Firwat Dir sollt Akupunktur probéieren - Och wann Dir keng Schmerzlinderung braucht

Inhalt

• Net All Nadelen Sinn Gläich
• Et gëtt eng nei, méi mächteg Versioun
• Et gi méi Virdeeler fir Akupunktur wéi Péng Relief
• D'Standarden si méi héich
• Wann Dir net an d'Nadelen sidd ... Meet, Ear Seeds
• Bewäertung fir

Déi nächst Rezept vun Ärem Dokter ka just fir Akupunktur sinn anstatt Péngmedikamenter. Wéi d'Wëssenschaft ëmmer méi weist datt déi antik Chinesesch Therapie sou effektiv wéi Drogen ka sinn, unerkennen méi Dokteren hir Legitimitéit. Zur selwechter Zäit erhéijen spannend nei Entdeckungen iwwer wéi d'Akupunktur funktionnéiert och säi Stand als bona fide medizinesch Behandlung insgesamt. "Et gëtt vill Qualitéitsfuerschung déi d'Benotzung vun der Akupunktur fir eng Rei vu Gesondheetsbedéngungen ënnerstëtzen", seet de Joseph F. Audette, M.D., de Chef vum Departement fir Schmerzmanagement bei Atrius Health zu Boston an en Assistent Professer an der Harvard Medical School. (Verbonnen: Heescht Myotherapie fir Péng Relief Wierklech?)

Fir Ufänger, eng banebriechend nei Studie vun der Indiana University School of Medicine huet festgestallt datt d'Akupunktur d'Verëffentlechung vu Stammzellen freet, wat Sehnen an aner Tissue reparéiere kann, an och anti-inflammatoresch Substanzen produzéiert déi mam Heelen verbonne sinn. Laut Fuerschung am UCLA Medical Center verursaache d'Nadelen d'Haut fir d'Verëffentlechung vu Molekülle vun Nitrogenoxid ausléisen - e Gas deen d'Zirkulatioun an de klengste Bluttgefässer an der Haut verbessert. Andeems Dir Substanzen droen, déi hëllefe kënnen d'Péng an d'Entzündung reduzéieren, ass dës Mikrozirkulatioun wesentlech fir den Heelprozess, seet ShengXing Ma, M.D., Ph.D., de Lead Autor.

D'Akupunktur huet och en dramateschen Effekt op Ären Nervensystem, berouegt Iech sou datt Äre Kierper méi séier verjéngert, seet den Dr Audette. Wann eng Nadel agefouert gëtt, stimuléiert se kleng Nerven ënner der Haut, setzt eng Kettenreaktioun of, déi Äre Kampf oder Fluchreaktioun ofschalt. Als Resultat falen Är Stressniveauen erof. "Et ass am Fong dat wat soll geschéien wann Dir meditéiert, ausser et ass nach méi staark a méi séier", seet den Dr Audette. "Akupunktur entspaant Är Muskelen, verlangsamt Är Häerzfrequenz, a reduzéiert Entzündung fir d'Heelung ze förderen." (Eng Studie huet festgestallt datt Akupunktur a Yoga béid Réckwéi erliichteren.) An et huet minimal Niewewierkungen-et gëtt e klenge Risiko vu klengen Blutungen a verstäerkten Péng-sou datt Dir net falsch kënnt probéieren. Hei ass alles wat Dir wësse musst ier Dir Är Behandlung plangt.

Net All Nadelen Sinn Gläich

Et ginn dräi allgemeng verfügbar Aarte vun Akupunktur: Chinesesch, Japanesch, a Koreanesch, seet d'Audette. (Kuckt och: Wat Dir Wësse Wësse Iwwer Dry Needling.) D'Basis Viraussetzung fir all ass datt d'Nadelen a spezifesch Akupunkturpunkte gesat ginn, déi geduecht si mat entspriechende Kierperdeeler ze bezéien. Den Haaptunterschied ass an den Nadelen selwer an d'Placement vun hinnen. Chinesesch Nolen si méi déck a ginn déif an d'Haut agebaut; Praktiker tendéieren och méi Nadelen pro Sessioun ze benotzen an e méi breet Gebitt iwwer de Kierper ze decken. Déi japanesch Technik benotzt méi dënn Nadelen, déi liicht an d'Haut gedréckt ginn, konzentréieren op de Bauch, de Réck, an e puer Schlësselflecken laanscht de Meridiansystem, e weblike Netz vun Akupunkturpunkten duerch Äre Kierper. An e puer Stiler vun der koreanescher Akupunktur gi just véier dënn Nolen benotzt a strategesch plazéiert, ofhängeg vu wéi engem Zoustand Dir probéiert ze behandelen.

All dräi Typen hunn Virdeeler, awer wann Dir nervös sidd iwwer d'Sensatioun vun den Nadelen, kënnen d'japanesch oder koreanesch Stiler e gudde Startpunkt sinn. (Zesummenhang: Firwat mécht Akupunktur mech kräischen?)

