Wéi stoppen d'Haarbriecher

Inhalt

• 1. Diät
• 2. Stress
• 3. Dréchent
• 4. Hëtzeschued
• 5. Iwwerveraarbechtung
• 6. Iwwerwäschen
• 7. Falsch Handtuch drëschenen
• 8. Elastesch Hoerbindungen
• 9. Falsch Pinselen a kämmen
• 10. Mangel u Hoerverzéier
• 11. Hypothyroidismus
• 12. Iessstéierungen
• Tipps fir gesond Hoer
• D'Takeaway

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

Hoerbréch huet vill verschidden Ursaachen. Gesond Hoer hänkt vun enger banneschter Kutikula mat iwwerlappende Skalen of, déi Är Stränn zesummen halen. Wann dës Skalen ausernee falen, kënnen Är Hoer dréchen a schliisslech trennen, wat zu Schued féiert. Dëst verursaacht Broch, zesumme mat anere Symptomer, wéi Frizz an Dréchent.

Léiert méi iwwer e puer vun den heefegsten Ursaachen vun Hoerbriechung a wat Dir maache kënnt.

1. Diät

Et gëtt tatsächlech vill zum alen Spréchwuert "Dir sidd wat Dir ësst", besonnesch wann et ëm d'Hoer an d'Hautgesondheet geet. Verschidde Nährstoffer hëllefen Äert Hoer ze wuessen an ofbriechen aus Schied. Passt sécher datt Dir genuch Zénk, Eisen a Folsäure an Ärer deeglecher Ernärung kritt. Adäquate Protein an Antioxydantien (a Planzemëttel fonnt) kënnen och Är Hoer schiedlech halen. Hei sinn déi fënnef bescht Vitamine fir Hoerwachstum.

2. Stress

Et gëtt eng Villzuel vu Beweiser, déi Links tëscht Stress an Hoerverloscht weisen, awer et ass och bekannt datt Stress zu Hoerbriechung féiere kann. Telogen Effluvium ass déi Aart Stress déi héchstwahrscheinlech un Hoer Schued verlinkt ass. Dës Aart vu Stress mécht Är Follikele schlofen, sou datt Hoer, déi an der Mëtt vun engem Wuesstumszyklus kënne briechen. Dir mierkt vläicht och al Hoer ausfalen. Äre Stress ze managen kann zu méi gesonden Hoer kommen.

3. Dréchent

Ongewéinlech trocken Hoer ass ee vun de Virleefer fir Schued a Broch. Et gëtt och verursaacht vu verschiddene Faktoren, dorënner dréchent Wieder, geréng Fiichtegkeet, an ze vill Hëtzt. Gitt sécher datt Dir waarmt an net waarmt Waasser benotzt wann Dir Är Hoer wäscht - déi lescht féiert zur weiderer Trocknung.

Wann Är Enden dréchen sinn, iwwerleet nëmmen de Shampoo op Är Kopfhaut ze konzentréieren. Skip Balsam ass och e Nee-Nee. Wann Dir fir d'Zäit gedréckt sidd, spritz op engem Leave-in Balsam ier Dir naass Hoer kämmt. (Als Bonus bitt dësen vun It's a 10 och Hëtzeschutz.) Kuckt dës zousätzlech Tricks fir d'Dréchent z'eliminéieren.

4. Hëtzeschued

Fir déi bescht Resultater vun Ärem Hoerrockner, Flaachisen oder Curlin ze kréien, braucht Dir héich Hëtzt. Wéi och ëmmer, wann Dir dës Tools falsch oder ze vill benotzt, riskéiert Dir d'Kutikula vun extremen Temperaturen ze beschädegen.

Ee Wee fir allgemeng Hëtzschued ze vermeiden ass Är Stränn op d'mannst eemol d'Woch eng Paus vun all Styling Tools ze ginn. Fir den aktuellen Hëtzeschued vun Äre Styling Tools ze reduzéieren, wielt Keramikversiounen - dës erhëtzen méi gläichméisseg sou datt Dir se net ëmmer op déiselwecht Ofschnëtter vun den Hoer weider benotze musst. Et ass och wichteg Är Hoer ze schützen ier Dir d'Hëtzt opdroen. Kuckt dëse Wärmeschutzsspray fir Schued ze minimiséieren.

