Natural Heelmëttel fir Gicht

Inhalt

• Iwwersiicht
• Natierlech Heilmittel fir Gicht
• Kiischten oder Taart Kirschjus
• Magnesium
• Ingwer
• Waarm Waasser mat Apel Cider Esseg, Zitrounejus, a Gurkuma
• Sellerie oder Sellerie Somen
• Brennnessel Téi
• Löwenzäit
• Mëllech Distel Somen
• Hibiscus
• Topesch kal oder waarm Uwendung
• Äppel
• Bananen
• Epsom Salze
• Aner Tipps fir d'Gout Flare-ups ze reduzéieren
• Eliminéiert Diät Ausléiser
• Hydrat oft
• Kritt vill Rou
• Ënnen Linn

Iwwersiicht

Gicht ass eng Zort Arthritis déi Schmerzen verursaacht ähnlech mat Osteoarthritis, awer et sinn e puer däitlech Differenzen.

Et ass verursaacht duerch héich Harnsäure Opbau am Blutt. D’Uricksaier accumuléiert dann a Gelenker, veruersaacht Entzündung mat Onbequemen a Schmerz.

E puer natierleche Remedies kënnen hëllefen. Wéi och ëmmer, wann Är Giicht Schmerz ganz plötzlech oder intensiv ass, kontaktéiert Ären Dokter ier Dir eng vun dësen Heelmëttel probéiert.

Natierlech Heilmittel fir Gicht

Kiischten oder Taart Kirschjus

Laut enger Ëmfro 2016, Kirschen - ob sauer, séiss, rout, schwaarz, an Extraktform, als Jus, oder réi - sinn e ganz populär a potenziell erfollegräich Heelmëttel fir vill.

Eng Etude vun 2012 an en anert datselwecht Joer proposéiere och datt Kiischte funktionéiere fir Gichtattacken ze vermeiden.

Dës Fuerschung empfeelt dräi Portioune vun all Kiischteform iwwer eng zwee Deeg Period, déi als effikass ugesi gouf.

Magnesium

Magnesium ass en Diätmineral. E puer behaapten datt et gutt ass fir Gicht well Mangel u Magnesium chronesche inflammatoresche Stress am Kierper verschlechtert, awer keng Studien beweisen dat.

Still, eng 2015 Studie huet gewisen datt adäquat Magnesium mat méi nidderegen a méi gesonde Niveauen vun der Harnsäure assoziéiert, doduerch potenziell niddreg Goutrisiko. Dëst gëllt fir Männer awer net fir Fraen an der Studie.

Probéiert Magnesium Ergänzunge ze huelen, awer liest Etikett Richtungen no. Oder ësst een all Dag mat magnesiumräich Liewensmëttel. Dëst kann Goutrisiko erofsetzen oder Gicht op laangfristeg optrieden.

Ingwer

Ingwer ass eng kulinaresch Nahrung a Kraider verschriwwen fir entzündleche Konditioune. Seng Fäegkeet fir Gout ze hëllefen ass gutt dokumentéiert.

Eng Studie huet topesch Ingwer reduzéiert Schmerz am Zesummenhang mat Harnsäure am Gicht. Eng aner Studie huet gewisen datt bei Sujete mat héije Niveaue vun Harnsäure (Hyperurikämie) hire Serum Harnsäure Niveau duerch Ingwer reduzéiert gouf. Awer d'Sujete ware Ratten, a Ingwer gouf intern amplaz topesch geholl.

Maacht eng Ingwer Kompress oder Paste mat kochendem Waasser mat 1 Esslöffel geriebenen frëscher Gingerroot. Dréckt e Wäschlauch an der Mëschung. Wann et cool ass, benotz de Wäschespull op d'Géigend wou Dir op d'mannst eemol pro Dag fir 15 bis 30 Minutten Schmerz hutt. Hautirritatiounen ass méiglech, dofir ass et besser fir d'éischt en Test op e klenge Patch vun der Haut maachen.

Huelt Ingwer intern mam kachendem Waasser a steppert 2 Teelöffel Gingerroot fir 10 Minutten. Genéisst 3 Tassen pro Dag.

Interaktioune sinn méiglech. Loosst Ären Dokter fir d'éischt ier Dir grouss Quantitéiten vun Ingwer huelen.

Waarm Waasser mat Apel Cider Esseg, Zitrounejus, a Gurkuma

Apple Cider Esseg, Zitrounejus, an Turmeric ginn all dacks anekdotesch fir Gout empfohlen. Zesummen maache se en agreabele Getränk a Recours.

