Wéi laang wäert et daueren ier Dir iwwer Är Keelt sidd?

Inhalt

• Wéi laang dauert eng Erkältung bei Erwuessener?
• 1. Fréi Symptomer
• 2. Peak Symptomer
• 3. Spéit Symptomer
• Wéi laang hält eng Erkältung bei Kanner?
• Wéi eng Erkältung ze behandelen
• Iwwer-de-Konter Schmerzlindernisser
• Aner OTC Medikamenter
• Doheem Fleeg an Heelmëttel
• Wéi verhënnert datt eng Erkältung sech an anerer verbreet
• Wat kënnt Dir maache fir Erkältung ze vermeiden?
• Wéini en Dokter ze gesinn
• An Erwuessener
• Bei Kanner
• Ënnen Linn

Mat enger Erkältung erofkommen kënnt Är Energie verzauberen an Iech direkt miserabel fillen. Halswéi, verstoppt oder Läffeg Nues, wässereg Aen, an en Houscht kann wierklech am Wee ginn, fir Ären Alldag ze maachen.

Erkältung ass eng viral Infektioun vun Ärem ieweschten Atmungstrakt, déi Är Nues an den Hals enthalen. Kapp Erkältung, wéi déi Erkältung, sinn anescht wéi Broscht Erkältungen, déi Är ënnescht Loftweeër an d'Lunge beaflosse kënnen a kënnen Broscht Stau an Houscht mat Schleim bedeelegen.

Wann Dir Erkältung kritt hutt, wéini kënnt Dir Iech erwaarden Iech besser ze fillen? A wat kënnt Dir maachen fir Är Symptomer an der Tëschenzäit ze erliichteren? Mir beäntweren dës Froen a méi an dësem Artikel.

Wéi laang dauert eng Erkältung bei Erwuessener?

Geméiss dem, erhuelen déi meescht Erwuessener sech vun enger Erkältung an ongeféier 7 bis 10 Deeg. Typesch enthält eng Erkältung dräi verschidde Phasen, all mat liicht ënnerschiddleche Symptomer.

1. Fréi Symptomer

D'Symptomer vun enger Erkältung kënnen ufänken soubal Dir infizéiert sidd. Dir kënnt bemierken datt Ären Hals kratzeg oder schmerzhaf fillt an datt Dir manner Energie hutt wéi normal. Dës Symptomer daueren normalerweis e puer Deeg.

2. Peak Symptomer

Ongeféier nodeems Dir als éischt ugefaang hutt ënner dem Wieder ze sinn, sinn Är Symptomer méiglecherweis am schlëmmsten. Zousätzlech zu engem schmerzenden, kratzenden Hals a Middegkeet, kënnt Dir och folgend Symptomer entwéckelen:

• fléissend oder iwwerlaascht Nues
• niesen
• wässereg Aen
• niddereg Féiwer
• Kappwéi
• Houscht

3. Spéit Symptomer

Wann Är Erkältung hir Course leeft, wäert Dir wahrscheinlech nach e puer Nasestau fir aner 3 bis 5 Deeg hunn. Wärend dëser Zäit kënnt Dir bemierken datt Är Nuesentloossung zu enger gieler oder grénger Faarf gewiesselt ass. Dëst ass en Zeechen datt Äre Kierper aktiv géint d'Infektioun gekämpft huet.

E puer Leit kënnen och e langweilen Hust oder Middegkeet hunn. A verschiddene Fäll kann en Hust e puer Wochen daueren.

Wéi laang hält eng Erkältung bei Kanner?

Am Duerchschnëtt kréie Kanner an engem Joer méi Erkältung wéi Erwuessener. Tatsächlech, wärend en duerchschnëttleche Erwuessenen zwee bis véier Erkältungen an engem Joer erliewe kann, kënnen d'Kanner tëscht sechs an aacht hunn.

D'Dauer vun enger Erkältung ka méi laang bei Kanner sinn - bis zu 2 Wochen.

Wärend kal Symptomer sinn ähnlech bei Kanner an Erwuessener, e puer zousätzlech Symptomer bei Kanner enthalen:

• ofgeholl Appetit
• Problemer mam Schlofen
• Reizbarkeet
• Schwieregkeeten ze Still oder eng Fläsch ze huelen

Och wann déi meescht Kanner bannent e puer Woche besser ginn, sollt Dir op méiglech Komplikatioune kucken. Dës enthalen:

• Ouer Infektioun. Kuckt no Zeeche vun Ouer wéi wéi Ouer reiben oder kraazt a méi Reizbarkeet
• Sinus Infektioun. Schëlder fir nozekucken enthalen Stau an Nuesentlaaschtung déi méi wéi 10 Deeg weider geet, Gesiichtspéng, an eventuell Féiwer
• Broscht Infektioun. Kontrolléiert no Zeechen déi Otemschwieregkeeten uginn wéi Piff, séier Atmung oder Verbreedung vun der Nues

Wéi eng Erkältung ze behandelen

De beschte Wee fir eng Erkältung ze behandelen ass sech ze konzentréieren op d'Symptomer erliichtert bis d'Infektioun hir Course verlaf ass. Well eng Erkältung duerch e Virus verursaacht gëtt, sinn Antibiotike keng effektiv Behandlung.

