Allergien an Depressiounen: Déi iwwerraschend Verbindung

Inhalt

• Wat ass d'Verbindung?
• Natierlech kënne Stëmmungsstéierunge getrennt vun Allergien optrieden.
• Kann Är Allergien behandelen Är Depressioun oder Ängscht hëllefen?
• Lifestyle Ännerungen kënnen hëllefen
  
• Kann d'Behandlung vun Allergien Iech méi schlecht maachen?
• Ënnen Linn

Sinn Allergien an Depressiounen oder Besuergnëss?

Allergiesymptomer enthalen Niesen, eng Läffeg Nues, Husten, Halswéi a Kappwéi. Dës Symptomer reichen vu mëll bis schwéier. Wärend e puer Leit mat Allergien hir normal Dagesoflaf an nëmme liicht Unbehag kënne maachen, anerer kënnen sech kierperlech krank fillen.

Wann Dir Depressioun a Besuergnëss zesumme mat Allergien hutt, kënnt Dir mengen datt déi fréier Konditioune näischt mat der leschter ze dinn hunn. Awer wéi et sech erausstellt, schéngt et eng Verbindung tëscht Allergien an Depressioun oder Angscht ze sinn.

Interessanterweis ass allergesch Rhinitis mat Depressioun a Suizidverhalen verbonnen.

Elo heescht dat net datt jiddereen deen Allergien huet och Depressioun oder Angscht huet, a vice versa. Awer Dir kënnt e Risiko fir Depressioun sinn wann Dir eng Geschicht vun Allergien hutt.

Wat ass d'Verbindung?

Jiddereen dee mat chronescher, bestänneger Allergie lieft, ka bestätegen, datt hien déi meescht Deeg vun der Woch oder vum Mount schlecht geet. Gefill ënner dem Wieder fir een oder zwee Deeg kéint Är Gesamtstëmmung net dampen. Op där anerer Säit, méi schlecht Deeg erliewen wéi gutt kéint eventuell Äert Ausbléck beaflossen - an net zum Besseren.

D'Liewe stoppt net wann Dir mat Allergien ze dinn hutt, dat heescht datt Dir Ären Alldag erhalen muss och wann Dir Iech net gutt fillt. Allergien kënnen Är Leeschtung op der Aarbecht an der Schoul beaflossen, an ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun de Symptomer kann all Zort vun Aktivitéit kierperlech drainn.

Och wa verschidde Leit hir Allergien net mat Depressioun verbannen, gëtt et eng laangjäreg Relatioun tëscht kierperlecher Gesondheet a Stëmmung.

Tatsächlech abegraff zu den Ursaache vu klinescher Depressioun si stresseg Eventer a Krankheet. Zum Beispill, mat koronarer Häerzkrankheeten oder Kriibs diagnostizéiert ze ginn, kann eng Persoun méi ufälleg fir Depressioun maachen.

Natierlech sinn Allergien net esou eescht wéi verschidde Gesondheetsproblemer. Trotzdem, krank fillen Dag fir Dag kann Iech emotional hunn, onofhängeg vun der Schwieregkeet vun der Krankheet.

Et ass wichteg ze bemierken datt Allergènen déi Depressioun a Besuergnëss ausléise kënnen net nëmme Staubmilben, Haustier, Gras, Ragweed oder Pollen. Depressioun kéint och optrieden wann Dir Liewensmëttelallergien (Muschelen, Nëss, Gluten) net zähme kënnt.

Den ale Spréchwuert ass richteg datt "Dir sidd wat Dir ësst." An enger vu Kanner mat an ouni Liewensmëttelallergien (tëscht dem Alter vun 4 an 12), hunn d'Fuerscher ofgeschloss datt Liewensmëttelallergien eng Roll bei méi héijen Niveauen vun der sozialer Besuergnëss an der allgemenger Angscht an de Minoritéitskanner vu manner sozio-ekonomesche Status gespillt hunn.

D'Etude huet kee Lien fonnt tëscht Depressioun an Iessallergien.

