Heemmëttel fir Häerzschmerz: Wat funktionnéiert?

Inhalt

• Heelmëttel
• Wéi een Häerz Schmerz am Moment behandelt
• Mandelen
• Apple Cider Esseg
• E waarme Patt drénken
• Huelt e kale Pak
• Wéini soll en Noutdéngscht uruffen
• Heemmëttel fir allgemeng Häerz Gesondheet ze förderen
• Omega-3 Fettsaieren
• Granatappelsaft
• Capsaicin
• Knuewelek
• CoQ10
• Ingwer
• Curcumin
• Alfalfa
• Hellege Basil
• Ënnen Linn

Heelmëttel

Wann Dir jeemools Häerzschmerz hat, da wësst Dir et betrëfft. Häerzverbrennung, oder Onbequemheit no beim Häerz, dat als Häerz Schmerz gëtt gesinn, huet vill potenziell Ursaachen. Et kann schaarf sinn, verbrennen oder sech wéi Brustdruck fillen. Wat och ëmmer d'Ursaach ass, wann Häerzschmerzen schloen, wëllt Dir datt se séier fort geet.

Rufft Är lokal Noutdéngschter wann:

• Dir denkt datt Dir en Häerzinfarkt hutt
• Dir erliewt zerklengert Péng
• Dir erliewt kuerz Otem

Nodeems Dir Är lokal Noutdéngschter ugeruff hutt, oppen all Dieren oder Barrièren, déi Hëllef kënne verhënneren, Iech z'erreechen, a sëtzt bis d'Hëllef ukomm ass.

Wéi een Häerz Schmerz am Moment behandelt

Heembestëmmunge sollen heefeg Këscht Schmerz verursaacht ginn duerch Verdauungsproblemer oder Muskelbelaaschtung. Richteg Häerz Schmerz kann duerch Angina verursaacht ginn, e schlëmmen Zoustand dee geschitt wann de Bluttfluss op Äert Häerz reduzéiert gëtt. Wann Dir Häerzschmerz erliewt an Dir hutt Angina diagnostizéiert, huelt Dir Medikamenter wéi e Dokter virschreift.

Heemmëttel fir séier Relief vun der Brustschmerz verursaacht duerch Verdauungsproblemer oder Muskelbelaaschtung enthalen:

Mandelen

Wann Häerzschmerzen nom Iessen optrieden, kann acid reflux oder gastroesophageal reflux Krankheet (GERD) zouzeschreiwen ginn. Béid Konditioune kënnen intensiv Brust Schmerzen verursaachen. Vill Leit behaapten datt eng Handvoll Mandelen iessen oder Mandelmëllech drénken wann Heartburn schloen d'Symptomer erliichtert.

De Beweis ass anekdotesch an et ginn net genuch wëssenschaftlech Daten fir dës Fuerderung z'ënnerstëtzen. Mandelen sinn en alkalescht Iessen an an der Theorie kënne si hëllefen d'Sauer an der Speiseröh ze berouegen an ze neutraliséieren.

Op der anerer Säit, Mandelen si vill Fett. Fir verschidde Leit féiert Fett sauer Reflux aus. Fetteg Iesse kann den ënneschten Ösophagus Sphincter verursaache fir z'entspanen an erlaabt Säure zréck an d'Esophagus ze fléien.

Apple Cider Esseg

Drénken vun engem Esslöffel Äppel Cider Esseg mat engem Glas Waasser virum Iessen oder wann Häerzschmerzen schloen ass eng aner Heelmëttel géint Seier reflux. Et gëtt wéineg wëssenschaftlech Beweiser fir ze weisen datt Apfel Cider Esseg de Heartburn erliichtert. Nach vill Leit schwieren et funktionnéiert.

Munch Leit erliewen Seier reflux well hire Bauch net genuch Säure produzéiert. An dësem Fall kann Apfel Esseg hëllefen duerch d'Ausbezuelung vun der Säure am Magen. D'Verbindung déi Äppel Cider Esseg säin Tang gëtt ass Essigsäure. Et kann hëllefe Liewensmëttel ofbriechen an d'Verdauung ënnerstëtzen.

Apple Cider Esseg verursaacht keng Nebenwirkungen bei de meeschte Leit. Wéi och ëmmer, et kann Äert Blutt dënn maachen a soll mat Vorsicht benotzt ginn wann Dir Bluttdünner mécht.

Shop fir Apel Cider Esseg.

E waarme Patt drénken

Gas ass eng allgemeng Ursaach fir Brust Schmerzen. E waarme oder waarme Getränk kann hëllefen, Är Verdauungssystem z'erhéijen an d'Gas a bloating ze léisen. Hot Hibiscus Téi, besonnesch ënnerstëtzt Verdauung an Häerzgesondheet. Fuerschung weist datt den Hibiskus hëlleft de Blutdrock ze senken a reduzéiert Cholesterol an Triglyceriden. Hibiscus ass allgemeng als sécher ze konsuméiere unerkannt.

