Tipps fir Äert Heem Wann Dir COPD hutt

Inhalt

• 1. Benotzt en Duschstull
• 2. Halt e Fan am Buedzëmmer
• 3. Loosst net fëmmen an Ärem Heem
• 4. Ersetzt Ären Teppech mat haarde Biedem
• 5. Hook eng Loft purifier
• 6. Benotzt keng schaarf Chemikalien dobannen
• 7. Eliminéiert Indoor Knascht
• 8. Hutt Är AC- a Loftkanäle kontrolléiert
• 9. Vermeit Trapen
• 10. Kritt e portable Sauerstofftank
• Den Takeaway

Wunnen mat chronescher obstruktiver Longekrankheet (COPD) kann usprochsvoll sinn. Dir kéint vill Houschten a mat der Broschtdichtheet eens ginn. An heiansdo kënnen déi einfachsten Aktivitéiten Iech Otem fillen.

Symptomer vun dëser chronescher Krankheet kënne sech mam Alter verschlëmmeren. Momentan gëtt et keng Kur fir COPD, awer d'Behandlung kann Iech hëllefen den Zoustand erfollegräich ze managen.

Wann Dir mat COPD liewt an d'Medikamenter déi Dir benotzt ass Är Symptomer erfollegräich ze managen, kënnt Dir Iech froen wat fir Liewensstil Ännerungen Dir sollt och maachen fir Iech ze hëllefen gutt ze bleiwen.

E puer Leit fannen datt übend douce Atemübungen hinnen méi Kontroll iwwer hiren Otem ginn. Et kann och hëllefen Är Atmungsmuskelen ze stäerken an einfach ze ootmen.

Awer Tipps fir d'COPD ze managen stoppen net do. Ännerunge ronderëm Äert Heem ze maachen kann och e méi bequemen, atmungsräiche Raum kreéieren.

Hei sinn e puer Hacks fir en COPD-frëndlecht Heem.

1. Benotzt en Duschstull

Eppes sou einfach wéi d'Duschen kann Iech ootm an erschöpft loossen. Et brauch vill Energie fir ze stoen, ze bueden an Är Äerm iwwer dem Kapp ze halen wann Dir Är Hoer wäscht.

Mat engem Duschstull kënnt Dir verhënneren datt Dir Ären Zoustand verschlëmmert. Sëtzen erliichtert dacks béien. A wann Dir fäeg ass Energie ze spueren, da gëtt et e méi nidderege Risiko fir Verletzungen duerch e Fall oder Rutsch.

2. Halt e Fan am Buedzëmmer

Damp aus enger Dusch erhéicht d'Feuchtigkeit am Buedzëmmer. Dëst kann och COPD verschlëmmeren, ausléisen Husten a Kuertheet.

Fir verschlechtert Symptomer ze vermeiden, nëmmen a gutt gelüfteten Buedzëmmer duschen. Wa méiglech, mat der Dier opmaachen, eng Buedzëmmerfënster knacken oder en Auspuffventilator benotzen.

Wann dës keng Optioun sinn, plazéiert e portable Fan am Buedzëmmer beim Duschen, fir d'Loftfiichtegkeet ze reduzéieren an de Raum ze ventiléieren.

3. Loosst net fëmmen an Ärem Heem

Vill Fäll vu COPD si wéinst Fëmmen, egal ob éischt oder Occasioun. Och wann Dir et opginn hutt, kann d'Beliichtung vum Zigarettendamp e Flare verursaachen oder Är Symptomer verschlechteren.

Fir Äert Atemsystem gesond ze halen, sollt Dir vermeiden Zigarette fëmmen an Äert Heem rauchfräi halen.

Opgepasst och drëtthand fëmmen. Dëst bezitt sech op Reschtoffall deen hannerlooss gëtt nodeems eng Persoun fëmmt. Also och wann een net ronderëm Iech fëmmt, kann den Doft vum Damp op seng Kleeder Är Symptomer verschlechteren.

4. Ersetzt Ären Teppech mat haarde Biedem

Teppech ka vill Schuedstoffer wéi Haustierer, Stëbs, an aner Allergèner fänken. Ofhängeg vun der Schwieregkeet vun Äre Symptomer, Ären Teppech erofhuelen an ersetzen mat Holzbuedem oder Fliesen kann hëllefen Är Symptomer ze verbesseren.

