Heemmëttel fir Gastritis

Inhalt

• Iwwersiicht
• Heelmëttel
• 1. Anti-inflammatoresch Diät
• 2. Knuewelek Extrakt
• 3. Probiotik
• 4. Gréngen Téi mat Manuka Hunneg
• 5. Essenziell Ueleger
• 6. Méi kleng Iessen
• 7. Ännerungen am Lifestyle
• Wann Dir Ären Dokter ze gesinn
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Gastritis ass e Begrëff, deen op all Zoustand bezitt, déi Äre Bauchwirbelsystem entzündegt. Ze vill Alkohol drénken, Iwwermëssbrauch vu Schmerzmedikamenter, a H. pylori Bakterien kënnen all Gastritis verursaachen. Allgemeng Symptomer sinn Iwwelzegkeet, Erbriechen, an eng knaschteg Sensatioun am Bauch.

Déi meescht Leit, déi Gastritis hunn, kënnen et behandelen an erëm Relief fir hir Symptomer fannen. Et ginn Zäite wou Gastritis heescht datt Dir en Dokter muss gesinn an e Behandlungsplang maachen, awer et ginn och Weeër fir Gastritis mat Heelmëttel ze behandelen.

Fuert weider ze liesen fir erauszefannen wéi Dir Gastritis doheem managen.

Heelmëttel

1. Anti-inflammatoresch Diät

Gastritis gëtt ageschalt wann Äre Verdauungssystem besteiert gëtt an Äre Bauchwirbung entzündegt gëtt. Dir kënnt wielen Iessen ze iessen, déi d'Entzündung reduzéieren an d'Liewensmëttel ze vermeiden, déi Äre Bauchwirbel ausléise fir irritéiert ze ginn

Ausléiser Iesse kënne vu Persoun zu Persoun variéieren, an e Liewensmëtteljournal fir eng Woch ze halen wäert Iech hëllefen genau z'identifizéieren wat d'Liewensmëttel Är Gastritis opfëllen.

Als allgemeng Regel, sinn déi folgend Liewensmëttel tendenziell entzündlech fir d'Schleimhaut, déi Äre Bauch linzen:

• schwéier veraarbecht a konservéiert Liewensmëttel
• Liewensmëttel mat héije Glutengehalt
• Liewensmëttel déi sauer sinn, Mëllechprodukter
• Liewensmëttel héich an Zocker

Fuerschung hindeit datt Broccoli Sprossen a frësche Bluebären an Är Ernärung bäidroe kënnen Äre Kierper encouragéiere fir géint Gastritis ze kämpfen.

Geméiss Fällberichter, wann et potenziell Glutenallergien sinn, funktionnéiert eng Glutenfräi Diät Symptomer ze reduzéieren.

2. Knuewelek Extrakt

Op d'mannst 50 Prozent vun der Weltbevëlkerung huet H. pylori, de Bakterie strapazéiert déi Gastritis verursaacht, an hirem Verdauungstrakt scho. Wann Gastritis verursaacht gëtt H. pylori, Knuewelek Extrakt kann hëllefen, dës Bakterien lass ze ginn. Eng Studie weist datt d'Knuewextrakt konsuméiere ass eng effektiv Manéier fir ze kill H. pylori Bakterien.

Dir kënnt rau Knuewelek zerdrécken an dat resultéierend Extrakt duerch den Teelöffel drénken, oder Dir kënnt Knuewelekstrakt kafen, dat fir e puer Méint al ass (eng potenziell méi effektiv Optioun).

Eng 2018 Bewäertung vun der Fuerschung huet Virdeeler gewisen andeems Knuewelek geholl huet, reduzéiert Kriibs vum Verdauungssystem, awer ëmmer nach net genuch Beweiser fir ze soen datt Knuewel de reduzéiert huet H. pylori Bakterien.

3. Probiotik

Probiotika kënnen Är Verdauung verbesseren an Är Darmbewegungen regelméisseg halen. Probiotesch Zousaz huelen wäert gutt Bakterien an Äre Verdauungstrakt virstellen, wat d'Verbreedung vun der sollt stoppen H. pylori an hëlleft dem Prozess vun Ärem Heelen vun Ärem Darm.

