Automatiséiert géint Manuell Blutdrockliesen: Guide fir de Blutdrock doheem ze kontrolléieren

Inhalt

• Wat ass Blutdrock?
• Wéi eng automatiséiert Blutdrockmaschinn ze benotzen
• Wéi kontrolléiert Dir Äre Blutdrock manuell
• Apps fir de Blutdrock ze verfollegen
• Wat heescht Är Blutdrock liesen?
• Blutdrock Diagramm
• Wéi gesäit et aus?
• Tipps fir Är Blutdrockmanchette ze benotzen

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wat ass Blutdrock?

Blutdrock liwwert Indizien iwwer d'Quantitéit vun Aarbecht déi Äert Häerz mécht fir Blutt duerch Är Arterien ze pompelen. Et ass ee vun de véier wichtegste vital Zeechen vun Ärem Kierper. Déi aner vital Zeeche sinn:

• Kierpertemperatur
• Häerzfrequenz
• Otemschwieregkeeten

Vital Schëlder hëllefen ze weisen wéi gutt Äre Kierper funktionnéiert. Wann e vital Zeechen ze héich oder ze niddreg ass, ass et en Zeechen datt eppes mat Ärer Gesondheet falsch ka sinn.

De Blutdrock gëtt mat zwou verschiddene Moosse gemooss. Déi éischt Liesung gëtt Ären systoleschen Drock genannt. Dat ass déi éischt oder Top Nummer an enger Liesung. Déi zweet Liesung ass Är diastolesch Zuel. Dat eent ass déi zweet oder déi ënnescht Nummer.

Zum Beispill kënnt Dir de Blutdrock als 117/80 mm Hg (Millimeter Quecksëlwer) geschriwwen gesinn. An deem Fall ass de systoleschen Drock 117 an den diastoleschen Drock ass 80.

Systoleschen Drock moosst den Drock bannent der Arterie wann d'Häerz sech zesummesammelt fir Blutt ze pompelen. Den diastoleschen Drock ass den Drock an der Arterie wann d'Häerz tëscht de Beats rascht.

Méi héich Zuelen an enger Opnam kënne weisen datt d'Häerz extra schwéier schafft fir Blutt duerch Är Arterien ze pompelen. Dëst kann d'Resultat vun enger externer Kraaft sinn, wéi wann Dir gestresst oder Angscht hutt, wat Är Bluttgefässer méi enk gëtt. Et kéint och duerch eng intern Kraaft verursaacht ginn, sou wéi Opbau an Ären Arterien, déi Är Bluttgefässer méi enk kënne verursaachen.

Wann Dir Ären eegene Blutdrock doheem wëllt iwwerpréiwen, ass et am beschten fir d'éischt mat Ärem Dokter nozekucken wéi se gär hätten datt Dir et iwwerwaacht a registréiert. Zum Beispill kann Ären Dokter léiwer datt Dir Äre Blutdrock kontrolléiert:

• virun oder no engem gewësse Medikament
• zu gewëssen Zäiten vum Dag
• wann Dir gestresst sidd oder schwindeleg fillt

Wéi eng automatiséiert Blutdrockmaschinn ze benotzen

Deen einfachste Wee fir Ären eegene Blutdrock ze huelen ass eng automatiséiert Manschette ze kafen. Automatesch Blutdrockmaschinnen sinn am einfachsten ze benotzen, a si sinn hëllefräich wann Dir Hörstéierungen hutt.

Dës Aarte vu Blutdrockmanchetten hunn en digitale Monitor, deen Är Blutdrockliesung op engem Écran affichéiert. Dir kënnt dës online kafen, an de meeschte Liewensmëttelgeschäft, oder an engem Gesondheetsspezialist.

D'American Heart Association (AHA) recommandéiert en automateschen, ieweschten Aarm Blutdrockmonitor fir doheem ze benotzen. Fir Ären digitalen Blutdrockmonitor ze benotzen, befollegt d'Instruktioune mat derbäi. Dir kënnt och de Monitor bei Ären Dokter huelen, oder souguer Är lokal Apdikt, fir eng Demonstratioun.

Dir sollt och e klengt Notizbuch kafen fir e Blutdrockprotokoll unzefänken. Dëst kann hëllefräich sinn fir Ären Dokter. Dir kënnt e gratis Blutdrockprotokoll vun der AHA eroflueden.

Maschinnen kënnen Iech eng aner Liesung maachen wéi eng manuell Blutdrockliesung. Bréngt Är Manschett op Ären nächsten Dokter Rendez-vous fir datt Dir d'Liese vun Ärer Manschette mat der Liesung vergläicht déi Ären Dokter hëlt. Dëst kann Iech hëllefen Är Maschinn ze kalibréieren an Niveauen z'identifizéieren déi Dir op Ärem eegenen Apparat sollt sichen.