Shop fir Hibiscus Téi.

Huelt e kale Pak

Häerzschmerz gëtt heiansdo duerch Broschtmuskelbelaaschtung verursaacht. Gewiichterlift, e Fall, oder souguer e Kand oder e schwéiere Wäschkuerf droen, kënnen all Täter sinn. Costochondritis, wat eng Entzündung vun der Brustmauer ass, ass dacks d'Quell vu schwéiere Brustschmerzen. E Kältek pack e puer Mol am Dag op d'betraff Regioun ze setzen kann hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren an de Schmerzen ze léisen.

Wéini soll en Noutdéngscht uruffen

Heemmëttel sollten net als eng éischt Linn Behandlung fir Broscht Schmerz benotzt ginn. All Brustschmerzen, déi fir Iech ongewéinlech sinn, solle medizinesch bewäert ginn.

Wann Dir persistent Brustschmerzen mat oder ouni aner Symptomer erliewt - wéi Iwwelzegkeet, kuerz Otemweeër, a Schweess - rufft direkt d'Noutdéngscht un. Dir kënnt en Häerzinfarkt hunn.

Häerzattack Symptomer kënne séier eskaléieren. Dir sollt waarden op eng Ambulanz kënnt, oder an e puer Situatiounen Iech ënnerwee treffen. Noutfall Servicer Personal ginn trainéiert an ausgestatt fir verschlechtert medizinesch Situatiounen ze behandelen déi op d'Spidol passéiere kënnen.

Heemmëttel fir allgemeng Häerz Gesondheet ze förderen

E puer Heelmëttel brénge keng séier Erliichterung vun Häerzschmerzen, awer schaffen fir Är Häerzgesondheet op laang Siicht ze verbesseren. Lifestyle Faktore wéi eng gesond Ernärung, déi reich an Uebst a Geméis, regelméisseg Übung, an net fëmmen, sinn bekannte Mëttel fir d'Häerzgesondheet ze verbesseren.

Verschidde Ergänzunge kënnen och hëllefen Äert Häerz gesond a staark ze halen. D'Qualitéit vun Ergänzunge variéieren, also kaaft se nëmme vu renomméierten Hiersteller. Follegt Doséierungsinstruktiounen op der Fläsch fir Äert Risiko fir Nebenwirkungen ze limitéieren. Ergänzunge enthalen déi folgend:

Omega-3 Fettsaieren

Omega-3 Fettsäuren kënnen hëllefen:

• reduzéiert Ären Risiko fir déidlech Häerzarhythmien
• reduzéieren Ären Triglyceridniveauen
• reduzéiert de Werdegang vun Atherosklerosis
• senkt Ären Blutdrock

Omega-3s ginn a fetthalt Fësch wéi Lachs, Makrelen an Albacore Toun fonnt. Wann Dir net zwou Portioune Fësch pro Woch iesse kënnt, da kënnt Dir Fësch Ueleg Ergänzungen héich an Omega-3s huelen.

Shop fir Fësch Ueleg Supplementen.

Granatappelsaft

Füügt Granatapfelsaft an Är Ernärung kann Ärem Häerz gutt sinn. Pomegranate sinn héich an Antioxidantien, wat hëllefe kënne Cholesterin am Scheck halen an Är Arterien gesond halen.

No der Cleveland Klinik, weisen d'Fuerschung Granatapfesaft kann hëllefen "schlecht" Cholesterol (LDL) an Ärem Blutt erofzéien. Et kann och hëllefen den Opbau vu Placken an den Arterien ze vermeiden oder ze reduzéieren, wat e reduzéierte Bluttfloss zu Ärem Häerz verursaache kann.

Op d'mannst eng Etude huet fonnt datt d'Gedrénks vun Granatap Jus hëlleft de Blutdrock ze senken.

Shop fir Granatäppeljus.

Capsaicin

Capsaicin ass déi chemesch verantwortlech fir Pfeffer hir wierzegen Kick ze ginn.

No enger Etude vun 2015 kann Capsaicin eng breet Palette vu Virdeeler hunn déi hëllefen d'Häerz ze schützen duerch:

• Erhéijung vun Übungszäit bei Leit mat Angina (wann topesch ugewannt)
• verlangsamt sech d'Entwécklung vun Atherosklerosis
• d'Risiko vum metabolesche Syndrom reduzéieren
• Bluttdrock erofsetzen
• Bluttzocker kontrolléieren
• d'Risiko fir Häerzmuskelverdickung ze reduzéieren
• ënnerstëtzen Gewiichtsverloscht

Vill Studien iwwer Capsaicin goufen op Nager gemaach. Méi mënschlech Studien sinn néideg.

