Wéi d'Julianne Hough Fit a gesond bleift (awer ëmmer nach Pizza ësst)

Inhalt

• Entdeckt d'Routinen déi Dir gär hutt
• Iessen propper ...
• ... Awer och fuddelen
• Strong ass besser wéi dënn
• Bewäertung fir

Julianne Hough mécht Saache geschéien. Am vergaangene Joer eleng krut si begeeschterte Bewäertunge fir hir Roll als Sandy an der Hit TV Special Fett Live!, huet viru kuerzem hir eege Fernsehproduktiounsfirma gegrënnt, eng Athleisure-Linn mam Numm MPG Collection vum Julianne Hough erstallt (si huet et op eisem Cover) a lancéiert Juliannehough.com, eng Liewensstil Websäit wou si Fitness, Iessen a Moudeberodung un hir Millioune gëtt. vun de Fans. D'Julianne, 28, déi dem kanadesche Hockeyspiller Brooks Laich engagéiert ass, ass och amgaang hir Hochzäit ze plangen (eng Saach déi si sécher weess: Hir Hënn wäerten an der Zeremonie sinn). Si kreditt hir Fitness Routine fir hatt d'Energie, d'Kraaft, an d'Vertrauen ze ginn fir sech an all dës nei Richtungen ze drécken. "Ech huelen all Moien Zäit fir mäin Dag mat engem Training unzefänken," seet si. "Dat ass wat mech glécklech a perséinlech erfëllt mécht, dat heescht datt ech sou vill méi ze ginn hunn spéider. Hei ass dem Julianne säi Rot wéi Dir Är Motivatioun hell brennt. (Fir méi, kuckt de September Ausgab vum Form, am Kiosk vum 16. August.)

Entdeckt d'Routinen déi Dir gär hutt

"Ech trainéieren dräi bis sechs Mol d'Woch, awer normalerweis maachen ech fënnef Deeg Hardcore Training. Méindes, Mëttwochs a Freides maachen ech Tracy Anderson oder Body vum Simone oder ech trainéieren mat mengem Trainer, Astrid Swan. ( Psst: Mir hunn hiren Training hei!) Dënschdes an Donneschdes maachen ech CorePower Yoga, wat ech gär hunn. Wann ech eppes Besonnesches maachen, wéi z. Form Cover, oder wann ech séier wëlle tonéieren, huelen ech och eng SoulCycle Klass. Samschdes ginn ech op eng ganz laang Wanderung mat menge Frënn oder huelen en anere Yoga-Cours, jee no wéi ech mech fillen. Sonndeg ass mäi Restart Dag. Ech probéieren gesond ze iessen an eppes dobaussen ze maachen, wéi mat mengem Hond ze goen. Ech entspanen, genéissen den Dag, a ginn geeschteg a spirituell virbereet fir d'Woch. Et mécht mech opgereegt fir wat viru geet."

Iessen propper ...

"Ech probéieren mat Liewensmëttel ze bleiwen, déi net a Këschte kommen. Ech wëll kee ganze Paragraf vun Zutaten a mengem Kierper. Brooks an ech iessen allgemeng Protein a Geméis. Fir e Boost vun Energie mëschen ech Quinoa oder Reis heiansdo.Wann de Brooks säi Wee gehat hätte mir all Dag Poulet a Broccoli gedämpft.Dat ass fir mech ze langweileg, a wann ech mech langweilen, hunn ech éischter iessen.Gëschter Owend hu mir gebakene Saumon mat Rosmarin an Zitroun a Broc- coli, Ënnen a Kiischttomaten. Et huet nëmmen 20 Minutten gedauert a war wierklech lecker. "

... Awer och fuddelen

"E! Neiegkeeten huet viru kuerzem e Bild vun mir aus dem Fitnessstudio gepost, an et waren all dës Kommentarer iwwer d'Foto, wéi, 'Mir kéinte Abs sou hunn, awer mir hunn Pizza ze vill gär.' Ech hunn ugefaang ze laachen well Pizza mäi Liiblingsiessen ass. Ech iesse vill! Ech wëll datt jiddereen weess datt ech net Miss Perfect sinn. Dir kënnt all Kéier fuddelen, an dat ass OK. Dir kënnt ëmmer nach e fit Kierper hunn wéi soulaang wéi Dir reegelméisseg trainéiert an am ganze Liewen relativ gesond iesst. "

Strong ass besser wéi dënn

"Ech hunn meng Form gär well ech mech staark a fit fillen, an dat mécht mech zouversiichtlech. Wann ech d'Biller vu mir selwer kucken wéi ech 19 war, huet mäi Kierper geknackt, awer ech hunn mech selwer ëmbruecht. Ech hunn zwee trainéiert an eng hallef Stonnen den Dag an iessen de Minimum fir z'iwwerliewen. Ech war sou miserabel. Ech war net gesond. Fir éierlech ze sinn, hunn ech wéi e Kand ausgesinn. Elo ëmfaassen ech d'Tatsaach datt ech eng Fra mat Kéiren sinn. " (Méi Kierperléift #Goaler vum Julianne an Celeb Traineren op dës Manéier.)

Kréien dem Julianne säi Look

Cover: MPG Collection vum Julianne Hough Crop Top ($ 60, mpgsport.com). Citizens of Humanity Jeans ($ 268, revolve.com). Rachel Katz Bijouen Ouerréng, Ring, a Midi Ring ($ 575, $ 1.800, a $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Denim Jacket 1: Citizens of Humanity Jacket ($ 298; citizensofhumanity.com). AG Jeans ($ 215; agjeans.com). Rachel Katz Bijouen Nexklace a Midi Ring ($ 775 a $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Denim Jacket 2: Amo Mantel ($ 385, fwrd.com). Free People Movement Crop Top ($ 38, carbon38.com), MPG Collection vum Julianne Hough Leggings ($ 76, mpgsports.com). Rachel Katz Bijousring ($ 1.800, rachelkatzjewelry.com). Den Tie Bar Schal ($ 10, thetiebar.com). Nike Turnschuere ($ 100, nike.com).

Denim Jacket 3: American Eagle Outfitters Jackett ($ 60, ae.com). Olympia Activewear Sports BH a Rock ($ 90 an $ 80, olympiaactivewear.com). Le Specs Sonnebrëller ($ 79, lespecs.com). Fitbit Alta Tracker ($ 130, fitbit.com)

Bewäertung fir