Wéi gesitt Dir e schlechten Trainer

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann Dir de Verdacht hutt datt Dir Är Suen net wäert ass, stellt Iech selwer dës Froen.

• Kritt Dir e komplette Workout wärend Ärer éischter Sessioun?
  "Ier Dir ufänkt ze trainéieren, sollt Dir eng Gesondheetsgeschicht ausfëllen an iwwer Äre Liewensstil an Ziler diskutéieren," seet de Cedric Bryant, Ph.D., Chefwëssenschaftsbeamte fir den American Council on Exercise. Erwaart och, einfach Tester ze maachen, sou wéi gesiitte Biegen, Push-Ups, an eng Meile Spadséiergank-fir Är Flexibilitéit, Kraaft an Ausdauer ze moossen.
• Kontrolléiert hatt hir BlackBerry wärend Dir hieft?
  Dir wëllt net datt en ofgelenkte Dokter op Iech operéiert, also erwaart net manner vun Ärem Trainer. Direkt ënnerhalen an nozekucken sinn all Zeeche datt se um Autopilot ass. Si sollt Är Form korrigéieren an Iech encouragéieren.
• Frot hatt Iech wéi Dir Iech virun all Sessioun fillt?
  Stress, e schlechten Nuetsschlof, an knaschtege Schmerz a Péng kënnen all Ären Training beaflossen.
• Klatsch hatt iwwer Clienten?"Ären Trainer däerf keng Detailer iwwer aner Leit deelen mat deenen hie schafft," seet de Bryant. "Vertraulechkeet ass en Zeeche vu Professionalismus."

Bewäertung fir