Rubrik am Fussball: Wéi geféierlech ass et?

Inhalt

• Wat geet viru Fussball?
• Wat sinn déi potenziell Gefore vum Kapp?
• Concussiounen
• Subconcussive Verletzungen
• Wien ass am meeschte Risiko?
• Ginn et Weeër fir d'Geforen ze minimiséieren?
• Nei US Fussball Gesetzer iwwer Rubrik
• Concussioun Protokoll
• Wéini ass en Dokter ze gesinn
• Schlëssel Takeaways

Als de populärste Sport vun der Welt gëtt Fussball vu Leit vun all Alter gespillt. De Sport gëtt vu 265 Millioune Spiller genotzt, souwuel vu professionnellen wéi och vun Amateuratleten.

Wärend Fussballspiller si bekannt fir hir qualifizéiert Foussaarbecht, benotzen se och de Kapp. Dës Technik, genannt Rubrik, ass wann e Spiller avsicht de Ball mam Kapp zitt.

Rubriken ass e wichtege Fussballmanöver. Wéi och ëmmer, et gouf e wuessend Suerg iwwer seng Sécherheet a méigleche Link zu Gehireschued.

An dësem Artikel wäerte mir iwwer déi méiglech Gefore vum Kappfussball diskutéieren, zesumme mat Tipps fir Gehirverletzung ze vermeiden.

Wat geet viru Fussball?

Rubrik ass eng Fussballstechnik. E Spiller schéisst de Ball mam Kapp fir en an eng gewëssen Richtung ze beweegen. Si kënnen de Ball Richtung engem anere Spiller, iwwer de Feld oder an de Gol vum Géigner schéissen.

Fir e Ball ze Kapp, muss de Spiller seng Halsmuskelen zerbriechen. Si mussen och hire ganze Kierper an enger schnell Bewegung réckelen fir de Ball richteg ze schéissen.

Wärend der Praxis ass et üblech fir Fussballspiller e Ball sanft ze widderhuelen. Awer an engem kompetitive Kader setzen se normalerweis de Ball mat méi Impakt.

Am Duerchschnëtt dierft e Spiller de Ball 6 bis 12 Mol an engem Spill halen.

Wat sinn déi potenziell Gefore vum Kapp?

Rubrik gëtt als eng wesentlech Futtball Fäegkeet ugesinn. Awer den Impakt vun der Rubrik stellt e Risiko vu Kapp- a Gehir Verletzung.

E puer Verletzungen si schwéier genuch fir Probleemer direkt oder no e puer Saisons ze verursaachen. Wéi och ëmmer, et ass méiglech lues a lues Symptomer ze entwéckelen no méi kleng Verletzungen.

Dës Verletzunge kënnen duerch ball-to-head Kontakt geschéien. Si kënnen och wärend engem zoufällege Kapp-zum-Kapp-Kontakt geschéien, wann zwee Spiller sech fir dee selwechte Ball halen. Méiglech Verletzungen enthalen:

Concussiounen

En Häerzschlag geschitt wann Äre Kapp ganz schwéier getraff gëtt. Et ass eng Zort traumatesch Gehir Verletzung. Am Fussball sinn ongeféier 22 Prozent vun all Verletzungen konkussiounen.

No enger Slagerung, kënnt Dir waakreg bleiwen oder e Bewosstsinn verléieren. Aner méiglech Symptomer sinn:

• Kappwéi
• Schwieregkeeten ze fokusséieren
• Gedächtnisverloscht
• Duercherneen
• onschaarf Visioun
• Schwindel
• Gläichgewiicht Problemer
• übelkeit
• Empfindlechkeet fir Liicht oder Kaméidi

Subconcussive Verletzungen

Eng subconcussive Verletzung geschitt och wann e Kapp vun enger Persoun mat enger staarker Kraaft getraff gëtt. Awer am Géigesaz zu enger Slagerung ass et net schwéier genuch fir evident Symptomer ze verursaachen.

D'Verletzung verursaacht ëmmer nach e puer Gehireschued. Iwwer Zäit kënnen widderholl subconcussive Verletzungen accumuléieren an zu méi eeschte Schued resultéieren.

Dës Zort vu repetitive Kapp Trauma ass verbonne mat chronescher traumatescher Encephalopathie (CTE), eng progressiv neurodegenerativ Krankheet. De Risiko vu CTE ass méi héich wann iergendeen souwuel subconcussive Gehir Verletzungen wéi och Häerzschlag bei ville Joeren erliewt.

CTE ass nach net voll verstan. Vill Faktoren, wéi d'Gen an d'Diät, kënne beaflossen wéi de Kapp Trauma zu CTE féiert.

D'Symptomer sinn och ënnerschiddlech fir all Persoun. Méiglech fréi Schëlder enthalen:

• aarm Selbstkontrolle
• impulsiv Verhalen
• Gedächtnissthemen
• schued Opmierksamkeet
• Probleemer plangen an Aufgaben maachen (Exekutiv Dysfunktioun)

Zousätzlech zu Fussball gouf CTE bei Athleten gesinn déi aner Kontakt Sport spillen wéi Wrestling, Fussball, an Äishockey. Méi spezifesch Fuerschung ass néideg fir ze verstoen wéi Fussball mat CTE verbonnen ass.

Wien ass am meeschte Risiko?

Allgemeng gi méi jonk Fussballspiller meeschtens Gehirverletzungen aus Rubrik.

