Pandemesch Enttäuschung: Wéi ze këmmeren wann Är Pläng annuléiert ginn

Inhalt

• Ëmgang mat der Enttäuschung
• Fillt Är Gefiller
• Jugeur selwer net
• Kontrolléieren all Dag
• Schreift et of
• Schwätz et aus
• Vermeiden Etiketten

Dir hutt erlaabt fir déi kléng Briller ze weien, Briqueten ze wénken, a Musek vun Optrëtter ze schloen déi Dir net wäert gesinn.

Am Rescht vun enger eemoleger globaler Pandemie, déi op eng annuléiert Meedchennuecht zerräissen kann e bëssen egoistesch ausgesinn.

Trotz meng bescht Intentiounen, fillen ech meng Aen gutt sou séier wéi ech u meng verluere Mount Samschdesdrénke denken. Et ass all Mount d'selwecht. Déiselwecht Grupp vu Meedercher, déi ech scho laang bekannt hunn. Déiselwecht iwwerpräisbar Bar, déi bal ëmmer ze vill fir eis ass.

Awer et ass eppes vun enger Traditioun ginn. Et ass eng Kéier wou mer all Plaz an eisem beschäftege Liewen fireneen fannen. An ech vermëssen et.

Wann ech ganz éierlech sinn, da vermëssen ech mäi alt Liewen.

Awer ze soen dat fillt sech wéi eng Beleidegung. Eng Verontreiung vun den Dokteren an d'Infirmièren, Léierpersonal, Liwweranten, an Fleegedéngschter, déi onschëlleg schaffen fir eis alleguer iwwerflësseg ze halen - d'Leit, déi eist Land zesummenhalen, well alles ronderëm eis schéngt auserneen ze falen.

Wat et einfach ze vergiessen ass datt dës Emotiounen gläichzäiteg kënne geschéien. Mir kënnen eis kleng an net bedeitend Verloschter schloe wärend mir dat grousst Bild verstoen.

Dës kleng Saachen déi frivol schéngen wann se mam Staat vun der Welt gewäsch ginn maachen mat egal.

Dir hutt erlaabt fir déi kléng Briller ze weien, Briqueten ze wénken, a Musek vun Optrëtter ze schloen déi Dir net wäert gesinn. Oder fillt ee Pang vun der Verherrlechung iwwer annuléiert Gebuertsdagsfeieren.

Et ass e Privileg fir Gléck genuch ze sinn dës Evenementer un éischter Plaz ze erliewen, nach méi fir hir Annuléierungen ze rouen. Trotzdem ass d'Annulatioun vun der Baseball Saison eng bitter Pëll fir ze schlucken fir Fans.

Mir brauchen all Saachen fir nozekucken. Eng Summervakanz, eng Hochzäit, souguer eng Meedercher Nuecht.

Dir gesitt, egal wéi mir sinn, mir fille eis all eppes verluer.

Et ass schwéier eis kollektiv Enttäuschung ze managen, besonnesch ouni eis Frënn a Famill eis ze verankeren.

Ëmgang mat der Enttäuschung

Fillt Är Gefiller

D'Rebecca Lockwood, en neuro-sproochleche Programméierungs-Trainer (NLP) Trainer deen d'Leit mat Angscht a Trauer behandelt, seet, datt mat komplizéierte Emotiounen konfrontéiert ass indispensabel fir ze akzeptéieren an no vir ze goen.

Jugeur selwer net

Si erkläert och datt et wichteg ass ze verurteelen iwwer wéi aner Leit sech fillen, a méi wichteg, vermeiden eis selwer ze beurteelen.

„Wa mer an den Uerteelmodus goen, ass dëst eng Perceptioun vu wat mir gleewen, datt eis Liewen a Verhalen solle ausgesinn. Wa mer dat Fräiloossung befreit, mécht se Plaz fräi a erlaabt eis just ze entspanen an opzehalen déi Saache komplett ausserhalb vun eiser Kontroll ze maachen, seet de Lockwood.

Dëst schéngt besonnesch wichteg grad elo. E kuerze Bléck iwwer Instagram an Dir fannt vill Leit déi Sprooche léieren, Brout baken an un hirem Six-Pack schaffen.

Et ass einfach Iech selwer mat dësen Normen ze vergläichen an Iech méi schlecht iwwer Är niddereg Stëmmung ze fillen, besonnesch wann Dir Iech kaum aus dem Bett zitt.

Kontrolléieren all Dag

“Check mat Iech selwer all Dag, a wou Dir kënnt, dréckt selwer den Drock aus. Wann Dir Iech fillt Iech an 'Vergläichsmodus' ze goen, da maacht e Moment fir d'Situatioun ewechzehuelen, "beréit Lockwood.

Dat Wichtegst ass awer datt si ganz finanziell ass Är Gefiller ze veraarbechten, egal wat fir eng Form fir Iech.

Schreift et of

Ausserhalb vun datt Dir einfach Är Gefiller akzeptéiert, ass d'Selbstfleeg wichteg. Lockwood recommandéiert eng Pen opzehuelen.

“Journaling ass e mächtege Wee fir negativ Selbstgespréich ze loossen. Et ass en eenzegaarteg positiven Wee fir eis Gefiller ze befreien ", seet se.

"Denkt drun, et gëtt kee" richtege Wee "fir am Journal ze maachen. Obwuel, wann Dir festhänkt wou ufänken ze schwätzen, schwätz da firwat Dir decidéiert hutt ze fänken. D'Schéinheet vun der Journaling ass datt et e séchere Raum ass, fir opgehalte Gefiller erauszekréien, déi Dir kéint haart haart soen. "

Schwätz et aus

Nodeems mir e puer vu menge Frustratiounen zu engem vu menge Frënn ausgedréckt hunn, hu mir beschloss eng Meedercher Nuecht iwwer Zoom ze arrangéieren. Fënnef vun eis stounen op Kichen Dëscher, e Glas Wäin an der Hand, wéi d'Thema vun der Enttäuschung opkoum.

Mir hunn iwwer annuléiert Hochzäiten, Eventer an 30 Gebuertsdagsfeieren geschwat. Fir sou e morose Gespréich war et komesch frou. Do war eng Katharsis bei eis eis Gefiller ze deelen ouni Angscht virum Uerteel.

Vermeiden Etiketten

Matten an enger Pandemie ass et einfach Drénke mat de Meedercher ze bezeechnen, eng Nuechtausgaang oder souguer Gebuertsdagsfeieren als onwichteg. Awer et ass wichteg ze erënneren datt eis interperséinlech Verbindungen, an jo, och sozial Evenementer, hëllefen eis ze gestalten an eis ze maachen wien mir sinn.

Wann Dir Iech gefrot fillt Iech selwer ze soen "einfach aus et erauszekréien", da erënnert et u ok un de Verloscht vun de klenge Saache wärend dëser eenzegaarteger an Erausfuerderung Zäit ze rouen. Dass et an der Rei ass - och erwaart - fillen enttäuscht.

An natierlech vermëssen mir d'Plazen an d'Leit, mat deenen mir eis doheem gefillt hunn - och wann dat "Heem" eng haart, iwwerpréifbar Bar mat Äre Frënn ass.

D'Charlotte Moore ass e Freelance Schrëftsteller an Assistenteditor vum Restless Magazine. Si huet zu Manchester, England.