Et ass och wichteg eng héichqualitativ Maschinn ze kafen a fir Feeler ze iwwerwaachen. Och wann Dir Äre Blutdrock doheem kontrolléiert, wëllt Ären Dokter et ëmmer nach manuell während Rendez-vousen iwwerpréiwen.

Kaaft en automatiséierte Blutdrockmanchet online.

Wéi kontrolléiert Dir Äre Blutdrock manuell

Fir Äre Blutdrock manuell ze huelen, braucht Dir e Blutdrockmanchette mat engem erpressbaren Ballon an engem aneroid Monitor, och bekannt als Sphygmomanometer, an engem Stethoskop. En aneroid Monitor ass en Ziffernummer. Wa méiglech, hëlleft d'Hëllef vun engem Frënd oder Familljemember, well et ka schwéier sinn dës Method eleng ze benotzen.

Hei sinn d'Schrëtt fir Äre Blutdrock doheem ze huelen:

1. Ier Dir Äre Blutdrock hëlt, gitt sécher datt Dir entspaant sidd. Positioun Äert Aarm riicht, Handfläch op enger flächeger Uewerfläch, wéi zum Beispill en Dësch. Dir plazéiert d'Manschette op Ärem Bicep an dréckt de Ballon fir d'Manschette opzeblosen. Benotzt d'Zuelen op der aneroid Monitor, oppblasst d'Manschette ongeféier 20-30 mm Hg iwwer Ären normale Blutdrock. Wann Dir Ären normale Blutdrock net kennt, frot Äre Dokter wéi vill Dir d'Manschette sollt opblosen.
2. Wann d'Manschette opgeblosen ass, plazéiert de Stethoskop mat der flaacher Säit erof op d'Innen vun Ärem Ellbogenkräiz, Richtung bannenzegen Deel vun Ärem Aarm, wou d'Haaptarterie vun Ärem Aarm ass. Gitt sécher de Stethoskop ze testen ier Dir et benotzt fir sécher ze sinn datt Dir richteg héiert. Dir kënnt dat maachen andeems Dir op de Stethoskop tippt. Et ass och hëllefräich en héichwäertege Stethoskop ze hunn an ze suergen datt d'Oueren vum Stethoskop op Är Trommelféiss weisen.
3. Luucht de Ballon lues of wéi Dir duerch de Stethoskop nolauschtert fir den éischten "Whoosh" vum Blutt ze héieren, an erënnert Iech un dës Zuel. Dëst ass Äre systolesche Blutdrock. Dir héiert d'Blutt pulséieren, sou weider lauschteren an erlaben de Ballon lues ze entlueden bis dee Rhythmus ophält. Wann de Rhythmus ophält, notéiert dës Miessung. Dëst ass Ären diastolesche Blutdrock. Dir wäert Äre Blutdrock als systolesch iwwer den diastolesche registréieren, wéi 115/75.

Apps fir de Blutdrock ze verfollegen

Och wann et Apps gëtt déi verspriechen Ären Blutdrock ze kontrolléieren ouni Ausrüstung ze benotzen, dëst ass net eng korrekt oder zouverléisseg Method.

Wéi och ëmmer, et ginn Apps verfügbar déi Iech hëllefen Är Blutdrockresultater ze verfollegen. Dëst kann hëllefräich sinn fir Musteren an Ärem Blutdrock z'identifizéieren. Ären Dokter kann dës Informatioun benotzen fir festzestellen ob Dir Blutdrock Medikamenter braucht.

E puer Beispiller vu gratis Apps fir Blutdrock-Iwwerwaachung enthalen:

• Blutdrock Monitor - Family Litefir iPhone. Dir kënnt Äre Blutdrock, Gewiicht an Héicht aginn, souwéi d'Medikamenter verfollegen déi Dir hutt.
• Bluttdrock fir Android. Dës App verfolgt Äre Blutdrock a weist verschidde statistesch a grafesch Analyse-Tools.
• Blutdrock Begleeder fir iPhone. Dës App erlaabt Iech Äre Blutdrock ze verfollegen wéi och Grafiken an Trends op Äre Blutdrockliesen iwwer e puer Deeg oder Wochen ze gesinn.

Dës Apps kënnen Iech hëllefen séier an einfach Är Blutdrockliesen ze verfollegen. Äre Blutdrock regelméisseg um selwechten Aarm moossen kann Iech am meeschte präzis Är Blutdrockliesen verfollegen.

