9 Weeër fir Schwangerschaft ze vermeiden

Inhalt

• Wat kënnt Dir maachen?
• 1. Entdeckt Är contraceptive Optiounen
• 2. Vergewëssert Iech datt Dir Är Gebuert Kontroll richteg benotzt
• Du solls
• 3. Bleift um Zäitplang
• 4. Duebel op andeems Dir Barriäreschutz benotzt
• 5. Gitt sécher datt Dir Kondomer richteg benotzt
• 6. Dir kënnt och Är Fruchtbarkeet verfollegen an Sex während der Ovulatioun vermeiden
• 7. Huelt Noutkontraceptioun (EC) praktesch
• 8. Betruecht laangfristeg Gebuert Kontroll Optiounen
• 9. Betruecht eppes permanent
• Wéini eng Schwangerschaftstest maachen

Wat kënnt Dir maachen?

Enthalung ass deen eenzege Wee fir wierklech Schwangerschaft ze vermeiden, awer wann Dir sexuell aktiv sidd, ass et wichteg all Är Optiounen ze wëssen. Och wann d'Gebuertskontroll kann hëllefe Schwangerschaft ze vermeiden, mécht et Iech näischt gutt wann Dir et net zu Zäit hëlt oder et wéi néideg ännert. A Gebuertskontrollmethoden, och wann se richteg geholl ginn, kënne versoen.

Hei ass wat Dir maache kënnt fir datt Dir déi richteg Gebuertsschutzmethod hutt a se richteg benotzt.

1. Entdeckt Är contraceptive Optiounen

Wann Dir et nach net gemaach hutt, da wëllt Dir vläicht iwwer Gebuertssteierung goen. Et gi verschidde hormonell an nethormonell Optiounen aus ze wielen. Hormonal Approche enthalen déi folgend:

• Deeglech Kombinatiounspillen enthalen Östrogen a Progestin, zwee synthetesch Hormonen ähnlech wéi déi vun Äre Eierstoffer gemaach ginn.
• Deeglech Minipillen enthalen nëmmen Progestin.
• Haut Patches enthalen Östrogen a Progestin, a gi fir 21 Deeg gedroe. Si gi siwe Deeg geläscht ier se op en neie Patch wiesselen.
• Vaginale Réng sinn eng aner hormonell Optioun. Si ginn och fir 21 Deeg gedroen a siwen Deeg ewechgeholl ier se ersat ginn.
• Intrauterine Geräter (IUDs) kënnen hormonell oder nethormonell sinn. Ofhängeg vum Apparat kënne se fir 3 bis 10 Joer gedroe ginn.

2. Vergewëssert Iech datt Dir Är Gebuert Kontroll richteg benotzt

Är Chance fir schwanger ze ginn erhéicht mat all Dag Dir sidd net op der Gebuert Kontroll. Hei sinn e puer Tipps déi Dir wësse musst fir sécher ze stellen datt Är Gebuertskontroll effektiv ass:

Du solls

• Huelt d'Pille all Dag zur selwechter Zäit. Wann Dir d'Pille ze fréi oder ze spéit hëlt, kann et Äre hormonellen Gläichgewiicht stéieren. Dëst kann d'Pille manner effektiv maachen.
• Vermeit verpasst Dosen. Wann Dir en Dag vermësst, gëtt Är Gebuertskontrolle manner effektiv.
• Huelt eng vermësst Pille direkt. Wann Dir een Dag vermësst, huelt d'Pille sou séier wéi Dir Iech erënnert. Wann Dir zwee Deeg vermësst, kënnt Dir entweder Pillen gläichzäiteg oder zu verschiddenen Zäiten am Dag huelen. Wann Dir e Placebo Dag verpasst hutt, geheit déi nonhormonale Pille a setzt Ären deegleche Gebrauch erëm.
• Ersat de Rank oder d'Haut Patch op Zäit. Wann Dir vergiess sidd op en neie Ring oder Haut Patch ze wiesselen, sidd Dir net geschützt géint Schwangerschaft.