5. Iwwerveraarbechtung

Perms, Relaxer, berufflech Ausrichtung, a Faarwen kënnen all Är Hoer no der éischter Sëtzung oder zwee méi gesond maachen. Awer wann Dir dës Servicer ze dacks maacht, kann d'Kutikula briechen an d'Haarschued verursaachen.

D'amerikanesch Akademie vun der Dermatologie (AAD) recommandéiert d'Zäit tëscht Äre Sessiounen op 8-10 Wochen ze verlängeren, wa méiglech. An der Zwëschenzäit probéiert eng Hoermask fir Är Resultater ze verlängeren, wéi dës Faarfschutzmask.

6. Iwwerwäschen

Wann Dir eng fett Haut hutt, sidd Dir och méi wahrscheinlech iwwerschësseg Talg (natierlech Ueleg) Produktioun an Ärer Kopfhaut. Dëst kann zu der Versuchung féieren Är Hoer méi oft ze wäschen wéi Dir braucht.

Wärend deeglech Wäschungen gutt sinn wann Dir ueleg Hoer hutt, sollt Dir Är Hoer net méi oft pro Dag wäschen. Op der Flipside, extrem trocken Hoer kënnen nëmmen wöchentlech Shampoingéieren, laut der Nemours Foundation. Och, sidd sécher datt Dir Shampoing sanft an der Kopfhaut benotzt an en Conditioner glat vun Ären Enden op Är Wuerzele benotzt. Wann Dir extra Uelegreduktioun am Dag braucht, probéiert de Living Proof's Perfect Hair Day Dry Shampoo aus.

7. Falsch Handtuch drëschenen

Wann Dir aus der Dusch erausgeet, ass et eng natierlech Äntwert fir en Handtuch op Är Haut an Hoer ze reiwen. Wéi och ëmmer, dës Reibebewegung beschiedegt tatsächlech Är Hoer wann se am vulnérabelsten sinn (nodeems se naass sinn). Amplaz Waasser aus den Hoer ze reiwen, blot en absorbent Handtuch ronderëm Är Hoer. Dir kënnt och en Handtuch an den Hoer hannerloossen als temporär Moossnam fir iwwerschoss Waasser ze absorbéieren.

8. Elastesch Hoerbindungen

Elastesch Hoerbänner si Must-Haves fir Är Hoer aus Ärem Gesiicht ze halen wann Dir schafft. An, loosst eis et virstellen, si kënnen op schlecht Hoer Deeg nëtzlech sinn oder wann Dir presséiert sidd.

De Problem mat Hoerbindungen ass datt se op Är Kopfhaut an Hoer Kutikula zéien. Dir kënnt och bemierken datt e puer Hoer ausfalen all Kéier wann Dir Äre Ponytail réckgängeg mécht. Dir kënnt dëst fixéieren andeems Dir Är Hoer eemol dréit, oder andeems Dir Äert Up-Do e bësse méi lass mécht, sou datt et net sou vill op Är Hoer zitt. Gitt och sécher datt Dir richteg Hoerbindungen hutt, an net nëmmen Gummibänner déi Är Hoer kënnen beschiedegen.

9. Falsch Pinselen a kämmen

Dir hutt vläicht héieren datt Äert Hoer 100 Sträichen den Dag gutt fir Är Hoer ass, awer d'AAD seet dat ass einfach e Mythos. Si empfeelen Iech amplaz nëmmen ze Pinselen an ze kämmen wann Dir Är Hoer styléiert. Gitt sécher datt Dir breet Zänn Kämme benotzt hutt fir Broch ze vermeiden. Dir sollt och nëmmen e Pinsel benotze fir wann Är Hoer trocken sinn, a vermeit Plastiksbürsten ze benotzen. Probéiert e Pinsel mat natierleche Borsten amplaz.

