Wéi eng Perky Broscht ze kréien ouni Chirurgie

Inhalt

• Haalt et drun
• Wat kënnt Dir elo maachen?
• 1. Makeup hacks
• 2. BH hacks
• 3. Wielt Är Outfit wiisst
• Wat kënnt Dir maachen no enger Rees an de Mall
• 4. Band
• 5. Cutlets
• 6. Kritt
• 7. Investéiert an eng Push-up BH
• Wat kënnt Dir op laang Siicht maachen?
• 8. Massage Är Broscht
• 9. Hydrotherapie
• 10. Zielorientéiert Übungen
• 11. Eat eng gesond Ernärung
• 12. Erhalen gesond Gewiicht
• 13. Praxis richteg Haltung
• Ënnen Linn

Haalt et drun

Chirurgie ass net dat eenzegt wat Iech perky Broscht brénge kann. Ausübung kann hëllefe géint Schwéierkraaft ze bekämpfen, an ästhetesch Hacks wéi Band sinn super wann Dir an engem Kuerf sidd oder e séieren Ëmwandlung fir en Outfit braucht. Awer denk drun: Keen Hack oder Übung wäert Iech dauernd Resultater bréngen wann Dir net konsequent sidd.

Wat kënnt Dir elo maachen?

Dir sicht direkt Resultater? Da kuckt ronderëm Äert Haus. Et ass eng gutt Chance datt Dir scho hutt wat Dir braucht fir dës Hacks.

1. Makeup hacks

Makeup ass e super Wee fir Är Brüste e bësse oomph ze ginn ouni vill Suen ze verbréngen. Eng pearly Kierpercreme kann Äre Spaltung maachen, während eng donkel Bronzer eng Bechergréisst oder zwee derbäi kënnt.

Fir e méi natierleche Lift: E glänzend Highlighter kann Är Broscht méi voller a perkier maachen, awer net dramatesch sou. Stellt e bësse Pärelcrème op Äre Fanger an Zeigefanger a reift se op der Innere vun Äre Brüsten. De Schimmer wäert Är Spaltung e subtile Boost ginn, besonnesch an enger plungéierender Halslinn.

Fir e méi drastesche Lift: Eng donkel Kontur kann Schatten kreéieren déi d'Illusioun vu méi grousse Brust ofginn. Benotzt e Konturstick e puer Nuancen méi donkeler wéi Ären natierlechen Haut Ton fir d'Innere vu bannen an uewen vun Äre Brüsten ze konturéieren, a zitt dann Linnen op der Uewen an ënnen vun all eenzelne vun Äre Schanken. Track all d'Linnen mat engem matte Highlight Stick, a vermëscht dann mat séier, kreesfërmege Bewegungen.

2. BH hacks

Sécher, Bras si super fir Är Broscht ze halen e bëssen ze villAn. Awer Är Kaarte richteg spillen, a si kënnen och Är Broscht e grousse Boost ginn.

DIY Racerback BH. Dir kënnt Är regulär BH an e Racerback ëmbréngen fir Iech selwer e Lift ze ginn. Alles wat Dir maache musst ass Är Riemen ze huelen an se zréck ze spannen. Dir kënnt e Pabeiersclip, e kuerzen Velcro Strip oder e speziell designéierte Clip benotze fir Är BH-Riemen zesummen ze halen. Setzt de Clip oder Sträifen uewen oder d'Mëtt vun Ärem Réck ofhängeg vun wéi dramatesch Dir wëllt datt Är Lift ausgesäit.

BH Stack. BH Stacking ass e klassesche Trick, deen Är Broscht méi grouss a perkier maachen kann. An et ass einfach: Maacht just zwee Bras. Et kann ufanks onbequem fillen, awer Dir wäert an der Zäit benotzt ginn. Dir braucht zwee verschidden Gras Bras: Een dat ass Är regulär Gréisst, an eng déi eng Taassgréisst méi grouss ass. Déi zweet, méi grouss BH sollt iwwer déi méi kleng gedroe ginn.

Sockstuffing. Stiech Är BH mat engem Paar Strëmp ka verbesseren Är Spaltung grouss. Klappt all Sock a setzt se ënner de baussenzege vun Äre Brüsten. Dir kënnt all Zort vu Socken benotzen déi Dir wëllt, awer verschidde Gréissten ginn Iech verschidden Resultater. Méi grouss Socken féieren zu engem grousse Lift, a méi kleng Strëmp ginn Iech e subtile Boost. Egal wéi, nee soen Tissu!

3. Wielt Är Outfit wiisst

Wëllt perky Broscht ouni vill Effort? Dréit op Äre Kleederschaf. Hiemer a Kleider mat V-Hals, Planzeren, oder Schatzhalsaachen sinn dat Bescht fir Är Spaltung ze weisen an d'Illusioun vu Lift ze ginn. Eng super Saach iwwer dësen Hack ass datt Dir et mat aneren Tricken fir maximal Effekt kombinéiere kënnt.

