Ass et méiglech e sécheren an effektive Sonneschutz vu Kratzer ze maachen?

Inhalt

• Wat mécht eng effektiv Sonneschutz?
• SPF Niveau
• Breet Spektrum
• Sonneblock
• Chemesche Sonneschutzfilter
• Natierlech Sonneschutz
• Effektiv Sonneschutz blockéiere souwuel UVA wéi och UBV Strahlen
• DIY Sonneschutz Rezepter
• Hausgemaachte Sonneschutz mat Aloe Vera a Kokosnossueleg
• Zutaten
• Instruktiounen
• Hausgemaachte Sonnecrème Spray
• Hausgemaachte Sonneschutz fir fett Haut
• Hausgemaachte waasserdichte Sonnecrème
• Wichtegkeet vu Sonneschutz
• Fir matzehuelen

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Sonneschutz ass en aktuellt Gesondheets- a Wellnessprodukt dat Är Haut virun ultravioletter (UV) Strahlen vun der Sonn schützt. Ongeféier 1 vu 5 Amerikaner entwéckelen Hautkriibs an hirem Liewen, no der American Academy of Dermatology.

Sonneschutz ass een Tool an Ärer Toolbox déi Dir benotze kënnt fir déi schiedlech Effekter vun der Iwwerbeliichtung vun der Sonn ze vermeiden.

Aus Käschtegrënn, Bequemlechkeet oder Sécherheet, kënnt Dir interesséiert sinn Är eege Sonnecrème vun Null un ze maachen.

Awer ier Dir d'Mauerwierker an d'Aloe Vera ausbrécht, sollt Dir verstoen wéi schwéier et ass Är eege effektiv Sonneschutz ze maachen - a wéi wichteg et ass datt Är Sonneschutz funktionnéiert.

Mir entdecken e puer populär Mythen iwwer DIY Sonneschutz a gi Rezepter fir Sonneschutz ze maachen, déi Är Haut tatsächlech schützen.

Wat mécht eng effektiv Sonneschutz?

Sonneschutz ass ee vun deene Produkter déi fillen wéi et mat engem eegene Wierderbuch komme sollt fir de Label ze verstoen. Fir ze verstoen wat e Sonneschutz effektiv mécht, loosst eis als éischt e puer vun de Begrëffer briechen fir se ze beschreiwen.

SPF Niveau

SPF steet fir "Sonneschutzfaktor." Et ass eng numeresch Schätzung wéi gutt e Produkt Är Haut virun ultraviolett B (UVB) Strahlen schützt, dofir gëtt eng Zuel benotzt fir de SPF duerzestellen.

D'amerikanesch Akademie vun Dermatologen empfielt op d'mannst e SPF vun 30 ze benotzen.

Breet Spektrum

Breet-Spektrum Sonneschutz schützt Är Haut vun der Sonn UVB Strahlen souwéi ultraviolet A (UVA) Stralen.

Wärend UVB Strahlen méi enk mat Hautkriibs verursaacht sinn, kënnen UVA Strahlen ëmmer nach Är Haut beschiedegen an déif an d'Hautsschichten duerchdréngen fir Falten ze beschleunegen. Dofir ass eng breet Spektrum Sonneschutz eng besser Wett fir Sonneschutz.

Sonneblock

Sunblock ass e Begrëff fir Produkter ze beschreiwen déi virun UV Strahlen schützen andeems se uewen op Ärer Haut sëtzen, am Géigesaz zu absorbéiert. Déi meescht Sonneschutzprodukter enthalen eng Mëschung aus Sonneschutz a Sonneschutzbestanddeeler.

Chemesche Sonneschutzfilter

An den USA gi Sonneschutzprodukter als Rezept-Medikamenter reglementéiert vun der Food and Drug Administration (FDA). Dat heescht datt déi meescht Sonneschutzbestanddeeler fir Effizienz a Sécherheet evaluéiert musse ginn ier Dir se kaafe kënnt.

Trotzdem sinn an de leschte Jore verschidde Bestanddeeler a Sonnecrème ënner d'Lupp geholl gi fir Hautschied ze beschleunegen an eventuell souguer zum Kriibsrisiko bäizedroen. Oxybenzone, Retinylpalmitat a Paraben sinn e puer vun den Zutaten déi d'Konsumenten besuergt sinn.

Natierlech Sonneschutz

Natierlech Sonneschutz si typesch mat Produkter an Zutatenmëschunge verbonnen, déi kee chemesche Sonneschutzfilter enthalen.

Si sinn normalerweis fräi vu Paraben, souwéi d'Ingredienten Oxybenzone, Avobenzon, Octisalat, Octocrylen, Homosalat, an Octinoxat.