10. Mangel u Hoerverzéier

Et ka schéngen wéi Äert Hoer ze schneiden et kéint beschiedegen. Ironescherweis awer, Hoer Trimmen hëllefen Är Hoer gesond ze halen a fräi vu gespléckten Enden. Dir kënnt un en Hoerschnëtt denken wéi Dir et fir d'Haut exfoliéiert - a béide Fäll musst Dir e puer vun den alen Zellen ewechhuelen fir nei ze hëllefen ze wuessen. Wann Dir gespléckten Enden hutt, kënnen dës Spaltungen an der Kutikula de Rescht vun der Längt vun Ären Hoer reesen a féieren zum Broch.

Kuckt Ären Stylist op d'mannst all aacht Wochen. Och wann Dir Är Hoer wuesse kënnt, beschiedegt Enden ze trimmen kënne weider Broch vermeiden.

11. Hypothyroidismus

Hypothyroidismus (niddereg Schilddrüserkrankung) geschitt wann Är Schilddrüs net genuch Schilddrüs Hormone produzéiert. Och wann d'Schilddrüs selwer kleng a Gréisst ass, spillt se eng grouss Roll fir Äre Kierper ze halen. Dëst beinhalt Äre Metabolismus, Häerzfrequenz, an och Äert Hoerwachstum.

Leit mat gerénger Schilddrüs kéinten exzessiv Hoerschied a Verloscht bemierken, besonnesch an der Dusch oder nom Pinselen. Wann Dir dréchen, beschiedegt Hoer kombinéiert mat wéineg Energie, plëtzleche Gewiicht an Depressioun hutt, kuckt Ären Dokter fir e Schilddrüsekontroll. Léiert méi iwwer d'Effekter vun Hypothyroidismus op de Kierper.

12. Iessstéierungen

Wann Dir oder e Léifsten eng ongesond Bezéiung mat Iessen hutt, ass Hoerschued e méiglecht Symptom. Dëst ass besonnesch richteg fir Iessstéierungen déi Ënnerernährung verursaachen, wéi Anorexie a Bulimia nervosa. An esou Fäll hunn Hoerfollikelen net d'Nährstoffer déi se brauchen fir nei Hoer ze produzéieren an de Prozess gëtt komplett ofgeschloss. Dir kënnt souguer nei Hoer bemierken, déi an der Mëtt vum wuessenden Zyklus briechen.

Iessstéierunge kënnen nach méi schlëmm Konsequenze féieren a medizinesch Behandlung erfuerderen. Liesen vu perséinleche Geschichte vun deenen, déi Iessstéierungen iwwerwonnen hunn, kënnen hëllefen Iech oder Äre Léifsten ze inspiréieren fir eng Behandlung ze sichen.

Tipps fir gesond Hoer

Fir zukünfteg Hoerbréch ze vermeiden, fannt Dir déi folgend Must-Do Hoer Fleeg Tipps:

• Wäscht a bedéngt Är Hoer all Dag, awer sanft.
• Benotzt e Schwammershampoo a Conditioner-Set nodeems Dir an e Pool gitt.
• Probéiert Är Hoer dréchen ze loossen wa méiglech. Kuckt Redken's No Blow Dry Produkter fir gedrockene Hoer ouni Affer ze maachen.
• Gitt sécher datt all Weben an Extensiounen liicht sinn, sou datt se net op der Kopfhaut zéien.
• Betruecht en neien Hoerstyl, dee manner schiedlech Ënnerhalung vun Ärer Säit erfuerdert.
• Eet eng ausgeglach Ernärung fir sécher ze sinn datt Är Hoer all d'Nährstoffer kréien déi se brauchen.
• Vermeit dichte Mutzen fir d'Moud ze droen - späichert dës nëmme fir Sonneschutz.

D'Takeaway

Hoerbriechung ka frustréierend sinn. Déi gutt Noriicht ass datt déi meescht ënnerlännesch Ursaache kënne mat Liewensstil Ännerunge korrigéiert ginn. Wann Dir nach ëmmer Hoerbriechung erlieft nodeems Dir Ännerungen an Ärer Ernährung an Hoer Routine gemaach hutt, kann et Zäit sinn e Gesondheetsspezialist ze gesinn fir all ënnerläit medizinesch Themen auszeschléissen.