Wéi verléift ze sinn kann Iech hëllefen e besseren Athlet ze sinn

Inhalt

• Bewäertung fir

Mir kennen all d'Stereotypen fir verléift ze sinn, wou alles fillt wéi wann et richteg geet, Dir gesitt Stären an Dir sidd just sou frou. Et stellt sech eraus datt déi gutt Gefiller vun der Léift hëllefen och um sportleche Beräich. Eng nei Etude, déi op der American Psychological Association Reunioun presentéiert gouf, huet festgestallt datt an enger léiwer Bezéiung ze sinn hëlleft athletesch Leeschtung fir Männer a Fraen a ville Sportarten ze stäerken.

Wärend verléift ze sinn net garantéiert eng Victoire um Fussballsterrain oder um Basketball Geriicht, soen d'Fuerscher datt an enger engagéierter a léiwer Bezéiung Athleten méi Energie bréngt an, well Athleten een hunn fir déi Haushaltsfäegkeeten ze deelen wann se an enger Bezéiung sinn, kann et erlaben och Athleten besser op hire Sport ze konzentréieren (amplaz Platen an Tonne Wäsch selwer ze maachen).

Vun de bal 400 Athleten déi studéiert hunn, hu 55 Prozent gesot datt verléift hir sportlech Leeschtung gestäerkt hunn, a Männer ware tatsächlech méi wahrscheinlech wéi Fraen ze soen datt d'Léift hir Leeschtung gehollef huet. Zousätzlech hunn individuell Sport Athleten (wéi Boxen a Snowboarding) d'Léift klasséiert als besser hir athletesch Leeschtung ze verbesseren wéi Athleten déi Teamsport wéi Basketball an Hockey gespillt hunn.

Zimlech interessant Saachen! Anscheinend ass Léift a Sport eng gewënnt Kombinatioun.

Jennifer Walters ass de CEO a Matgrënner vun de gesonde Liewenswebsäiten FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. En zertifizéierten perséinlechen Trainer, Lifestyle a Gewiichtmanagement Coach a Gruppübungsinstruktor, hatt hält och en MA am Gesondheetsjournalismus a schreift reegelméisseg iwwer all Saachen Fitness a Wellness fir verschidde Online Publikatiounen.

Bewäertung fir