Déi meescht natierlech Sonneschutz benotze aktiv Zutaten aus Planzen fir d'Haut ze bedecken an UV Stralen vun den dermale Schichten ze reflektéieren. Déi aktiv Zutate sinn éischter vu Mineralstoffer gemaach, sou wéi Titandioxid oder Zénkoxid, am Géigesaz zu Chemikalien.

Effektiv Sonneschutz blockéiere souwuel UVA wéi och UBV Strahlen

Elo datt mir e puer Definitiounen aus dem Wee hunn, ze verstoen wat e Sonneschutz effektiv mécht wäert hoffentlech méi Sënn maachen.

Effektiv Sonneschutz a Sonneschutz reflektéieren oder streiden béid schiedlech UVA- an UVB-Stralen, sou datt se net an Är Haut kënne penetréieren.

Nodeems d'Stralen verspreet sinn, absorbéiert organescht Material - d'cremeg Komponente vu Sonneschutzformelen - d'Energie vun de Stralen op a verdeelt d'Energie iwwer Är Haut a Form vun Hëtzt. (Yay, Physik!)

Awer hei ass d'Saach iwwer Sonneschutz, déi Dir Iech selwer mat pflanzebasis Zutaten wéi roude Himbeer Som Ueleg maacht: Wärend se vu verschiddene UV-Stralen schütze kënnen, enthalen se kee staarken UV-Filter.

Ouni de Filter vun Titandioxid, Zénkoxid oder engem anere chemeschen Zutat, dee bewisen ass, UV Stralen ze sträichen oder ze reflektéieren, funktionnéiert kee Sonneschutz, deen Dir maacht, fir Är Haut ze schützen.

Dofir huet dëst FDA fréier dëst Joer hir Ufuerderunge fir Sonneschutzprodukter aktualiséiert. Fir als allgemeng als sécher an effektiv unerkannt ze ginn (GRASE), solcreme Produkter mussen Titandioxid oder Zénkoxid enthalen.

DIY Sonneschutz Rezepter

Et gi vill hausgemaachte Sonneschutzrezepter um Internet, awer wéineg dovunner schützen tatsächlech Är Haut vu kriibserreegend UVB- an UVA-Stralen.

Mir hunn héich an niddreg no den DIY Sonneschutzléisunge gesicht, déi héchstwahrscheinlech effektiv wierken, a mat de Rezepter ënnendrënner komm.

Hausgemaachte Sonneschutz mat Aloe Vera a Kokosnossueleg

Aloe Vera ass e gudden aktiven Zutat fir an Ärem hausgemaachte Sonneschutz Arsenal z'erreechen. Et ass bewisen datt Dir Verbrennunge vun Ärer Haut behandelt a verhënnert.

Notiz: Dëst Rezept ass net waasserdicht, an et muss dacks nei ugewannt ginn.

Zutaten

• 1/4 Coupe Kokosnossueleg (huet e SPF vun 7)
• 2 (oder méi) st.l. pulveriséierter Zinkoxid
• 1/4 Coupe pure Aloe Vera Gel (pure Aloe)
• 25 Drëps Walnuss Extrait Ueleg fir Doft an eng
• 1 Taass (oder manner) Sheabotter fir eng verbreet Konsistenz

Instruktiounen

1. Kombinéiert all Zutaten, ausser den Zinkoxid an den Aloe Vera Gel, an engem mëttleren Dëppen. Loosst de Sheabotter an d'Ueleger mat mëttlerer Hëtzt zesumme schmëlzen.
2. Loosst et e puer Minutten ofkillen ier Dir am Aloe Vera Gel réiert.
3. Ganz ofkille ier een Zénkoxid derbäisetzt. Mëscht gutt fir sécher ze sinn datt den Zénkoxid iwwerall verdeelt gëtt. Dir wëllt e bësse Bienenwachs oder eng aner wachseg Substanz fir eng stickier Konsistenz bäifügen.

Späichert an engem Glasfässer, an haalt et op engem kalen, dréchene Plaz bis Dir bereet sidd ze benotzen.

Fannt dës Zutaten online: Zénkoxidpulver, Aloe Vera Gel, Kokosnoss Ueleg, Shea Botter, Bienenwachs, Glasfässer.

Hausgemaachte Sonnecrème Spray

Fir en hausgemaachte Sonnecrème ze maachen, kombinéiert d'Ingredienten wéi uewen beschriwwen, minus de Shea Botter.

