Wéi mat sengen peinlechste sexuellen Themen ëmgoen

Inhalt

• Hie kënnt ze séier
• Säi Package ass Kleng
• Hie kann et net kréien (oder halen)
• Hien Leid Low Lidido
• Seng Sex Fantasie mécht Iech Onwuel
• Bewäertung fir

Et ass frustréierend wann Dir iwwer eng steamy Sack-Sessioun mat Ärem Typ gepompelt sidd, an da geet hie schlank oder klëmmt a Rekordgeschwindegkeet. Dir sidd lénks wann Dir an d'Buedzëmmer gitt fir Är Ambiance erauszehuelen, wärend hien mat engem eeschte Egoschlag ze kämpfen huet.

Sécher, iwwer seng Schlofkummer Problemer ze schwätzen kann onheemlech schweier sinn, awer fir Är Bezéiung-a fir maximal perséinlech Freed-et ass derwäert. De Fokus op Intimitéit mécht Iech méi ugeschloss ze fillen, béid an der Schlofkummer an dobaussen, seet de Bill Bercaw, e Sextherapeut a Co -Autor (mat Fra Ginger) vun den nächsten Vun der Stuff bis zum Schlofzëmmer: De Moderne Koppel säi Guide fir sexuell Iwwerfloss an dauerhafter Intimitéit (Abrëll 2014). Duerch dës Situatiounen ze schaffen hëlleft Iech e stierfleche Moment an e verständlecht Sexliewen ze maachen.

Hie kënnt ze séier

Thinkstock

Wann Äre Guy a manner Zäit kënnt wéi et dauert fir en Instagram ze posten - wat eescht mat Ärer eegener Fäegkeet stéiert fir déi grouss O-Biologie ze schloen ass deelweis Schold: Den duerchschnëttleche Guy dauert tëscht zwou a siwe Minutten fir Orgasmus, wärend fir Fraen et ass méi no bei 13 Minutten. Kärelen, déi séier um Ausléiser sinn, kënne profitéieren dovun e bësse Selbstkontrolle ze léieren.

"Seng Angscht fir ze séier ze kommen bréngt him seng Beckenmuskelen zou, wat hie beschleunegt op de Punkt vum Retour", seet de Bill. "De Schlëssel fir méi synchroniséiert ze ginn ass him ze hëllefen ze léieren wéi ze relaxen."

Dréckt d'Paus op d'Schrëttaktioun wann hien no sengem Héichpunkt kënnt fir him eng Paus ze ginn wéi hien dech weider mat senge Fanger oder Zong stimuléiert. Da fänkt erëm un a bleift de Geschlecht ze pausen bis Dir allebéid bereet sidd fir fäerdeg ze sinn. Net nëmmen wäert dëst Hëllef Sex méi laang daueren, et wäert him och hëllefen méi Kontroll iwwer seng ejakulatoresch Äntwert z'entwéckelen. "Probéiert mat verschiddene Positiounen ze experimentéieren fir déi ze fannen déi him och méi laang daueren", füügt de Bill derbäi. "Weiblech uewen ass super fir Fraen well et gëtt direkt Klitorisstimulatioun, déi déi meescht Frae brauchen fir en Orgasmus ze kréien, an Dir kënnt de Schub kontrolléieren." [Tweet dësen Tipp!]

Säi Package ass Kleng

Thinkstock

Den Duerchschnëtt oprecht Penis ass tëscht 5,1 an 5,8 Zoll laang. Wann Äre Guy e bësse kuerz kënnt, probéiert et Doggie-Stil ze maachen: Et wäert Iech méi voller fillen well säi Penis Äre G-Punkt schloe wäert, an hien kann och Äre Klitoris mat senger Hand stimuléieren fir Iech dohinner ze kommen.

"Op Ärem Enn ass d'Vagina e Muskel dee gestäerkt ka ginn fir Är Erhuelung ze erhéijen, also probéiert Äert Beckenbuedem ze stäerken andeems Dir Kegelen maacht," seet den Ginger. Kontraktéiert Är Beckenbuedemuskelen wéi wann Dir de Flux vum Urin stoppt, da relax. Ginger empfiehlt 25 bis 30 den Dag soubal Dir se hänkt. Maacht hinnen eng Gewunnecht andeems Dir se maacht wärend Dir Är Zänn bastelt oder pendelt.

