Sollt Dir Äert eegent Zahnpasta maachen? Hei ass wat d'Experten soen

Inhalt

• Upsides vun Ärer eegener Zahnpasta
• Nodeeler fir Är eegen Zahnpasta ze maachen
• Dir musst Ëmgeréits kafen
• E puer Online Rezepter hu schiedlech Zutaten
• Hausgemaachte Zahnpasta enthält keng Fluorid
• Zahnpasta Rezepter fir ze probéieren
• 1. Bakblech Soda Zahnpasta
• 2. Kokosnoss Ueleg Zahnpasta (Ueleg zéien)
• 3. Salbei Zahnpasta oder de Mond spullen
• Salbei Mondwäsch Rezept
• Salbei Zahnpasta Rezept
• 4. Holzkuel
• Aner Weeër fir Äert Laachen hell ze halen
• Remineraliséieren
• Vermeit donkel faarweg Gedrénks an Tubak
• Hausgemaachte Zahnpasta fir jonk Kanner
• D'Takeaway

Är Zänn propper ze halen ass wichteg fir eng gutt mëndlech Gesondheet z'erhalen. Dir wëllt och datt Är Zänn esou wäiss wéi méiglech erschéngen. Och wann et verlockend ka sinn hausgemaachte Zahnpastaen ze botzen fir Är Zänn natierlech ze botzen a wäiss ze maachen, betruecht dës Iddi mat Virsiicht.

Hausgemaachte Zahnpasta enthält keng gewëssen Zutaten, wéi Fluor, dat hëlleft Iech Huelraim ze reduzéieren an aner mëndlech Gesondheetszoustänn unzegoen.

Et gi vill natierlech Weeër fir eng gutt mëndlech Gesondheet ze promoten, awer wéineg Studie plädéieren d'Benotzung vun hausgemaachten Zahnpasta iwwer déi kommerziell verfügbar.

Den Dr Hamid Mirsepasi, en Zänndokter an der Dallas, Texas, Regioun, warnt iwwer d'Benotzung vun natierlecher Zahnpasta: "Si ginn populär, awer wärend d'Ingredienten natierlech sinn, heescht dat net datt se sécher fir Zänn sinn."

Liest weider wann Dir nach ëmmer interesséiert sidd Är eege Zahnpasta ze maachen. Mir hunn e puer Rezepter zur Verfügung gestallt déi Dir kënnt probéieren, awer haalt dës Precautiounen am Kapp wann Dir entscheet wat am Beschten fir Är Zänn ass.

Upsides vun Ärer eegener Zahnpasta

Är eege Zahnpasta maachen kann Iech fir e puer Grënn interesséieren. Dir wëllt:

• kontrolléiert d'Ingredienten an Ärer Zahnpasta
• reduzéiert Äre Konsum vu Plastiksverpackungen
• personaliséiere Textur, Aroma oder Abrasivitéit
• Käschte reduzéieren

Nodeeler fir Är eegen Zahnpasta ze maachen

Dir musst Ëmgeréits kafen

Fir Äert eegent Zahnpasta ze maachen, musst Dir déi entspriechend Versuergung sammelen, wéi e Container fir d'Zännpasta ze späicheren, Mësch- a Moossinstrumenter, an déi spezifesch Zutaten fir Är gewënschte Mëschung.

E puer Online Rezepter hu schiedlech Zutaten

Sidd virsiichteg mat natierlechen Zahnpasta Rezepter, och wa se Zutaten enthalen déi harmlos schéngen. Vermeit ëmmer Waasserstoffperoxid oder Esseg an hausgemaachten Zahnpasta ze benotzen. Dës Zutaten kënnen Äert Zahnemalz ofbriechen a vergeelen Zänn a Probleemer mat Ärem Zännfleesch verursaachen.

"E puer [hausgemaachte Rezept] Zutaten si sauer a kënnen den Email wéi Zitrounejus beschiedegen, an anerer kënnen abrasiv wéi Bakpulver sinn. Dës kënne ganz schiedlech fir Email sinn wa se regelméisseg benotzt ginn. "

- Dr. Hamid Mirsepasi, Zänndokter, Dallas, Texas

Hausgemaachte Zahnpasta enthält keng Fluorid

Denkt drun datt Är hausgemaachte Zahnpasta kee Fluor enthält. Fluor ass bewisen deen effektivsten Zutat an der Zahnpasta fir Huelraim ze vermeiden.