Wann d'Mëschung komplett ofgekillt ass, kënnt Dir e bësse méi Aloe Vera Gel an en Trägerueleg wéi Mandelueleg derbäi ginn, wat seng eege SPF Eegeschaften huet, bis d'Mëschung eng sprëtzbar Konsistenz ass. Späichert an enger Glas Sprayfläsch an hält am Frigo fir déi bescht Resultater.

Fannt Mandelueleg an eng Glas Sprayfläsch online.

Hausgemaachte Sonneschutz fir fett Haut

Wann Dir eng fett Haut hutt, kënnt Dir zéckt fir op eng DIY Sonncrème ze schlofen déi schwéier op Uelegbestanddeeler ass. Awer e puer ätherescht Ueleger kënnen tatsächlech d'Iwwerproduktioun vum Talg (Ueleg) op Är Haut korrigéieren.

Wann Dir besuergt sidd iwwer Uelegopbau op Ärer Haut, befollegt d'Rezept hei uewen, awer tauscht Kokosnossueleg aus - wat bekannt ass comedogen ze sinn - fir en anere Carrierueleg, wéi Jojobaueleg oder séiss Mandelueleg.

Fannt Jojoba Ueleg online.

Hausgemaachte waasserdichte Sonnecrème

Wärend e puer Rezepter behaapte waasserdicht ze sinn, gëtt et wierklech keng Wëssenschaft fir d'Iddi vun engem hausgemaachte waasserdichte Sonncrème z'ënnerstëtzen.

D'Ingredienten, déi Sonneschutz waasserdicht maachen, sinn déiselwecht héich veraarbecht Zutaten, déi meescht natierlech Konsumenten an DIY Sonneschutzhiersteller sichen ze vermeiden.

Dës Zutaten maachen et méiglech fir Är Haut d'Sonneblock Komponente vu Sonnecrème opzehuelen, a si kënnen nëmmen an engem Labo hiergestallt ginn.

Wichtegkeet vu Sonneschutz

Et ass gëlteg datt Dir Iech iwwer e puer vun den Zutaten a populäre kommerziellen Sonneschutz besuergt sidd, awer dat heescht net datt Dir d'Sonnecreme ganz sollt iwwersprangen.

Et gëtt e fir ze weisen datt Sonneschutz Äre Risiko vu Sonnebrand reduzéiert, wat dann de Risiko vun de Läsionen erofsetzt déi zu Melanom féiere kënnen.

Natierlech benotzt de gesonde Mënscheverstand iwwer d'Limitte vu wat Sonnecrème ka maachen. Och waasserbeständeg Sonneschutz soll all zwou Stonne fir déi bescht Resultater nei ugewannt ginn.

Am Schiet sëtzen, Sonneschutzkleedung an en Hutt undoen an Är Gesamtbeliichtungszäit limitéieren, sollten zousätzlech Deeler vun Ärem Sonneschutzplang sinn.

Fir matzehuelen

D'Wourecht ass, et gëtt net vill Informatioun dobausse fir d'Iddi vun hausgemaachte Sonneschutz z'ënnerstëtzen.

Ouni Chimiegrad oder pharmazeuteschen Hannergrond ass et schwéier fir jiddereen ze berechnen wéi vill Zinkoxid oder Titandioxid e Sonnecrème Rezept fir en adäquate Sonneschutz muss hunn.

Et brauch ganz Teams vu Chemiker Joeren oder souguer Joerzéngten fir Tweaking a Sonneschutzprodukter ze perfektéieren déi d'FDA sécher an akzeptabel fënnt. D'Chance datt Dir e sécheren an effektive Sonneschutz perfektionéiert fir mat de Produkter um Maart ze vergläichen, si kleng.

Déi gutt Noriicht ass datt Dir Iech net mat de schlechte Saachen nidderzeloossen, och wann Dir keng Sonneschutz DIY maache kënnt.

Et gi vill Sonneschutz, déi den onrouegen Zutat net enthalen, wat mënschlech Fortpflanzungshormone verännere kënnen - net ze schwätze vum Schued, deen et u Koralleriffer mécht.

Nei natierlech Produkter kommen all Joer eraus, an d'FDA huet Suergen iwwer méiglecherweis schiedlech Zutaten a Sonneschutz gewisen andeems se hir Richtlinnen aktualiséieren.

Mat enger proaktiver, gebilter Konsumentebasis an der Kraaft vun de Wellness an natierleche Produkttrends, kënne mir besser Sonneschutzoptioune erwaarden fir an de Summer ze kommen.

An der Zwëschenzäit probéiert déi bescht Sonneschutzoptioun ze fannen déi Dir Iech wuel fillt - egal ob dat DIY ass, e méi natierlecht Produkt oder e Produkt dat Ären Hautarzt recommandéiert.