3. Bleift um Zäitplang

Äre Mount Gebuertskontroll Zäitplang vläicht net d'selwecht sinn wéi de Kalenner Mount. Dat kann et méi schwéier maachen ze erënnere wéini Dir Är contraception zu Zäit kritt a wiesselt.

Awer et gi verschidde Méiglechkeeten déi Dir benotze kënnt fir um Zäitplang ze bleiwen, och:

• Auto-opfëllen. Set automatesch Refill mat Ärer Apdikt op, sou datt Äre Rezept fäerdeg ass wann Dir se braucht.
• Auto Liwwerung. Auto-Liwwerung gëtt Iech d'Méiglechkeet Är Rezept op Är Dier ze bréngen. Dir kënnt dat maachen duerch Är Apdikt oder mat enger App wéi Nurx.
• Mobile Apps. Apps, déi Är Period a Gebuertskontroll verfollegen, sinn och e einfache Wee fir Iech z'erënneren, wéini Dir Är Pille mathuelt a wéini Dir e Refill braucht.

4. Duebel op andeems Dir Barriäreschutz benotzt

Gebuertskontroll ass héich effektiv fir Schwangerschaft ze vermeiden, awer et wäert Iech net vu sexuell iwwerdriwwenen Infektiounen verhënneren. Dofir sollt Dir verdoppelen andeems Dir Barrièresschutz benotzt. Kondomer sinn den eenzege Wee fir STIs ze vermeiden, an eng hormonell Gebuertskontroll abegraff erhéicht de Schutz.

Benotzt NET männlech a weiblech Kondomer zur selwechter Zäit. Männlech a weiblech Kondomer sinn an Ärer lokaler Apdikt oder Gesondheetsklinik verfügbar. Dir kënnt och mat Ärem Dokter schwätzen iwwer Kondom a Gebrauch vu Kondomer.

5. Gitt sécher datt Dir Kondomer richteg benotzt

Kondomer sinn nëtzlos wann Dir se net richteg opsetzen oder wann Dir déi falsch Gréisst benotzt.

Fir e männlecht Kondom ze benotzen, sollt Dir:

• Setzt de Kondom op de Kapp vun engem oprechte Penis. Pull d'éischt dem Foreskin zréck wann de Penis net verschlëmmert ass.
• Gitt sécher d'Loft aus dem Kondom Tipp ze knipsen.
• Rullt de Kondom ganz vir bis erof.
• Halt de Kondom an der Basis ier Dir zitt. Nodeems Dir erausgeholl hutt, huelt de Kondom suergfälteg a rennt se an den Dreck.
• Benotzt ni e Kondom an benotzt ni zwee zur selwechter Zäit.

Mat engem weibleche Kondom huet de geschlossene Enn en décke Ring, deen de Kondom op der Plaz an der Vagina hält. Den oppenen Enn huet en dënnen Rank, deen déi vaginale Ëffnung deckt.

Fir e weiblecht Kondom ze benotzen, sollt Dir:

• Fannt eng komfortabel Positioun.
• Halt den zouenen Enn, dréckt dann op d'Säiten vum banneschten Ring zesumme mat Ärem Daumen an de Fanger.
• Maacht dësen Ende an d'Vagina, da benotzt Äre Fanger fir et esou wäit wéi méiglech ze drécken, bis et géint Äre Gebärmutterhëllef bleift.
• Guide Äre Partner säi Penis an de Kondomöffnung. Stop wann de Kondom an Är Vagina gedréckt gëtt oder wann de Penis tëscht dem Kondom an der vaginale Mauer rutscht.

6. Dir kënnt och Är Fruchtbarkeet verfollegen an Sex während der Ovulatioun vermeiden

Dir kënnt och Är Fruchtbarkeet verfollegen an Sex vermeiden wann Dir ovuléiert. Et gi Apps, sou wéi Glow, déi Dir benotze kënnt fir Ären Menstrual- an Ovulatiounszyklus ze verfolgen. Awer dës Method ass nëmme effektiv wann Dir Är Zäit hëlt a wierklech Äre Kierper kennt. Amplaz, betruecht et als e gudden Zousaz zu anere Gebuertssteieroptiounen.

