Firwat Fillt Verschidde Farts méi waarm wéi anerer?

Inhalt

• Wat verursaacht Verbrenne Farzen?
• Niddereg Gasniveauen
• Diarrho
• Schwaarzt Iessen
• Dicht Hosen
• Hot Farts a Verstopfung
• Wéi gestiermt brennt Farzen
• Iesse méi Faser
• Huelt Probiotik
• Fügt Kraider zu Ärer Ernärung
• Carbs schneiden
• Drénkt méi Waasser
• Vermeit wierzegen Iessen
• Brennen Farts gutt oder schlecht?
• Wéini ass en Dokter ze gesinn
• Fir matzehuelen

D'Duerchschnëttspersoun fäert, oder entsteet Gas aus hirem Rektum, 14 bis 23 Mol am Dag. Vill Farts passéieren lues während Dir schlofen. Anerer kënne während dem Dag kommen, an déi Wellen vu Gas kënne variéiere vu roueg awer stinkeg bis haart an ouni Geroch.

Heiansdo kënnt Dir d'Sensatioun vu "hot farts" erliewen oder d'Gefill hunn datt d'Loft wärend engem fart méi waarm ass wéi normal. D'Wahrheit ass datt d'Temperatur vun Ären Zorten typesch d'selwecht ass, awer e puer Faktore kënnen se méi waarm fillen wéi normal.

Liest weider fir erauszefannen wat dës Sensatioun verursaache kann a wat Dir maache kënnt fir de Gas stänneg ze halen.

Wat verursaacht Verbrenne Farzen?

Am Duerchschnëtt ass d'Temperatur vum Gas aus Ärem Rektum d'selwecht all Kéier wann Dir Wand brécht. Är Farts kënnen an e puer Fäll méi waarm ginn. Dës Ursaache kënnen zouzeschreiwen sinn:

Niddereg Gasniveauen

Et ass net schlecht fir manner wéi normal Farts ze hunn. D'Gassinessniveau vun all Persoun ass eenzegaarteg an dacks baséiert op d'Liewensmëttel déi Dir iesst an Äre Liewensstilgewunnechten.

Wéi et awer manner Bensin huet fir passéieren dierft Toots méi waarm sinn. Dat ass well wann Äerdgas mat e bësse Kraaft entlooss gëtt - dat heescht, Dir musst méi passéieren - et läscht Äre Rektum séier. Dir fillt normalerweis net d'Loft waarm ronderëm Ären Anus.

Wann Dir manner Gas huet, kann de Gas awer méi lues mat manner Kraaft beweegen. An dësem Fall kann d'Loft direkt ronderëm Äre Bum hänken, d'Haut liicht erhéijen.

Diarrho

D'Temperatur vun Ärem Gas geet net erop wann Dir Diarrho hutt, awer d'Haut, déi Äre Anus an de Rektum hänkt, kann sensibel ginn als Resultat vun de verstäerkten Darmbewegungen. Dat kann alles méi irritéiert a schmerzhaf maachen, och Är Farts.

Schwaarzt Iessen

Wat waarm ass an Äre Kierper ass méiglecherweis waarm eraus. Spicy Iessen enthalen dacks natierlech Substanzen, wéi zum Beispill Capsaicin, déi eng Feierflam op Är Zong iwwerginn - a si maachen d'selwecht un Ären Anus wärend enger Darmbewegung.

D'Iessen selwer wäert de Gas net méi séier maachen, awer et kann déi empfindlech Haut, déi Ärt Anus méi irritéiert maachen. Dat ka Farts méi waarm maachen wéi normal.

Dicht Hosen

Wann Dir op enge Ënnerwäsch oder eng déck Hosen hutt, da wäert de Gas deen Dir aus Ärem Rektum erausbréngt héchstens just e bësse méi laang ronderëm Är Bum halen ier et duerch de Stoff verspreet gëtt.

Hot Farts a Verstopfung

Verstopfung an Hot Farts kënnen an d'Hand goen. Wann Äre gastrointestinal (GI) System ofgeséchert gëtt an Dir net konnt e Darmbewegung fir e puer Stonnen oder Deeg hunn, hunn Är Darm manner Plaz fir Gas. Dat heescht, datt Dir net sou vill Kraaft ausübt wann Dir fart, wat d'Tottelen méi waarm wéi normal mécht.

Verstopfung kann duerch verschidde Faktoren verursaacht ginn, och:

• iessen eng Diät niddereg an Faser
• ze kleng Waasser drénken
• ze wéineg kierperlech Aktivitéit kréien

Wéi gestiermt brennt Farzen

Ee fart ass net typesch "méi waarm" wéi en aneren, awer Dir kënnt méi Hëtzt fillen wéi soss, ofhängeg vun deem wat geschitt mat Ärem GI System zu där Zäit. Dës Behandlungen kënnen hëllefe waarm Farzen ze vermeiden a kënnen och eventuell Bauchproblemer erliichteren, déi Dir och hutt.

Iesse méi Faser

Fiber ass de geheime Zutat fir eng besser GI Gesondheet. Wann Dir vill Faser aus Uebst, Geméis, Bounen a Vollkorn iesst, da reduzéiert Dir Äert Risiko fir Verstopfung an erhéicht Är Chancen fir reegelméisseg Darmbewegungen.

