6 Virdeeler a Benotze vu Grapefruit Essential Oil

Inhalt

• 1. Kann den Appetit ënnerdrécken
• 2. Kann Gewiicht verléieren promoten
• 3. Kann hëllefen Stëmmung ausbalancéieren
• 4. Antibakteriell an antimikrobiell Effekter
• 5. Kann hëllefe Stress ze reduzéieren an de Bluttdrock erofzesetzen
• 6. Behandelen Akne
• Ass et sécher?
• Déi ënnescht Linn

Grapefruit ätherescht Ueleg ass en orange getéinten, mat Zitrus parfüméierter Ueleg dacks an Aromatherapie benotzt.

Duerch eng Method bekannt als kalpressen, gëtt d'Ueleg aus Drüsen extrahéiert an der Schuel vun der Grapefruit.

Grapefruit ätherescht Ueleg huet ënnerschiddlech Eegeschaften, déi eng Vielfalt vu gesondheetleche Virdeeler ubidden - abegraff reduzéiert Blutdrock a Stressniveau.

Hei sinn 6 Virdeeler a Gebrauch vu Grapefruit essentiel Ueleg.

1. Kann den Appetit ënnerdrécken

Fir Leit, déi en iwweraktiven Appetit wëllen ënnerdrécken, weist d'Fuerschung datt d'Grapefruit Ueleg Aromatherapie nëtzlech ka sinn.

Eng Studie huet festgestallt datt Ratten dem Doft vu Grapefruit äthereschen Ueleg fir 15 Minutten 3 Mol d'Woch ausgesat waren, Reduktiounen am Appetit, Nahrungsaufnahm a Kierpergewiicht ().

Eng aner kierzlech Studie huet gewisen datt den Doft vu Grapefruit äthereschen Ueleg Aktivitéit am gastric vagalen Nerv bei Nager erhéicht huet, wat zu mannerem Appetit resultéiert. Dësen Nerv spillt eng wichteg Roll fir d'Produktioun vun de Mo-Jusen ze stimuléieren, déi fir d'Verdauung gebraucht ginn.

Déiselwecht Studie huet och d'Effekter vum Geroch vu Limonen ënnersicht, e wichtege Bestanddeel vun der Grapefruit äthereschen Ueleg. Geroch Limonen huet ähnlech Resultater iwwer Appetitunterdréckung an Nahrungsaufnahme ().

Och wann dës Resultater villverspriechend sinn, si se aktuell op Déierstudien limitéiert. Weider Fuerschung iwwer d'Effekter vum Grapefruit äthereschen Ueleg bei de Mënschen ass gebraucht.

Fuerschung ass limitéiert op Déierstudien awer weist datt den Doft vu Grapefruit ätherescht Ueleg den Appetit kann ënnerdrécken.

2. Kann Gewiicht verléieren promoten

Grapefruit ätherescht Ueleg kann Iech hëllefen e bëssen extra Gewiicht ze werfen, awer d'Fuerschung an dësem Beräich ass limitéiert.

Eng Ratstudie huet festgestallt datt den Doft vu Grapefruit essentiel Ueleg den Ofbau vu Fettgewebe stimuléiert an zu enger Reduktioun vun der Nahrungsaufnahme gefouert huet ().

Ähnlech huet eng Reagenzglieserstudie a Fettzellen vu Ratten gewisen datt Grapefruit ätherescht Ueleg direkt op d'Zellen applizéiert huet d'Bildung vu Fettgewebe (.

Zousätzlech gouf topesch applizéiert Grapefruit ätherescht Ueleg beobachtet fir Gewiichtsverloscht bei Leit ze förderen.

Zum Beispill, eng Studie bei postmenopausalen Fraen huet d'Benotzung vun Bauch essentiellen Ueleg Massagen op Gewiichtsverloscht evaluéiert ().

D'Participanten hunn hiren Bauch zweemol all Dag fir fënnef Deeg all Woch masséiert a kruten eng ganz Kierper Aromatherapie Massage mat 3% Grapefruit Ueleg, Zypress, an dräi aner Ueleger eemol d'Woch ().

Um Enn vun der sechs-Woch-Studie hunn d'Resultater net nëmmen e Réckgang am Bauchfett gewisen, awer och eng Reduktioun vum Taille-Ëmfang an der Grupp mat äthereschen Ueleger ().

Wéi och ëmmer, d'Benotzung vu verschiddenen Ueleger mécht et onméiglech ze soen ob d'Resultater u Grapefruit Ueleg spezifesch zougeschriwwe kënne ginn.

Denkt drun datt Beweiser fir all Gewiichtsverloscht Virdeeler vu Grapefruit essentiel Ueleg ganz limitéiert sinn a vu gerénger Qualitéit. Méi Studie si gebraucht fir dës Effekter ze bestätegen ier iergendeng Fuerderung ka gemaach ginn.

