Jewel's Do-Anywhere Ab Routine

Inhalt

• Bewäertung fir

Trefft e Promi deen an ass dëst Aart a Form an Dir erwaart alles iwwer déi exklusiv Trainere oder héich deier Ausrüstung ze héieren, déi se benotzt. Awer dem Bijou säi schlankem Geheimnis wäert Iech iwwerraschen. "Ech maache 'Cowboy Boot Camp' bei mengem Noper Haus [Pro Bull Reider Jim Sharp]-mat dräi Kärelen," seet de 35 Joer ale, deen op enger 2,200 Hektar Ranch zwou Stonnen ausserhalb vun Dallas lieft. D'Grupp mécht Cardio op eng Übungs -DVD (hire Favorit ass Wahnsinn), flitt dann e puer Been eraus an ab beweegt. Och wann eng Verletzung hir normal Routine ofgesat huet, kritt de Jewel nach ëmmer duerch hiren Ab Training zwee oder dräimol d'Woch. Wärend de Sänger léiwer eng Serie vu verschiddene Crunches ouni Ausrüstung mécht, hu mir hatt gewisen wéi e puer Tools derzou bäidroen d'Resistenz wierklech eropzesetzen. Wann Dir déiselwecht Ab-Routine fir Méint gemaach hutt - mat ongléckleche Resultater - huelt eng Säit aus dem Jewel's Songbook an Dir wäert endlech Äre Bauch bulge fir ze beweegen.

WAT KANN EEN MAACHEN

Maacht 1 Set vun dëse Beweegunge 2 oder 3 Mol d'Woch. Rescht bis zu enger Minutt tëscht Sets.

DIR BRUCH

Eng Resistenzband, e 5- bis 8-Pound Hantel oder gewiichtte Kugel, an e Stabilitéitskugel (fannt Ausrüstung bei theshapestore.com)

Kritt d'Routine

Bewäertung fir