Keng staark Fuerschung ënnerstëtzt Apfel Esseg fir Gicht, awer Studien weisen datt et d'Nier z'ënnerstëtzen. Soss ass d'Fuerschung verspriechend fir Zitrounejus an Kurkuma fir Senkung vun Harnsäure.

Mix de Jus vun enger gerappter hallef Zitroun a waarmt Waasser. Kombinéiert mat 2 Teelöffel Kurkuma an 1 Teelöffel Apel Cider Esseg. Upasse fir ze schmaachen. Drénkt zwee bis dräimol am Dag.

Sellerie oder Sellerie Somen

Sellerie ass e Liewensmëttel, dat traditionell benotzt gëtt fir Harnproblemer ze behandelen. Fir Gout, Extrakt a Somen vum Geméis goufe populär Heelmëttel.

Experimentell Benotzung ass gutt dokumentéiert, awer wëssenschaftlech Fuerschung ass knapp. Et gëtt geduecht datt Sellerie d'Entzündung kann reduzéieren.

Adäquat Sellerie Betrag fir d'Behandlung vu Gicht sinn net dokumentéiert. Probéiert Sellerie vill Mol am Dag iessen, besonnesch réi Sellerie Bengel, Jus, Extrakt oder Somen.

Wann Dir en Extrakt oder Zousaz kaaft, befollegt Richtlinnen.

Brennnessel Téi

BrennnesselUrtica dioica) ass e Kraiderbestëmmung fir Gout, deen Entzündungen a Schmerz reduzéiere kann.

Traditionell Benotzung gëtt dacks a Studien bezeechent. Et gëtt nach ëmmer keng Fuerschung direkt, déi beweise datt et funktionnéiert. Eng Etude huet gewisen datt et d'Nieren geschützt huet, awer d'Sujete ware männlech Huesen, an d'Nierverletzung gouf duerch d'Verwaltung vu Gentamicin induzéiert, en Antibiotikum.

Fir dësen Téi ze probéieren, brécht eng Taass mat kachendem Waasser. Steet 1 bis 2 Teelöffel gedréchent Brennnessel pro Taass Waasser. Drénkt bis zu 3 Tassen pro Dag.

Löwenzäit

Löwenzahn Téi, Extrakten, an Ergänzunge ginn benotzt fir d'Liewer an d'Nieren Gesondheet ze verbesseren.

Si kënnen d'Urinsaierniveauen an déi riskéieren fir Nierverletzung erofsetzen, wéi an enger 2013 Studie an enger 2016 Studie gewisen, awer dës waren op Ratten. Löwenzäit ass net bewisen fir Gout ze hëllefen.

Dir kënnt Löwenzahn Téi, en Extrakt oder e Zousaz benotzen. Follegt Label Richtungen no.

Mëllech Distel Somen

Mëllechdistel ass eng Kraider, déi fir Liewer Gesondheet benotzt gëtt.

Eng 2016 Studie huet virgeschloen datt d'Urinsäure niddergelooss ka ginn an de Konditioune, déi d'Nier schuede kënnen, an eng aner vun 2013 ënnerstëtzt se. Awer béid Studien waren op Ratten.

Follegt d'Doséierungsanweisungen op e Mëllechdistill Zousaz virsiichteg oder diskutéiert et mat Ärem Dokter.

Hibiscus

Den Hibiscus ass eng Gaart Blummen, Iessen, Téi, an traditionell Kraiderbestëmmung.

Et kann eng Folk Heilmittel sinn, déi benotzt gëtt fir Gicht ze behandelen. Eng Etude huet gewisen datt den Hibiskus d'Urinsaurniveaue kéint erofsetzen, awer dës Studie gouf op Ratten duerchgefouert.

Benotzt en Zousaz, Téi oder Extrakt. Follegt Label Richtungen no.

Topesch kal oder waarm Uwendung

Mat kale oder waarme Waasser op entzündte Gelenker usetzen kann och effektiv sinn.

Studien a Meenungen iwwer dëst sinn gemëscht. Sucht mat kale Waasser gëtt meeschtens empfohlen a gëllt als effektiv. Eis Päck kënnen och funktionnéieren.

Drénken am waarme Waasser gëtt normalerweis nëmme recommandéiert wann d'Entzündung net esou intensiv ass.

Alternéierend waarm a kal Uwendungen kënnen och hëllefräich sinn.

