Bescht Fast Food Wiel fir Gluten an der Diät ze minimiséieren

Inhalt

• McDonald's
• Burger King
• Wendy's
• Chick-fil-A
• Panera Brout
• Chipotle
• Taco Bell
• Arby's
• Sonic
• Fënnef Kärelen
• KFC
• Popeyes
• Kann ech glutenfräi Restauranten wierklech vertrauen?

Iwwersiicht

Gluten ass eng Aart Protein a Weess, Roggen a Gerste. Et gëtt an enger grousser Zuel vu verschiddene Liewensmëttel fonnt - och déi, déi Dir net erwaart, wéi Sojasauce a Gromperekichelcher.

Glutenfräi Liewensmëttel gi méi verfügbar an zougänglech, och a Restauranten. Och Fast Food Restauranten bidden glutenfräi Optiounen op hirem Menu un.

Et ass wichteg ze bemierken datt et ëmmer e Risiko vu Kräizkontaminatioun ass. Fir Leit mat Zöliakie, enger erhéiter Glutenempfindlechkeet oder enger Weessallergie, ass et méiglecherweis am beschten Fast Food ze vermeiden, ausser de Restaurant huet Versiegelt fir speziell Gluten Kräizkontaminatioun ze vermeiden.

Et ginn nach ëmmer vill Méiglechkeeten fir déi einfach op der Sich no hirer Glutenzuelung ze minimiséieren. Loosst eis 12 vun de populärsten Fast Food Restauranten an hir glutenfräi Offeren kucken:

McDonald's

Op enger Lëscht vu Fast Food Restauranten, wéi kéinte mir net mam McDonald's ufänken? Wéi et sech erausstellt, kënnt Dir iergendeng vun hire Burger glutenfräi kréien wann Dir de Bunn iwwerspréngt an entscheet datt en amplaz an Zalot gewéckelt ass. Dir musst och déi speziell Zooss op hire Big Macen iwwersprangen.

Aner glutenfräi Elementer enthalen:

• e puer vun hiren Zaloten
• e McFlurry mat M & M's
• e Fruit 'N Yoghurt Parfait

Wärend déi glutenfräi Menüsartikelen e super Start sinn, ass de Risiko vu Kräizkontaminatioun héich wéinst dem schnellen Aarbechts Tempo an der Noperschaft mat Gluten.

Burger King

De Burger King ass kloer op hirem Site: Och wann et e puer Liewensmëttel ass, déi eleng glutenfräi sinn, ass Kräizkontaminatioun wahrscheinlech.

Wann Dir bereet sidd de (ganz héije) Risiko ze huelen, kënnt Dir awer e Whopper ouni d'Bunn kréien, zousätzlech zum gegrillte Poulet-Sandwich. Dir kënnt och hire Gaart frëschen Zalot kréien an e bësse Soft-Serve Glace mat waarmen Fudge, Karamelszooss oder Äerdbierzooss.

Wann Dir eng seriös Glutenempfindlechkeet oder Allergie hutt, ass Burger King wahrscheinlech net déi bescht Wiel.

Wendy's

Wendy's ass ähnlech wéi déi éischt zwee Restauranten déi mir ofgedeckt hunn.Dir kënnt e glutenfräie Burger ouni de Bulle kréien, a verschidde vun hiren Zaloten ouni Poulet a Croutonen géifen och funktionnéieren.

D'Zuel vu glutenfräie Säiten ass méi beandrockend wéi d'Optiounen an den éischten zwee Restauranten. Dës enthalen hire Chili an eng breet Palette vu gebakene Gromperen an Toppen. Bescht vun allem? De Frosty ass och glutenfräi.

Wendy's huet méi glutenfräi Optiounen wéi McDonald's a Burger King, an Informatioun iwwer Kräizkontaminatioun op hirer Websäit weist datt se sech bewosst sinn iwwer d'Realitéit vum Glutenfreie Kachen.