Wat kënnt Dir maachen no enger Rees an de Mall

Dir musst Trip oder Zwee an en Departement oder Lingerie Store fir dës Hacks maache mussen, awer si bréngen direkt Resultater.

4. Band

Dir kënnt Gafferband, Sportsband, oder speziell entwéckelt Band benotze fir Är Broscht z'erwächen wann Dir d'Broscht wierfelt. (Wat Dir maacht, benotzt keen Ductband.) Gaffer Band huet e staarke Grëff, awer kann d'Haut irritéieren, also wann Dir eng Reaktioun hutt, Sportband ass eng super Alternativ.

Et ginn zwou Weeër fir Är Broscht ze bannen.

Fir déif V-Hals Kleeder oder Hiemer: Cut eng Sträif Band genuch fir vun ënnen vun Ärer Broscht bis uewen op d'Schëller ze kommen. Hieft Är Broscht sou vill wéi Dir Iech fillt wéi Dir braucht, a passt de Band ënner Är Broscht op. Dir sollt op der Äussewelt vun Ärer Broscht ufänken, a méi Bands bannen bannen ze goen.

Fir strapless oder backless Kleeder oder Hiemer: Cut eng Sträifband laang genuch fir vu baussen vun der enger Broscht op déi aner ze kommen. Hieft Är Broscht liicht an, vun ënnen erof, wielt d'Bandsträifen duerch Är Broscht. Füügt méi Schichten vun Band erop, bis Är Broscht ofgedeckt sinn an Är Nippelen net ze gesinn sinn.

5. Cutlets

Wann Strëmp net Är Saach ass an Dir eppes méi natierlech wëllt, Koteletten sinn de Wee fir ze goen. Cutlets sinn silikon- oder waassergefüllt Inserts, déi Dir bannen an Ärer BH rutscht fir direkt Vollicht a Spaltung ze kreéieren. Huelt Är Cutlets a plazéiert een op all Säit vun Ärer BH no baussenzeg vun Äre Broscht. Wann Dir Är Broscht méi grouss maache wëllt, setze d'Cotlets direkt ënner Är Broscht.

6. Kritt

Eng 2008 Studie huet festgestallt datt op d'mannst 80 Prozent vun de Fraen déi falsch Gréisst haten. Eng gutt ausgestallte BH gëtt Iech déi meescht Ënnerstëtzung, Är Broscht opgehuewe an eng perky Form behalen.

Dir sollt op d'mannst eemol am Joer vun engem Profi gepasst ginn fir Är richteg BH-Gréisst ze léieren. (Déi meescht Departement a Lingeriegeschichten bidden gratis BH-Fitting.) Vergewëssert Iech datt Dir mat Ärem Spezialist iwwer Är Broschtform schwätzt. Egal ob Är Broscht ronn sinn, asymmetresch, oder e bësse vun engem Sag wäert d'Aart vun der BH beaflossen, déi Dir kaaft.

Wann Dir Akeef, betruecht déi folgend:

Front-close Bras kënnen d'Spaltung erhéijen. Eng viischt-enk BH mat enger geformte Coupe wäert Är Brüste méi no bréngen an hinnen erhéijen an Är Spaltung verbesseren.

Balconette Bras erstellen Lift, net squish. Eng Balconette-Brah heft wéi e Push-up ouni d'Brust ze schneiden, méi Volumen an dramatesch Spaltung ze kreéieren.

Méi grouss Büste brauche Support. Bras déi Ënnerwäsch hunn, méi breet Bandstroossen, e méi breede Réckband, an eng voll Ofdeckungskopp ginn Iech déi Ënnerstëtzung déi Dir braucht an opgehuewe déi Dir wëllt.

7. Investéiert an eng Push-up BH

Push-up Bras si perfekt fir all Broscht Zorten, sou datt een e absolute Must ass fir all Schrank. E Push-Up gëtt Iech Ënnerstëtzung a Lift, maacht Är Brüste méi voll a kuckt Är Spaltung bäi.

Musst een an Är Sammlung dobäimaachen? Probéiert déi zwee weider fir eng Gréisst:

Dem Jezebel seng Amanda Push-up: Dës push-up BH huet eng gespléckt Halsausschnëtt an ass liicht gepolstert, wat Iech dramatesch ausgesinn Spaltung gëtt.

Maidenform Women's Love the Lift Push-up: Dës Spëtz-push-up BH huet eng déif Planz mat villem Polsterung fir Iech en ultime Lift ze ginn fir en natierlechen Ausgesi Boost fir Är Spaltung.

Wat kënnt Dir op laang Siicht maachen?