Hie kann et net kréien (oder halen)

Thinkstock

Huelt et net perséinlech wann hien mëll geet. "Vill Frae fille sech inadequat oder refuséiert wann hire Mann et net ophëlt, awer seng Erektioun oder säi Mangel dovun ass net iwwer Iech," seet de Bill. Wann Äre Guy u voller Erektil Dysfunktioun leid (d'Onméiglechkeet eng Erektion méi dacks z'erhalen wéi net), kann et mat Nebenwirkungen vun verschriwwene Medikamenter oder engem anere medizinesche Problem verbonne sinn, also ass et am beschten e Rendez-vous mat engem Dokter ze maachen.

Soss ass et wahrscheinlech alles a sengem Kapp: Heiansdo wäert e vergaangene Leeschtungsprobleem e Guy fäerten datt en anert Schlofzëmmer versoen, säi sympathesche Nervensystem ausléist, wat seng sexuell Reaktiounsfäegkeet total ausgeschalt huet, erkläert de Bill. "All Kéier wann dëst geschitt, verstäerkt et dës Ängscht fir déi nächst Kéier." Kee Biggie. Fänkt mat sengem Penis ze spillen (oprecht oder net), a sot him datt Dir et gär hutt egal wat et de Moment mécht. Dëst wäert den Drock vun him ofhuelen an him erlaben ze relaxen, wat absolut wesentlech ass. "Sot him wat Dir wëllt datt hien mat Iech mécht, wat keng Erektion erfuerdert," seet de Bill. "Dëst weist datt en zefriddestellend Sexliewen net nëmme vu senger Erektion ofhängeg ass, wat hëllefe kéint säi Fokus ewech vun deem wat säi Penis mécht." Bonus: Wann Dir Är Freed an der Luucht gesat hutt an et vun him ofhëlt, verpasst Dir wahrscheinlech net e Héichpunkt-en anere séchere Wee fir hien unzeschalten.

Hien Leid Low Lidido

Thinkstock

"Dat bescht gehalene Sexgeheimnis an Amerika ass männlecht niddereg Wonsch," seet den Ginger. "Frae schummen sech doriwwer ze schwätzen, well se sech net genuch fillen, a Männer fille sech och geschummt aus Angscht datt se net mat den Erwaardunge vun hirem Liebhaber halen."

Anstatt Ressentiment a sexuell Frustratioun ze bauen, wielt eng Zäit ausserhalb vun der Schlofkummer sou datt hien sech manner defensiv fillt an direkt ass: Sot Dir bemierkt datt Dir net synchroniséiert sidd a punkto wéi dacks Dir et wëllt maachen, da frot hien wéi Dir méi op der selwechter Säit kënnt. "Vill vun eis mengen, mir sollten net iwwer Sex schwätzen, well mir wëllen datt et natierlech funktionnéiert, awer doriwwer ze schwätzen ass deen eenzege Wee fir Äert Sexliewen ze verbesseren", seet Ginger. [Tweet dësen Tipp] déi ënnescht Zuel ass de Minimum vu wat Dir ok sidd an déi maximal Zuel ass eng exzellent Woch. "

Seng Sex Fantasie mécht Iech Onwuel

Thinkstock

Puer Saachen si méi schweier wéi wann Äre Guy wéi den Adam aus HBO mécht Meedercher a freet Iech kinky Saachen ze maachen, wéi maache wéi wann si e mannerjäregt Meedchen wier. Wann hien eng Iddi bréngt déi degradéierend fillt oder Iech onwuel mécht, waart eng Sekonn, empfeelt den Ginger. "Et ass besser ze soen datt Dir him net verlegen wëllt awer Dir sidd net bequem wéi Dir am Moment matgoe wëllt a sech duerno schlecht fillt."

Iwwer Fantasien ze schwätzen ier se ausgespillt ass de Schlëssel. Well et e Risiko ass ze deelen wat an Ärem Kapp leeft, dës gemeinsam Schwachstelle kann Iech méi no bréngen. Natierlech ze schwätzen heescht net datt Dir d'Fantasie muss ausspillen, awer Dir kënnt iwwerleeën an der Mëtt ze treffen. "Et ass okay wann Dir net un ëffentleche Sex interesséiert sidd, awer Dir kënnt op eng kreativ Manéier kommen fir en Deel dovun ze maachen", seet den Ginger, "wéi et an Ärem Haff am Däischteren ze maachen amplaz."

Bewäertung fir