An der Zwëschenzäit proposéiert aktuell Fuerschung ongeféier 20 Milligram (mg) Capsaicin Kapselen all Dag ze huelen an Är Ernärung mat wierzegen Iessen a waarme Zooss z'ergänzen. Bedenkt datt fir verschidde Leit wierzegen Iessen iesse kann Verdauungsprobleemer verursaachen.

Knuewelek

Béid frësch Knuewelek a Knuewelergänzungen goufen zënter Joeren benotzt fir Häerzprobleemer ze bekämpfen. Fuerschung huet gewisen datt Knuewelek Extrakt kann hëllefe fir den Opbau vun der Plack an den Arterien ze vermeiden an och ëmgedréint Häerzkrankheeten.

De Nodeel? Wéi frësche Knuewel, e puer Knuewel ergänzen datt Ären Atem manner richt wéi frësch. Wann Dir net laanscht de Geroch kënnt, kuckt no Gerochfräi Knuewelekapselen.

CoQ10

Coenzyme Q10 (CoQ10) ass eng Substanz déi Äre Kierper natierlech mécht an ass kritesch fir d'Häerzgesondheet. Wann Dir Alter sidd, mécht Äre Kierper manner CoQ10. Niddreg Niveauen vun CoQ10 am Kierper si mat chronescher Häerzversoen verbonnen. CoQ10 kann och hëllefen de Blutdrock ze senken an d'Ausübungsinduséierten Brust Schmerz ze vermeiden.

Ingwer

Spicy Ingwer gëtt geduecht fir anti-inflammatoresch an antioxidant Fäegkeeten ze hunn.

Et kann hëllefen:

• nidderegen Blutdrock
• reduzéieren Cholesterol
• reduzéieren Triglyceriden
• verhënneren Bluttgerinnung

Ingwer ass bekannt fir Äert Bauch berouegend a Gas ze reduzéieren. Et ass och en natierleche Blutt Verdunner, also vermeit et ze benotzen wann Dir Rezept Blutt Verdünneren hëlt.

Curcumin

No enger Iwwerpréiwung vun 2013 vu klineschen Studien, Curcumin, déi Verbindung déi turmeresch seng gëllen Faarf gëtt, kann hëllefe mat enger Entzündung ze reduzéieren déi zu Häerzkrankheeten féiert. Et kann och total Cholesterol a schlecht Cholesterin am Kierper reduzéieren, während e gutt Cholesterol erhéijen. Dëst kann hëllefen Atherosklerosis ze vermeiden.

Shop fir Curcumin Ergänzungen.

Alfalfa

Alfalfa Sprossen sinn net gutt fir d'Häerz Gesondheet studéiert. Trotzdem vill behaapten Alfalfa ass eng magesch Kugel fir Cholesterin ze senken. Eng Studie huet d'Saponine am Alfalfa-Extrakt reduzéiert Cholesterin a verhënnert datt d'Liewer Enzymen bei diabetesche Ratten verhënneren.

Hellege Basil

Hellege Basil ass eng populär Ayurveda Kraider. Et gëtt haaptsächlech benotzt fir Stress ze kämpfen an d'Stress-verwandte Krankheeten ze vermeiden. Et gëtt och benotzt fir Cholesterol ze reduzéieren. Chronesche Stress kann Cholesterol a Blutdrock erhéijen. Stress kann och de Risiko fir Häerzkrankheeten erhéijen, wann Dir Stress op ongesonde Weeër këmmert, sou wéi Iwwerschoss oder Fëmmen.

Ënnen Linn

Jiddereen erliewen Péng ronderëm d'Häerz elo an dann. Häerzschmerz ass normalerweis wéinst Verdauungsproblemer oder overtaxéiert Muskelen, awer heiansdo kann et duerch e méi eeschten Zoustand verursaacht ginn.

Well et schwéier ass tëscht engem Häerzinfarkt oder Angina a schlechtem Gas z'ënnerscheeden, sollt Dir ëmmer Häerzschmerzen eescht huelen.

Wann Dir wësst wat normal Schmerz fir Iech ass, an Ären Dokter e potenziell Häerzprobleem ausgeschloss huet, gitt Heelmëttel e Versuch.

Och wa verschidde Heelmëttel net gutt studéiert sinn, sinn déi meescht sanft an onwahrscheinlech Säit Effekter ze verursaachen. D'Kombinatioun vun Heelmëttel mat engem häerz-gesonde Liewensstil kann hëllefe Schmerzliichterung bréngen an d'Häerzgesondheet behalen.