D'Hilaria Baldwin weist dapere wat mat Ärem Kierper geschitt nodeems Dir gebuer sidd

Inhalt

• Bewäertung fir

Schwanger ze sinn an dann Gebuert ze maachen, fir et kloer ze soen, mécht eng Zuel op Äre Kierper. No néng Méint vun engem Mënsch wuessen, ass et net wéi wann de Puppelchen erauskënnt an alles geet zréck wéi et war ier Dir schwanger war. Et gi rosen Hormone, bloating, Blutungen-et ass alles en Deel dovun. A well de Schwéierpunkt normalerweis op dat schéint Liewen ass, dat Dir grad op d'Welt bruecht hutt (wéi et soll sinn!), gëtt net ëmmer iwwer dat wat Äre Kierper direkt duerno duerchgeet. Dofir ass d'Hilaria Baldwin - déi just hiren drëtte Puppelchen an dräi Joer gebuer huet - ass am Fong eisen Held. Gëschter Owend huet de Baldwin op Instagram geholl fir eng mächteg Foto vu sech selwer am Spidolsbad ze deelen, a weist hire Kierper just 24 Stonnen no der Gebuert.

Mir hu gär datt eng vun hiren Intentiounen beim Posten ass "e richtege Kierper ze normaliséieren a gesond Selbstschätzung ze förderen." Si mécht och e Forum op fir deen d'Gesellschaft wierklech ka verstoen wéi e "Post-Baby-Kierper" wierklech ausgesäit - an anere Wierder, et ass näischt wéi dat wat Dir op de Säiten vun den Tabloiden gesitt wann Promi erausstinn méi fit wéi jee a wat schéngt wéi Minutten no der Gebuert. Also, wat geschitt wierklech mam Postpartum Kierper just 24 Stonnen no der Gebuert? Dr Jaime Knopman, MD, vun CCRM zu New York a Grënner vun Truly-MD.com gëtt eis e Schrëtt-fir-Schrëtt Guide:

1. Dir gesitt net sou anescht aus wéi Dir 24 Stonnen VIRUN de Puppelchen gebuer war. "D'Gebärmutter dauert sechs Woche fir zréck op seng ursprénglech Gréisst ze goen", seet den Dr Knopman.

2. Dir hutt Är Period net zréck, awer Dir wäert vill Blutungen erliewen. "Déi schwéierst Blutungen wäerten an den éischten 48 Stonnen sinn an déi meescht Frae bléien weider fir véier bis sechs Wochen duerno", seet si.

3. Dir fillt Iech geschwollen. "Dir kënnt erwaarden datt Dir vill Schwellungen an Ären Hänn, Féiss a souguer Gesiicht hutt", erkläert den Dr Knopman. "Hutt keng Angscht wann Dir iwwerall puffeg ausgesäit. Fir de gréissten Deel ass dëst wéinst normale Flëssegverschiebungen déi an den éischte 48 Stonnen nom Gebuert optrieden!"

4. Dir wäert Iech MÉI midd fillen. "Egal wéi laang oder kuerz Är Aarbecht war-Aarbecht ass midd. Gitt Iech eng Paus!"

5. Dir wäert e puer Onbequemen erliewen. "Jee nodeem wéi Äre Puppelchen uewen oder ënnen erauskoum-de Péngniveau a Standuert wäert anescht sinn," erkläert si. "Awer, bal jidderee brauch op d'mannst e puer Advil an Tylenol."

6. Är Broscht ginn méi grouss wéi se mat Mëllech fëllen.

7. Dir wäert emotional sinn. "Erwaart Iech VILL Emotiounen ze spieren. Äre Geescht wäert op vill Plazen an deenen éischte 24 Stonnen goen."

8. Dir gitt net an Är dënn Jeans aus dem Spidol. "Dir wäert vill Waasser aus dem Aarbechtsprozess behalen", erkläert den Dr Knopman. "Et wäert Zäit daueren fir zréck an Är Liiblings Jeans ze kommen-an datselwecht gëlt fir Är Réng, si passen och vläicht net!"

Just erausfonnt datt Dir schwanger sidd? Gratulatioun! Dës 26 Yoga Beweegunge Kréien d'Gréng Luucht fir Schwangerschaft Workouts. Mir si sécher datt d'Hilaria et géif approuvéieren.

Bewäertung fir