vun de Sinusen verbesseren.

Shop fir Sudafed.

Wann Dir héich Blutdrock hutt, consultéiert mat Ärem Dokter oder Apdikter ier Dir Pseudoephedrine hëlt. Et gëtt eng Zeil vu kalem a sinus Medikamenter speziell fir Leit mat héijem Blutdrock genannt Coricidin HBP.

Shop fir Coricidin HBP.

Schmerz verursaacht duerch en Drockopbau an den Nasepassagen kann erliichtert ginn mat engem vun de folgenden:

• Aspirin
• Paracetamol (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Wann den Nasestau duerch eng allergesch Reaktioun verursaacht gëtt, kënnen Antihistaminle hëllefen d'Entzündung ze blockéieren.

Gitt ëmmer Är Berodung vun Ärem Apdikter an d'Richtlinnen iwwer de Package wann Dir OTC Medikamenter hutt.

8. Kritt e Rezept

Ären Dokter wäert onwahrscheinlech Antibiotike virschreiwen ausser Dir hutt chronesch Sinusitis oder wann Är Sinusinfektioun bakteriell ass. Ären Allergiker oder Primärfleegeprovider bestëmmt ob Är Sinusinfektioun vu Bakterien oder engem Virus verursaacht gëtt. Si maachen dëst duerch:

• froen iwwer Är Symptomer
• eng kierperlech Untersuchung duerchzeféieren
• bannenzeg vun Ärer Nues ofdrécken (net routinéiert gemaach)

Amoxicillin (Amoxil) ass en allgemeng verschriwwen Medikament fir akut Sinusinfektiounen. Amoxicillin-Clavulanat (Augmentin) gëtt dacks fir eng bakteriell Sinusinfektioun verschriwwen.

Ofhängeg vun der Zort Antibiotikum, kënne se vun 3 bis 28 Deeg geholl ginn. Et ass wichteg Antibiotiken ze huelen soulaang Ären Dokter et verschriwwen huet. Halt net op se fréi ze huelen, och wann Är Symptomer verbesseren.

9. Huelt et roueg

Et brauch Zäit fir iwwer Sinusitis ze kommen. Kritt vill Rescht fir Ärem Kierper d'Infektioun ze kämpfen.

Hëllef sichen fir eng Sinusinfektioun

Consultéiert Ären Dokter wann Dir oder Äert Kand:

• eng Temperatur méi héich wéi 100,4 ° F (38 ° C)
• Symptomer déi méi wéi 10 Deeg gedauert hunn
• Symptomer déi ëmmer méi schlëmm ginn
• Symptomer déi net vun OTC Medikamenter erliichtert ginn
• verschidde Sinusinfektiounen am leschte Joer

Wann Dir eng Sinusinfektioun fir aacht Wochen oder méi hutt, oder méi wéi véier Sinusinfektiounen pro Joer hutt, kënnt Dir chronesch Sinusitis hunn. Gemeinsam Ursaache vun chronescher Sinusitis sinn:

• Allergien
• nasal Wuesstem
• Otemweeër Infektiounen

Wat verursaacht eng Sinusinfektioun?

Eng Sinusinfektioun tritt op wann den Tissu an de Sinusen erop schwëllt. Dëst féiert zu engem Opbau vu Schleim, Péng an Unbehag.

D'Sinusse sinn déi mat Loft gefëllten Täschen an de Schanken vum Gesiicht, déi den ieweschten Deel vum Atmungstrakt bilden. Dës Taschen lafe vun der Nues an den Hals.

Eng Sinusinfektioun kann duerch alles verursaacht ginn, wat d'Sinusse stoppt ofzerappen, sou wéi:

• déi Erkältung
• Heeschnapp
• Belaaschtung fir Allergènen
• net allergescher Rhinitis
• Ännerungen am Loftdrock

Viren verursaachen 9 vun 10 Sinusinfektiounen bei Erwuessener, no der.

Fir Äert Risiko fir Sinusinfektioun ze reduzéieren:

• Wäscht Är Hänn dacks, besonnesch nodeems Dir a ville Plazen war, wéi ëffentlechen Transport.
• Bleift um neiste Stand mat empfohlene Immunisatiounen.
• Limitéiert Belaaschtung fir Leit mat Erkältung oder aner iewescht Atmungsinfektiounen, wa méiglech.
• Vermeit Fëmmen an Belaaschtung fir Occasiounsrauch
• Benotzt e proppere Luftbefeuchter fir Loftfiichtegkeet an Ärem Heem ze halen.
• Kritt vill Rescht wann Dir Erkältung hutt fir Äre Risiko fir Komplikatiounen ze reduzéieren, wéi Sinusitis.

Wat sinn d'Symptomer vun enger Sinusinfektioun?

Gemeinsam Symptomer vun Sinusitis enthalen:

• Nasestau
• Verloscht vum Gerochssënn
• Schläim dréit den Hals vun der Nues erof
• gréng nasal Offlossquantitéit
• Zärtheet ënner den Aen oder op der Bréck vun der Nues
• mëll bis staark Schmäerzen an der Stir oder Tempelen
• Houscht
• Middegkeet
• Féiwer
• schlechten Otem oder onangenehmen Geschmaach am Mond

Wéi gesäit et aus?

Sinus Infektiounen si ganz heefeg. Symptomer ginn normalerweis alleng bannent 10 Deeg fort. OTC Medikamenter an natierlech Heelmëttel kënnen hëllefen Är Symptomer ze entlaaschten. Wann Är Symptomer méi wéi 10 Deeg daueren, schwätzt mat Ärem Dokter.