Wat Ass Halo Top Eis, a Ass et Gesond?

Inhalt

• Wat ass Halo Top Glace?
• Ernärung am Verglach mat traditionelle Glace
• Wat ass dran?
• Zocker Ersatzspiller
• Faser an Zännfleesch
• Protein Konzentrat
• Aner Zousatzstoffer
• Ass et gesond?
• Potenziell Virdeeler
• Potenziell Nodeeler
• Sollt Dir et iessen?
• Ënnen Linn

Halo Top Glace ass eng méi kaloresch Alternativ zu traditionnelle Glace.

Et gëtt mat natierlechen an organeschen Zutaten gemaach, vermaart als eng groussgeschmaachte Quell vu Protein, an enthält just 280–370 Kalorien pro Pint-Gréisst (473-ml) Karton.

Wéi och ëmmer, froen e puer ob dës Liicht Glace alles ass wat et geknackt fir ze sinn.

Dësen Artikel kuckt genau op wat an Halo Top Glace ass fir ze bestëmmen ob et gesond ass.

Wat ass Halo Top Glace?

Eng kleng US Firma huet Halo Top am Joer 2012 gestart.

Eis Pint-Gréisst Glace ass elo eng beschte verkaaf Marque déi net nëmmen an den USA verfügbar ass, awer och Kanada, Mexiko, Neuseeland, Australien, an e puer europäesche Länner.

Et huet wesentlech manner Kalorien wéi traditionell Glace, well et natierlech Zockerersubstituten a manner Creme enthält.

Méi wéi d'Glace ass eng Mëschung aus natierlechen an organeschen Zutaten. Zum Beispill benotzt Halo Top Mëllechprodukter aus konventionell opgewuess Kéi an organesche Rietzocker.

Zousätzlech zu den originelle Molkerei-baséiert Varietéiten, Halo Top kënnt an nondairy, vegan Versiounen déi mat Kokosnossmëllech gemaach ginn.

Halo Top ass eng reduzéiert Kalorie Glace gemaach mat natierlechen an organeschen Zutaten. Et ass verfügbar a Mëllech- an Nondiärversioune a gëtt a Pint-Gréisst Kartonen verkaaft.

Ernärung am Verglach mat traditionelle Glace

Halo Top gëtt dacks mat Premium - méi héich Fett a super cremeg - Pint-Gréisst Produkter verglach. Wéi och ëmmer, et ass wichteg et mat normale Glace ze vergläichen.

Hei ass wéi Vanill-aromatiséiert Halo Top stapelt géint regelméisseg a Premium Vanille Glace, pro 1/2-Cup Portioun (1):

* Dëst beinhalt d'Laktose - den natierlechen Zocker an der Mëllech - souwéi och Zousatz vun Zucker.

Wéi uewe gewisen, Halo Top Glace enthält ongeféier d'Halschent vun de Kalorien vun der normaler Glace a manner wéi en Drëttel vun de Kalorien vun der Premium Glace. Dëst ass well et am Fett an Zocker manner ass.

Zousätzlech huet en 1/2-Cup (64-Gramm) Portioun vum Halo Top 5 Gramm Protein, oder 10% vum Daily Value (DV). Obwuel bescheiden, ass dëst méi wéi zweemol d'Quantitéit u Protein a reegelméisseger Glace.

Aus Vitamin a Mineral Siicht ass den Haaptbäitrag vun all Glace Kalzium, wat wichteg ass fir staark Schanken. Still, eng Portioun Halo Top enthält nëmmen 10% vun der DV fir Kalzium, während e 1-Cup (240-ml) Portioun vu Mëllech 21% vun der DV huet (1, 2).

Halo Top Glace enthält ongeféier d'Halschent vun de Kalorien vun der normaler Glace, well se méi niddreg ass am Zocker a Fett. Säin Haaptnährstoff ass e Protein, während säin Haaptmineral Kalzium ass, obwuel béid a nëmme moderéierte Mengen fonnt ginn.

Wat ass dran?

Halo Top Glace kënnt a méi wéi zwee Dutzend traditionell a witzeg Aromen - wéi "Gebuertsdagskuch" a "Peanut Butter Cup" - déi all déiselwecht Kärbestanddeeler enthalen.

D'Ingredientelëscht fir Vanille ass: geschäfteg Mëllech, Eeër, Erythritol, prebiotesch Faser, Mëllechprotein Konzentrat, Creme, organesch Rietzocker, Geméisglycerin, natierlechen Aromen, Mieresalz, Vanille Bounen, Bio Karobergummi, Bio Guargom, an Bio Steevia Bliederxtrakt.

