Wéi navigéiert eng Bezéiung Wann Äre Partner eescht ass AF iwwer Fitness

Inhalt

• Kommunizéieren, net virausgesinn.
• Iwwerdenkt net, just synchroniséiert.
• Gitt Ënnerstëtzung, beherrscht hire Sport net.
• Eng Koppel déi zesumme spillt, bleift zesummen.
• Bewäertung fir

Wann Dir gär ze trainéieren, an enger Bezéiung mat enger athletescher Persoun ze sinn mécht perfekt Sënn. (Kuckt: Beweis Dir kënnt Äre Swolemate an der Gym begéinen) Dir hält Iech géigesäiteg motivéiert fir ze trainéieren, vill Schweess ass sexy (eescht Übung mécht fantastesch Virspill), an et gëtt e géigesäitegt Verständnis datt fit bleiwen ass e Liewensstilwiel. Awer wann ee Partner duerch Konkurrenz alles verbraucht gëtt oder Übung op d'Extrem hëlt, kënne se loosse wielen tëscht der Saach déi se am meeschte lieweg fillt an déi Persoun déi se am meeschte gär hunn.

Laut engem berühmten ängschtlechen Kletterer, sollt Dir wësse wat Dir maacht virun Dir sidd op de Rand gedréckt-egal ob Dir deen Extrem sidd oder deen deen mat engem Partner lieft deen et mécht.

Am nei verëffentlecht Film Gratis Solo, déi dokumentéiert dem Alex Honnold seng historesch Seellos eropklammen op El Capitan (eng 3.000 Fouss Mauer vu Granit Fiels am Yosemite National Park), hunn den Honnold a seng Frëndin Cassandra "Sanni" McCandless d'Schicksal vun hirer ganzer Bezéiung op den Erfolleg vun engem Doud veruerteelt klammen. Wéi den Honnold am Film seet, "zwee kleng Kontaktpunkte verhënneren datt Dir fällt.A wann Dir eropgeet, gëtt et nëmmen een. "Wärend déi meescht Leit sech kënnen dréinen liicht manner stresseg Forme vu Stimulatioun, et ass inspiréierend dës nei Koppel ze kucken déi graveste vun Tester konfrontéiert sinn a lieweg a bloe kommen. (Och wann et sou vill Grënn ass fir Iech ze probéieren Kloteren ze probéieren.)

Och mat dem Sanni an dem Alex seng intim Momenter um Bildschierm, genau wéi se "op belay, belay on" während hirer usprochsvoller Rees ass nach ëmmer e bëssen Rätsel wann d'Credits rullen. Mir hunn den Alex opgefaang fir en déif éierlech Chat iwwer hir Relatioun a wéi Ären eegene Fitness-ugedriwwen Duo erfollegräich ka sinn.

Kommunizéieren, net virausgesinn.

An enger adrenalin-pompéierender Bezéiung ass en héije Kommunikatiounsniveau entscheedend. Wann Dir verstitt wat een duerchgeet - sief et eng kierperlech Verletzung oder mentale Kampf - Dir sidd besser ausgestatt fir déi richteg Aart vun Ënnerstëtzung ze ginn. Ier d'Ressentiment baut, schwätzt iwwer dat wat wichteg ass.

"Kommunikatioun ass Schlëssel," seet den Alex Form. Dat heescht "éierlech ze sinn, ze soen 'dëst sinn ech wat ech maache muss, wéi ech muss trainéieren, wat ech muss maachen.' Dir musst Iech bequem fillen dëst mateneen ze soen."

Et gëtt e grippende Moment am Film wann de Sanni seet: "Ech wëll net am Wee vu sengem Zil sinn. Et ass säin Dram an hie wëll et selbstverständlech ëmmer nach", awer si zouginn datt hatt net versteet firwat hie muss fräi Solo El Cap. (FYI, gratis Solo oder Solo heescht Kloteren ouni Seeler, Gutt oder Sécherheetsausrüstung.) Och wann et stëmmt datt Dir oder Äre Partner net ëmmer ganz firwat, dat Schlëmmst wat Dir maache kënnt ass déi aner Persoun ze hänken ouni Erklärung. Wa se wierklech këmmeren, loosst se just wëssen datt et wichteg ass - ob dat Marathon laaft, Triathlon zerstéiert oder El Cap eropklammen - sollt genuch sinn. (Verbonnen: 10 Fit Celeb Koppelen, déi zesumme schaffen eng Prioritéit maachen)

Iwwerdenkt net, just synchroniséiert.

Et ass net einfach Iech un eng aner intensiv Routine ze akklimatiséieren, besonnesch wann Dir Är eegen Ziler hutt fir Iech Suergen ze maachen. Awer wéi den Alex seet Gratis Solo, e Partner ze hunn mécht d'Liewen op all Manéier besser-also ass et et derwäert.

