Wéi Är Blutt ze botzen

Inhalt

• Wéi botzt Dir Blutt?
• Wéi mécht Är Liewer Ären Blutt propper?
• Produkter déi ufroen datt Äert Blutt botzen
• Detox Téi
• Holzkuel Gedrénks a Jusen
• Detox Diäten
• Är Liewer ze schützen
• Den Ausbléck

Wéi botzt Dir Blutt?

Detox ass e wesentlecht Buzzword vum 21. Joerhonnert. Vun Diät Detoxen fir d'Blutt Detoxen ze reinigen, et gi vill verschidde Programmer an Techniken déi verspriechen Iech ze hëllefen de Kierper ze botzen an detoxifizéieren.

Ideal, nodeems Dir eng vun dësen Detoxe gemaach hutt, fillt Dir Iech méi energesch. Wéi och ëmmer, vill vun de Behaaptungen hunn net vill Fuerschung hannert sech an iwwerloossen d'Roll déi Är Liewer scho spillt beim Spigelen vun Ärem Blutt.

Wéi mécht Är Liewer Ären Blutt propper?

D'Liewer ass ee vun de gréissten Organer vun Ärem Kierper. Et ass vital bei Ärem Entgiftung vum Kierper.

Är Liewer:

• filtert Äert Blutt
• verschafft Nährstoffer
• läscht Toxine, sou wéi déi Biprodukter aus dem Decompte vun Medikamenter an Alkohol

An Ärer Liewer enthalen sinn Dausende lobules. Dës kleng Gebidder filteren Blutt a produzéieren a verëffentlechen eng Substanz genannt Galle fir Stoffer an Ärem Kierper ze briechen.

E puer vun de spezifesche Weeër wéi Är Liewer Toxine zerbriechen enthalen:

• Ammoniak zu Harnstoff änneren
• verschafft an iwwerschësseg Bilirubin eliminéiert, wat en Offallprodukt vum Ënnerbriechung vu roude Bluttzellen ass
• Immunsystemzellen produzéiere fir Bakterien a potenziell schiedlech Toxine aus Ärem Blutt ze eliminéieren

Während Är Liewer Ären Haaptbluttfiltratiounssystem ka sinn, hutt Dir e puer aner Filterenorganer:

• Är Longen filteren schiedlech Substanzen an der Loft, sou wéi Toxine vum Zigarettefëmmen.
• Är intestines zerstéieren Parasiten an aner ongewollten Organismen.
• Är Nieren filtréiert iwwerschësseg Toxine an Offall aus Ärem Blutt a befreit se an Ärem Pipi.

Produkter déi ufroen datt Äert Blutt botzen

Vill Produkter um Maart annoncéieren sech als Detox Agenten.

Detox Téi

Vill Gesondheetsiessen Geschäfter an Apdikten verkafen Detox Téi aus verschiddenen Kraider. Beispiller enthalen Löwenzahn an Brennnesselblat, déi diuretesch Eegeschaften hunn. Aner Produkter, wéi Senna Blat, hunn e laxativen Effekt.

No der Cleveland Klinik hunn dës Téi wahrscheinlech keng besser Detox Eegeschafte wéi eng Taass gréng oder schwaarzen Téi.

Holzkuel Gedrénks a Jusen

Dokteren hunn zënter Joeren aktiv Holzkuel benotzt fir den Darmabsorptioun an d'Auswierkunge vu bestëmmte Gëftstoffer ze reduzéieren. Elo, Jus an Drénk Hiersteller addéiere Mengen Holzkuel fir Gedrénks, verspriechen Äre Kierper ze entgiftegen. Si behaapten datt Holzkuel kann un d'Toxine an Ärem Darm System binden fir d'Niveauen vu schiedlechen Substanzen ze reduzéieren déi an Ärem Blutt kommen.

Wéi och ëmmer, et ass net vill Fuerschung fir d'Virdeeler vun Holzkuel ze drénken ze ënnerstëtzen. Keng Wëssenschaft bestätegt dat Holzkuel besonnesch hëlleft Ärem Blutt ze entgiftegen oder Iech gesond ze halen. E puer Leit déi dës Gedrénks konsuméiere soen datt se sech besser fillen wann se et maachen, anerer kënnen d'Resultater net erliewen.

