Wat ass den effektivsten Wee fir Är Zong ze botzen

Inhalt

• Bescht mëndlech Gesondheetspraktiken
• Zongeskraper sinn am effektivsten
• Wéi botzt Dir Är Zong mat enger Zännbiischt
• Kann mëndlech Mondspülung Är Zong botzen?
• Virdeeler fir Är Zong ze botzen
• Reduzéiert Schwiefelverbindungen déi schlecht Otem verursaachen
• Reduzéiert Bakterien op der Zong
• Dréit zu engem méi frësche Gefill Mond bäi
• Reduzéiert Plack
• Kann d'Geschmaachvirstellungen änneren
• Wéini soll een en Zänndokter gesinn
• Fir matzehuelen

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Zongereinigung gouf zënter Honnerte vu Joeren an der Ostwelt praktizéiert. Studien hindeit datt Är Zong reegelméisseg kann ongewollte Mondbakterie reduzéieren déi zu engem schlechten Otem féieren, eng beschichtet Zong, Plackopbau an aner mëndlech Gesondheetszoustänn.

E puer seet Zong Scrapers wieren dat effektivst Instrument fir ze benotzen. Dir kënnt awer och Zännbiischt a Mondwäsch benotze fir Är Zong ze botzen.

Liest weider fir méi iwwer dës Zongereinigungsmethoden ze léieren, hir Virdeeler, a wéi Dir se benotzt.

Bescht mëndlech Gesondheetspraktiken

Nieft der Zongereinigung enthält eng gutt mëndlech Gesondheet:

• Är Zänn zweemol den Dag ofschwächen mat enger Zahnpasta mat Fluor
• Zännseid all Dag
• eng gutt ausgeglach an nahrhaft Ernärung iessen
• besicht Ären Zänndokter op d'mannst zweemol d'Joer fir professionnell Botzen an eng mëndlech Untersuchung

Zongeskraper sinn am effektivsten

Béid Zongkrabber an Zännbiischt kënne Bakterien op der Zong eliminéieren, awer déi meescht Studie hu festgestallt datt d'Benotzung vun engem Zongschraber méi effektiv ass wéi eng Zännbiischt.

Eng 2006 iwwerpréift zwou Studien iwwer Zongereinigung a schlechtem Otem a festgestallt datt Zongkrabber a Botzmëttele méi effektiv ware wéi Zännbiischt bei der Reduktioun vun de liichtflüchtege Schwiefelverbindungen déi Otemsgeroch verursaachen.

Hei ass wéi Dir Är Zong botzt mat engem Zongschraber:

1. Wielt e Zongeschrottinstrument. Dëst kann Plastik oder Metall sinn. Et kann an der Halschent gebéit ginn fir eng V Form ze maachen oder e Grëff mat engem gerundelten Rand uewen ze hunn. Shop online fir Zongkrabber.
2. Stiech deng Zong sou wäit wéi méiglech eraus.
3. Place Är Zong scraper Richtung de Réck vun Ärer Zong.
4. Dréckt de Scraper op Ärer Zong a réckelt et op d'Front vun Ärer Zong beim Drock.
5. Féiert den Zongschraber ënner waarme Waasser fir all Brochstécker a Bakterien aus dem Apparat ze läschen. Spitt all iwwerschreidend Spaut, dat sech wärend der Zongkrabbung opgebaut huet.
6. Widderhuelen d'Schrëtt 2 bis 5 e puer Mol. Wéi néideg, passt Är Zongschraperplazéierung un an den Drock, deen Dir derfir ausübt fir e Gagreflex ze vermeiden.
7. Botzt den Zongschraber a späichert en fir den nächsten Asaz. Dir kënnt Är Zong eemol oder zweemol am Dag krazen. Wann Dir während dem Prozess gagzt, kënnt Dir Är Zong kraze virum Kaffi iessen fir ze vermeiden.

Wéi botzt Dir Är Zong mat enger Zännbiischt

Och wann d'Zännbiischt benotzt ka manner effektiv sinn wéi en Zongschraber, kënnt Dir et méi einfach fannen ze benotzen - besonnesch wann Dir Är Zänn schonn zweemol am Dag päift.

Hei ass wéi Dir Är Zong mat enger Zännbiischt botzt:

• Wielt eng mëll Biischt Zännbiischt; shop fir Pinselen online.
• Stiech deng Zong esou wäit wéi se erreecht.
• Positioun Är Zännbiischt hannen op der Zong.
• Biischt liicht no vir an no hannen laanscht Är Zong.
• Spuet aus Spaut dat beim Biischt erschéngt a spullt d'Zännbiischt mat waarmem Waasser aus.
• Propper Är Zong esou dacks wéi Dir Äert Zänn wäscht.