Amplaz vun der Realitéit vun engem rigoréisen Trainingsregime ofgefaang ze ginn, haalt e gemeinsame Kalenner a sidd op der selwechter Säit. Et schéngt wéi Iwwerkill ze sinn, awer et funktionnéiert: "Mir probéieren definitiv Kalenner sou gutt wéi mir kënnen ze synchroniséieren. Dat war ëmmer de Fall zënter mir fir d'éischt ugefaang hunn daten," seet den Alex. "Ech huelen eng utilitaristesch Approche, maximéieren all Saachen am Liewensgléck, d'Effizienz vum Team, wéi mir reesen." Tatsächlech, wann Dir allebéid zesummeschafft fir en organiséierte Rhythmus a Flow z'erhalen, hutt Dir manner Hindernisser fir unzegoen - a manner Argumenter iwwer wéini Dir tatsächlech hängt.

Gitt Ënnerstëtzung, beherrscht hire Sport net.

Übung zesummen maximéiert "eis" Zäit, awer dat heescht net datt Dir Iech selwer forcéiere sollt laang Distanzen ze lafen well Äre Partner e Marathoner ass. Wourecht: Et kann onheemlech frustréierend sinn wann Äre wesentlechen aneren en usprochsvollen Trainingsplang huet. Wéi och ëmmer, ze probéieren een ze sinn, deen Dir net sidd, wäert d'Situatioun verschäerfen an Iech inadequat fillen wann Dir net weiderhale kënnt (oder Dir kënnt zoufälleg Äre Frënd vun engem Bierg falen ... kuckt: Gratis Solo).

"Et ass vital fir Är eege Persoun ze sinn," seet den Alex. "Am Ufank war de Sanni dacks selbstbewosst datt hie kee Proklimmer wier. Si géif soen, 'oh, Dir sollt mat engem sinn dee besser ka klammen.' Schlussendlech gëtt et ëmmer een, dee besser klëmmt. Ech hu vill mëttelalterlech männlech Kloterpartner. Ech hu mech gefrot datt de Sanni eng gutt Persoun wier; een dee léif, interessant, glécklech, intelligent, lëschteg ass, engagéiert ze sinn, an hir eegen ze féieren Liewen dat hatt am meeschte erfëllt gemaach huet. Dat ass dat Wichtegst. " (Zesummenhang: Wéi et wierklech ass fir e männleche Fitnessmodell ze daten)

Ausübung kéint en onloschterlechen Deel vun Ärer Bezéiung sinn, awer et sollt net eppes sinn wat Äre Selbstwert ënnergruewt. Loosst Äre Partner hir eegen Ziler zerbriechen, loosst hir Ziler dech net zerbriechen. An datt gesot gëtt: Dir sollt Iech gär Är eegen Hobbien ausféieren ouni Iech ze fillen wéi wann Dir Äre Partner muss enthalen. Andeems Dir géigesäiteg ermächtegt fir individuell Leidenschaften ze verfolgen, wäert Dir net nëmmen e Gefill vun Onofhängegkeet ernären (e wesentleche Bestanddeel an all Bezéiung) a vermeit d'Gefill wéi Dir musst entschëllegen fir Fitness Engagementer, awer Dir wäert och ni aus Saachen lafen schwätzt beim Iessen.

Eng Koppel déi zesumme spillt, bleift zesummen.

Et gëtt näischt sexy iwwer ze verbrennen. Et ass an der Rei fir déi ferocious Workout Ethik elo an da loosse loossen fir datt Är Relatioun nei gestart gëtt. Entdeckt nei Weeër fir Cross-Train, eng spontan romantesch Aventure ze hunn, a kommt zréck op Är Ernärung an d'Ausübungsroutine a fillt sech nei gefillt.

An Gratis Solo, Den Alex an de Sanni genéissen zesummen ze klammen, awer dat ass net wat se ënnerstëtzt. "Mir maachen alles anescht, mir Mountainbike, Ski, a wanderen zesummen e faire Betrag," seet den Alex. "Mir reesen vill zesummen. De leschte Summer hu mir eng Rees vun dräi Méint ronderëm Europa gemaach. Mir sinn op Marokko gaang. Dëse Summer hu mir zwee Méint am Camion gelieft." (Verbonnen: Ech hunn d'Léift vu mengem Liewen op SoulCycle kennegeléiert)

Wärend mir all eis #vanlife Dreem net erfëllen kënnen, kënne mir aus dem Alex seng Gewënnformel léieren: Ännerung a Fokus mat Aplomb balanséieren. "Et war eng interessant Rees duerch d'Liewen. Wéi Dir am Film gesitt, geet et net nëmmen ëm d'Klammen, mee mäi Liewen ronderëm dat mécht et méiglech. Meng Relatioun mam Sanni mécht et méiglech."

Bewäertung fir