Alles wat Dir iwwer Glukose wësse musst

Inhalt

• Wat ass Glukos?
• Wéi veraarbecht de Kierper Glukos?
• Wéi test Dir Ären Glukos?
• Wat sinn déi normal Niveauen fir Glukos?
• Wat sollt Dir maachen wann Är Niveauen ze héich oder ze niddreg sinn?
• Wat geschitt wann Är Niveauen onreguléiert ginn?
• Fir matzehuelen

Wat ass Glukos?

Dir kënnt Glukose mat engem aneren Numm kennen: Bluttzocker. Glukose ass de Schlëssel fir d'Mechanisme vum Kierper an der héchster Aarbechtsuerdnung ze halen. Wann eis Glukosespiegel optimal sinn, geet et dacks net bemierkt. Awer wann se vun empfohlene Grenzen ofwäichen, wäert Dir den ongesonde Effekt bemierken deen et op normal Funktioun huet.

Also wat ass Glukos, genau? Et ass déi einfachst vun de Kuelenhydrater, wouduerch et e Monosaccharid gëtt. Dëst bedeit datt et een Zocker huet. Et ass net eleng. Aner Monosaccharide enthalen Fruktose, Galaktose a Ribose.

Zesumme mat Fett ass Glukos eng vun de kierperleche Brennstoffquellen a Form vu Kuelenhydrater. D'Leit kréien Glukos aus Brout, Uebst, Geméis a Mëllechprodukter. Dir braucht Iessen fir d'Energie ze kreéieren déi hëlleft Iech um Liewen ze halen.

Wärend Glukos wichteg ass, wéi bei sou ville Saachen, ass et am beschten an der Moderatioun. Glukosenniveauen déi ongesond sinn oder ausser Kontroll kënnen dauernd an eescht Effekter hunn.

Wéi veraarbecht de Kierper Glukos?

Eise Kierper veraarbecht Glukose méi oft am Dag, am Idealfall.

Wa mir iessen, fänkt eise Kierper direkt un fir Glukos ze verschaffen. Enzyme fänken den Zerfallsprozess mat Hëllef vun der Bauchspaicheldrüs un. D'Bauchspaicheldrüs, déi Hormone mat Insulin produzéiert, ass en integralen Deel wéi eise Kierper mat Glukos ëmgeet. Wa mir iessen, dréit eise Kierper d'Bauchspaicheldrüs dovun, datt et Insulin fräigoe muss fir mam erhéijen Bluttzockerspigel ëmzegoen.

E puer Leit kënnen awer net op hir Bauchspaicheldrüs vertrauen fir an ze sprangen an d'Aarbecht ze maachen déi se soll maachen.

Ee Wee Diabetis geschitt ass wann d'Bauchspaicheldrüs keen Insulin produzéiert wéi et sollt. An dësem Fall brauche Leit ausserhalb Hëllef (Insulininjektiounen) fir Glukos am Kierper ze verschaffen an ze reguléieren. Eng aner Ursaach fir Diabetis ass Insulinresistenz, wou d'Liewer net Insulin erkennt, dat am Kierper ass a weider onpassend Mounts vu Glukos mécht. D'Liewer ass e wichtegt Organ fir Zocker Kontroll, well et hëlleft mat der Glukosespäicherung a mécht Glukos wann néideg.

Wann de Kierper net genuch Insulin produzéiert, kann et zu der Verëffentlechung vu gratis Fettsaieren aus Fettgeschäfter resultéieren. Dëst kann zu enger Bedingung féieren déi Ketoacidose genannt gëtt. Ketone, Offallprodukter entstinn wann d'Liewer Fett ofbrach, kënne a grousse Quantitéite gëfteg sinn.

Wéi test Dir Ären Glukos?

Glukosniveauen testen ass besonnesch wichteg fir Leit mat Diabetis. Déi meescht Leit mat der Bedingung gi gewinnt mat Bluttzockerkontrollen als Deel vun hirer alldeeglecher Routine ëmzegoen.