Et gëtt eng nei, méi mächteg Versioun

Elektroakupunktur gëtt ëmmer méi heefeg an den USA An der traditioneller Akupunktur, eemol d'Nadelen an der Haut gesat ginn, widdert den Dokter oder manuell manipuléiert se fir d'Nerven ze stimuléieren. Mat Elektroakupunktur leeft en elektresche Stroum tëscht e puer Nadelen fir dee selwechten Effekt z'erreechen. "Et gi vill Beweiser déi weisen datt Elektroakupunktur Endorphine verëffentlecht fir Péng ze entlaaschten," seet den Dr Audette. "Och Dir sidd bal eng séier Äntwert garantéiert, wärend manuell Akupunktur méi Zäit an Opmierksamkeet brauch." Deen eenzegen Nodeel? Fir e puer nei Patienten, d'Gefill-e Fladderen vun de Muskelen wann déi aktuell Kontrakter-kann e bësse gewinnt sinn. Den Allison Heffron, e lizenzéierte Akupunktur an e Chiropraktiker bei Physio Logic, eng integrativ Wellness Ariichtung zu Brooklyn, seet datt Ären Dokter de Stroum lues eropgeet fir Iech ze hëllefen et ze toleréieren oder mat manueller Akupunktur unzefänken an dann op d'Elektro Aart no engem puer Sessiounen fir datt Dir Iech accliméiere kënnt.

Et gi méi Virdeeler fir Akupunktur wéi Péng Relief

D'analgetesch Effekter vun der Akupunktur si mächteg a gutt studéiert. Awer e wuessende Kierper vu Fuerschung weist datt seng Virdeeler méi breet sinn wéi d'Dokteren geduecht hunn. Zum Beispill, Allergiker, déi d'Akupunktur am Ufank vun der Pollenzäit ugefaang hunn, konnten ophalen Antihistaminle néng Deeg méi fréi am Duerchschnëtt ze huelen wéi déi, déi se net benotzt hunn, laut enger Studie vum Charité-University Hospital Berlin. (Hei si méi Weeër fir vun saisonal Allergiesymptomer lass ze ginn.) Aner Studien hunn uginn datt d'Praxis nëtzlech ka sinn fir Darmproblemer, ënner anerem Reizdarmsyndrom.

Rezent Fuerschung huet mächteg mental Virdeeler vun der Akupunktur och opgedeckt. Et kann d'Gefiller vum Stress fir bis zu dräi Méint no der Behandlung reduzéieren, laut enger Studie vun der Arizona State University. De Grond fir seng laang dauerhaft Effekter kann mat der HPA Achs ze dinn hunn, e System deen eis Reaktiounen op Stress kontrolléiert. An enger Déierstudie um Georgetown University Medical Center, chronesch gestresste Ratten, déi Elektroakupunktur kruten, haten wesentlech méi niddereg Niveauen vun Hormone bekannt fir de Kierper Kampf oder Fluchreaktioun ze féieren am Verglach mat deenen déi d'Behandlung net kruten.

An dat ka just d'Uewerfläch kraazt vu wat d'Akupunktur maache kann. Wëssenschaftler kucken och an d'Praxis als e Wee fir d'Migränefrequenz ze reduzéieren, PMS Symptomer ze verbesseren, Insomnia z'erliichteren, d'Effizienz vun Depressiounsmedizin ze erhéijen, de Blutdrock bei Leit mat Hypertonie ze reduzéieren an Nebenwirkungen vu Chemotherapie Medikamenter ze reduzéieren. Wärend vill vun der Fuerschung nach an de fréie Stadien ass, weist et op eng zimmlech hell Zukunft fir dës antik Behandlung.

D'Standarden si méi héich

Wéi Akupunktur méi Mainstream gëtt, sinn d'Ufuerderunge benotzt fir Praktiker ze zertifizéieren méi streng ginn. "D'Zuel vun de pädagogesche Stonnen, déi Netphysiker mussen ofsetzen fir de Board Zertifizéierungstest ze qualifizéieren, ass stänneg eropgaang, vun 1.700 Trainingsstonnen op bis zu 2.100 Stonnen-dat sinn ongeféier dräi bis véier Joer Akupunktur studéieren", seet den Dr Audette. A méi MD ginn och ënner Akupunktur Training. Fir de beschten Dokter an Ärer Géigend ze fannen, konsultéiert d'American Academy of Medical Acupuncture, eng professionell Gesellschaft déi eng zousätzlech Zertifizéierungsschicht fuerdert. Nëmme Dokteren, déi fënnef Joer praktizéiert hunn an Ënnerstëtzungsbréiwer vun hire Kollegen ubidden, kënnen op der Websäit vun der Organisatioun opgezielt ginn.

Wann Dir net an d'Nadelen sidd ... Meet, Ear Seeds

D'Oueren hunn hiren eegene Netzwierk vun Akupunkturpunkte, seet den Heffron. Praktiker kënnen d'Oueren nahlen wéi se de Rescht vun Ärem Kierper maachen, oder Ouer Somen placéieren, kleng Klebkraaftwierker déi den Drock op verschidde Punkte uwenden, fir dauerhaft Effekter ouni Behandlung. "Ouer Somen kënne Kappwéi a Réckschmerzen erliichteren, Iwwelzegkeet reduzéieren, a méi", seet Heffron. (Dir kënnt d'Pärelen online kafen, awer den Heffron seet, Dir sollt se ëmmer vun engem Dokter setzen. Hei ass all d'Infoen iwwer Ouer Somen an Ouer Akupunktur.)

Bewäertung fir