Dir wëllt vläicht mat 1 Deel Waasserstoffperoxid a 5 Deeler Waasser eemol den Dag Biischt wann Är Zong verkleiert ass. Dir sollt Äre Mond mat Waasser no dëser Aart Reinigung ausspullen.

Kann mëndlech Mondspülung Är Zong botzen?

Mondspülungen - besonnesch wa se mat Zännbiischt kombinéiert sinn - kënnen hëllefen Är Zong an aner Deeler vum Mond ze botzen.

Bedenkt en therapeutescht Mondwäsch ze benotzen mat aktiven Zutaten fir Bakterien an Ärem Mond ze zerstéieren déi e schlechten Otem an aner Konditioune verursaache kënnen. Dir fannt Mondwäschen iwwer de Comptoir oder online.

Dir kënnt och Ären Dokter oder Zänndokter froen fir Iech ee virzeschreiwen. Befollegt d'Instruktioune vum Mondwäsch fir déi bescht mëndlech Betreiung.

Virdeeler fir Är Zong ze botzen

Verschidde Studie weisen op d'Virdeeler fir Är Zong ze botzen:

Reduzéiert Schwiefelverbindungen déi schlecht Otem verursaachen

Eng Studie vun 2004 am Journal of Periodontology huet ofgeschloss datt d'Benotzung vun engem Zongschraber gehollef huet liichtflüchtege Schwiefelverbindungen ze reduzéieren déi schlecht Otem verursaachen. E Zongschraber huet 75 Prozent vun dëse Verbindungen ewechgeholl an eng Zännbiischt 45 Prozent vun hinnen ewechgeholl.

Reduzéiert Bakterien op der Zong

Eng 2014 Studie am BMC Oral Health huet festgestallt datt d'Zongereinigung Bakterien op der Zong reduzéiert huet awer datt d'Niveaue just niddereg bliwwe sinn wann d'Zongreinegung regelméisseg geschitt. Den Artikel huet ofgeschloss datt Dir béid Är Zänn soll borschen an Är Zong regelméisseg fir eng gutt mëndlech Gesondheet sollt botzen.

Dréit zu engem méi frësche Gefill Mond bäi

D'amerikanesch Dental Association setzt d'Zongebotzung net mat der Reduktioun vum schlechten Otem aus, awer et schléisst datt d'Zong botzen kann zu engem méi frësche Gefillsmound bäidroen deen Dir kéint genéissen.

Reduzéiert Plack

En 2013 vu Plaque bei Kanner am International Journal of Clinical Pediatric Dentistry huet festgestallt datt regelméisseg Zongereinigung entweder mat enger Zännbiischt oder Schraper Plackenniveau reduzéiert.

Kann d'Geschmaachvirstellungen änneren

Zongereinigung kann Är Geschmaachvirstellungen änneren, besonnesch vu Saccharose an Zitrounesaier, no enger Etude.

Wéini soll een en Zänndokter gesinn

Wann Dir ongewéinlech Ännerungen op Ärer Zong bemierkt, sollt Dir en Dokter oder Zänndokter besichen. Zum Beispill besicht en Dokter wann Är Zong:

• gesäit wäiss aus oder entwéckelt wäiss Flecken; verschidde Konditioune verursaachen dëst enthalen mëndlech Drossel, Leukoplakia, Oral Lichen Planus a Mëndlech Kriibs
• gesäit rout oder entwéckelt rout oder rosa Flecken; dëst kann geographesch Zong sinn oder eng aner Bedingung
• schéngt glat oder glänzend
• gesäit giel, schwaarz oder haareg aus
• gëtt vum Trauma verletzt
• schmerzt oder entwéckelt Schwieren oder Klumpen, déi no e puer Wochen net opléisen
• schwéier Burns

Fir matzehuelen

Egal ob Dir en Zongschraber benotzt, Zännbiischt oder mëndlech Mondspullung, Zongereinigung ass eng gutt Ergänzung zu Ärem deegleche mëndleche Gesondheetspraktiken. Wann Dir Är Zong eemol oder zweemol pro Dag botzt, kënnt Dir e schlechten Otem reduzéieren an de Risiko vun Huelraim reduzéieren an zu engem proppere Mondgefill bäidroen.

Wann Dir ongewéinlech Ännerungen op Ärer Zong bemierkt, zéckt net mat engem Dokter oder engem Zänndokter ze schwätzen.