D'amerikanesch Dental Association (ADA) ënnerstëtzt nëmmen Zahnpasta mat Fluorid, an et gëtt als sécher benotzt.

Mirsepasi seet iwwer Fluorid, "Et kann immens Zänn Gesondheet hëllefen andeems en Email verstäerkt gëtt a méi resistent géint Zännofbroch gëtt."

Zahnpasta Rezepter fir ze probéieren

Wann Dir nach ëmmer bestëmmt sidd fir Är eegen Zahnpasta ze maachen, hei sinn e puer Virschléi an natierlech Rezepter mat deenen Dir experimentéiere kënnt fir Är Zänn ze botzen an ze wäissen.

Denkt drun datt dës Methoden net vun der ADA recommandéiert sinn.

1. Bakblech Soda Zahnpasta

Bakpulver ass en Zutat deen dacks an Zahnpastae fonnt gëtt. Geméiss dem Journal of the American Dental Association, Soda:

• ass sécher
• brengt Keimen ëm
• ass eng sanft rau
• funktionnéiert gutt mat Fluorid (a kommerziellen Zahnpastaen)

Denkt drun datt d'Verwäertung vun zevill Bakpulver déi iewescht Schicht vun Ärem Email kann droen, déi net erëm wuessen. Dir wëllt och am Kapp behalen datt Bakpulver e Salzbaséiert Produkt ass, am Fall wou Dir Är Salzintake iwwerwaacht.

Instruktiounen

• Mischen 1 TL. vu Bakbuerg Soda mat enger klenger Quantitéit u Waasser (Dir kënnt Waasser derbäi baséieren op der Textur déi Dir léiwer hutt).

Dir wëllt berécksiichtegen en Aroma zu Ärer Zahnpasta bäizebauen andeems Dir en ätherescht Ueleg benotzt (wéi Peffermënz), awer fir d'Benotzung vun äthereschen Ueleger fir d'Behandlung vun Zännbedingungen z'ënnerstëtzen.

Schléckt net Bakpulver oder ätherescht Ueleger.

2. Kokosnoss Ueleg Zahnpasta (Ueleg zéien)

Ueleg an Ärem Mond swishing - eng Praxis bekannt als Ueleg zéien - kann zu e puer mëndlech Gesondheetsvirdeeler féieren, awer et gëtt limitéiert Fuerschung iwwer seng Effektivitéit.

Dir kënnt dës Technik probéieren andeems Dir all Dag eng kleng Quantitéit Ueleg fir 5 bis 20 Minutte gläichzäiteg an Ärem Mond beweegt. Een huet festgestallt datt Ueleg mat Kokosnoss Ueleg no siwen Deeg reduzéiert Plack.

3. Salbei Zahnpasta oder de Mond spullen

Salbei kann en Zutat sinn fir ze berécksiichtegen wann Dir Är eegen Zahnpasta mécht. Eng Studie huet festgestallt datt déi Salbei Mëndewäsch hir Gingivitis a Moundgeschwëster no sechs Deeg Gebrauch reduzéieren.

Salbei Mondwäsch Rezept

Dir kënnt e Salbei Mondwäsch maachen andeems Dir eng Handvoll Salbei Blieder an en Teelöffel Salz an 3 Oz vermëschen. vu kochendem Waasser.

Wann d'Mëschung ofgekillt ass, schwenkt se se ronderëm an Ärem Mond, a späizt se dann no e puer Minutten aus. Dëst kann Äre Mond natierlech botzen, awer et ass keen erfuerscht Rezept.

Salbei Zahnpasta Rezept

En net getest Salbei Zahnpasta Rezept kombinéiert dës Zutaten:

• 1 TL. Salz
• 2 TL. Natron
• 1 Zoppeläffel. Pudder orange Schuel
• 2 TL. gedréchent Salbei
• e puer Drëpse Peffermënz ätherescht Ueleg

Grind dës Zutaten zesummen a vermësche mat e bësse Waasser fir Zahnpasta.