A vegan Versioune ginn d'Mëllech an d'Eeër fir eng Basis Kokosnosscrème mat Waasser gemëscht, dat wesentlech reduzéiert Fett Kokosnossmëllech.

Hei ass e méi genau kucke op e puer vun Halo Top Glace seng Zutaten.

Zocker Ersatzspiller

Zousätzlech zum rietsen Zocker, Halo Top enthält zwee natierlech Zocker Ersatzspiller - stevia Bliederxtrakt an Erythritol.

Stevia Blatxtrakt kënnt aus dem Stevia rebaudiana planz an ass kalorifreien (1, 3).

Erythritol ass quasi kalorifreierfräi an de genannte Mengen. D'Quell vun dësem Séisser variéiert. An Halo Top Glace ass et aus Heffermentatioun vu Maisstärke (4, 5).

Wéinst senger chemescher Struktur gëtt Erythritol als Zocker Alkohol klasséiert. Am Géigesaz zu anere Séissstoffer vun dëser Zort, ënner anerem sorbitol, ass et onwahrscheinlech zu Iwwelzegkeet oder Diarrho ze verursaachen, ausser Dir ësst méi wéi 50 Gramm. Ee Pint Halo Top Glace enthält 20 Gramm (6).

Faser an Zännfleesch

Eis enthält net natierlech Faser. Wéi och ëmmer, Halo Top füügt prebiotesch Faser, wat de Wuesstum vu gudde Bakterien an Ärem groussen Daarm brennt (7).

Zwee Zännfleesch - Carob a Guar - ginn och an d'Glace benotzt. Si kommen aus Carob Somen a Guar Bounen, allebéid sinn Hülsenfrüchte (8, 9).

Dës Zännfleesch sinn opléisbar Faseren, dat heescht datt se flësseg absorbéieren an e Gel bilden. Si ginn an den Halo Top hinzugefügt fir Fett z'ersetzen an d'Produkt ze stabiliséieren. Dëst hëlleft Äis Kristallbildung ze reduzéieren, wat zu enger glatterer Textur gëtt (10, 11).

Trotzdem huet den Halo Top net déiselwecht cremeg Textur wéi regelméisseg Glace. Ëmgedréit kann et an Ärem Mond e bësse trocken fillen.

Protein Konzentrat

E puer vun de Proteinen a Mëllech-baséiert Halo Top Produkter kommen aus geschäftege Mëllech an Eeër. De Rescht kënnt aus Mëllechprotein Konzentrat - Mëllech déi gefiltert ass fir d'Proteine ​​ze sammelen (12).

De Protein an der netmëllech, vegan Versiounen ass isoléiert vu Reis a Kéi. Et beleeft sech nëmmen op 3 Gramm pro 1/2-Cup (64-Gramm) Portioun, am Verglach zum 5 Gramm an der Mëllechsorten.

Aner Zousatzstoffer

Geméis Glycerin, natierlechen Aromen, an natierlech Faarwen ginn och fir Halo Top Produkter bäigefüügt.

Glycerin, deen aus vegetabelen Ueleg gemaach gëtt an hëlleft d'Feuchtigkeit ze behalen, verbessert d'Textur vum Produkt a kann subtil Séisses bidden (13).

Et ass onsécher wat d'natierlech Aromen sinn, well se als Handelsgeheimnisse betruecht ginn. "Natierlech" heescht einfach datt se vun Planzen, Déieren oder der Handlung vu Mikroben ofgeleet sinn (14).

Déi natierlech Faarwe kommen aus de Jusen aus Geméis an Uebst, souwéi gëllen-faarwegem Kurkuma an Annatto, e roude Planzenextrakt.

Zousätzlech zu Schuelmëllech oder reduzéierter Fett Kokosnossmëllech fir d'Basis, Halo Top Produkter enthalen Crème, organesch Staangenzocker, Zockerersatzstoffer, prebiotesch Faser, Zännfleesch, Zousatzproteinen, an natierlechen Aromaen a Faarwen.

Ass et gesond?

Wéi vill verschafft Liewensmëttel, huet Halo Top Glace Vir- a Nodeeler fir Är Gesondheet.

Potenziell Virdeeler

Halo Top Glace enthält wesentlech manner Kalorien wéi traditionell Glace a liwwert Honger-zefriddestellend Protein. Dëst erlaabt Iech eng Plëséier ze genéissen, all während Är kaloresch Ziler ze bleiwen (15, 16, 17).

Wat méi ass, wéinst sengem nidderegen Inhalt vun Zousatz Zucker, Halo Top Glace kann Äert Bluttzocker net sou vill erhéijen wéi déiselwecht Portiounsgréisst vu normaler Glace (18, 19).