Dat ass well se d'Technik net ganz beherrscht hunn. Wéi si léiere wéi ee Kapp mécht, benotze se normalerweis falsch Kierperbewegungen. Dëst erhéicht de Risiko vu Gehir Verletzung.

Zousätzlech sinn hir Gehir nach mat der Reifung. Hir Hecks sinn och typesch méi schwaach am Verglach zum Hals vun eeler Spiller.

Wéinst dëse Faktoren, méi jonk Spiller méi vulnérabel fir d'Gefore vum Kapp.

Ginn et Weeër fir d'Geforen ze minimiséieren?

Während et net ëmmer méiglech ass komplett Gehirverletzungen am Fussball ze vermeiden, ginn et Weeër fir de Risiko ze reduzéieren:

• Praxis richteg Technik. Déi richteg Technik aus dem Ufank léieren kann Äre Kapp schützen. Dëst beinhalt den Hals an den Torso ze stabiliséieren op eng Manéier déi de schiedlechen Impakt reduzéiert.
• Droen Kappbedeckung. Headgear, wéi Helm, miniméiert och den Impakt. Helm sinn mat Polsterung geséchert, déi de Schock vun Ärem Schädel reduzéiert.
• Follegt d'Regelen. Wär während engem Spill e gudde Sport a befollegt d'Regelen. Dëst reduzéiert Är Chancen fir Iech selwer oder engem anere Spiller zoufälleg ze verletzen.
• Benotzt richteg Coaching. Coaches kënne Sportler léieren besser Kontroll vun hire Bewegungen ze kréien. Schwätzt mat den Trainer wann Dir Suergen iwwer Gehirverletzungen hutt.

Nei US Fussball Gesetzer iwwer Rubrik

Am 2016 huet d'USA Fussballfederatioun, allgemeng als US Fussball bezeechent, e Mandat erausginn fir de Fussball am Jugendspiller ze maachen.

Et verbitt Spiller 10 Joer a méi jonk Fussballbäll ze spillen. Dëst bedeit datt Coaches et net erlaabt hunn se Rubriken Techniken ze léieren.

Fir Kanner vun 11 bis 13 Joer al ass d'Situatiouns-Praxis limitéiert op 30 Minutten all Woch. De Spiller kann de Ball net méi wéi 15 bis 20 Mol d'Woch zéien.

Den Zweck vun dësem Gesetz ass et eng Sensibiliséierung iwwer Kappverletzungen ze maachen an méi jonk Spiller ze schützen. Et ass am Januar 2016 a Kraaft getrueden.

Concussioun Protokoll

Wann Dir denkt datt Dir e Gewierz hutt, ass et wichteg e gewësse Protokoll ze verfollegen. Dëst beinhalt eng Serie vu Schrëtt déi hëllefe mat der Erhuelung vun der Gewëssheet, wéi folgendes:

1. Stop der Aktivitéit an erëm direkt. Vermeit kierperlech a geeschtegt Ustrengung. Gitt iwwerpréift vum Gesondheetsservicer vun der Team, wa méiglech.
2. Kuckt en Dokter fir eng Bewäertung, och wann Dir keng direkt Symptomer hutt. E puer Symptomer kënne Stonnen oder Deeg daueren fir ze weisen.
3. Rou fir op d'mannst 1 bis 2 Deeg. Huelt Zäit aus Sport, Schoul oder Aarbecht. Bleift ewech vu Gebidder déi d'Gehir überimiméieren, sou wéi iwwerraden Zentren. Ähnlech, vermeit d'Liesen, SMSen oder aner Aktivitéiten, déi d'Symptomer verschlechteren.
4. Wann Dir an d'Schoul sidd, waart op d'Klass zréckzekommen bis Äre Dokter sot et ass gutt sou ze maachen.
5. Zeréck fir ze spillen wann Ären Dokter seet et ass OK. Praxis Liicht Aerobic Übungen wéi Spazéieren oder schwammen fir 15 Minutten.
6. Wann Dir keng Symptomer hutt beim Liichtübung, fänkt u sportlech spezifesch Aktivitéit un.
7. Start noncontact Sport Drills wann Dir keng Symptomer hutt während sportspezifesch Aktivitéit.
8. Fänken voll Kontakt Praxis un. Wann Dir keng Symptomer hutt, kënnt Dir zréck an d'Konkurrenz bréngen.

All Team, Organisatioun an Schoul huet säin eegene Protokoll. Gitt sécher d'Prozedur ze verfollegen, zesumme mat den Instruktioune vun Ärem Dokter.

Wéini ass en Dokter ze gesinn

Well e puer Symptomer vu Gehir Verletzungen am Ufank net offensichtlech sinn, passt ëmmer op Äre Kierper.

Besicht en Dokter wann Dir eng vun dëse Symptomer erliewt nodeems Dir mam Fussball wéckelt:

• widderholl Erbriechen
• Onbewosstheet dauert méi wéi 30 Sekonnen
• verschlechtert Kappwéi
• dauernd Duercherneen
• krampen
• bestänneg Schwindel
• Visioun verännert

Schlëssel Takeaways

Rubriken am Fussball kann Äert Risiko fir Böckungen erhéijen. Iwwer Zäit kënnen widderholl subconcussive Verletzungen och accumuléieren a Gehireschued verursaachen.

Awer mat der properer Technik a Schutzkopfgeschir ass et méiglech Är Risiko ze reduzéieren.

Dir kënnt och bereet bleiwen andeems Dir de Lächerungsprotokoll léiert. Wann Dir Verdacht Dir hutt e Kappverletzung, gitt direkt bei engem Dokter.