7. Huelt Noutkontraceptioun (EC) praktesch

Contraceptiva feelen heiansdo, awer Dir hutt nach ëmmer Optiounen. EC kann hëllefen Schwangerschaft ze vermeiden wann Dir ongeschützt Sex hutt oder Är Gebuertskontrolle net funktionnéiert. Et ginn zwou Zorte vu EC verfügbar:

Hormonal EC Pillen. Dir kënnt hormonell EC Pillen direkt huelen, oder bis zu fënnef Deeg nom Sex. Awer et ass effektiv effektiv wann se an den éischten 72 Stonnen geholl ginn. Dir kënnt EC Pillen an Ärer lokaler Apdikt kafen, oder, wann Dir Assuréiert sidd, e Rezept gratis kréien well et als präventiv Betreiung ugesi gëtt. Dir sollt och eng oder zwou EC Pillen op der Hand halen fir just am Fall wou Dir se an Zukunft braucht.

Noutfall IUD PreventiounAn. Ären Dokter kann de Kupfer IUD bis zu fënnef Deeg nom Sex astellen fir Schwangerschaft ze vermeiden, a ka bis zu 10 Joer daueren. Wéi mat EC Pillen kann den Nout IUD gratis oder bëlleg mat de meeschte Versécherungspläng sinn.

8. Betruecht laangfristeg Gebuert Kontroll Optiounen

Dir kënnt och laang wierksam Methoden betruechten, wéi IUDs, wann Dir eppes wëllt wat méi zouverléisseg ass awer manner Effort erfuerdert. No allem, kupfer T IUDen sinn sou effektiv datt se als Noutkontrastioun benotzt ginn.

IUDs si kleng T-förmlech Bengel déi an Ärer Gebärmutter gesat ginn. Si vermeiden datt Spermien an Är Gebärmutter entstinn andeems Äert Gebärmutterhalskümm verdickert.

Et gi fënnef verschidde IUDen um Maart:

• ParaGard, den nonhormonellen Kupfer IUD effektiv bis zu 10 Joer
• Mirena, eng hormonell IUD guttgeheescht fir bis zu fënnef Joer vum Gebrauch
• Liletta, eng hormonell IUD effektiv fir dräi Joer
• Skyla, e méi klengt hormonellen IUD ass och effektiv fir dräi Joer
• Kyleena, eng méi nei hormonell IUD gutt fir fënnef Joer

9. Betruecht eppes permanent

Wann Dir keng Kanner wëllt a wëllt eppes "astellen a vergiessen", da schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Steriliséierung fir laangfristeg Schutz. Bei Fraen sinn d'Falopréier gespaart sou datt d'Ee net an d'Gebärmutter fueren. Bei Männer gëtt d'Spermie verhënnert wann se während der Ejakulatioun fräigesat ginn.

E puer Steriliséierungsprozeduren funktionnéieren vläicht net direkt, also sollt Dir Backup Gebuertsschutzmethoden benotzen bis Ären Dokter Iech alles kloer mécht.

Wéini eng Schwangerschaftstest maachen

Contraceptive Versoen ka jidderengem geschéien. E Kondom ka bremsen oder Dir hutt e puer Deeg vun der Pille ofgeschoss. Wann Dir denkt datt Dir schwanger kënnt, kënnt Dir en Heem Schwangerschaft Test maachen fir erauszefannen. Déi meescht Dokteren empfeelen den Test nom éischten Dag vun Ärer verpasster Period ze maachen. Fir Fraen, déi keng reegelméisseg Perioden hunn, sollt Dir den Test op d'mannst dräi Woche nom contraceptive Feeler maachen.

Confirméiert Är Resultater mat Ärem Dokter, well doheem Tester net ëmmer zouverlässeg sinn. Si kënnen Iech en Urin Test maachen, Bluttest, oder béid. Wann et stellt sech eraus datt Dir schwanger sidd, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är Optiounen no vir, wéi Familljeplanung, Ofdreiwung oder Adoptioun.