Dir kënnt och fermentéiert Liewensmëttel iessen, déi Probiotika enthalen, sou wéi:

• kimchi
• kombucha
• Sauerkraut
• Joghurt
• kefir

4. Gréngen Téi mat Manuka Hunneg

Drénken gréngen Téi mat réi Hunneg huet verschidde méiglech Virdeeler fir d'Gastitis ze heelen. Waarmt Waasser drénken kann den Verdauungstrakt berouegen an d'Verdauung méi einfach op Äre Bauch maachen.

Eng Studie huet e wesentlechen Ënnerscheed u Leit mat Gastritis gewisen, déi just eemol d'Woch Téi mat Hunneg drénken. Manuka Hunneg gouf och gewisen, antibakteriell Eegeschaften ze hunn déi effektiv behalen H. pylori am Scheck.

5. Essenziell Ueleger

E puer ätherescht Ueleger goufen fonnt datt se en Effekt haten H. pylori overgrowth. Déi Ueleger, déi aus Zitrounegras an der Zitrounverbena ofgeleet gi virun allem goufe studéiert a fonnt hunn e positiven Effekt op d'Mausresistenz zu H. pylori Kolonisatioun an Labo Tester.

Déi meescht essentiel Ueleger ginn net vun der US Food and Drug Administration (FDA) fir mënschleche Konsum getest, also passt virsiichteg wann Dir dëst Mëttel benotzt. Essentiell Ueleger sollten mat engem Diffusator inhaléiert ginn oder an engem Träger Ueleg gemëscht ginn an op d'Haut ugewannt ginn.

Essenziell Ueleger sinn net geduecht fir ze konsuméieren, e puer sinn gëfteg.

6. Méi kleng Iessen

Gastritis Symptomer ginn net nëmme veraarscht waat Du ëss; si sinn och nach verschlëmmert wéi Du ëss. Wann Dir Gastritis hutt, ass et wichteg de Verdauungsprozess sou einfach wéi méiglech fir Äre Bauch an Darm ze maachen.

Wann Dir e grousst Iesse iesst, setzt et Stress op Äre Verdauungstrakt fir all dat Iessen an Energie an Offall ëmzesetzen. Dofir ass méi kleng Iessen de ganzen Dag ze iessen am Géigesaz zum Kuelestoff a Kalorien zwee oder dräimol am Dag ze belaaschten, kënnen d'Symptomer vun der Gastritis leiden.

7. Ännerungen am Lifestyle

Gastritis ass e Risikofaktor fir Bauchkriibs z'entwéckelen, sou datt Dir Äre Liewensstilwahlen besonnesch bewosst ass wichteg wann Dir et hutt.

Gewiicht verléieren wann néideg. Eliminéiert Fëmmen an Alkohol eliminéiert Är Gastritis Symptomer ze verbesseren. Vermeit iwwer-de-Konter Schmerzmedikamenter ze benotzen, wéi Aspirin an Ibuprofen, well dës Äre Bauchwäin iwwer Zäit schuede kënnen.

Wann Dir Ären Dokter ze gesinn

Et sinn Symptomer vun der Gastritis, déi Dir ni ni ignoréiere sollt oder probéiert et doheem iwwer laangfristeg ze behandelen. Wann Dir eng Gastritis Flare hutt, déi méi wéi eng Woch dauert, oder wann Dir Blutt ausbréngt oder Blutt an Ärem Hocker hutt, da sollt Dir Ären Dokter ruffen an direkt medizinesch Opsiicht sichen.

Fir matzehuelen

Erauszefannen wat Är Gastritis verursaacht kéint de Schlëssel sinn fir déi bescht Weeër ze fannen fir et ze behandelen. Gastritis kann opbléien an ofleenen als Resultat vu räichem Iessen, eng Nuecht drénken, oder ze vill Aspirin huelen.

Et kann och e chronesche Konditioun sinn an e Virgänger zu méi eeschte medizinesche Konditioune. Maacht Schrëtt fir Är Gastritis Symptomer doheem ze behandelen, a gitt sécher mat engem medizinesche Fachmann ze kontaktéieren wann d'Symptomer net mat Heembehandlung verschwannen.