E puer Weeër fir Iech besser ze fillen wann Dir iwwer eng Erkältung sidd, enthalen ouni Rezept (OTC) Medikamenter a Basis Heelmëttel.

Iwwer-de-Konter Schmerzlindernisser

OTC Schmerzliichter kënnen hëllefen Symptomer wéi Féiwer, Kappwéi, a Schmerz a Schmerz ze entlaaschten. E puer Optiounen enthalen ibuprofen (Advil, Motrin), Aspirin, an Acetaminophen (Tylenol).

Gitt ni Aspirin fir Kanner ënner 18 Joer, well et kann e seriösen Zoustand verursaachen dat Reye Syndrom heescht. Bedenkt no Produkter ze sichen déi speziell fir Kanner formuléiert sinn wéi Kanner Motrin oder Kanner Tylenol.

Aner OTC Medikamenter

Et gi vill Typen vun OTC Medikamenter déi hëllefe kënnen Erkältungssymptomer wéi Nasestau, wässereg Aen, an Houscht entlaaschten. Betruecht dës OTC Medikamenter:

• Dekongestanten kann de Stau bannent den Nasepassagen entlaaschten.
• Antihistaminer kann hëllefen eng Läffel Nues ze entlaaschten, Jucken a wässereg Aen, an Nëss.
• Expectorants kann Houscht vun der Schleim erliichteren.

E puer Hust a Keelt Medikamenter hunn eescht Nebenwirkungen bei jonke Kanner a Puppelcher verursaacht, wéi lues Atmung. Dofir ass d'Food and Drug Administration (FDA) d'Benotzung vun dëse Medikamenter bei Kanner ënner 2 Joer.

Doheem Fleeg an Heelmëttel

Et ginn och vill Selbstversécherungsmoossnamen déi hëllefe kënnen Är Symptomer ze erliichteren:

• Rescht. Doheem ze bleiwen an Är Aktivitéit ze limitéieren kann Äre Kierper hëllefen d'Infektioun ze bekämpfen an ze vermeiden datt se op anerer verbreet.
• Bleift hydratiséiert. Vill Flëssegkeet drénken kann hëllefen den Naseschleim opzebauen an Dehydratioun ze vermeiden. Vermeit koffeinéiert Gedrénks wéi Kaffi, Téi oder Soda, wat dehydratiséiere kann.
• Betruecht Zénk. Et ass datt d'Zénk Ergänzung d'Längt vun enger Erkältung reduzéiere kann wann se kuerz nodeems d'Symptomer ufänken.
• Benotzt e Luftbefeuchter. E Loftbefeuchter kann d'Feuchtigkeit an e Raum addéieren an hëllefe mat Symptomer wéi Nasestau an en Hust. Wann Dir kee Befeuchtungsapparat hutt, kënnt Dir eng waarm, steamy Dusch huelen, fir Stau an Ären Nasepassagen ze léisen.
• Gargelen mat Salzwaasser. Salz a waarmt Waasser opléisen a mat deem gorgelen, kann engem Halswéi hëllefen.
• Probéiert Lozenges. Pastillen, déi Hunneg oder Menthol enthalen, kënnen hëllefen, en Halswéi ze berouegen. Vermeit Lozengë fir jonk Kanner ze ginn, well se eng Drockgefor kënne sinn.
• Benotzt Hunneg ze hëllefen en Houscht ze erliichteren. Probéiert 1 bis 2 Teelöffel Hunneg derbäi an eng Taass waarmen Téi. Allerdéngs vermeit Hunneg fir Kanner ënner 1 Joer ze ginn.
• Vermeit ze fëmmen, Occasiounsauch, oder aner Schuedstoffer, déi Är Loftweeër irritéiere kënnen.
• Benotzt eng Nasal Salzléisung. E Salz Salz nasal Spray kann hëllefe fir de Schleim an den Nues Passagen ze verdënnen. Och wa Salinsprayen nëmme Salz a Waasser enthalen, kënnen e puer Nasensprays Dekongestanten enthalen. Sidd virsiichteg mat nasalen Entzuchssprayen, well länger Benotzung kann d'Symptomer tatsächlech méi schlëmm maachen.

Wéi verhënnert datt eng Erkältung sech an anerer verbreet

D'Erkältung ass ustiechend. Dëst bedeit datt et vu Persoun zu Persoun weidergeleet ka ginn.