Net all Hack fir perky Broscht ass eng séier Fix. Dëst sinn e puer Saachen déi Dir musst konsequent iwwer verlängert Zäit maachen fir Resultater ze gesinn, déi meescht si méi laang dauerhaft.

8. Massage Är Broscht

Anekdotesch Beweiser hindeit datt Är Broscht masséieren kann de Bluttfluss erhéijen an d'Produktioun vu Kollagen stimuléieren, wat e bësse Lift bäidroe kënnt andeems d'Muskelen zougemaach ginn an Tissuewachstum fërderen.

Fir Är Broscht ze masséieren:

• Fänkt un mat der Hand ze cuppelen op der Spëtzt vun Ärer visueller Broscht.
• Kréien d'Géigend sanft an enger rhythmescher Pompelbewegung.
• Gitt Är Hand no uewen op Är Broscht.
• Schafft Är Hand ronderëm de baussenzege, ënner an bannenzegen Deel vun Ärer Broscht mat der selwechter Pompelbewegung.
• Alternéiere zwëschen Quetschen a Pumpen mat sanften Fangerspëtzekreeser.

9. Hydrotherapie

Hydrotherapie ass e anere Wee fir d'Zirkulatioun an Äre Brüsten ze erhéijen. Anekdotesch Beweiser behaapten datt d'Hydrototherapie allgemeng Blutfluss verbessert an d'Nerven erwäche kann, wat d'Bruststärke kann förderen.

Op d'mannst eemol am Dag, sollt Dir:

• Maacht d'Waasser no Ärer Dusch aus.
• Spülen Är Broscht mat waarmt Waasser fir eng Minutt.
• Wiesselt op kalt Waasser a spülen Är Broscht erëm mat coolem Waasser fir 20 Sekonnen.

10. Zielorientéiert Übungen

Übungen, déi Äert Uewerkierper zielen, wäerten hëllefen d'Brustmuskelen ze stäerken an Är Körperhaltung ze verbesseren, wat Är Broscht perkier mécht.

Pushups, Plankups, Broschtflig, an d'Brustpressen, besonnesch hëlleft Är Büste ze verbesseren. Wann Dir méi Toun wëllt addéieren, benotzt 5- oder 10-Pound Hantelen mat all Übung.

Fir unzefänken, setzt op d'mannst 15 oder 20 Minutte pro Dag fir e séieren Stäerktrainingskreeslaf. Dir kënnt och all Übung während kommerziell Pausen maachen.

11. Eat eng gesond Ernärung

Fuerschung weist datt eng nährstoffaarme Diät hëlleft Iech gesonde Broschtgewebe z'erhalen, wat Är Broscht fest a perky kann halen.

Fir Är Broscht e Boost ze ginn, ësst:

• méi Nëss, Fësch, Soja, a Kürbiskerne fir Omega-3 Fettsaieren z'erhéijen
• méi Avocado an Eeër fir d'monounaturaturéiert Fetter opzehiewen fir de Wuesstum vun der Broscht
• méi héich-antioxidant Liewensmëttelen - wéi Broccoli, Kabes, Kale, Waassermeloun, a Vollkorn - fir gesond Tissu ze halen

12. Erhalen gesond Gewiicht

Eng méi schwaach Taille wäert Äre Büste accentéieren well den Undeel vun Äre Brüste op Är Taille méi definéiert ass. Eet eng Diät voll mat Uebst a Geméis, an Übung 30 Minutte pro Dag op d'mannst véier Deeg an der Woch fir e gesonde Gewiicht ze halen.

An der Zwëschenzäit kann Shapewear Är natierlech Curven betounen, doduerch Är Büste verbesseren.

13. Praxis richteg Haltung

Gutt Haltung behalen net nëmmen Äre Kierper an der Ausrichtung, et kann och Är Büste ënnersträichen andeems Dir d'Illusioun vu Lift gëtt.

Fir richteg Haltung ze üben, sollt Dir:

• Bleift Är Féiss gepflanzt um Buedem oder e Foussruss wann Dir sëtzt.
• Vermeit sëtzt oder steet fir laang Perioden an der selwechter Positioun.
• Stinn riicht an, mat denge Schëlleren no uewen zréck geréckelt an Är Knéien liicht béien.

Ënnen Linn

Dir musst net ënner dem Messer goen fir Är Broscht z'erhéijen. Et gi vill séier Tricken, déi Iech en ähnlechen Effekt ginn. Awer e puer vun dësen Hacks - wéi Broschtband an de BH-Stack - sinn net bequem, also sollt Dir se net all Dag maachen. Wann Dir eppes méi laang dauernd sicht, da musst Dir kucken fir Är Ernärung z'änneren, d'Ausübungsroutine z'änneren, a vläicht och d'Chirurgie berécksiichtegen.