Chick-fil-A

Chick-fil-A bitt verschidde verschidde glutenfräi Artikelen op hirem Menü. Geméiss dem Gluten-Free Living sinn dem Chick-fil-A seng Waffel Gromper Fritten a getrennten Ueleg gekacht wéi hire Panéierte Poulet. D'Fritte ginn a Rapsueleg gekacht, an hire Panéierte Poulet gëtt an Erdnussueleg gekacht.

Hir gegrillte Poulet a gegrillte Pouletnuggets (net déi gebroden) sinn och glutenfräi.

Chick-fil-A bitt elo och en neit glutenfräi Bunn. Si hunn eng Lëscht mat Menüsartikelen déi versiegelt gi fir Kräizkontaminatioun ze vermeiden:

• Éierlech Kanner Appley jeemools nom Bio Juice Drink
• Kanéil Äppelzooss (Buddy Fruits)
• Mëllech
• Einfach Orange Orange Jus
• Eisekuch Gromperekichelcher (nëmmen Catering)

Panera Brout

Trotz der Tatsaach, datt hire vollen Numm d'Wuert "Brout" enthält, huet Panera eng Rei glutenfräi Optiounen verfügbar.

Hir Bréidercher sinn eraus, awer Dir kënnt eng Zuel vun hiren Zoppen an Zaloten ouni Croutonen an d'Säit vum Brout kréien. Gutt Optiounen enthalen:

• Griichesch Zalot
• Fuji Äppelzalot
• modern griichesch Zalot mat Quinoa
• Äerdbier poppyseed Zalot mat Poulet
• gebakene Gromperenzopp
• eng Vielfalt vu Stol geschniddener Haferfloss
• Griichesche Joghurt mat gemëschte Beeren

Panera huet souguer zwee glutenfräi Desserts: en dräifach Schockelakichelche mat Nëss an e Kokosnossmakron.

Panera ass eng vun de glutenfräie frëndlech Optiounen op dëser Lëscht. Gitt einfach sécher datt Dir ganz kloer sidd wann Dir Är Bestellung maacht datt Dir Är Artikele braucht fir glutenfräi ze sinn.

Chipotle

Och wann Dir net fir e komplette Burrito erakënnt, kënnt Dir Iech eng Chipotle Burrito Schossel oder d'Maustortillas verwinnen.

Wielt Äre Reis, Fleesch, Bounen, an all d'Fixéierungen - ouni d'Miel Tortilla. Dir kënnt souguer d'Tortilla Chips an d'Salsa an d'Guacamole iessen. Déi eenzeg Saache vu Grenzen sinn d'Miel Tortillas selwer.

Insgesamt, well Dir d'Liewensmëttel gesinn an d'Versammlungslinn vun der Virbereedung gesinn, ass Chipotle ee vun de méi wierklech glutenfräi Restauranten op dëser Lëscht.

Taco Bell

Et ass wichteg ze bemierken datt en Disclaimer um Taco Bell Site seet datt se sinn net e glutenfräi Ëmfeld a ka net garantéieren datt iergendeng vun hirem Iessen tatsächlech wierklech vu Gluten sinn.

Dat gesot, si bidden verschidden Elementer un déi kee Gluten dran hunn, abegraff:

• nachos
• schaarf Tostada
• hash brong
• schwaarz Bounen a Räis
• pintos n Kéis

Wann Dir Gluten vermeit wann et méiglech ass als Wiel, Taco Bell kéint eng gelegentlech Genoss sinn. Awer wann Dir eng tatsächlech Empfindlechkeet oder Allergie hutt, ass et besser et ze sprangen fir sécher ze sinn.

Arby's

Déi glutenfräi Optiounen bei Arby sinn extrem limitéiert. Déi meescht vun hire Fleesch - och hir Angus Steak, Corned Beef, a Brisket - si glutenfräi, awer nëmmen ouni d'Bunnen.

D'Fritte selwer si glutenfräi, awer si sinn am selwechten Ueleg gekacht dat Gluten enthält. Är bescht Wette fir en Element dat sech komplett fillt ass hir gebrode Kalkun Bauerenhaff Zalot.