Wann Dir Erkältung hutt, sidd Dir ustiechend vu kuerz ier Är Symptomer ufänken bis se fort ginn. Wéi och ëmmer, Dir sidd méi wahrscheinlech de Virus ze verbreeden wann Är Symptomer op hirem Héichpunkt sinn - typesch an den éischten 2 bis 3 Deeg vun der Erkältung.

Wann Dir krank sidd, befollegt d'Uweiser hei ënnendrënner fir ze vermeiden datt Dir Är Keelt op anerer verbreet:

• Vermeit enke Kontakt mat aneren, wéi d'Hänn ze schüttelen, sech ëmzebréngen oder ze kussen. Bleift doheem wann Dir kënnt amplaz an der Ëffentlechkeet erauszegoen.
• Deckt Äert Gesiicht mat engem Tissu wann Dir Houscht oder Schnëss, a benotzt gebrauchte Stoffer direkt entsuergt. Wa keng Tissue verfügbar sinn, Houscht oder néit an de Gauner vum Ielebou amplaz an d'Hand.
• Wäscht Är Hänn nodeems Dir Är Nues geblosen hutt, Houscht oder Nëss.
• Desinfizéieren Uewerflächen datt Dir dacks beréiert, wéi Dierknäppchen, Kranen, Frigohänn a Spillsaachen.

Wat kënnt Dir maache fir Erkältung ze vermeiden?

Och wann et net ëmmer méiglech ass, eng Erkältung ze kréien, et ginn e puer Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Äert Risiko ze reduzéieren e kale Virus opzehuelen.

• Wäscht Är Hänn dacks a grëndlech mat Seef a waarmem Waasser. Wann Är Hänn wäschen net méiglech ass, kënnt Dir en Alkoholbaséierten Handdesinfektiounsapparat benotzen.
• Vermeit Äre Mond, d'Nues, d'Aen ze beréieren, besonnesch wann Är Hänn net frësch gewäsch sinn.
• Bleift ewech vu Leit déi krank sinn. Oder haalt Är Distanz sou datt Dir net an enke Kontakt sidd.
• Vermeit deelen Iessgeschir, Drénkglieser oder perséinlech Saache mat aneren.
• Erhalen e gesonde Liewensstil fir Äert Immunsystem a tip-top Form ze halen. Dëst beinhalt eng gutt ausgeglach Ernärung iessen, regelméisseg ze trainéieren a probéiert Äre Stress ënner Kontroll ze halen.

Wéini en Dokter ze gesinn

Déi meescht Erkältungssymptomer ginn normalerweis besser innerhalb enger Woch oder zwou. Allgemeng sollt Dir en Dokter gesinn wann d'Symptomer méi laang daueren wéi 10 Deeg ouni Verbesserung.

Zousätzlech ginn et e puer aner Symptomer fir nozekucken. Follegt mat Ärem Dokter wann Dir eng vun dësen Symptomer bemierkt:

An Erwuessener

• e Féiwer dat 103 ° F (39,4 ° C) oder méi héich ass, dauert méi laang wéi 5 Deeg, oder geet fort an zréck
• Broscht Péng
• en Hust deen Schleim bréngt
• Piep oder kuerz Otem
• schwéiere Sinuswéi oder Kappwéi
• schwéier Halswéi

Bei Kanner

• e Féiwer vun 102 ° F (38,9 ° C) oder méi héich; oder iwwer 100,4 ° F (38 ° C) bei Puppelcher méi jonk wéi 3 Méint
• bestänneg Houscht oder eng Houscht datt mucus bréngt
• Piff oder Otemschwieregkeeten
• Nasestau déi méi laang wéi 10 Deeg dauert
• ofgeholl Appetit oder Flëssegkeet
• ongewéinlech Niveauen vun Fussiness oder Sleepiness
• Unzeeche vun Ouer wéi, wéi zum Beispill Schrummen vun den Oueren

Ënnen Linn

Bei Erwuessenen kläert d'Erkältung typesch an ongeféier 7 bis 10 Deeg op. D'Kanner kënnen e bësse méi laang daueren fir ze erhuelen - bis zu 14 Deeg.

Et gëtt keng Heelmëttel fir déi Erkältung. Amplaz, fokusséiert d'Behandlung op d'Symptomrelief. Dir kënnt dat maachen andeems Dir vill Flëssegkeeten drénkt, genuch Rescht kritt an OTC Medikamenter huelt wou entspriechend.

Wärend Erkältung typesch mëll ass, gitt sécher Ären Dokter ze gesinn wann Är Symptomer, oder d'Symptomer vun Ärem Kand, schwéier sinn, net verbesseren oder weider verschlechtert ginn.