Der Mayo Klinik huet eng laang Lëscht vu Medikamenter déi interagéieren oder d'Effektivitéit verléieren wann aktiv Holzkuel duerch de Mond geholl gëtt. Dir sollt ni aktivéiert Holzkuel huelen wann Dir eng Geschicht vu Blutungen am Mo oder Colon hutt, rezent Chirurgie hutt oder Probleemer mat Verdauung hutt. Et ass méiglech ze iwwerdosis op aktivéiert Holzkuel. Mir recommandéieren net aktivéiert Holzkuel duerch den Mond ze huelen ouni fir d'éischt mam Dokter ze schwätzen.

D'FDA stëmmt oder iwwerwaacht net aktivéiert Holzkuel oder aner natierlech Verwäertung.

Detox Diäten

D'Konzept vun Detox Diäten ass zënter Joerzéngte ronderëm. Si besteet normalerweis aus enger restriktiver Diät fir Äert Blutt ze botzen an typesch Gewiichtsverloscht ze förderen. Detox Diäter eliminéieren normalerweis Substanzen wéi:

• Alkohol
• koffein
• Gluten
• rout Fleesch
• raffinéiert Zucker

E puer Detox-Diäte kënne méi gesond Ernärung förderen. Anerer kënne ganz restriktiv sinn, sou wéi Jusreinung oder aner Diäten déi ronderëm ganz wéineg Iessen a Gedrénks dréien fir Iech ze hëllefen Energie ze kréien.

Zënter Äre Kierper primär Toxine eleng kann entfléien, ass e restriktive Diätplang net néideg. E gesonde Ernärungsplang, sou wéi een deen vill Uebst, Geméis, Mager Fleesch a Vollkorn enthält, kann hëllefen.

Är Liewer ze schützen

Well Är Liewer sou e wichtegt Organ ass bei der Botzen vun Ärem Blutt, sollt Dir Schrëtt maache fir et ze schützen. Glécklecherweis kënne vill reegelméisseg gesond Gewunnechten hëllefen Är Liewer a Form ze halen. E puer Tipps:

• Impféiert géint Hepatitis A an BAn. Dës Konditioune sinn virale Infektiounen déi Är Liewer schueden.
• Maacht e gesonde GewiichtAn. Iwwergewiicht kann dozou bäidroen zu engem Zoustand genannt nonalcoholic fatty Leber Krankheet. Eng giess Ernärung iessen an d'Ausübung kann Iech hëllefen e gesonde Gewiicht ze halen.
• Deelt kee Nadelen oder benotzt kontaminéiert NadelenAn. Wann Dir Tattooen oder Kierperpiercing kritt, frot no der Botzpraxis vum Geschäft fir sécherzestellen datt d'Nadelen net kontaminéiert sinn.
• Praxis sécher SexAn. Dëst reduzéiert Är Risiken vu sexuell iwwerdriwwenen Infektiounen, wéi virale Infektiounen vun Hepatitis B oder C.
• Follegt d'Empfehlungen op Är Medikamenter opgezieltAn. Dëst ass virun allem wouer wann Äert Medikamenter Etikett seet keen Alkohol ze drénken wann Dir et hëlt.
• Refrain aus exzessiveem DrénkenAn. Är Liewer filtert an detoxiféiert Alkohol u ville vill aner Produkter. Wann een ze vill Alkohol an Ärem Blutt huet, kann d'iwwerschësseg Liewerzellen nerven an zerstéieren.
• Verhënnert sech mat illegalen Drogen ze benotzenAn. Är Liewer filtéiert toxesch Nebeprodukter aus Drogenverbrauch. Chronesch Benotzung kann e staarken Schued an Ärer Liewer féieren, besonnesch wann Dir mat Alkohol kombinéiert.

Den Ausbléck

Gesond Gewunnechten déi richteg Liewerfunktioun förderen kënnen Ärem Kierper hëllefen den Entgiftung ze maachen deen et brauch. Dir musst normalerweis net extra Moossnamen huelen, wéi Detox Téi oder Spezial Diäten, fir Äert Blutt ze botzen. Vermeit Toxine, sou wéi Pestiziden, aner Chemikalien, an Zigarettefëmmen, kënnen all Är Liewer hëllefen normal ze funktionnéieren fir Iech gesond ze halen.