Insgesamt ass dëst net déi glutenfräi Fast Food Optioun op dëser Lëscht.

Sonic

Sonic huet eng anstänneg Zuel vu glutenfräie Offeren. Well hir Fritten an Tater Tots an demselwechten Ueleg wéi Panéierprodukter gekacht sinn, funktionnéieren dës net, awer hir Gegrillte Liewensmëttel ginn als glutenfräi ugesinn, abegraff:

• Hamburger (keng Bunnen)
• Speck
• Kaffi Wurscht
• Hot Dogs (keng Bunnen)
• Philly Steak
• Eeër

Hir Glace kann och glutenfräi sinn.

Déi kleng Kichengréisst an de kuerzen Training verbonne mat Fast Food Restauranten hätten héicht Risiko fir Kräizkontaminatioun.

Fënnef Kärelen

Fënnef Guys 'Burger, Fritten a Hot Dogs - a bal all d'Topings - sinn all glutenfräi (soulaang Dir de Bunn iwwerspréngt). D'Mëllechstécker selwer si glutenfräi, ausser e puer vun de Mix-Ins.

Wann Dir gitt, musst Dir just déi folgend Saache vermeiden:

• Malz Esseg
• fritt Zooss
• Oreo Cookie Stécker
• Malz Mëllech a Kiischte Milkshake Mix-Ins

Wéinst dem nidderegen Prozentsaz vu Produkter déi Gluten enthalen, kënnen Five Guys e bësse méi niddrege Risiko vu Kräizkontaminatioun hunn wéi aner Fast Food Restauranten. Wéi och ëmmer, e méi nidderege Risiko heescht net datt et kee Risiko gëtt.

KFC

KFC spezialiséiert op gebroden, frittéiert Poulet, sou datt et net vill Iwwerraschung ass datt hir glutenfräi Optiounen limitéiert sinn. Déi eenzeg Optiounen um Menü hei si Säiten, inklusiv hir gréng Bounen a Mais.

Well net emol hire gegrillte Poulet glutenfräi ass an déi eenzeg verfügbar Saache si gewielte Säiten, kann dëse Restaurant am beschten iwwersprangen.

Popeyes

Wéi KFC, huet Popeyes keng Tonne Menüoptioune verfügbar fir glutenfräi Diäten, an alles wat Dir bestelle kënnt ass eng Säit. Wéi och ëmmer, hir glutenfräi Säitoptiounen sinn e bësse méi robust wéi KFC's. Optiounen enthalen hire Cajun Reis, roude Reis a Bounen, Cole slaw, a Maiskolben.

Fir eng Plaz déi sech op frittéiert Brout Poulet fokusséiert, ginn et e puer anstänneg Optiounen, déi et eng besser Alternativ zu KFC maachen.

Kann ech glutenfräi Restauranten wierklech vertrauen?

Mat der Erhéijung vun der Popularitéit vu glutenfräien Diäten, a mat méi Leit, déi mat Zöliakie diagnostizéiert ginn, bidden méi Restauranten glutenfräi Alternativen.

Och wann dëst e super Fortschrëtt ass, ass et wichteg ze bemierken datt net all glutenfräi Restaurant Wiel gläich geschaf ginn. Och wann d'Liewensmëttel glutenfräi bezeechent sinn, kéint de Risiko vu Kräizkontaminatioun nach ëmmer héich sinn, besonnesch mat der Geschwindegkeet mat där Iesse preparéiert gëtt.

Wéinst dësem Vertrauen nëmmen d'Iessen op Etablissementer déi Dir vertraut, a gitt sécher datt Dir erwähnt datt d'Iessen glutenfräi fir allergesch Zwecker muss sinn.

Heiansdo, zum Beispill, "Glutenfräi Fritten" ginn am selwechten Ueleg gekacht wéi gebroden Hunn, dat heescht datt et net méi glutenfräi ass. Frot d'Käch fir Handschuesch a Geschir z'änneren, an hir Hänn ze wäschen fir Kräizkontaminatioun ze vermeiden.