Wat heescht Är Blutdrock liesen?

Wann dëst Är éischte Kéier Äre Blutdrock ass, diskutéiert d'Resultater mat Ärem Dokter. Blutdrock ass e ganz individualiséiert Vital Zeechen Liesen, dat heescht datt et fir all Persoun ganz anescht ka sinn. Verschidde Leit hunn natierlech de ganzen Zäit nidderegen Blutdrock, zum Beispill anerer kënnen op der héijer Säit lafen.

Generell gëtt en normale Blutdrock als eppes manner wéi 120/80 ugesinn. Ären eegene perséinleche Blutdrock hänkt vun Ärem Geschlecht, Alter, Gewiicht an all medizinesche Konditiounen of. Wann Dir eng Blutdrocklese vun 120/80 oder méi registréiert, waart zwou bis fënnef Minutten a kontrolléiert erëm.

Wann et nach ëmmer héich ass, schwätzt mat Ärem Dokter fir Hypertonie auszeschléissen. Wann Äre Blutdrock jee iwwer 180 systolesch oder iwwer 120 diastolesch no enger Widderhuelung geet, sicht direkt Nout medizinesch Versuergung.

Blutdrock Diagramm

Wärend jiddereen anescht ass, empfänkt d'AHA folgend Reegele fir gesond Erwuessener:

Wann Dir d'Kategorie bestëmmt, an déi Dir fällt, ass et wichteg ze vergiessen datt Är systolesch an diastolesch Zuelen am normale Beräich musse sinn fir datt Äre Blutdrock als normal ugesi gëtt. Wann eng Zuel an eng vun den anere Kategorien fällt, da sidd Dir Blutdrock als an där Kategorie. Zum Beispill, wann Äre Blutdrock 115/92 ass, da sidd Dir Blutdrock als héije Blutdrock Etapp 2.

Wéi gesäit et aus?

Iwwerwaachung vun Ärem Blutdrock kann Iech an Ärem Dokter hëllefe fréi all Problemer ze identifizéieren. Wann d'Behandlung néideg ass, ass et besser et méi fréi unzefänken ier e Schued an Ären Arterien geschitt ass.

D'Behandlung kann Ännerungen am Liewensstil involvéieren, wéi eng ausgeglachene Ernärung, déi niddereg a salzeg oder veraarbechte Liewensmëttel ass, oder Bewegung derbäi zu Ärer regulärer Routine. Heiansdo musst Dir Blutdrock Medikamenter huelen, wéi:

• Diuretika
• Kalzium Kanal Blocker
• Angiotensin Konvertéierungs Enzym (ACE) Inhibitoren
• Angiotensin II Rezeptor Blocker (ARBs)

Mat properen Behandlungen a Lifestyle Ännerungen, sollt Dir fäeg sinn Äre Blutdrock ze kontrolléieren.

Tipps fir Är Blutdrockmanchette ze benotzen

Fir déi genaust Blutdrock Liesung ze kréien, erënnert un déi folgend Tipps:

• Gitt sécher datt de Blutdrock Manschette déi richteg Gréisst fir Iech ass. Manschetten kommen a verschiddene Gréissten, inklusiv Kannergréissten, wann Dir ganz kleng Waffen hutt. Dir sollt fäeg sinn e Fanger tëscht Ärem Aarm an der Manschette gemittlech ze rutschen wann et ofgeblosen ass.
• Vermeit Fëmmen, Drénken oder Ausübe 30 Minutten ier Dir Äre Blutdrock hëlt.
• Gitt sécher mat Ärem Réck direkt ze sëtzen an de Féiss flaach um Buedem. Är Féiss sollten net gekräizt ginn.
• Huelt Äre Blutdrock zu verschiddenen Zäiten vum Dag a notéiert genau wéini all Blutdrockmiessung geholl gëtt.
• Rescht dräi bis fënnef Minutten ier Dir Äre Blutdrock hëlt an e puer Extra Minutten wann Dir viru kuerzem ganz aktiv war, wéi z.B.
• Bréngt Ären eegenen Heemmonitor op Ären Dokter Büro op d'mannst eemol d'Joer fir en ze kalibréieren an ze kucken datt et richteg funktionnéiert.
• Huelt all Kéier op d'mannst zwou Liesunge fir sécher ze sinn, datt se richteg sinn. D'Liesunge solle bannent e puer Zuele vunenee sinn.
• Huelt Äre Blutdrock zu verschiddenen Zäiten de ganzen Dag iwwer eng Zäitperiod fir déi genaust Liesungen a Beräicher ze kréien.