Wat ass a wat sinn d'Virdeeler vun Hydrotherapie

Inhalt

• Wat sinn d'Virdeeler
• Hydrotherapieübungen
• 1. Schlecht Ragaz
• 2. Integral Waasser Entspanung
• 3. Watsu
• 4. Halliwick

Hydrotherapie, och bekannt als aquatesch Physiotherapie oder Aqua Therapie, ass eng therapeutesch Aktivitéit déi besteet aus Übungen an engem Pool mat erhëtzt Waasser, ongeféier 34ºC, fir d'Erhuelung vu verletzten Athleten oder Patienten mat Arthritis ze beschleunegen, zum Beispill.

Allgemeng gëtt Hydrotherapie vun engem kierperlechen Therapeur ausgeführt a gëtt wäit vun schwangere Fraen an eelere Leit benotzt well et hëlleft bei der Behandlung vun:

• Arthritis, Arthrose oder Rheuma;
• Orthopädesch Problemer, wéi Frakturen oder herniéiert Discs;
• Muskelverletzungen;
• Gelenkschmerzen;
• Schwellungen an de Been;
• Otemschwieregkeeten;
• Neurologesch Problemer.

Hydrotherapie fir schwangere Frae sollt vum Gebuertshëllef uginn a gëtt normalerweis benotzt fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren, Schwellung an de Been ze reduzéieren an zum Beispill Schmerz am Réck, Féiss a Knéien ze reduzéieren. Léiert aner Weeër fir Unerkennung an der spéider Schwangerschaft ze entlaaschten.

Wat sinn d'Virdeeler

An der Hydrotherapie, wéinst den Eegeschafte vum Waasser, ass et méiglech d'Belaaschtung ze reduzéieren, déi duerch d'Gewiicht vum Kierper op d'Gelenker a Schanken verursaacht gëtt, wärend de Widderstand behalen, Muskelwachstum erméiglecht, awer ouni Verletzungen an aneren Deeler vum Kierper ze verursaachen. Zousätzlech erhëtzt Waasser erlaabt Muskelrelaxatioun a Schmerzrelief.

Hydrotherapie hëlleft Haltungsprobleemer ze reduzéieren an iwwerdréit e Gefill vu Wuelbefannen, Verbesserung vum Kierperbild vun Eenzelen an d'Erhéijung vun der Selbstbezuelung. Et dréit och zu:

• Muskelverstäerkung;
• Erliichterung vum Muskel oder Gelenkschmerzen;
• Verbesserung vum Balance an der Motorkoordinatioun;
• Promotioun vun der Muskelrelaxatioun;
• Ofgeholl Schlofstéierungen;
• Reduktioun vu Stress a Besuergnëss;
• Méi verstäerkt Amplitude vu Gelenker;

Zousätzlech dréit d'Hydrotherapie och zur Verbesserung vum Kardiorespiratiounssystem bäi, souwéi Waasser-Aerobic, an deenen d'Übungen, déi praktizéiert ginn, méi intensiv sinn. Wësse wéi d'Waasser Aerobic vun der Hydrotherapie z'ënnerscheeden.

Hydrotherapieübungen

Et gi verschidden Techniken an therapeutesch aquatesch Hydrotherapieübungen, déi musse begleet ginn vun engem Kiné, wéi:

1. Schlecht Ragaz

Dës Technik gëtt benotzt fir d'Muskelen ze stäerken an z'ënnerrieden an d'Stretchung vum Stamm ze promoten. Allgemeng steet den Therapeur an de Patient benotzt Schwammen um Gebärmutterhal, Becken an, wann néideg, Knöchel a Handgelenk.

Normalerweis gëtt dës Method bei Leit mat Verletzungen am Zentralnervensystem, orthopädesche Stéierungen oder Leit benotzt, déi e verréngert Bewegungsbereich, Schwächt, Schmerz oder Schmerz zréck hunn.

2. Integral Waasser Entspanung

Dës Technik benotzt d'Eegeschafte vum erhëtzte Waasser, tëscht 33 º a 35 ºC, déi entspannend Auswierkungen op den Autonomescht Nervensystem hunn. Wärend der Ausübung gëtt d'Stammrotatioun an d'Stretching gefördert, mat rhythmeschen a widderholl Bewegungen, visuell, auditiv a sensoresch Reizen erofgoen.

Allgemeng gëtt dës Technik fir Leit mat orthopädesche Probleemer uginn, no der Wirbelschirurgie, schmerzhafte Schmerz, mat widderhuelte Belaaschtungsverletzungen an Aarbechtsbezunnen Beruffskrankheeten a fir Leit mat enger reduzéierter Reechwäit oder Péng a Bewegungen oder Leit mat neurologesche Probleemer.

3. Watsu

DEN Watsu et gëtt och an engem Pool vu waarmem Waasser, bei ongeféier 35ºC ausgeführt, mat spezifeschen Techniken, an deenen Bewegungen, Touchen a Strecken ausgefouert ginn, déi Punkte vu kierperlecher a psychescher Spannung entfalen. An dëse Sessioune gi spezifesch Übunge gemaach, déi dem Mënsch seng Atmung a Positioun berécksiichtegen.

Dës Method gëtt fir Fäll vu kierperlechen a mentale Stress uginn, Angscht, Angscht, Insomnia, Muskelschmerzen, Migrän, Mangel u Dispositioun, Depressioun, akut a chronesch Spannungen, schwangere Fraen, Leit mat emotionale Blocken, ënner anerem.

4. Halliwick

Och genannt 10-Punkte Programm, et ass e Prozess an deem de Patient un der Atmung, der Balance an der Bewegungssteuerung funktionnéiert, doduerch de Motorléieren an d'funktionell Onofhängegkeet verbessert, sou datt d'Persoun méi fäeg ass schwiereg Bewegungen an Aktivitéiten ze initiéieren an auszeféieren. de Buedem.

Dës Method gëtt mat fräiwëllege Bewegunge vun der Persoun ausgeführt, och wann hien e Manktem u Mobilitéit huet.