Mat engem Staang

Et ass wichteg geschwënn no der Operatioun fir eng Been Verletzung ze goen. Awer Dir braucht Ënnerstëtzung wärend Äert Been heelt. Eng Staang kann fir Ënnerstëtzung benotzt ginn. Et kann eng gutt Wiel sinn, wann Dir nëmmen e bëssen Hëllef beim Balance a Stabilitéit brauch, oder wann Äert Been nëmmen e bësse schwaach oder penibel ass.

Déi 2 Haapttypen vu Stécker sinn:

• Canes mat engem eenzegen Tipp
• Canes mat 4 prongs op ënnen

Äre Chirurg oder Physikaleschen Therapeur hëlleft Iech fir den Typ vum Riet ze wielen deen am Beschten ass. Déi Zort Staang, déi Dir benotzt, hänkt dovun of wéi vill Ënnerstëtzung Dir braucht.

Schwätzt mat Ärem Gesondheetsbetreiber wann Dir vill Schmerz, Schwächt oder Balanceprobleemer hutt. Crutches oder e Walker kënne besser Optioune fir Iech sinn.

Déi heefegst Fro iwwer de Gebrauch vun engem Staang ass: "A wéi enger Hand soll ech en halen?" D'Äntwert ass d'Hand vis-à-vis vum Been, op deem Dir operéiert hutt, oder déi schwaachst ass.

Den Tipp oder all 4 Prongen mussen um Buedem sinn ier Dir Äert Gewiicht op Är Staang leet.

Freet Iech wann Dir gitt, net erof op Är Féiss.

Gitt sécher datt Äert Stéck op Är Héicht ugepasst gouf:

• De Grëff sollt um Niveau vun Ärem Handgelenk sinn.
• Ären Ielebou soll liicht gebéit sinn wann Dir de Grëff hält.

Wielt eng Staang mat engem gemittleche Grëff.

Benotzt e Stull mat Armleeën wann Dir kënnt fir Sëtzen a Stänn méi einfach ze maachen.

Follegt dës Schrëtt wann Dir mat engem Staang spadséiert:

1. Stitt mat engem festen Grip op Ärem Riet.
2. Zur selwechter Zäit datt Dir mat Ärem méi schwaache Been virgeet, schaukelt de Stroum déiselwecht Distanz virun Iech. D'Spëtzt vum Staang an Äre Foussfouss solle gläich sinn.
3. Huelt en Deel vum Drock vun Ärem méi schwaache Been andeems Dir Drock op de Stroum setzt.
4. Schrëtt laanscht de Staang mat Ärem staarke Been.
5. Widderhuelen Schrëtt 1 bis 3.
6. Dréit duerch Pivot op Ärem staarke Been, net de méi schwaache Been.
7. Géi lues. Et kann e bësse laang daueren, fir gewinnt ze sinn, mat engem Staang ze goen.

Fir e Schrëtt erop ze goen oder e Bord:

• Schrëtt mat Ärem méi staarken Been als éischt.
• Gitt Äert Gewiicht op Äert méi staarkt Been a bréngt Äert Staang a méi schwaach Been erop fir de méi staarke Been ze treffen.
• Benotzt de Staang fir Äert Balance ze hëllefen.

Fir e Schrëtt oder en Trëttoir erof ze goen:

• Setzt Äert Staang ënner dem Schrëtt.
• Bréngt Äre méi schwaache Been erof. Benotzt de Staang fir Balance an Ënnerstëtzung.
• Bréngt Äre méi staarke Been niewent Ärem méi schwaache Been erof.

Wann Dir op béide Been operéiert gouf, féiert ëmmer nach mat Ärem staarke Been wann Dir eropgeet an Äre schwaache Been wann Dir erofgeet. Denkt drun, "erop mat de Gudden, erof mat de Schlechten."

Wann et eng Handrail ass, hält se fest a benotzt Är Staang an der anerer Hand. Benotzt déiselwecht Method fir eng Rei Trapen déi Dir fir eenzel Schrëtt maacht.

Gitt d'Trap erop mat Ärem méi staarke Been als éischt, da mat Ärem méi schwaache Been, an dann de Staang.

Wann Dir d'Trap erof geet, fänkt mat Ärem Staang un, da mat Ärem méi schwaache Been, an dann Ärem staarke Been.

Maacht d'Schrëtt ee gläichzäiteg.

Wann Dir uewen ukomm sidd, stoppt e Moment fir Äert Balance a Kraaft erëmzekréien ier Dir weidergeet.

Wann Dir op béide Been operéiert gouf, féiert mat Ärem méi staarke Been beim Opgoen an Ärem méi schwaache Been wann Dir erofgeet.

Maacht Ännerunge ronderëm Äert Haus fir Falen ze vermeiden.

• Gitt sécher datt all locker Teppecher, Teppechecken, déi opstinn oder Schnouer um Buedem geséchert sinn, sou datt Dir net reest oder drun ass.
• Ewechzehuelen Knascht an halen Är Etagen propper an dréchen.
• Huelt Schong oder Pantoffel mat Gummi oder aner rutschfërmeg Sole. Droen NET Schong mat Fersen oder Liedersohle.

Kuckt d'Tipp oder d'Spëtze vun Ärem Staang all Dag an ersetzt se wann se gedroen sinn. Dir kënnt nei Tipps bei Ärem medizinesche Versuergungsgeschäft oder lokalen Drogebuttek kréien.

Wéi Dir léiert Äert Stéck ze benotzen, hutt een no bei Iech fir extra Ënnerstëtzung ze ginn wann néideg.

Benotzt e klenge Rucksack, Fanny Pack oder Schëllertasch fir Saachen déi Dir braucht (wéi Ären Handy) ze halen. Dëst wäert Är Hänn fräi halen wann Dir gitt.

Edelstein J. Canes, Kruuchten a Spazéierer. An: Webster JB, Murphy DP, eds. Atlas vun Orthesen an Hëllefsmëttel. 5. Editioun Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap 36.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Total Hip Ersatz Rehabilitatioun: Progressioun a Restriktiounen. An: Giangarra CE, Manske RC, eds. Klinesch orthopädesch Rehabilitatioun. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 66.

• Mobilitéitshëllefen