Wat méi ass, d'Ernärung vun essentiellen Ueleger an Zousazdosen gëtt net fir Mënschen empfohlen.

Nager a Test-Tube-Studien hu gewisen datt Grapefruit ätherescht Ueleg Fettgewebe reduzéiere kann an Appetit reduzéiert. Eng mënschlech Studie huet festgestallt datt seng Notzung a Massagetherapie hëllefe kann Bauchfett reduzéieren, awer méi Fuerschung ass gebraucht.

3. Kann hëllefen Stëmmung ausbalancéieren

Wéinst den Nebenwirkungen vun e puer Medikamenter déi benotzt gi fir Angschtzoustänn an Depressioun ze behandelen, siche vill Leit no alternative Mëttelen ().

Studie weisen datt Aromatherapie eng nëtzlech Ergänzungstherapie ka sinn fir d'Stëmmung auszegläichen an d'Angscht ze entlaaschten ().

Momentan gëtt et wéineg Fuerschung iwwer d'Effekter vun der Grapefruit essentiel Ueleg speziell an dëser Hisiicht. Wéi och ëmmer, Studie verbannen Zitrus äthereschen Ueleger déi déiselwecht Verbindunge wéi Grapefruit Ueleg enthalen op berouegend an anti-Angscht Effekter ().

Déi berouegend Effekter ginn deelweis u Limonene zougeschriwwen ().

Och wann et wéineg Fuerschung iwwer d'spezifesch Auswierkunge vun der Grapefruit äthereschen Ueleg gëtt, weisen d'Studien datt Zitrus äthereschen Ueleger, am Allgemengen, positiv Auswierkungen op d'Stëmmung an d'Angscht hunn.

4. Antibakteriell an antimikrobiell Effekter

Grapefruit ätherescht Ueleg huet potent antibakteriell an antimikrobiell Effekter.

Test-Tube Studie weisen datt et antimikrobiell Eegeschafte géint potenziell schiedlech Bakterie wéi Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, an Escherichia coli (9, ).

Eng Studie déi fënnef ätherescht Ueleger vergläicht huet fonnt datt Grapefruit ätherescht Ueleg ee vun de mächtegste war wat seng antimikrobiell Effekter géint MRSA ugeet - eng Grupp vu Bakterien déi normalerweis méi schwéier ze behandele sinn, well et dacks resistent géint gemeinsam Antibiotike (,).

Gudder Lescht kann et och hëllefen de Mo vun de Bakterien verursaacht Geschwëster ze verhënneren, H. pylori.

Zum Beispill, eng Reagenzglieser Etude ënnersicht Eegeschafte vu 60 äthereschen Ueleger fonnt datt wäiss Grapefruit ätherescht Ueleg antibakteriell Effekter géint H. pylori ().

Fuerschung weist datt Grapefruit ätherescht Ueleg kann effektiv sinn am Kampf géint verschidde Pilzstämmen och, wéi z Candida albicans, eng Hief déi Infektioune bei de Mënsche verursaache kann, besonnesch bei Leit mat geschwächtem Immunsystem (,).

Wéi och ëmmer, et ass onbekannt ob topesch applizéiert Grapefruit ätherescht Ueleg en Effekt hätt op H. pylori, an äthereschen Ueleger z'intréiere gëtt net recommandéiert.

Grapefruit ätherescht Ueleg bitt antimikrobiell an antibakteriell Effekter vergläichbar mat deenen vun anere bewisenen aktuellen Salben.

5. Kann hëllefe Stress ze reduzéieren an de Bluttdrock erofzesetzen

Héije Blutdrock (Hypertonie) ass eng gemeinsam Konditioun déi ongeféier een an dräi Erwuessenen an den USA betrëfft ().

Vill Leit benotzen natierlech Therapien fir hiren Blutdrock erofzesetzen - entweder a Verbindung mat verschriwwene Medikamenter oder fir Medikamenter ganz ze vermeiden.

E puer Fuerscher suggeréieren datt Aromatherapie hëllefe kann, de Blutdrock a Stressniveau ze kontrolléieren.

Zum Beispill eng kierzlech klinesch Studie huet fonnt datt Inhalatioun vun Zitrus- a Lavendel äthereschen Ueleger direkt a laangfristeg Effekter op den Ofsenkung vum Blutdrock a Stress hat ().

D'Participanten hunn eng Halskette mat essentiellen Ueleger fir 24 Stonnen un an hunn eng Ofsenkung speziell am systolesche Blutdrock am Dag erlieft (déi Top Nummer vun enger Liesung) ().

Wat méi ass, hunn se e Réckgang vu Cortisol gewisen - en Hormon deen als Reaktioun op Stress verëffentlecht gouf ().

An enger anerer Studie huet d'Grapefruit ätherescht Ueleg d'Nerve Aktivitéit verbessert, déi de Blutdrock bei Ratten gehollef huet. D'Fuerscher hunn ofgeschloss datt de primären aktiven Zutat, Limonen, méiglecherweis zu dëse Resultater bäigedroen huet ().

