Gesond, Glutenfräi, Chia Aprikos Proteinbäll

Inhalt

• Aprikos a Chia Proteinbäll
• Bewäertung fir

Mir hunn all gär e ​​super Pick-me-up Snack, awer heiansdo kënnen d'Ingredienten an de Buttek-kaaften Schneekereien zweifelhaft sinn. Héich Fruktose Maisirop ass all ze heefeg (an ass verbonne mat Adipositas an Typ 2 Diabetis). Proteinbarer schénge wéi eng gutt Iddi fir no engem Workout ze tanken oder fir Hongerzeilen zefridden ze stellen, awer d'Chancen hunn datt se eng Tonn vun Zutaten hunn, déi Dir net kënnt ausdrécken an Zucker derbäi ginn.

Amplaz, huelt e puer Minutten fir Ären eegene Snack ze maachen- sou datt Dir wësst wat dran ass a kënnt et op Är spezifesch Bedierfnesser a Verlaangen unzepassen. Dës Aprikosbehandlunge si voll mat Chia Somen verpackt fir Iech Energie ze ginn fir Iech duerch de Mëtteg ze halen. Si sinn Protein gepackt an enthalen nëmme fënnef Zutaten (dat alles geschitt als Superfood!). Wëllt Dir méi Protein? Füügt méi Cashewbotter oder gemalen Mandelen derbäi. Braucht Dir méi Omega-3? Loosst Är Aprikosbäll e bësse méi laang an de Chia Somen rullen. Einfach an einfach.

Dëst Rezept ass en Deel vun der Natasha Corrett's Honestly Healthy Six-Day Slim Down Cleanse op Grokker.com. Alles wat Dir braucht ass e Liewensmëttelprozessor oder Hi-Tech Mixer an Dir sidd gutt fir ze goen!

Aprikos a Chia Proteinbäll

Maacht: 12

Zutaten:

1 1/4 Coupe un-sulfured Aprikosen

2 Esslöffel Cashew Botter

2 Esslöffel geschmëlzene Kokosnossueleg

3 Esslöffel Chia Somen (méi fir ze rollen)

3/4 Coupe Buedem Mandelen

Uweisungen:

1. An engem Liewensmëttelprozessor pulséieren d'Aprikosen, de Cashewbotter an d'Kokosnossueleg bis et zu enger rauer Paste gëtt.

2. Füügt d'Buedemandelen an d'Chia Somen derbäi a pulséiert erëm.

3. Rullt d'Mëschung a Stécker ongeféier d'Gréisst vun de Ping -Pong -Bäll. Da rullt se a méi Chia Somen fir se ze beschichten.

4. Plaz am Frigo fir 1 bis 2 Stonnen fir ze setzen.

5. Halt am Frigo bis Dir se iesse wëllt.

Bewäertung fir