Denkt drun datt d'Zitrus oder aner Uebst direkt op Ären Zänn benotze ka ganz schiedlech sinn wéinst hiren natierlechen Säuren. Dëst kann zu Huelraim an Zännempfindlechkeet féieren.

4. Holzkuel

An de leschte Joeren huet Holzkuel méi Opmierksamkeet als Gesondheets- a Schéinheetsprodukt gezunn.

Wärend Dir wëllt Holzkuel an hausgemaachten Zahnpasta integréieren, existéiert aktuell keng Fuerschung déi d'Effektivitéit oder d'Sécherheet vum Zutat fir Är Zänn fördert.

E puer Websäite behaapten datt d'Zänn bürsten oder e Mond spülen mat pulveriséierter Holzkuel Virdeeler hunn, awer oppasst wann Dir dës Methoden probéiert. Holzkuel kann zevill abrasiv sinn an tatsächlech déi iewescht Schicht vun Ärem Zahnemalie beschiedegen wann Dir net virsiichteg sidd.

Aner Weeër fir Äert Laachen hell ze halen

Remineraliséieren

Är Zänn verléieren Mineralstoffer wéi Dir Alter sidd. Anstatt op eng natierlech Zahnpasta ze vertrauen, probéiert gesond Lifestylegewunnechten ze halen wéi Uebst a Geméis iessen an zockereg a sauer Liewensmëttel reduzéieren fir Zänn ze remineraliséieren.

Regelméisseg mëndlech Betreiung wéi Pinselen mat Fluorid Zahnpasta hëlleft och.

Vermeit donkel faarweg Gedrénks an Tubak

Eng gutt ausgeglach Ernärung iessen an Zännfaarwen Gedrénks vermeiden kann Iech hëllefen Är Zänn gesond a wäiss ze halen.

Däischter Gedrénks wéi Kaffi, Téi, Soda a Rotwein kënnen Är Zänn flecken, sou datt Dir vun hinnen ewech hält hëlleft Iech Äert Läch hell ze halen. Tubaksprodukter kënnen och den natierleche wäisse Glanz vun Ären Zänn ewechhuelen.

Hausgemaachte Zahnpasta fir jonk Kanner

Ier Dir selwergemaachte Zahnpasta op e klengt Kand oder Puppelchen ausprobéiert, consultéiert Ären Zänndokter oder Dokter. D'ADA recommandéiert d'Benotzung vu Fluorid Zahnpasta fir all Leit mat Zänn, onofhängeg vum Alter.

Puppelcher a Kanner sollen déi entspriechend Quantitéit Zahnpasta fir hiren Alter benotzen.

Gitt sécher datt Är Kanner iessen a gutt equilibréiert Ernärung mat Uebst wéi Äppel, knaschtegt a blatgem Geméis, a Proteine ​​wéi Eeër an Nëss fir hinnen ze hëllefen hir Zänn gesond ze halen. Limitéiert klebrig an zuckerhalteg Liewensmëttel behalen och eng gutt mëndlech Gesondheet.

D'Takeaway

Et kann ufälleg sinn Är eege Zahnpasta ze maachen fir Äre Plastikverbrauch ze reduzéieren an d'Ingredienten an Ärer Zahnpasta ze kontrolléieren. Wéi och ëmmer, hausgemaachte Rezepter enthale keng Fluorid, wat Huelraim verhënnert. E puer Rezepter kënnen den irreplacébelen Email vun den Zänn beschiedegen.

Schwätzt mat Ärem Zänndokter iwwer natierlech Weeër fir Är Zänn gesond, propper a wäiss ze halen, a benotzt Virsiicht wann Dir hausgemaachte Zahnpasta Rezepter probéiert.

Eng gutt mëndlech Gesondheet behalen hält Iech allgemeng gesond. Dëst beinhalt d'Fluorid Zahnpastaen ze berécksiichtegen an Ären Zänndokter regelméisseg ze besichen.