7 Kaddoe fir mäi Psoriasis Liewen

Inhalt

• Entspanung
• Entspanung an Hautpfleeg
• Maniküre a Pediküre
• Kleedung
• Waarm Hänn, waarme Féiss
• Moisturizers
• Eng speziell Seife
• Déi takeaway

Ech hunn vill vu mengem psoriasis mat psoriasis gelieft. Loosst eis just soen, dat ass méi wéi e puer Joerzéngten. An et ass net e mëllen Fall mat engem Patch hei oder do - et ass extensiv.

Psoriasis ass just een Indikator fir systemesch entzündlech Krankheet. No der National Psoriasis Foundation, d'Liewen mat der Bedingung bedeit datt Dir och e méi héicht Risiko sidd fir Arthritis, Typ 2 Diabetis, a Kardiovaskulär Krankheet. Kuerz gesot, et geet net nëmmen ëm déi siichtbar skalal, futtig Haut.

Ech hu mäi Bescht gemaach fir déi kardiovaskulär Risiken mat enger gudder Ernärung a reegelméisseger Übung ze minimiséieren. Den Aspekt vu Psoriasis déi tatsächlech de gréissten Impakt op mäin Alldag hat, ass wat et op meng Haut mécht.

Dofir ass gutt Hautpfleeg e kriteschen Deel vu menger alldeeglecher Routine. An et ginn Zäite wou ech gär iwwer meng normal alldeeglech Schiermergewunnechten erausgoen an sech selwer eppes Extraes behandelen.

Entspanung

Stress verursaacht net psoriasis, awer et kann en Ausléiser fir Flares sinn, bemierkt d'National Psoriasis Foundation. Fir Stress ze reduzéieren, widmen ech all Weekend e ganzen Dag fir auszeschléissen an alleng Zäit ze hunn.

Fir mech heescht dat e laange Spazéiergang ze maachen a sech an e gutt Buch opzehuelen. Net nëmmen hunn ech gär Essayen, Geschicht, Biografie, an Reesogues ze liesen, mee ech hunn och gär dës prett Zäit ze preparéieren andeems ech a mengem lokale Brick-and-Mortar Bicherbuttek fir Iddie sicht.

Entspanung an Hautpfleeg

Ech hu gär Spas. Ech mengen wat ass net ze gefalen? Fir mech eng Gesiicht oder eng Massage, oder béid, kann e richtegt Erléisung sinn an de perfekte Wee fir zäit mäi Kierper a mengem Geescht ze zonen an ze entspanen. Et ass och e Wee fir datt een mech fir e Changement verwinnt, och fir e bëssen Zäit. Iwwer de Joren hunn ech entdeckt datt et vill Spa Produkter fir sensibel Haut gemaach ginn, déi perfekt si fir Leit mat Psoriasis. Ech hunn och Personal fonnt datt et op meng Besoinen empfaangen ass.

Maniküre a Pediküre

Déi meescht Leit wëssen et net, awer d'Fanger Nägel an Zehne Nägel sinn Haut, an och psoriasis beaflosst se. Also, et ass wichteg fir mech déiselwecht Suergfalt mat menge Nägel ze maachen wéi ech mat dem Rescht vu mengem Kierper. A wéi eng besser Manéier dat ze maachen wéi eng Maniküre a Pediküre.

Ech probéieren et all puer Wochen ze maachen. Déi selwescht Persoun huet meng Neel zënter Jore gemaach. Si ass ëmmer op der Sich no neie Faarwen déi mäi Haut Ton ergänzen.

Kleedung

Haut mat Psoriasis ass empfindlech a liicht irritéiert. Komfort fir mech heescht all Kotteng. OK, Seid ass och gutt. Ech hu gär eng nei Quell fir 100% Kottengartikelen ze fannen. Ech probéieren eng Blouse, Pullover, oder souguer en T-Shirt mat engem gesellegte Spréchwuert fir et zu mengem Kottengzentreschen Kleederschaf ze addéieren.

Waarm Hänn, waarme Féiss

Kale Wieder an Dampheizung maachen meng Haut trocken an onbequem. Meng Psoriasis féiert just zu deem Problem. Zousätzlech maachen e puer vun de Komplikatioune vu Psoriasis meng Hänn a Féiss méi kal wéi Dir Iech virstellen.

Ee vun de beschte Saachen, déi ech jee fir mech selwer kaaft hunn, war e puer Seidenhandschueschdicher. Si füügen eng aner Schicht Wärmung souguer bis Down Vullen. Meng Féiss sinn déi eenzeg Plaz wou ech Woll droen, a Ragg Socken si just perfekt fir waarm a Komfort. Ech hunn och geckeg Pantoffel gär fir just doheem ze hänken.

Moisturizers

Näischt berouegt eng dréchent Haut besser wéi e gudde Feuchtigkeit. Ech benotzen se all mäi Kierper all Moien wann ech aus der Dusch ginn. Awer heiansdo wëll ech et e Schrëtt méi wäit maachen andeems ech parfümfreiem BAD Ueleg wärend menger Dusch bäi. Ech akafen och gär portable Réier aus parfümfreien Feuchtigkeit, déi ech a mengem Sak kann halen a gëllen wann ech dobaussen sinn.

Eng speziell Seife

Viru Joren huet een mech fir eng Olivenueleg Seef aus Südfrankräich virgestallt. Et kann schwiereg sinn an d'USA ze kommen, also wann ech Frankräich besiche maachen ech sécher datt ech e puer Baren ophuelen. Et richt wonnerschéin a léisst meng Haut fillen ganz glat.

Déi takeaway

Maacht kee Feeler, ech fannen psoriasis ganz schwéier mat ze liewen. Et gi Behandlungen, awer et gëtt keng Kur. An e puer Behandlungen, trotz der perky Televisiounsklammen, sinn net fir jiddereen. E puer Behandlungen kënne souguer liewensgeféierlech Säit Effekter hunn. Zum Beispill, ech war diagnostizéiert mat Hautkriibs nom Gebrauch vun enger Behandlung déi de Risiko vun der Konditioun wesentlech erhéicht.

Ech hu Fridde mat Psoriasis gemaach an ech loossen et net méi a mengem Liewen verletzen wéi dat absolut noutwendeg ass. Als Resultat hunn ech e vollt, aktivt Liewen, dat vill Rees enthält, gutt Frënn a Famill, eng Karriär déi ech gär hunn, a fir eng laang Zäit, Bestietnes. Et enthält och kuerzen Ärmelen a Badekleeder.

Den Toni L. Kamins ass e Freelance Journalist a Schrëftsteller zu New York City. Si war diagnostizéiert mat Psoriasis wärend der Universitéit am Joer 1972 a mat psoriatescher Arthritis an den 1990er. Si huet zwee Bicher geschriwwen a gëtt wäit publizéiert. E puer vun hire Journalismus fokusséiert op d'Politik vu Gesondheetswiesen, Gesondheetsversécherung, an Zougang zu Gesondheetsservicer. Dir kënnt méi vun hirer Aarbecht op tonikamins.contently.com liesen an hir op Twitter @ToniKamins fannen.