Sinn Marathonen schlecht fir Är Nieren?

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann Dir d'Leit op der Arrivée vun engem Marathon géift froen firwat se sech just duerch 26,2 Meilen vu Schweess a Péng setzen, géift Dir wahrscheinlech Saache héieren wéi "e grousst Zil z'erreechen", "fir ze kucken ob ech et maache kéint, "an" fir méi gesond ze ginn. " Awer wat wann dat lescht net ganz richteg ass? Wat wann e Marathon wierklech Äre Kierper beschiedegt? Dat ass d'Fro, déi d'Yale Fuerscher an enger neier Studie adresséiert hunn, a festgestallt datt Marathoners Beweiser fir Niereschued no der grousser Course weisen. (Verbonnen: De richtege Risiko fir Häerzinfarkt wärend enger grousser Course)

Fir den Effet vum laange Lafen op d'Niergesondheet ze kucken, hunn d'Wëssenschaftler eng kleng Grupp vu Leefer virum an nom 2015 Hartford Marathon analyséiert. Si hunn Blutt- an Urinproben gesammelt, a verschidde Markéierer vun der Nierverletzung gekuckt, dorënner Serumkreatininniveauen, Nierenzellen op der Mikroskopie, a Proteinen am Urin. D'Resultater waren erstaunlech: 82 Prozent vun de Marathoners hunn "Stage 1 Acute Kidney Injury" séier no der Course gewisen, dat heescht datt hir Nier keng gutt Aarbecht gemaach hunn fir Offall aus dem Blutt ze filteren.

"D'Nier reagéiert op de kierperleche Stress vum Marathon lafen wéi wann se verletzt ass, op eng Manéier déi ähnlech ass wéi wat bei hospitaliséiert Patienten geschitt wann d'Nier duerch medizinesch a chirurgesch Komplikatioune betraff ass", sot de Chirag Parikh, MD, Lead Fuerscher a Professer vun der Medizin zu Yale.

Ier Dir freak out, huet den Nierschued nëmmen e puer Deeg gedauert. Duerno sinn d'Nieren erëm normal.

Plus, Dir wëllt d'Resultater mat engem Salzkorn huelen (yay Elektrolyte!). Den S. Adam Ramin, M.D., en urologesche Chirurg a medizineschen Direkter vun Urology Cancer Specialists zu Los Angeles, weist drop hin, datt d'Tester, déi an der Studie benotzt ginn, net 100 Prozent korrekt bei der Diagnostik vun der Nier Krankheet sinn. Zum Beispill kann eng Spike an den Niveauen vu Kreatinin am Urin Niereschued uginn, awer et kann och Verletzung vun de Muskelen uginn. "Ech géif erwaarden datt dës Niveauen no enger laanger Course héich sinn," seet hien. An och wann e Marathon leeft mécht verursaacht eeschte Schued un Ären Nieren, wann Dir gesond sidd da kann Äre Kierper sech selwer gutt erhuelen, ouni laangfristeg Probleemer, seet hien.

Et gëtt awer eng Saach am Kapp ze halen: "Dëst weist datt Dir a gudder Gesondheet sollt sinn fir e Marathon ze lafen, net e Marathon ze lafen fir Är Gesondheet ze verbesseren", erkläert de Ramin. "Wann Dir richteg trainéiert an Dir sidd gesond, dann ass e klenge Schued un der Nier wärend der Course net schiedlech oder permanent." Awer Leit, déi Häerzkrankheeten oder Diabetis hunn, oder déi Fëmmerten sinn, sollten net e Marathon lafen, well hir Nier kënnen och net erëmkréien.

A wéi ëmmer, gitt sécher vill Waasser ze drénken. "De gréisste Risiko fir Är Nier während all Übung ass Dehydratioun," seet Ramin.

Bewäertung fir