Wann Dir Ären Teppech net eraushuele kënnt, kritt e Staubsauger mat engem HEPA-Filter a Vakuuméiert Är Biedem dacks. All sechs bis 12 Méint kritt Är Teppecher, Stoffmiwwel a Riddoen Damp gereinegt.

5. Hook eng Loft purifier

En Loftreiniger kann Allergènen an aner Schuedstoffer an Irritanten aus der Loft eraushuelen. Fir Top-Top Filtratioun, wielt e Loftreiniger mat engem HEPA Filter.

6. Benotzt keng schaarf Chemikalien dobannen

E puer Chemikalien, déi benotzt gi fir Äert Heem ze stauben, ze moppen oder ze desinfizéieren, kéinten Äert Symptom irritéieren an Otemlosegkeet ausléisen.

Maacht e konzertéierten Effort fir schaarf Chemikalien ganz ze vermeiden. Dëst beinhalt Chemikalien déi benotzt ginn fir Äert Heem ze botzen a perséinlech Hygiène Produkter. Sief och virsiichteg mat Loftfräscher, Plug-ins a parfüméierter Käerzen.

Kuckt natiirlech oder net gëfteg Artikelen déi ouni Parfumen sinn. Wat d'Botzung ugeet, betruecht Äert eegent natierlecht Haushalt Botzmëttelen. Et gi vill Méiglechkeeten déi Dir mat Esseg, Zitrounejus, Bakbuerg a Waasser produzéiere kënnt.

7. Eliminéiert Indoor Knascht

Eliminatioun vun Onrouen reduzéiert Staubakkumulatioun sou datt Dir méi einfach otemt.

Wat manner Knascht an Ärem Heem ass, wat besser. Clutter ass e Brutbuedem fir Stëbs. Zousätzlech zu Staubsauger a Muppe vun Äere Buedem, declutter Regaler, Schreifdëscher, Dëscher, Ecken a Bicherkëschten.

8. Hutt Är AC- a Loftkanäle kontrolléiert

Dëst ass en Aspekt vum Ënnerhalt vun Heem, deen Dir vernoléissegt, awer et ass wichteg wann Dir COPD hutt.

Schimmel a Mehltau an Ärem Heem kënne net detektéiert ginn an onbewosst Ären Zoustand verschlechteren. All Joer plangt eng Klimaanlaginspektioun fir Schimmel, a loosst Är Kanalisatioun op Mehltau kontrolléieren.

Eliminatioun vu Schimmel a Mehltau ronderëm Äert Heem kann zu méi sauber Loft an engem méi atmungsräichen Ëmfeld féieren.

9. Vermeit Trapen

Wann Dir an engem Multi-Story Heem wunnt, betruecht wann Dir an e One-Level Heem plënnert.

Äert Heem ze verloossen kéint schwéier sinn, besonnesch wann Dir Är Famill erzunn hutt a Joeren un Erënnerungen erstallt hutt. Awer wann Dir mëttelméisseg bis schwéier COPD mat verschlechterte Symptomer hutt, da kënnt Dir all Dag op Trepplék féieren zu heefegem Otemlosegkeet.

Wann Dir net an engem Heem op engem Niveau kënnt plënneren, kënnt Dir en Zëmmer erof an eng Schlofkummer ëmwandelen, oder e Trepplift installéieren.

10. Kritt e portable Sauerstofftank

Wann Dir Sauerstofftherapie braucht, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer e portabelen Tank ze kréien. Dës si liicht a kompakt, a well se entwéckelt sinn, fir portabel ze sinn, kënnt Dir se vu Raum zu Raum huelen ouni iwwer e Schnouer ze trippen.

Mat engem portable Sauerstofftank gëtt et och méi einfach ausserhalb vum Haus ze reesen, wat Iech Onofhängegkeet gëtt an Är Liewensqualitéit verbessert.

Denkt drun, Sauerstoff feiert Feier. Gitt sécher datt Dir wësst wéi Dir et sécher benotzt. Haalt e Feierläscher an Ärem Heem als Virsiicht.

Den Takeaway

Wunnen mat COPD huet seng Erausfuerderungen, awer e puer Basis Upassunge maachen kann en Heem kreéieren dat besser dëser Krankheet ugepasst ass. Wann Dir e Raum hutt, dee bequem an atmungsvoll ass, kënnt Dir Är Zuel vu Flares reduzéieren, sou datt Dir d'Liewe ganz genéisst.