Ee vun den heefegste Weeër fir Glukos doheem ze testen involvéiert e ganz einfache Blutt Test. E Fangerprick, normalerweis mat enger klenger Nadel, déi e Lancet genannt gëtt, produzéiert en Drop deen op en Teststräif gesat gëtt. De Sträif gëtt an e Meter gesat, deen de Bluttzockerspigel moosst. Et kann Iech normalerweis eng Liesung ënner 20 Sekonne ginn.

Wat sinn déi normal Niveauen fir Glukos?

D'Glukosniveauen am Normalberäich z'erhalen ass e wichtege Bestanddeel fir Äre Kierper effektiv a gesond ze halen.

Leit, déi Diabetis hunn, musse besonnesch op hir Glukosespiegel oppassen. Virun Iessen ass e gesonde Beräich 90-130 Milligramm pro Deciliter (mg / dL). No enger Stonn oder zwou soll et manner wéi 180 mg / dL sinn.

Et gi verschidde Grënn datt de Bluttzockerspigel eropschéisse kann. E puer Ausléiser enthalen:

• eng schwéier Molzecht
• Stress
• aner Krankheet
• Mangel u kierperlech Aktivitéit
• vermësst Diabetis Medikamenter

Wat sollt Dir maachen wann Är Niveauen ze héich oder ze niddreg sinn?

A Situatiounen wou Ären Glukosniveau ze héich ass, hëlleft Insulin et erof ze bréngen. Fir Leit mat Diabetis, ze héije Bluttzocker ass en Zeechen datt se synthetesch Insulin kënne verwalten. A manner seriöse Situatiounen, kierperlech Aktivitéit kann hëllefen, Ären Niveau ze senken.

E Glukosniveau gëtt als ze niddreg ugesinn wann et ënner 70 mg / dL daucht. Dësen Zoustand ass och bekannt als Hypoglykämie, an et huet de Potenzial ganz eescht ze sinn. Hypoglykämie ka optriede wa Leit mat Diabetis hir Medikamenter iwwersprangen. Et kann och optriede wa Leit manner iesse wéi normal an exzessiv ausüben. Iesse iessen oder Jus drénken kann hëllefen d'Glukosniveauen ze erhéijen. Leit mat Diabetis huelen och dacks Glukospillen, déi ouni Rezept an enger Apdikt kaaft kënne ginn.

Et ass méiglech fir nidderegen Bluttzocker zu engem Verloscht vum Bewosstsinn. Wann dëst geschitt, ass et wichteg medizinesch Versuergung ze sichen.

Wat geschitt wann Är Niveauen onreguléiert ginn?

Et gi laangfristeg Konsequenze fir onreguléiert Glukosniveauen. Et kann zu verschiddene Konditioune féieren, dorënner:

• Neuropathie
• Häerzkrankheet
• Blannheet
• Hautinfektiounen
• Problemer an de Gelenker an Extremitéiten, besonnesch d'Féiss
• schwéier Dehydratioun
• Koma

Méi schlëmm Komplikatioune schloen diabetesch Ketoakidose an hyperglykämescht Hyperosmolar Syndrom, béid Konditioune bezunn op Diabetis.

Leit, déi sech Suergen maachen datt se Diabetis hunn, solle direkt Hëllef vun engem Dokter sichen.

Fir matzehuelen

Wéi mat ville medizinesche Konditiounen ass et méi einfach mat Glukoseproblemer ëmzegoen ier se ze fortgeschratt ginn. Gesond Glukosespiegel sinn e wichtege Bestanddeel fir e Kierper am Beschten ze halen. Eng gesond, gutt ofgerënnt Ernärung iessen, ergänzt mat Bewegung, ass essentiell.

Fir verschidde Leit geet dat awer net duer. Leit mat Diabetis hu Probleemer fir gesond a konsequent Glukosespiegel ze halen. E Cours vun der Behandlung kann hëllefen. Leit mat Diabetis sollten och hir Glukosespiegel genee iwwerwaachen, well d'Konditioun de Risiko vu glukosebezunnene medizinesche Problemer a Komplikatiounen erhéicht.

Liest dësen Artikel op Spuenesch.