Zu gudder Läscht förderen Zockerersubstitutë wéi Stevia an Erythritol net den Zännofdréck a kënne souguer hëllefe Bakterien ëmzebréngen, déi den Zännamail erodéieren (20, 21, 22, 23).

Potenziell Nodeeler

De Pull-Top Folie op Halo Top Glace seet, "Stoppt wann Dir um Buedem schéisst", während d'Gesiicht vum Vanillekarton bemierkt datt et 280 Kalorien pro Pint enthält. Dëst schéngt ze implizéieren datt et gutt ass de ganze Container an engem Sëtzen ze iessen. Wéi et awer enthält véier Portioune pro Pint.

Iessen se vum Pint kann ongesonde Portiounskontrollgewunnechten encouragéieren an Iech vun de Vitaminnen, Mineralstoffer, a Planzverbindunge fügen, déi a méi nahrhafte Liewensmëttele verschafft ginn. Zur selwechter Zäit kann et Är Innahm vu zousätzlech Zucker bedeitend erhéijen (24).

Wärend den Halo Top Stevia an Erythritol fir Séiss benotzt, enthält nach ëmmer Rotting Zocker.

Zevill zousätzlech Zocker verbrauchen ass net gutt fir Är Gesondheet a si verbonne mat verschiddene Bedéngungen, wéi Adipositas, Häerzkrankheeten, an Diabetis (25, 26).

Obwuel niddereg an Kalorien, Halo Top sollt net als gesond gekuckt ginn, awer amplaz wéi et wierklech ass - eng méi kaloresch Alternativ zu Glace.

Ausser Kalzium a Protein ass Halo Top keng gutt Quell vun Nährstoffer. Plus, et schmaacht net datselwecht wéi reegelméisseg Glace, déi Iech onzefridden fillen kënnen.

Zousätzlech, d'Iidderschoss vun Halo Top Produkter kéinten Iech gasseg maachen, wéi Är Darmbakterien déi prebiotesch Faser op d'Glace addéieren (27).

Zu gudder Lescht goufen a seltenen Fäll bestëmmte Bestanddeeler am Produkt, ënner anerem Erythritol, Guargummi, an Karohbegummi mat allergesche Reaktiounen verbonne ginn (28, 29, 30, 31).

Halo Top ass e Liicht Glace, deen hëllefe kann Äert Gewiicht oder Bluttzocker kucken. Et sollt awer net als gesond gekuckt ginn.

Sollt Dir et iessen?

Alles ugesinn, Halo Top Glace ass eng anstänneg Wiel, soulaang Dir op eng raisonnabel Portiounsgréissten halt.

Seng Zutatenlëscht ass relativ natierlech, an et ass eng besser Optioun wéi aner Liichtglace, déi kënschtlech Séissstoffer a kënschtlech Faarwen enthalen (32, 33, 34).

Still, säin nidderegen Fettgehalt fuddelt et mat enger cremeger Textur a kann Iech onzefridden fillen. An dësem Fall kënnt Dir besser sinn eng kleng Portioun natierlech oder organesch regelméisseg Glace ze iessen, déi allgemeng manner Zousatzstoffer enthält (35).

Op jidde Fall Halo Top Produkter kënnen als geleeëntleche Plëséier giess ginn - net eng alldeeglech Beléiftheet. Op kee Fall sollt Dir de ganze Karton an engem Sëtzen iessen. Dëst kann eng ongesond Relatioun mat Iessen encouragéieren.

Denkt drun datt Halo Top en héich veraarbechte Liewensmëttel ass, an et kann net mat de Gesondheetsvirdeeler vun natierleche séissen, nährstoffaarme Uebst an aner séiss schmaache ganzem Iessen konkurréiere (36).

Halo Top Glace ass eng besser Wiel wéi aner Liicht Glace aus künstlechen Zutaten. Et gëtt ëmmer nach wéineg Nährstoffer, also ass et besser et an Moderatioun ze iessen.

Ënnen Linn

Diät Desserts wéi Halo Top Glace si verlockend well se Iech erlaben Séissegkeeten ze genéissen déi normalerweis héich Quantitéiten u Kalorien an Zocker enthalen.

Wärend dem Halo Top säi méi natierlechen Zutatprofil attraktiv ass, sollt Dir de ganze Pint net gläichzäiteg iessen, well dëst ongesond Gewunnechten ka förderen.

Ausserdeem bitt et net vill nährstoffaarm, ofgesi vun bescheidenen Unzuel u Protein a Kalzium. Am beschten gët et als geleeëntlech Plëséier a moderéierte Portiounen.