Ëmmer nach Fuerschung fir ze bestätegen ob Grapefruit ätherescht Ueleg eleng den héije Blutdrock bei de Mënschen opléise kann ass de Moment net verfügbar.

Éischt Fuerschung weist datt Grapefruit ätherescht Ueleg kann effektiv sinn beim Ofsenken vum Blutdrock a Stressniveau - och wa méi mënschlech Studie gebraucht ginn.

6. Behandelen Akne

Grapefruit ätherescht Ueleg kann zu enger gesonder Haut bäidroen andeems Dir Hautkonditioune wéi Akne verhënnert a behandelt ().

Vill Marken vu Gesiichtslotionen a Cremen enthalen Zitrus äthereschen Ueleger wéinst hirem erfrëschende Geroch a staarken antibakteriellen an antioxidativen Aktivitéiten.

Dës Ueleger kéinten hëllefen Är Haut Bakteriefräi ze halen, wat den Akneheilungsprozess fërdere kann.

Eng Reagenzglasstudie iwwerwaacht déi antibakteriell Aktivitéit vun 10 äthereschen Ueleger géint P. acnes, eng Bakterie déi allgemeng mat der Entwécklung vun Akne verbonne sinn ().

D'Fuerscher hunn ofgeschloss datt d'Grapefruit ätherescht Ueleg eng antibakteriell Aktivitéit huet géint P. acnes. Wéi och ëmmer, dës Aktivitéit war net sou staark wéi aner essentiel Ueleger getest, wéi Thymian a Kanéil äthereschen Ueleger.

Weider Fuerschung ass gebraucht fir festzestellen, ob d'Grapefruit ätherescht Ueleg en effektivt Heelmëttel géint Akne ass.

Wéinst senger potenter antibakterieller Aktivitéit schéngt d'Grapefruit ätherescht Ueleg villverspriechend fir d'Akne ze vermeiden an ze behandelen.

Ass et sécher?

Fir déi meescht Leit ass Grapefruit essentiel Ueleg sécher topesch ze benotzen oder duerch Inhalatioun.

Wéi och ëmmer, et ginn e puer Saachen déi Dir am Kapp behalen wëllt wann Dir äthereschen Ueleger benotzt, abegraff:

• Verdënnung. Benotzt ëmmer en Trägeruel wann ätherescht Ueleger topesch benotzt fir den Ueleg virun der Uwendung ze verdënnen - eng Standard Sécherheetspraxis wann Dir ätherescht Ueleger benotzt.
• Fotosensibilitéit. E puer äthereschen Ueleger uwenden - besonnesch Zitrusueleger - virum Sonnebeliicht ka Fotosensitivitéit a Verbrenne verursaachen ().
• Puppelcher a Kanner. Et ass allgemeng recommandéiert datt Dir mat engem Gesondheetsbetrib kuckt ier Dir äthereschen Ueleger op Kanner benotzt wéinst Sécherheetsbedenken.
• Schwangerschaft. E puer ätherescht Ueleger schénge sécher ze sinn an der Schwangerschaft ze benotzen, awer et ass recommandéiert mat Ärem Dokter ze konsultéieren ier Dir se benotzt ().
• Hausdéieren. Essenziell Ueleger topesch oder an Aromatherapie benotzen kann Auswierkungen op anerer am Stot hunn - och Hausdéieren. Hausdéieren kënne méi sensibel géint ätherescht Ueleger si wéi Mënschen ().

Wärend déi meescht ätherescht Ueleger sécher sinn topesch an an der Aromatherapie ze benotzen, si sinn net sécher ze ernähren. Essentiell Ueleger z'intake kann gëfteg sinn a a groussen Dosen och fatal (,).

Wärend Grapefruit ätherescht Ueleg gréisstendeels sécher ass fir op Haut oder duerch Inhalatioun ze benotzen, kann et besser sinn e puer Virsiichtsmoossnamen ze huelen. Ni äthereschen Ueleger erabréngen.

Déi ënnescht Linn

Grapefruit ätherescht Ueleg gëtt allgemeng topesch an an Aromatherapie benotzt.

Fuerschung hindeit datt d'Benotzung vun dësem Zitrusueleg d'Stëmmung kann ausbalancéieren, de Blutdrock erofsetzen a Stress entlaaschten.

Grapefruit ätherescht Ueleg huet och antibakteriell an antimikrobiell Eegeschaften, déi hëllefe kënne verschidde Konditioune behandelen, wéi Akne a Magen Geschwëster.

Weider Fuerschung ass gebraucht fir hir nëtzlech Eegeschaften z'ënnerstëtzen. Wéi och ëmmer, Grapefruit ätherescht Ueleg kann eng wäertvoll natierlech Approche sinn wann se a Verbindung mat méi traditionellen Therapien benotzt ginn.