An anere Wierder, Faseren hale Poopst - a Gas - beweegt sech direkt duerch a rëm Äre Rektum.

Et ass awer wichteg ze bemierken datt verschidde Faserräich Liewensmëttel, wéi Broccoli, Spargel, Kabes a Bréisseler Sprossen, tatsächlech d'Quantitéit vu Gas erhéijen, déi Dir ofbréngt. Si erhéigen d'Temperatur vun Äre Farts net, awer Dir kënnt erwaart e bësse méi Wand passen wann Dir dës Liewensmëttel op Är Teller bäi setzt.

Huelt Probiotik

Wann d'Bakterien a verschiddenen Probiotiken op bestëmmte Nährstoffer an Ärem Bauch a Darm snacken, da fräigesat se mikroskopesch Quantitéiten Waasserstoffgas.

E puer aner Probiotik, awer, kann tatsächlech dat Gas zerbriechen, wat d'Quantitéit vun der Bläimlechkeet reduzéiere musst, déi Dir passéiere musst. Fermentéiert Liewensmëttel wéi Yoghurt, Pickelen, a Kombucha si räich Quelle vun dëse gudde Bakterien.

Fügt Kraider zu Ärer Ernärung

Kraider wéi Ingwer, Peffermënz, an Zimt hunn natierlech Enzymen a Chemikalien, déi hëllefen Äert GI-System méi séier ze réckelen. E puer vun dëse Planzen, wéi Peffermënz, hunn och e berouegende Effekt op den Darm. Dat kann hëllefe Symptomer vun Diarrhoe reduzéieren an d'Irritation vun der sensibel Haut reduzéieren.

Carbs schneiden

Äre Magen kann e groussen Deel vun der Liewensmëttel verarbeiten, déi Dir iesst, awer et ginn e puer Liewensmëttel - déi mat onoplosbarer Faser, zum Beispill, - déi einfach ze schwéier futti sinn. Wéi d'Iessen an de Bauch sëtzt an d'Bakterien probéieren et ze iessen, bauen sech Gasen an Ärem GI Tract op. Dat kéint d'Quantitéit vum Gas erhéijen Dir hutt.

Dir wëllt net all Kuelenhydrater ofschneiden - vill gesond Liewensmëttel wéi Uebst a Geméis si räich un Kuelenhydrater. Dir sollt selektiv sinn iwwer d'Balance vun e puer einfach veraarbechte Kuelenhydrater mat e puer, déi méi onoplosbar Faser hunn. Bounen, Kabes, Choufleur, an Ënnen sinn all eescht Toot Hiersteller.

Drénkt méi Waasser

Loftblasen a kohlenséierte Gedrénks féieren méi Gas an Äre GI System un. Dir kënnt méi dacks burp oder belch an Dir kënnt e puer Mol fart. Nach ëmmer Gedrénks, wéi Waasser, Téi, a Wäin si méi schlau fir de Gas an de Bauch ze schneiden. Och hydratiséiert ze bleiwen hëlleft Verstopfung ze vermeiden.

Vermeit wierzegen Iessen

Sech Är wierzegen Iesswuere zréck zréck wann Dir feiss Farzen a Darmbewegungen erliewt.E puer vun de Chemikalien an dësen waarme Liewensmëttel kënnen sensibel Rektum Haut irritéieren.

Brennen Farts gutt oder schlecht?

Hot Farts sinn net geféierlech. Tatsächlech sinn se selten en Zeechen vun eppes wat Dir sollt Suergen iwwer hunn. Wann Dir d'High-Temp-Gas Passë mat aner Symptomer erliewt wéi Verstopfung oder Diarrho, gitt Schrëtt fir eng korrekt ausgeglach Ernärung ze iessen.

Diäten, déi mat dënnem Proteine ​​gefëllt sinn, gesonde Kuelenhydrater, Uebst, a Geméis hunn eng gutt Balance vun allen Nährstoffer, déi Äre GI-System brauch fir d'Saache lafend ze halen an d'Zuel vun den Heizungen ze reduzéieren. Plus, eng schlecht Ernärung kéint zu Themen wéi Vitaminmangel, engem ongesonde Mikrobiom, a vill méi féieren.

Wéini ass en Dokter ze gesinn

Hot Farts sinn selten en Zeechen vun eppes eescht. Awer kombinéiert mat e puer aner Themen, kënne se e bësse GI-Probleemer oder bestëmmte Verdauungsstéierunge signaliséieren, wéi reizbar Darmsyndrom oder souguer eng bakteriell Infektioun.

Wann Dir ufänkt aner Symptomer ze erliewen, wéi Schmerz, Iwwelzegkeet, Erbriechen oder Diarrho, beuechte Dir mat engem Dokter ze schwätzen.

Fir matzehuelen

Einfach Upassunge un wat Dir iesst kann alles sinn wat néideg ass fir d'Gasaubbau ze reduzéieren an Äre Risiko fir Hot Farts ze reduzéieren. Wéi waarm awer wéi gewinnt Toots sinn selten en Zeeche vun eeschten Themen. Wann Dir Schrëtt maacht fir Äre ganze GI-Trakt méi gesond ze maachen, kënnt Dir erwaarden datt och déi brécheg Rommel aus Ärem Rektum ophalen.