Äppel

Natierlech Gesondheetssäiten kënnen Äppel recommandéieren als Deel vun Gicht-reduzéierenden Diäten. D'Behaaptung: Äppel enthalen Malic sauerem, wat d'Uursaier erofsetzt.

Wéi och ëmmer, et gi keng Studie fir dëst fir Gout z'ënnerstëtzen. D'Äppel enthalen och Fruktose, déi Hyperurikämie ausléise kann, wat zu Gout Flare-ups kënnt.

Ee Apel pro Dag iessen ass gutt fir d'allgemeng Gesondheet. Et ka mild gënschteg fir Gicht sinn, awer nëmmen wann et net zu exzessive deeglechen Zockerverbrauch bäidréit.

Bananen

Bananen ginn geduecht fir Gout gutt ze sinn.Si sinn Kaliumräich, wat hëlleft den Tissu an d'Uergelen am Kierper richteg ze funktionnéieren.

Bananen enthalen och Zucker, dorënner Fructose, wat e Gicht ausléise kann. Vill Liewensmëttel si méi héich am Kalium a méi déif an Zocker wéi Bananen, sou wéi donkel Bliedergréng an Avocados.

Iessen eng Banann pro Dag fir Benefice. Keng Studien ënnerstëtzen nach kee Virdeel vu Bananen fir Gicht.

Epsom Salze

Verschidde Leit empfeelen e Bad vun Epsom Salze fir Gichtattacken ze vermeiden.

D'Iddi ass datt Epsom Salze räich u Magnesium sinn, wat d'Goutrisiko niddereg ka bréngen. Wéi och ëmmer, Studien weisen datt Magnesium net adäquat duerch d'Haut opgeholl ka ginn fir gesondheetlech Virdeeler ze ginn.

Fir Epsom Salze Versuch ze maachen, mischen 1 bis 2 Tassen an Ärem Bad. Drénkt Äre ganze Kierper oder nëmmen spezifesch Gelenker fir d'Symptomrelief.

Aner Tipps fir d'Gout Flare-ups ze reduzéieren

Eliminéiert Diät Ausléiser

Diät ass dacks verbonnen mat Gout Flareups a Schmerz. Vermeit Ausléiser an eng gutt Gout Ernärung ze halen ass e wichtegt Mëttel an sech selwer.

Studien weisen rout Fleesch, Mier, Zocker, an Alkohol sinn déi wahrscheinlech Trigger. Anhalen amplaz mat Zocker Uebst, Geméis, Vollkorn, Nëss, Hülsenfrüchte, a fettarmer Molkerei.

Hydrat oft

Vill Waasser drénken ass wichteg fir d'Nierfunktioun. D'Nieren a gudder Form halen, kann och d'Uur sauer Kristall Opbau an d'Gichtattacken reduzéieren.

Vergewëssert Iech hydratiséiert ze bleiwen a vill Waasser drénken, wat fir Gicht hëllefe kann. Kee Studie weist datt et Goutbehandlungen ersetze kann, awer.

Kritt vill Rou

Goutattacke kënnen d'Bewegung an d'Mobilitéit interferéieren.

Ze vermeiden verschlechtert Symptomer, entspaant Iech a bleift driwwer, während Gelenker entzündegt sinn Vermeit Übung ze maachen, schwéier Gewiichter ze droen, a Gelenker exzessiv ze benotzen, wat de Schmerz an d'Dauer vun engem Blummen verschlechtert kann.

Ënnen Linn

Et gi vill Optioune verfügbar fir Goutattacken doheem ze hëllefen oder ze vermeiden. Déi meescht sinn natierlech an hu wéineg bis guer keng Säit Effekter.

Préift ëmmer mat Ärem Dokter ier Dir en Zousaz zu Ärem Regime bitt. Interaktiounen an Nebenwirkungen kéinten méiglech sinn mat Kraiderergänzungen.

Ni ersat Är etabléiert, verschriwwene Gichtbehandlungen mat engem Heemmëttel ouni Ären Dokter z'informéieren. Keen vun den recommandéierten Kraiderergänzungen gi vun der US Food and Drug Administration geregelt fir wat se enthalen oder wéi gutt se funktionnéieren. Kaaft nëmmen Ergänzunge vu Vertrauensfirmen fir Sécherheet.

Wann Äre Gicht Schmerz erheblech, plötzlech oder intensiv ass - oder wann Heelmëttel ophält ze schaffen - kontaktéiert Är Dokter direkt.