Hëlleft Drauwejus Jus beim Bauchebuch géint?

Inhalt

• Theorien iwwer Drauwejus a Bauch Gripp
• Wat d'Fuerschung seet
• Besser Weeër fir e Magenvirus ze vermeiden
• Ënnen Linn

Drauwejus ass e populäre Getränk mat ville Gesondheetsvirdeeler. Vill Leit gleewen iwwerhaapt datt et kann hëllefe Bauch Gripp ze verhënneren.

Wéi och ëmmer, Dir kënnt Iech froen, ob dës Fuerderung wëssenschaftlech Iwwerpréifung steet.

Dësen Artikel seet Iech ob Drauwejus Jus Bauch Käfer kënne bekämpfen.

Theorien iwwer Drauwejus a Bauch Gripp

Theorien déi de Drauwejus Jus de Risiko vum Bauchhënn nidderhëlt zirkuléieren dacks online an de meescht Keimgefëllte Méint vum Joer.

Verschidde Leit proposéiere datt de Grappjus de pH ännert - oder Aciditéitniveau - vun Ärem Magen sauer, doduerch datt Pathogenen multiplizéieren an Iech krank maachen.

Wéi och ëmmer, Magenvirus multiplizéiert am meeschte profus an Ärem Darmtrakt, wat natierlech op engem méi neutrale pH (1, 2) gehaalen gëtt.

Aner behaapten datt de Grappjus huet antiviral Eegeschaften, déi normalerweis u säi Vitamin C Inhalt zougeschriwwe ginn.

Vitamin C ass e staarken Antioxidant mat antiviralen Eegeschaften a gouf gewisen fir d'Immunitéit ze stäerken.

Während déi meescht Fuerschung Vitamin C konsuméiert huet verbraucht oral oder an engem Labo-Ëmfeld, gëtt et e puer méi rezent a lafend Fuerschung iwwer d'Effekter vun intravenös verwalteten Vitamin C op Immunitéit.

Eng eeler Reagenzglieser Etude huet festgestallt datt Vitamin C e Virus inaktiivéiert deen de Bauchhënn verursaacht a verhënnert datt et multiplizéiert (3).

Ausserdeem kënnen Diäten, déi reegelméisseg Liewensmëttel a Vitamin C integréieren, hëllefen, Är Verdauungssystem ze schützen (4).

Och wann de Drauwesaft e puer Vitamin C enthält, ass et awer wäit ewech de beschte Wee fir dëst Nährstoff ze kréien.

Een 3/4-Cup (180-ml) Portioun vun 100% Drauwejus enthält 63% vum Daily Value (DV) fir Vitamin C, während e groussen orange Packung iwwer 100% an 1 Coupe (76 Gramm) Matière Broccoli enthält 85% (5, 6, 7).

E puer vun den heefegsten Theorien iwwer d'Drénk vum Drauwejus fir den Bauch Gripp ze vermeiden sinn datt d'Gedrénks d'Virus vermeit sech ze multiplizéieren an huet antioxidant an antiviral Eegeschafte.

Wat d'Fuerschung seet

Spezifesch Studien iwwer Drauwejus hunn et net fonnt fir de Bauch Gripp ze verhënneren.

Iwwerdeems Drauwejus Jus antiviral Eegeschafte schéngen ze bidden, goufen dës Attributer nëmmen an Teströhrstudien gewisen - net klinesch Studien am Mënsch (8, 9).

Eng eeler Reagenzglieser Studie huet virgeschloen datt de Drauwejus Jus bestëmmte mënschleche Magenvirus kann inaktivere awer méiglecherweis wier et net effektiv ze maachen wann d'Leit drénken (10).

Aner Reagenzglieser Fuerschung mat Drauwextrakten a Infusiounen weisen datt d'Verbindungen an der Grapphaut, wéi Natriumbisulfit, Vitamin C, Tannine, a Polyphenole viral Aktivitéit neutraliséiere kënnen (11, 12, 13).

Ausserdeem weisen Reagenzglieser Studien datt Grape Somen Extrakt kann vermeiden datt Virussen genuch multiplizéieren fir Krankheet ze verursaachen (14).

Wéi och drénken Drauwejus gëtt Iech net déiselwecht Konzentratioun vun dëse Verbindungen.

Insgesamt gëtt et kee fest Beweis datt d'Gedrénks vum Drauwejus e effektive Wee ass fir de Bauchhënn ze verhënneren. Dat gesot, vill vun der Fuerschung ass datéiert a gouf an Testréier duerchgefouert, sou datt méi nei, mënschlech Studien gebraucht ginn.

Déi meescht Studien iwwer Drauwejus a Magenvirus sinn ausgaang oder goufen an Testréier duerchgefouert. Dofir ginn hir Resultater net an den alldeegleche Konsum vu Drauwejusjus iwwersat. De Moment ënnerstëtzt keng Beweiser d'Iddi datt dëse Jus drénkt Magenbugs ze vermeiden.

Besser Weeër fir e Magenvirus ze vermeiden

Drénken vum Drauwejus ass net eng zouverléisseg oder effektiv Method fir Iech selwer ze verhënneren datt Dir e Bauchvirus kritt.

Besser, Beweiser baséiert Weeër fir d'Immunitéit ze stäerken an d'Magen Gripp ze verhënneren enthalen:

• deng Hänn mat Seef a Waasser wäschen, besonnesch nom Toilette ze benotzen, op ëffentleche Plazen ze sinn, a virum Iessen (15)
• gemeinsam Geschir, Vermëttler oder Gedrénks ze vermeiden
• distanzéiert Iech vu Leit mat ustiechend Erkältung oder Grippsymptomer (16)
• no enger Diät, déi reich an ganz Uebst a Geméis sinn, déi natierlech héich an Vitamin C an aner immun-boostende Planzverbindunge sinn (17)
• Reegelméisseg kierperlech Aktivitéit maachen (18)

Dës Gewunnechten an Är Routine integréieren ass méi wahrscheinlech fir Iech gesond ze halen wéi nëmmen Drauwejus ze drénken.

Handwäschen, sozial distanzéieren, nährstoffaarme Diäten, a Übung si vill méi effektiv Weeër fir d'Immunitéit ze stäerken an Krankheeten ze vermeiden wéi Drauwejus Jus drénken.

Ënnen Linn

Vill Leit genéissen Drauwejus fir seng Séisses an déi viraussiichtlech immunschützend Effekter.

Wéi och ëmmer, et ass kee Beweis datt d'Gedrénks vum Drauwejus e effektive Wee ass fir den Magenvirus ze vermeiden.

Besser Weeër fir Är Immunitéit ze stäerken an Äert Risiko ze reduzéieren fir de Bauch Gripp ze kréien enthalen Är Hänn ze wäschen, Vermeiden vun Geschir a Liewensmëttel mat anere Leit, d'Ausübung engagéieren an eng gesond Ernärung voller Uebst a Geméis iessen.