Natierlech kënne Stëmmungsstéierunge getrennt vun Allergien optrieden.

Mëll Depressioun a Besuergnëss kënne sech eleng léisen. Wann net, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Behandlung. Optiounen kënnen Psychotherapie, eng Anti-Angscht oder Antidepressiv Medikamenter, oder eng Ënnerstëtzung Grupp enthalen.

Heelmëttel kënnen och effektiv beweisen, sou wéi:

• Meditatioun
• déif Atmung
• kierperlech Übung
• schlofen
• eng equilibréiert, gesond Ernärung iessen

Allergie behandelen kann och Depressiounen a Besuergnëss verbesseren. Allergesch Rhinitis verëffentlecht Zytokine, eng Zort entzündlech Protein. Et gëtt ugeholl datt dëst Protein en negativen Effekt op d'Gehirerfunktioun kann hunn, Trauregkeet an Depressioun ausléist.

Zesumme mat der Allergie Medikamenter kënnt Dir Entzündung mat Liewensmëttel bekämpfen. Iessen méi Bliedergréng, Beeren an Nëss. Och Ingwer a gréngen Téi kënnen hëllefen Entzündungen ze reduzéieren, sou wéi vill Schlof kréien, Massagetherapie a regelméisseg Bewegung.

Kann Är Allergien behandelen Är Depressioun oder Ängscht hëllefen?

Wann Dir Depressiounen oder Angschtzoustänn hutt wann Är Allergien opbléien, d'Kontroll vun Ären Allergiesymptomer ze kréien kann Iech hëllefen Iech kierperlech besser ze fillen, an eventuell eng traureg Stëmmung ze hiewen.

Vermeit Är Allergie Ausléiser an huelt Rezept oder Rezept Allergie Medikamenter fir d'Symptomer ze halen.

Lifestyle Ännerungen kënnen hëllefen

• Wäscht Bettgezei heefeg.
• Vakuum Ärem Haus eemol oder zweemol d'Woch.
• Haalt Dieren a Fënsteren zou fir d'Expositioun fir Allergènen dobaussen ze reduzéieren.
• Vermeit Doftprodukter (Käerzen, Lotiounen, Parfumen, asw.).
• Huelt eng Mask wann Dir d'Haus botzt oder am Gaart schafft.
• Spull Är Nasepassagen aus.
• Schlupp Waasser oder waarm Flëssegkeeten ze dënn Schläimhait an Ärem Kräizer.
• Vermeit Zigarettendamp.

Wann Dir eng Liewensmëttelallergie verdächtegt, frot Äre Dokter iwwer en Hauttest oder e Blutt Test fir ze hëllefen d'Liewensmëttel ze identifizéieren déi Är Symptomer ausléisen.

Kann d'Behandlung vun Allergien Iech méi schlecht maachen?

Gitt sécher datt Dir bewosst sidd iwwer méiglech Nebenwirkungen vu Rezept a Rezept Allergie Medikamenter. Dës Medikamenter sinn effektiv, awer se kënnen och Middegkeet verursaachen, gestéiert Bauch oder Verstopfung.

Säit Effekter sinn normalerweis temporär. Si kënnen Iech awer méi schlëmm maachen an Depressioun oder Angscht maachen.

Stop mat engem Medikament wann Dir désagréabel Säit Effekter Erfahrung. Frot Äre Dokter iwwer en alternativen Drogen. Heiansdo kann eng niddereg Dosis Nebenwirkungen stoppen, wärend se weider Allergie Relief ubidden.

Ënnen Linn

Vill Leit liewen mat saisonal a Joer laang Allergien. Wann Dir hir Symptomer net kontrolléiere kënnt, kënnen Allergien zu Angscht oder Depressioun féieren. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Optiounen fir Allergierelief, souwéi Är Optiounen fir eng Stëmmungsstéierung ze behandelen.

Mat de richtege Medikamenter a Lifestyle Ännerungen kënnt Dir Allergiesymptomer hannert Iech leeën a vun der schwaarz Wollek lass ginn, déi iwwer Äre Kapp hänkt.